大学生良好习惯养成教育.

2011级新生入学教育系列,大学生良好习惯养成教育教育与教育技术系陈老师,一、何谓习惯？二、大学生应该养成良好的学习习惯三、大学生应该养成良好的生活习惯四、大学生应该养成良好的工作习惯五、大学生应该养成良好的感恩习惯,大学生良好习惯养成教育内容提要,习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为。（也就是在不断重复中逐渐巩固起来，在一定情况下会无意识地重复出现的态度和行为。）,一、何谓习惯？,（一）学习习惯是指在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式。包括学习中的注意力倾向、记忆的习惯方式、思考问题和解决问题的心理定势、作业和复习的行为习惯等等。（二）良好的学习习惯1、爱动脑筋，爱观察，爱提问；2、有钻研精神，喜欢独立完成学习任务；3、善于集中精神，排除干扰；5、有一套适合自己的学习方法；6、经常使用工具书、参考书；7、喜欢阅读，有意识地拓宽知识面；8、今日事，今日毕；9、经常与同学讨论问题；,二、大学生应该养成良好的学习习惯,1、学习时间不固定，不制定学习生活作息时间表；2、课堂上思想开小差，精神不集中；3、自习课目标不明确，东翻西看，浪费时间；4、快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心中开始想着课后的娱乐活动；5、边做作业，边听音乐；6、学习时常说闲话；7、学习完把书本胡乱一扔，再学习时现用现找，浪费时间；8、喜欢哪科学哪科，偏科；9、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；10、听听童年这首歌，可找出哪些不良学习习惯？童年.flv,（三）不好的学习习惯,因此，如果没有好的学习习惯，就会象歌词中所唱的，度过一个迷迷糊糊的童年。相反如果养成了良好的学习习惯，学习效果则大不相同。,1.良好的学习习惯是长时间逐渐养成的，良好学习习惯的培养从制定具体、明确、可行的计划开始，并认真执行计划。2、交一些优秀的朋友。3、用暗示法来提醒自己。4、用写日记的方法来管束自己。,（四）如何养成良好的学习习惯,（一）饮食起居习惯一是要勤洗手，定期修剪指甲；二是勤洗澡，勤换衣服；三是不随地吐痰，咳嗽时用手帕或纸巾遮盖口鼻部；四是坚持锻炼身体，注意根据气候变化及时增减衣服五是不用手指挖鼻孔，不用脏手擦眼睛，点钞时不用手指沾口水；六是均衡饮食，合理营养，不挑食，不暴饮暴食，不喝生水、不吃生冷食物，不吃过冷过热食物，隔餐的食物要加热后再食用；不抽烟，不酗酒；七是生活、学习、工作有规律，注意休息，保持充足的睡眠，避免过度紧张和疲劳；八是出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状时，不带病上班、上学，及时到正规医疗机构诊治，避免外出或到人群集聚场所活动，非要外出时要带口罩。,三、大学生应该养成良好的生活习惯,（二）安全意识习惯请大家一定要注意随身财物的安全，身上尽量避免携带大量现金，贵重物品如手机、MP3等一定要随身携带。注意自身安全，不要轻易向他人透漏个人及家庭基本信息，如电话号码、银行卡号码及家庭详细住址等等。对于上门推销的人员，不要轻易相信，谨防上当受骗。若发现异常情况，及时同辅导员老师及宿舍管理员联系。不要盲目相信老乡或者学长以及其他陌生人员，经常同辅导员老师保持联系。如需外出，事先同辅导员老师取得联系，要结伴而行，注意交通安全，注意防盗防骗。宿舍内要遵守各项宿舍管理规定，特别是要注意用电安全，晚上睡觉关好门窗。,调整好自己的心态。要多看到别人的优点、以诚待人、关心人、帮助人；乐于向人请教、充分尊重人、团结人；同时，要充满自信，不要总以为自己不行，要充分相信自己的能力，肯定自己的才华，多参加集体活动，多发挥自己的特长和优势，博得大家的肯定和认同。总之，良好的人际氛围是需要大家共同营造的，遇到问题要勇敢地面对，不要躲避，把问题拿出来向老师和同学们请教，用你的真诚赢得他人的真诚，用你对别人的尊重赢得大家对你的尊重。,（三）友好相处习惯,和谐的大学宿舍,惨不忍睹啊！,因此，作为大学生，我们应该和睦相处，相互宽容、相互包容，构建良好的人际关系圈子。