口语表达演讲基础训练

口语表达演讲基础训练一、发声技能训练1. 用气发声训练2. 共鸣控制训练3. 吐字归音训练1. 用气发声训练a、呼吸方式： （1）、日常生活中的呼吸方式 胸式呼吸 腹式呼吸 胸腹联合呼吸 （2）、有控制的胸腹联合呼吸 理想呼吸方式，口语表达必备基本功。b、呼吸状态：（1）、心理状态：兴奋从容，状态积极。(兴奋从容两肋开，不用呼吸气自来。) （2）、身体状态：身体相对放松，呼吸器官舒展自如。喉松鼻通，肩部放松， 胸部稍前倾，小腹自然内收，双脚平稳落地。c、训练要领： （1）、扩展两肋（前后左右扩展）； （2）、吸气要深（上下扩展）； （3）小腹内收（气沉丹田控制气息）。d、训练方法：u 闻花香u 抬重物u 半打哈欠u 齿缝放气u 站立式（模拟练习：喊人、朗诵）u 坐式（数数、练急口令）、 小张 你的书、床 前 明 月 光，疑 是 地 上 霜。举 头 望 明 月，低 头 思 故 乡。1. 一口气数不了二十四个葫芦四十八块瓢，一个葫芦两块瓢，两个葫芦四块瓢， 三个葫芦2. 冬瓜冬瓜两头开花，一个冬瓜，两个冬瓜，三个冬瓜，四个急口令 出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿，拿着杆子去打枣儿，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿，七个枣儿，八个枣儿，九个枣儿，十个枣儿；十个枣儿，九个枣儿，八个枣儿，七个枣儿，六个枣儿，五个枣儿，四个枣儿，三个枣儿，两个枣儿，一个枣儿。这是一段急口令，一气说完才算好。2. 共鸣控制训练共鸣器官及其作用：u 喉腔（制约着整个声音质量）u 咽腔（扩大音量、美化音色）u 口腔（语音的制造厂）u 鼻腔（控制高音的共鸣）u 胸腔（扩大音量、使声音浑厚有力）三腔共鸣：u 中音共鸣区的口腔共鸣u 低音共鸣区的胸腔共鸣u 高音共鸣区的鼻腔共鸣 （一般口语表达以“口腔为主、中高低三腔共鸣”的方式为最佳。）舌高点前后变化：u 舌高点靠前些：声音明亮、悦耳u 舌高点靠后些：声音浑厚、磁实u 舌高点不前不后：声音自然、真切（舌高点的前后变化应根据表达的需要有意识地选用。）ao1-2-3-4-5-6-7-i哈哈,有这么回事吗?远 看 山 有 色， 近 听 水 无 声。 春 去 花 还 在， 人 来 鸟 不 惊。啊！鸟在高飞，花在盛开，江山壮丽，人民豪迈！我们伟大的祖国，进入了社会主义时代！三国演义开篇词 临江仙 杨慎 滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。一壶浊酒喜相逢。古今多少事，都付笑谈中。 长征组歌告别红旗飘，军号响。子弟兵，别故乡。王明路线滔天罪，五次“围剿”敌猖狂。红军急切上征途，战略转移去远方。男女老少来相送，热泪沾衣叙情长。乌云遮天难持久，红日永远放光芒。3. 吐字归音训练吐字归音“枣核形”示意图 “电”（）吐字归音要求：1) 出字要准确有力，要咬住字头；2) 立字要拉开立起，圆润饱满，要发响字腹；3) 字尾归音趋向要鲜明，干净利落，要收全字尾。绕口令二则1. 门口吊刀，刀倒吊着。2. 一堆粪，一堆灰，灰混粪，粪混灰。绕口令两判官苏州玄妙观，东西两判官。东边判官姓潘，西边判官姓管。潘判官要管管判官， 管判官不服潘判官管。前、后鼻韵母发音要领：（1）鼻韵母是元音加上一个鼻辅音构成的韵母。