自选棍术教学设计

武术自选棍术教学设计九甲中心小学 段肖一、 教材分析：武术套路类体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过学习得到美育熏陶。对学习其它武术套路，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。二、教学目标：1、认知目标：了解武术健身价值及攻防含义，通过本课程的学习，使学生熟悉和掌握武术基础知识、基本动作和基本技法。2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。三、教学重点、难点：教学重点：能正确使用握棍的手法，并且能正确跟随老师做动作。教学难点：动作力度，手形、步法，出棍的方向正确到位。四、教学准备：武术棍一人一根。五、教学课时：一课时六、课型：新授七、教学过程：第一课时开始部分：一、课堂常规组织：四列纵队 1、教师整队检查人数及着装； 2、师生问好；3、宣布本次课的内容及要求；4、安排见习生。二、准备部分1、热身跑绕篮球场慢跑四圈； 2、做简单的徒手操。基本部分：自选棍术：第一式 起式一、 动作分解动作一：两脚并步站立，左臂自然垂于体测，右手持棍立于身体右侧；身体正中，目视前方。动作二：右手持棍，使棍稍前压触地准备开始，身体稍前倾，目视棍稍前方。动作三：右手握棍把中段，将棍稍由右向左划弧至身体左前45，身体随动作左转45，眼随棍走。二、动作要求体态自然，精、气、神足。第二式 弓步提棍一、 动作分解动作一：右脚后撤成右弓步。动作二：上动不停，右手向右后方提棍抽棍把，左手左前方推掌，目视左掌推出方向。二、动作要求提棍动作迅速有力，一次到位。第三式 弓步戳棍一、 动作分解动作一：身体重心向左前方移动成左弓步。动作二：上动步停，右手向左前方戳棍，左臂自然后展，目视棍稍。二、动作要求身体重心充分前移，左臂伸直，尽力后展。第四式 并步提棍组织：四列纵队 一、动作分解动作一：重心后移，收左脚并右脚。 动作二：身体直立上提稍右转。动作三：双手握棍上提，目视右前方。二、动作要求身体重心及时后移上提，提棍动作舒展大方。第五式 马步点棍一、 动作分解动作一：左脚向左开步成马步，重心下沉。动作二：左右点棍各一次，眼随棍走。二、动作要求点棍巧用劲，不可使蛮力，点棍速度快。第六式 转身摔棍一、 动作分解动作一：收左脚并右脚，身体右转90，重心上提，目视前方。动作二：右侧舞花棍：双手握棍使棍身在身体右侧立圆绕摆。动作三：右腿屈蹲，左腿向左侧仆出成左仆步摔棍，目视前方。二、动作要求舞花棍立圆绕动；摔棍时左手用力按压，使棍体压实地面。第七式 马步点棍一、 动作分解 动作同第五式，右左点棍各两次。二、动作要求同第五式。第八式 跳转身摔棍一、 动作分解 动作同第六式，并步时双脚蹬地跳转180，落地成左仆步摔棍。二、动作要求同第六式。第九式 云棍一、 动作分解动作一：身体直立稍仰头动作二： 右手握棍置于左肩侧，使棍身在头上平绕一周半后置于右腋下，眼随棍走。