九年级第二学期体育与健康单元计划

中学九年级第二学期体育与健康单元计划教材： 基础知识 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1体育与机能发展了解自己的体能，了解体育锻炼对身体机能的影响，发展身体机能注意事项。了解自己的身体机能，体育锻炼对身体机能的影响，注意事项。2田径运动简介了解田径运动的发展历史。3青春期心理健康了解青春期心理健康、青春期易产生的心理问题及调节心理问题的途径。调节心理健康的途径和青春期心理健康特征，心理问题调节方法。4获取体育和健康知识的基本途径与方法理解掌握体育与健康知识和意义，了解获取体能健康知识的主要途径和方法。体育与健康知识的基本途径和方法。教材： 田径（跑） 本学期教学总课次： 10 课次教学内容单元目标单元重点难点1快速跑：辅助练习了解跑的基础知识，建立跑的完整概念，加强跑的多种方法的指导，掌握跑的基本技术和技能，发展速度、耐力等身体素质，体验跑对健身具有重要作用，建立积极的态度和行为，自觉参与体育活动，增强参与体育活动自信心，培养学生坚强的意志品质和团结协作的精神。后蹬充分、有力，髋部前遗2变向跑蹬伸、髋前遗有力3匀速跑4变速跑（8001000米）动作放松、自然，呼吸节奏5弯道跑提臂协调，外侧脚用力蹬地6自然地形跑呼吸节奏和跑速，时间合理分配7定时跑轻松、自然、步幅大而协调，呼吸均匀，体力分配8测试：800米（女） 1000米（男）呼吸节奏，途中跑放松，合理分配时间，克服“极点”9负重跑动作协调、自然10追逐跑教材： 田径（跳） 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1蹲跳起了解跳跃的基本知识，以不同的跳跃方式，发展学生的弹跳能力，改善蹲摆技术，能以积极的态度和行为主动参与学习，培养学生克服困难的决心和信心。用前足掌快速起跳，上体正直2立定跳远蹬提有力，有一定高度、收腹3跳跃游戏提腿、收腹、屈膝4蹲踞式跳远起跳结合腾空步教材： 投掷 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1抛接实心球掌握投掷的一些基本知识，通过实心球的练习，有效地促进上肢肌肉力量的发展，全面提高学生的身体素质，培养学生奋发努力，勇于进取的精神。用力顺序2投准出手速度有力3各种掷、推、抛实心球4测试：实心球用力顺序和最后用力教材： 球类（篮球） 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1曲线运球了解篮球的一些基本技术和一些战术配合，应用多种教学手段，培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好，发展力量，灵敏、速度、耐力等身体素质，提高战术意识，发挥集体力量。手型正确、协调，降低重心2传球，双手接高低球发力在手指和腕小幅度挥臂屈腕3熟悉球性，传切配合控制球有力，配合协调4传接球，单手肩上投篮控制好球，降重心，肩上投篮出手弧度要高教材： 球类（排球） 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1上手传球、发球了解排球比赛的规则，初步掌握上手传球和下手垫球技术，运用多种教学手段，充分发挥个人和集体优势，发展学生的身体素质，改善人际关系，培养合作意识。手型2自抛自垫协调，手型正确，触球部位3双手上手传球移动和空间时间判断，弹臂用力，弹出不能停留时间过长。4游戏：依次轮流传垫球动作正确、协调，屈膝下跪移动快教材： 球类（足球） 本学期教学总课次： 2 课次教学内容单元目标单元重点难点1脚内侧踢球初步学会脚内侧踢球和运球过人技术，发展学生的身体素质，培养学生团结协作的精神。击球的后中部2运球过人控制球的技术教材： 舞蹈 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1舞蹈：14动作了解舞蹈的基本知识，掌握舞蹈的基本姿势，发展学生的协调、灵活、柔韧等身体素质，培养学生良好的合作精神和创新意识。节奏感和韵律性2舞蹈：58动作3舞蹈：18组合练习4舞蹈：听音乐完整练习教材： 单杠 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1单足蹬地翻身上成支撑了解单杠的基本知识及对身体的锻炼价值，积极参与单杠的学习，初步掌握学习的单杠单个动作，发展学生的身体素质，树立安全意识，培养勇敢顽强等优良品质。蹬、踏、收、牵、引相结合，举腿收腹和引臂配合。2单挂膝摆动上侧肩按臂、引体、收腹3连续支撑后摆屈臂引体，蹬地有力4体能练习教材： 技巧 本学期教学总课次： 4 课次教学内容单元目标单元重点难点1远撑前滚翻学习并掌握技巧的基本知识，引导学生积极参与，初步掌握技巧单个动作，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质，学会相互保护的方法，培养学生合作