认识自我活动课

撕开“自我标签”，正确认识自我【适用年级】小学六年级【理念阐述】自我标签是指用来描述自己、形容自己，成为自己身上的标志或特征的词句，如“我很会交际”、“我很胆小”等。自我标签有积极的和消极的。六年级学生自我意识的能力和水平相对与中年级学生有所提高，所以一部分学生喜欢标新立异，不把传统和社会规范看在眼里，惟我独尊，我行我素，总是强调自己、维护自己。但是，他们的内心深处是比较脆弱和不自信的，又很在乎外界给予的评价。现实生活中也可以看到不够自信的一面。很多学生喜欢给别人或自己“贴标签”，经常可以听到这样的说法：“我胆子太小，我不行”、“我不善于言谈”、“我很容易紧张”、“我过于谨慎”、“我太粗心”、“我多愁善感”等；老师们也往往喜欢给学生贴譬如“好学生”、“调皮捣蛋的学生”、“不听话的学生”等标签；家长们也喜欢给孩子贴上诸如“我的孩子不聪明，脑子笨”、“我的孩子做事慢慢吞吞”等消极标签。同学们被自己或老师及其他人贴上这些消极标签后，就不断地用消极标签暗示自己：“我胆子小”、“我不会”、“我不行”等等，自卑心理由此产生，自信心也因此不断下降。可以说消极自我标签已经成了打击同学们自信心的一大杀手。为此，只有撕开消极自我标签，才可能帮助更多学生战胜自卑，重拾自信。【活动目标】通过活动让学生了解消极自我标签的危害，并让学生经历撕开消极自我标签的活动过程。使学生学会一些在日常生活正确评价自己的方法。【活动准备】. 制作课件，准备一个空纸盒和一叠信纸以及几个典型的有教育意义的故事，进行团体分组【活动设计】环节活 动 过 程 设 计 意 图 （一）了解消极自我标签现象1、游戏导入(猜猜我是谁)做猜猜我是谁的游戏导入教师说面游戏规则是：请每位同学写出10条“我是一个的人”。(要求写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名。)然后把学生的有关自我描述的纸条请各组组长一一收上来，投入一个空纸盒中，每组派一个代表上台来从中抽取一张，教师念出纸条的内容，然后让其他同学来猜一猜，这个同学是谁？（教师念纸条时去掉那些没有显著特征的。）2、认识自我标签老师读出一条，让学生找一条。想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么？比如：我动作很慢我很粗心我很容易紧张我很内向我是一个多愁善感的人我是个很平凡的人3、认识消极自我标签（课件展示分类，这里注意课件画面设计得漂亮些，多用一些图片展示效果）（1）积极的自我标签：“我自信”、“我勇敢”、“我积极进取”等。（2）消极的自我标签：“我自卑”、“我胆小”、“我害羞”、“我不行”等。认识好自我标签后，再小结：经常可以听到同学们这样说：“我胆子太小，我不行”、“我不善于言谈”、“我很容易紧张”、“我过于谨慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”这些自我否定的、贬义的描述性词语，就像“标签”一样贴在自己身上，如果使用不当或过度地使用，就会给我们带来损害，有碍于个人的身心发展。那么，这些消极自我标签会给我们带来什么呢？请看：爱画画的小学生的故事让学生写出自己身上的10个特征，然后通过“自我标签”的分类，使他们在实际体验中对自己认识的更清楚，也清楚的知道自己身上的问题所在。（二）认识消极自我标签的危害（课件展示）“爱画画的小学生的故事”有一个小学生A很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画的不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好”。你有过类似经历吗？个别发言。没人讲，就自我披露（小时候我很爱唱歌，有一天妈妈说了一句：你唱得走调了，一点也不准。从此以后我就再也不唱歌了，我总觉得自己没有音乐细胞。其实小时候音乐课唱歌考试还得过优呢！）（课件展示）关于消极自我标签的危害，请大家做一个选择题，只能选一个最确切的答案：1、使人不能恰当评价自己2、使人失去自信3、使人自卑4、使人不敢再次尝试5）上面几项都是总结：消极自我标签害人不浅，我们要设法抛弃它、撕开它。通过故事的讲述以及联系生活讲典型的事例，让学生明白这样一个道理：自卑作为一种负性情绪，是一种消极的自我评价和自我意识，自卑一旦成为习惯，成为一种“我不行”的思维方式，继而就会成为你人格的一部分，危害很大。因此我们必须冲破消极自我标签的束缚，培养自信的心理品质，而且消极自我标签通过训练是可以用积极自我标签来代替的。