因此首先要发好前鼻尾音n(只有成阻、持阻)和后鼻尾音ng(只有成阻、持阻)；（2）发前鼻韵母时，舌头要尽量前伸，不要后缩，嘴巴不要张太大，不要太使劲，口形动程由大到小，归音方法是舌尖抵住上齿龈（齿龈即归音点），鼻音较轻微，音程较短，共鸣点在鼻孔下方（人中穴）；（3）发后鼻韵母时，舌头要尽量后缩，不要前伸， 发ang和eng嘴巴可以张大些，但ing和ong口形不能张太大，口形动程由小到大，归音方法舌根抵住软腭（软腭即归音点），鼻音较明显，音程较长，共鸣点在鼻梁上。招 租Zao zh z wan zho z早 招 租， 晚 招 租，Zng zhao Zu Zhu Zhng Zng Zh总 找 邹 周 郑 曾 朱。砍 桑Shng sng shn kan shn sng上 桑 山， 砍 山 桑，Bi zhe shn sng xi sng shn背 着 山 桑 下 桑 山。口 部 操1. 双唇练习：一是双唇阻住气流，然后突然放开，爆发出b、p音(ba、ba、ba、ba，pa、pa、pa、pa)二是双唇紧闭，用力撅嘴，嘴角后拉，交替进行。三是双唇紧闭，撮起，向上，向下，向左，向右，交替进行。四是双唇紧闭，撮起，左转360度，右转360度，交替进行。2. 舌的练习：一是刮舌面。舌尖抵住下齿背，舌中纵线部位用力，用上门齿刮舌面，将嘴撑开。二是舌尖练习。力量集中在舌尖，与上齿龈用力接触，然后突然打开，爆发出d、t音。三是舌根练习。舌根用力抵住软腭，阻住气流，然后突然打开，爆发出g、k音。四是舌的力度练习。先闭上双唇，用舌尖顶住左右内颊，交替进行，再紧闭双唇，舌在唇齿之间左右环绕，交替进行，最后舌的左右立起，交替进行。五是弹舌练习。用舌尖连续轻弹上齿，使舌部放松、灵活。3. 力量练习：用槽牙咀嚼。二、态势语训练口语传播要素：55%体态语+38%声音+7%词语1. 态势语的含义、作用及运用原则 态势语是口语交际活动的辅助手段，是通过体态、手势、表情、眼神等非语言因素传递信息的一种辅助表达式，又称为体态语。 态势语的作用主要是：（1）补充、强化口语信息；（2）沟通、交流情感。态势语运用的基本原则：自然、得体、适度、和谐。2. 态势语的主要内容训练（1）整体态势训练 A. 坐姿 B. 行姿和站姿 C. 服饰 D. 距离(亲密距离0.45米以内;私人距离0.45米1.20米;社交距离1.20 3.60米;公共距离3.60米以上)（2）局部态势训练A. 手势（情意手势、指示手势、象形手势）（上区手势、中区手势、下区手势） （向上或向下、向前或向后、向内或向外以及手势的定型和不定型）手势要求：声随手到，眼随手到。B. 表情、眼神 表情指的是面部表情，包括面部肌肉、眉、唇等的变化，在口语交际中多一些真诚的微笑，这会有助于沟通，有助于交际目的的实现。 眼神是面部表达情意最丰富的渠道。要根据交际需要恰当运用各种眼神来帮助说话，比如，正视，表示庄重、诚恳；斜视，表示轻蔑；环视是与听众交流；点视具有针对性和示意性；仰视表示崇敬和傲慢；俯视表示关心或忧伤；凝视表示专注；漠视表示冷淡等。例如：同学们，让我们携起手来，共同努力吧！同志们哪，就是这样一枚小小的钉子，险些酿成大祸呀！在座的同学们，我、你、他，我们都有责任，也都有能力去把这件事情做好呀！为什么不去做呢？我们完全可以相信，有了这种精神，在未来的道路上不管遇到什么样的艰难险阻，不管有多大的曲折和困难，我们的事业都将无往而不胜！