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文档简介

Popping(机械舞)基本元素以下所有内容,凡是有不会的。均可以在优酷&土豆上面查找相关的教学视频一 震动(pop)视频教学网站:/v_show/id_XMjQyNDczNzky.html (pop) 手腕:如同扭摩托车油门一般,用力向下,屈肌用力。 小臂:手臂成90然后用力,小臂的地方会有青筋冒出。速度加快就行啦。 大臂:整个手打直,然后往里面弯曲(大约10左右),然后发现肱三头肌会有震动,速度加快后,就是pop啦。 头:也就是脖子,头往后。在头往后的时候,脖子上面的肌肉会有收缩。然后速度加快。就形成了震动啦,胸锁乳突肌和斜方肌用力。 胸:双手往后撑,这个时候的胸就是挺出来的时候的样子,然后胸往后伸,同理,速度加快,腹肌和大胸肌用力。 腿:腿的很简单,就是弯曲,然后用力打直就好了。需要注意的是没有双脚的震动,只有单脚的。在做震动的时候,需要把身体的重心移到相应的脚上去,股四头肌和前直肌用力。二 Fresno视频教学网站:/v_show/id_XMjQyNDcyMDMy.html (fresno)要领:手臂平行于地面,在做相应的手臂和脚的pop时,需要把身体的重心移到相应的边上,身体正面不能歪斜。三Wave(电流) 视频教学网站:/v_show/id_XMjQyNDcwMTg4.html(wave) 要领:一共十一个关节,从左手传到右手双手不能放下。全身的电流,需要配合上胸,肚,胯,膝盖。在做全身电流的时候,同样,手臂不能放下。四Rolling(绕圈) 要领:全身的绕圈分为:头两种绕法,肩两种绕法,胸一种绕法,胯一种绕发,膝盖一种绕法。在做绕圈的时候,需要把这个部位的各个点做到最大限度,很用力的去做。这样看起来才好看,练习才有效果。五Walk out(走出去) 视频网站:/v_show/id_XMjQyNDcyMDY4.html (step)要领:如字面意思一样,走出去。步伐需要控制好重心的转移。六Neck o flex(脖子和身体的转动)、 视频教学网站 /v_show/id_XMjczMzk3NTU2.html(flex)要领:脖子和身体是分开的,在一个轴上。可以分开旋转的感觉。七Master o flex (大师风范) 要领:这个动作分为头,身体,手,腿四个部位。需要一个一个的做,不能急。八Twist o flex 要领同上九Back slide & moon walk (后滑步和太空步) 要领:需要一个脚作为动力脚,另外一个脚作为移动脚。假装滑行,其实是脚步没有贴地的。十Robot (机器) 视频教学网站:/w_19rr9znpet.ht(robot)ml要领:1.匀速运动。2.均匀用力去控制。3.停顿需要干净利落。4.想象自己是机器人。十一.Slowmo(慢放) 要领:1.匀速运动。2.均匀用力去控制。十二Old man (老人) 要领:身体分为上半部和下半部。需要一截一截的过去,在练习熟练以后,在移动过程中加上rolling绕圈。十三.Ting tut (埃及手) 要领:这个动作就好像是挂在墙上埃及的壁画及宫殿般的感觉,它包含了摆手部的动作,肩膀和手轴成90度,你的前臂可能是上或下,弯曲或扭转,可能远离你或靠近你,然后你的手可能要循环的上下或是循环的扭转,这要和Tick一起做,就像机器人舞蹈的风格一样,每一个动作是分开的视频教学网站 /v_show/id_XMjQyNDY

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