（三）撕开消极自我标签有招1、教师先示范撕消极自我标签举例：“我是个一般的人其实每个人都是平凡的,平凡的我可以有自己独特的生活,让自己做一个快乐的人!”2、仿“幸运52”撕标签比赛：（将学生分为四个大组，要求每组对所抽的标签给出多种撕的方案。）各组比一比，看谁的方法最多最好？1）出示写好的四块牌子：生理、心理、学术、特长。2）让组长来选题（翻牌）。翻生理牌就给“生理标签”我长得不够漂亮/不够帅（让组长把标签上的内容念一下，后带回小组讨论），其他依次类推。3）分组撕消极标签（要求每组记录好主要观点）。4）交流结果（上课时此环节学生思维非常活跃，观点很丰富）。A、我长得不够漂亮/不够帅；(生理标签)学生观点：我不漂亮但我可爱又大方；我不帅但我有个性；外表的美只是暂时的，心灵的美才是永恒的B、我某门功课不行；(学术标签)学生观点：遇到偏科的现象，要分析原因；一时的学不好不代表我以后学不好C、我没有音乐、体育、艺术细胞；(特长标签)学生观点：我做事认真，工作负责这些都是我的优点；兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不断尝试，弱项很可能变成我的强项D、我害羞、我胆小；(心理标签)学生观点：平时多抓住机会锻炼自己就可以让自己变得胆大些；主动参加学校或班级的活动5）评优胜。教师主持：A、哪个组最有说服力？鼓掌激励。B、哪个组观点最丰富？鼓掌激励。3、谈感想。学生观点：原来我们没有那么差、我们的自卑原来是消极自我标签造成的、撕掉标签可以增强自信心教师总结：同学们说得很对，原来我们并没有那么差，我们不自信时，很可能是消极标签在作怪。撕掉消极标签是我们战胜自卑，增强自信的有效手段。以后被他人或自己贴上消极标签时，该怎么办？学生：撕掉它！教师：同学们说得很好，我这里还有一招要与大家分享就是多给他人和自己贴积极标签！进行消除消极自我标签的现场演练活动，使学生在活动中有所体验与感悟，原来我平时的担心都是多余的，每个人有自己的长处“我能行”，（四）贴上积极自我标签有术（五）战胜消极自我标签拓展（一）给他人贴积极标签1、同桌对贴（三分钟内完成三个，要准确、符合实际情况。）2、让几对同桌起来发言（一方说所贴标签，被贴的一方发表感想，同时适时地奖励贴得好的同学）。（二）给自己贴积极标签1、给三分钟时间给自己贴积极标签（写在白纸上），要求：1）针对自己的弱点贴（如思维速度不快，可贴“我的思维很有深度”。）2）符合客观实际3）贴得尽可能多2、每人选一个最利于战胜自卑的积极标签。3、分享（按学号抽签展示5人：抽到几号，几号同学就大声地念出给自己贴的积极标签。）4、要求每人把选出的标签贴在准备好的座右铭（牌）上。（建议学生在自己桌子上放一个月以上或更长时间，每天看看积极标签并大声读出来，看过一段时间之后自己身上会发生什么变化？）1、做一个“交*手指”的游戏。当然，我们在撕开消极自我标签时需要克服一些以往的不良习惯。现在我们大家一起再来做一个小游戏：1）请同学们将手掌张开，十指交*合起来，连做三次。看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。结论一：人的行为是按习惯行事的，消极自我标签也是你过去经历的产物。2）然后请同学们用相反的方式交*双手，大家有什么感觉？学生：别扭。结论二：改变习惯是一个不舒服的过程。要改变一个如此小的习惯动作我们都感到困难，要消除消极自我标签、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。3）再继续游戏，请按照可以改过来的交*动作，稍用力重复一次，有什么感觉？再不断重复21次，有什么感觉？是不是习惯一点？结论三：习惯是可以改变的，只要不断重复；消极标签也是可以消除的，只要经常给自己贴积极标签。2、课件展示“滋补处方”。这堂课结束后我们还可以做些什么？老师在这里给大家准备了一张“滋补处方”：（1）尽可能不用贬义的自我描述，代之以鼓励性话语，如“我过去曾经认为自己不行”代之以“看来也不一定都是这样，让我来试一试”。（2）多使用积极地自我描述，如“我语文学得好”、“我数学最近学得比较轻松”。（3）坚持写日记，将自己一周内使用挫败性语言的时间、地点、场合记下来。制定改变计划，并在以后记录下计划实施后的结果，及时给予强化。（4）每当发现自己又说否定自己的话时，大声告诫自己，不要说“我就是这样”，而是说“我曾经这样”；不要说“我不行”，而是说“只要我现在努力，是可以办到的”。（5）所有消极的“自我标签”，都是害怕失败，回避尝试的结果。因此，你应该勇敢地找一些自己以前不愿干的，不会干的，不敢干的事情，去花一些时间认真做一做。