我们的目标都将能够实现！en韵诗 怎肯（znkn）轻言愤（fn）世，说甚（shn）看破红尘（chn），无病呻（shn）吟其何益，空负好时辰（chen）。问（wn）人（rn）生真（zhn）谛何在？奋（fn）进是根本（gnbn）！ 少冷漠，要热忱（chn），坚韧（rn）忠贞（zhn）。趁（chn）青春年华，吐芬（fn）芳，挑重任（rn），显身（shn）手，报国门（mn）!eng韵诗澎（png）湖岛上登峰（dngfng），山道嶒堎（cnglng），怪石狰（zhng）狞。望长空，烹（png）煮黄昏霞如火，水气蒸腾（zhngtng）雾迷蒙（mng）。转眼众星捧（png）月，长庚（gng）独明，更（gng）有乘风（chngfng）大鹏（png），万里征程（zhngchng），猛（mng）志天生成（shngchng），却不是身在蓬（png）莱，神入梦（mng）中。三、演讲表达中的心理素质训练 心理素质状态的好坏将直接影响到口语交际活动的成功与否，心理素质能力强将产生良好的定力，保障言语活动顺利地进行。1. 呼吸训练 用深呼吸调节心率过快和呼吸急促； 呼吸调节的频率要因人而异，心理调节进入良性循环时，深呼吸减少； 深呼吸要用胸腹联合呼吸法，要做到不仰脸，不抬肩。2. 自我暗示训练 在上台前35分钟，闭上眼睛，扩张胸腔，深呼吸数次； 走向讲台速度可比平时稍慢，登上讲台时可深呼吸一次，自我暗示：“只要我不慌，紧张一会就会消除”； 上台后不急于开口，可扫视全场，待静场后开讲，说话语速慢一点，语调坚决一点。3. 目光接触训练 用柔和、信任的目光去与听众交流，感谢他们注意听我的发言； 用平和、企求的目光去征询听众的意见：“听懂了吗？”“我讲得清楚吗？” 用坚定、自信的目光告诉听众：“对于这一点，我坚信不移。” 用火热、亲切的目光与听众交流，表达我们感情上的共鸣。四、言语语气语调技巧训练 语气是说话时的口气。语气有温柔的、粗暴的；委婉的、强硬的；犹豫的、干脆的；探询的、命令的；轻松的，严肃的；幽默诙谐的、呆板的；关心的、漠视的等等。语调是说话时抑扬顿挫、缓急张弛、高低升降的变化，具体包括停顿、重音、升降、快慢等语调技巧。（1）你是个心肠狠毒的家伙！你为什么把这个孩子推到臭水沟里去？快，大伙儿都来帮个忙，把这孩子赶快救上来！唉，这孩子，这孩子被泡得嘴唇都发紫了，可怜这没娘的孩子！ 什么？你没推？你一点儿责任都没有？哼！（2）你到这儿来过？（这太好了！高兴） 你到这儿来过？（这可能吗？怀疑） 你到这儿来过？（真没想到！惊讶） 你到这儿来过？（唉！不该来呀！惋惜） 你到这儿来过？（来没来与我无关。冷漠）（3）那个年轻人一向爱吵架，你偏去惹他，得，这回你算惹着了，等着瞧吧。（我心里在为你捏着把汗哪！）（4）我们要在独立自主、自力更生的基础上有分析、有批判地向外国学习。（5）崔旅长，只要联络图一到手，这牡丹江一带就全是我们的了。（6）你马上去车站，不要让他跑掉！（7）你还不快去，人家等着你呢！五、言语交谈的基本技巧要善于察言观色；态度要温文尔雅；说话要幽默；说话要委婉；要让人家有说话的机会；最好让人家先说话；要言必有信，言语中肯。in韵诗近（jn）河滨（bn），景色新（xn），绿草茵茵（ynyn）水粼粼（lnln），禽（qn）鸟唱林阴（lnyn）。政策好，顺民心（mnxn），人人尽（jn）力共驱贫（pn），辛勤（xnqn）换来遍地金（jn），天灾难相侵（qn）。诗心（xn