我们应相亲相爱一家人。,（三）文明礼仪习惯文明礼仪是一个人外在美与内在美的有机结合，是一个民族进步的标志，也是一个公民思想道德文化素质的标志。当代大学生是祖国未来的希望，是辛勤的园丁，是人类灵魂的工程师。是未来学校工作的主体，不仅是科学文化知识的传播者，而且是学生思想道德的教育者。因此，大学生们应该倡导文明礼仪。,1，站、行、坐的基本礼仪（1）站姿：良好的站姿应该是：直立，头端、肩平、挺胸、收腹、具体要求上男女略有不同。（关键：优美、典雅）,男士站姿：头要正，颈要直，抬头平视，挺胸收腹不斜肩，两臂自然下垂，从头到脚成一条线。,女性要想使自己具有优雅迷人的站姿关键是让自己的双脚、双膝、双手、胸部和下颚等五个部位处于最佳位置。正式场合最优雅动人的站姿应当是：全身直立，双腿并拢，双脚微分，双手搭放在腹前，抬头、挺胸、收腹、目视前方。,（2）女士站姿,一般而言，行走时步履要:自然、轻盈、敏捷、稳健。要点：（1）脊背和腰部伸展放松，并使脚跟首先着地。（2）行走时务必要使膝盖向后方伸直。（3）行走时要有一定的节奏。（4）脚尖要略微展平。（5）行走时上身挺直，目视正前方。但在日常生活和公关活动中，行姿也有不少变化和特殊之处，需要用心观察和体会。,（2）行姿,（三）文明礼仪习惯文明礼仪是一个人外在美与内在美的有机结合，是一个民族进步的标志，也是一个公民思想道德文化素质的标志。当代大学生是祖国未来的希望，是辛勤的园丁，是人类灵魂的工程师。是未来学校工作的主体，不仅是科学文化知识的传播者，而且是学生思想道德的教育者。因此，大学生们应该倡导文明礼仪。,一般而言，坐姿应当：高贵、文雅、舒适、自然。基本要求是：腰背挺直、手臂放松、双腿并拢（女士）、目视于人。,（3）坐姿,1、礼貌语言的应用在任何场合，诚实和热情是交谈的基础。嘴边三句话，人间大道理请、谢谢、对不起。规范礼貌用语的要求：（1）问候语（2）请求语（3）感谢语（4）抱歉语做到常备不懈，经常使用。,2、交谈的基本礼仪,交谈礼仪应该注意的问题（1）正面视人（2）尊重别人，调和意见，话不能太长。（3）不轻易打断对方的谈话。（4）不是讨论性的交谈，一般不与人争辩。（5）谈话要看对象，交谈不是一味发泄自己的感情和情绪。（6）谈话注意方式（7）不纠正别人的错误（8）学会赞美（9）谈话不涉及隐私及不愉快的内容（10）有幽默感，但不是哗众取宠。,4、交谈中的聆听（1）“聆听”是一种美德（2）用“脑”，用“身心”去听（3）要善于提问（4）高明的“听众”是善于向别人请教的人谈话双方无论社会地位上悬殊多大，在人格上是完全平等的。保持平等的态度才能使谈话得以顺利进行，从而建立较好的关系。一般而论：任何人都会对诚心诚意倾听自己谈话的人产生感激之情。,接听电话的注意事项（1）及时接听（铃响三声原则）（2）要检点自己接电话时的言行（3）通话要规范（4）做好相应的记录准备打电话时的注意事项（1）选择时间（切忌在他人休息或将要休息时打电话）（2）限制时间（3）自我姓名（4）内容整理好再说代接电话的注意事项（1）不随意问问题（2）记录：人物、时间、单位、什么事、为什么打来（who、whattime、where、what、why）,3、电话的基本礼仪,询问语句询问打电话者时，口气一定要保持谦虚、客气、友好，语气要和蔼。如：“请问先生您贵姓？”“我可以知道您的姓名和公司名称吗？”“请问，您需要我为您做点什幺吗？”“请您稍等片刻，我通知经理来接听您的电话好吗？”“您的吩咐我已经记录下来了，现在复述一遍给您听行吗？”“很抱歉，经理暂时不在，需要给他留言吗？”“请问，您可以留下您的电话号码和住址吗？”,（1）握手的场合（见面或告别、祝贺或慰问、表示尊重）（2）握手的顺序：原则：位高者居前，女士、长辈、职位高者先伸手。（在家里：主人先伸手，但客人告辞时，客人先伸手）一个人与多个人握手：A、由尊而卑B、由近而远C、顺时针方向握手礼的禁忌：（1）心不在焉（2）伸出左手（3）戴着手套（4）交叉握手总之，在握手礼中，握手的顺序是最重要的。（此外，还要注意握手的部位、力度与时间）,（4）握手的基本礼仪,（一）要树立理论联系实践的意识。（二）要尽可能参加班干部竞选、参加学生会、各社团竞选，这种平台上展现自己的才华、在这种平台上锻炼自