让自己完全沉浸于崭新的活动中去，品尝一下挑战生活、挑战自我给你带来的充实和快乐。3、抄录上述内容4、小结：今天和大家一起探讨了如何对待各类自我标签、重新认识自我和完善自我的问题，非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，正确认识自我和不断完善自我。最后，我把下面这首诗youcanwin送给大家，愿同学们做一个自信又快乐的高中生，充满活力的度过高中生活！如果你认为youcanwin如果你认为你将失败，你就确实失败了。因为我们发现，在世界上成功开始于一个人的美好愿望，取决于一个人的心理状态。如果你认为你是出色的，那么你就是出色的。你要相信自己能飞得很高；你要相信自己能做得最好。在生活的战场上，并不总是强壮或聪明的人取胜。但是最终取胜的人，一定是那些认为自己能胜的人。通过给他人贴积极标签和给自己贴积极标签两个活动，使学生更好的认识自我，这对于学生的自信心的重建是很有帮助的通过交叉手指的游戏让学生明白只有不断重复才能撕掉消极自我标签，学会正确的认识自我。摘抄“滋补处方”加深记忆，掌握贴积极标签的一些方法。 怎样了解自己 -如何帮助学生正确评价自己 适用年级：小学三年级设计理念：这堂针对小学三年级的学生不能全面、客观地了解和评价自我，不能正确接受他人的评价等特征进行设计，引导学生尽可能从多种途径全面地认识自我，促进学生自我意识的发展人的内心世界是复杂多样的，不少人时而对自己充满信心，时而却感到十分沮丧。儿童、青少年的感受更是跌宕起伏。他们只有正确地了解自我，辨证地对待自我，充分地完善自我时，才能使生命充满朝气、活力和欢乐，才能生动地展现他们多彩的个性。活动目标1、帮助学生初步、客观地了解自己，评价自我，认识自己的能力和心理特点。2、引导学正确对待别人对自己的评价，知道自己的长处和短处。3、帮助学生自信、自强、自立，确立适宜的目标，克服遇见困难即消沉失、失望、自卑的心理倾向。活动重点：帮助学生初步、客观地了解自己，评价自我，认识自己的能力和心理特点。活动难点：引导学生正确分析、对待自己的长处和短处，悦纳自己。活动准备1、准备一段录像，内容为两个小朋友在背后议论别人。2、课件了解自己的缺点有什么不好的故事3、活动前请学生在4人小组里评价别人。没人都对其他3人作出评价，写出3条以上的优点和3条缺点，以备活动时用。老师把这些纸条按学生姓名分别用信封装好，活动开始时发给学生。活动设计环节活 动 过 程 设 计 意 图 （一）看录想多发言1热身活动做追求理想自我的热身活动。2播放录像两人在背后议论别人大致内容是这样的：冬冬和小芳在背后议论小芳，说她小气，懒惰，容易生气不好相处等毛病-3.小组讨论：如果你是小丽，听到这些背后的议论，你有什么想法？学生讨论时进行适时的点拨：我们不赞成在背后议论别人，但是在生活中，这是一件很难避免的事情，所以我们必须学会如何去面对它。现在请你回想一下，别人有没有议论过你，说你有什么不好的地方，当时你有什么想法？通过追求理想自我这个热身活动，不仅调节了课堂气氛，更能投射出学生内在的“理想自我”，并对其作出价值判断和自我反思。时间控制在5到7分钟。 通过看录像，引起思考讨论，结合自己的生活经验，谈谈当别人在背后议论你的缺点时的想法。在学生的表述中，引导学生正确对待别人对自己的评价。（二）听故 事 谈感受1.听故事了解自己的缺点有什么不好2.小组讨论：听了这个故事，你有没有产生心的想法或感受？3学生交流自己的想法后，教师进行点拨:现在当你再回忆其他人对你的评价时，你又有了哪些不一样的想法？4。给学生几分钟思考，然后同桌之间互相分析一下自己的。并邀请几位同学在全班的面前作一下自我分析。同过听故事，谈感受这个环节，让学生知道怎样正确地对待别人对自己不好的评价。不要气氛或气馁，要从自身出发，分析原因，正确面对。（三）了解别人眼中的我1.师过渡：你想知道在别人眼里，你是怎样一个人吗？2.小组活动：把信封打来，看看你的同学是怎么评价你的。（根据课前的准备，每个学生都可以看到来自3为同学的评价）3.看完后，提问：你认为这些评价哪些是正确的，哪些是你不能接受的，在心里对自己说说，或者对好朋友说说。通过看别人对自己的评价，让学生能够正确的对待别人对自己的评价。通过自己在心里对自己说或者找好朋友说的方法进行排解。（四）重新认识我自己看了别人对自己的评价后，学生可能认识到了自己，针对你现在认为你自己是个怎样的人进行交流并出示我的优点是（ ），做得不够的是（ ），我想好好努力，改正自己（ ）的缺点。（五）自我画像1根据自己的特点为自己画一张像，然后在边上写上一句介绍自己的话2学生自画像3展示自己：画好后，放在实物投影上展示，