美容护肤教案

页眉 课 程 教 案（ 20102011 学年第一学期）课 程 名 称： 生活美容护肤授 课 学 时： 32学时授 课 班 级： 公共选修任 课 教 师： 教 案（首页）课程编号授课班级公共选修学生人数课程名称美容护肤课程类型公共基础课（ ）；专业基础课（ ）；专业课（ ）；专业选修课（ ）；公选课（ ）授课方式理论（ ）实验（ ）实习（ ）考核方式考试（ ）考查（ ）课程总学时32学时学时分配课堂讲授 12 学时；实验（上机） 20 学时教材名称现代护肤美容学 朱红穗主编教学参考书授课教师职称讲师专业人物造型设计授课时间周四7-8节、周四9-10节授课地点化妆间一第一章 认识皮肤（理论2学时）1、 教学目的及要求：通过该章节的学习，能够让学生了解皮肤的特点与结构，熟知皮肤的功能，并能熟练地分析不同人的皮肤类型。 二、教学重点及难点：教学重点：皮肤的8大分类 教学难点：如何去判定皮肤的类型。 三、教学手段：理论加实验实践，更侧重实验实践。 四、教学方法：课堂示范、实例演示、学生实践操作五、作业：调查班级内2名以上的同学，建立顾客资料档案。 六、参考资料：现代护肤美容学第一章一、二、三节，第九章一、二节教学内容与教学设计：1、课程说明：1.教学目的和要求：通过该课程的学习，从最基本的认识皮肤，再循序渐进到皮肤护理以及保养，系统的理论与丰富的实践相互结合，从而达到训练学生的目标。2.先行课程：无3.周课时、总学时：周课时：2课时；总学时：32学时。4.开课学期：每学期。5.教学方法：讲授与实践相结合。6.考试方法：考勤占30%，平时练习占40%，期末考试占30%（3次点名未到，取消考试资格，3次迟到计一次旷课,2次请假计一次点名未到）。7.试验、实习、作业：课堂讨论、作业、实验。8.教材：现代护肤美容学，主编：朱红穗，东华大学出版社。9.教学参考资料：舞台化妆设计与技术，徐家华编著，中国戏剧出版社； 影视及戏剧化妆，郭秋彤主编，高等教育出版社2、 皮肤的特点：皮肤的生理是了解皮肤问题的根本。所有有关皮肤的问题，都和皮肤的结构和功能有关。因此，了解皮肤问题，应从认识皮肤的结构开始。正常健康的皮肤应是微酸、微湿、柔软、结实而富有弹性，并有抵抗疾病的能力，总的来讲，它具有三个特点：1、皮肤是人体最大的器官，和外界接触最为广泛。2、皮肤是活的细胞组织。3、皮肤具有自愈的功能。3、 皮肤的构造：1、皮肤的重量及厚度。皮肤的总重量约占体重的5%-15%，总面积约为1.5-2平方米，厚度约0.5-4毫米。2、皮肤的颜色。黑色素颗粒的多少是决定性因素，还与遗传、环境、气候、年龄、种族、性别有密切关系，黑色素是一种保护性色素，具有保护皮肤的功能。阳光照射后黑色素大量分泌，皮肤容易被晒黑。皮肤血管中血红蛋白含量的多少也是一个重要因素，可使皮肤白里透红或者黑里透红。美容觉时间为22:0002:00,因为此时人体的新陈代谢最为旺盛。4、 皮肤的基本组成：皮肤由表皮、真皮、皮下组织三部分组成。1、表皮共分五层，从内向外依次为基底层，有棘层、颗粒层、透明层和角质层。表皮中没有血管，但有丰富的神经末梢。2、真皮位于表皮下，分为乳头层和网状层两层。其中真皮内还含有许多皮肤附属器，其中毛发起到保护、保温、装饰作用。5、皮肤的功能：皮肤具有保护、外表显示、知觉、体温调节、分泌排泄、吸收、代谢及自我呼吸功能。1、保护功能：（1）抵御外界各种损伤，如抵御机械性损伤、物理性损伤、生物性损伤和化学性损伤。（2）屏障作用，纺织体内营养物质的丧失，限制体外物质的透入，角质层越厚，随外界有害物质或药物透入皮肤的限制作用越大。2、外表显示功能：皮肤能显示人种、性别、人体情感及内部的健康状况，如受惊时皮肤会变白；愤怒时会转红；生肝病时，皮肤会发黄；外界某些因素对皮肤不利时，机体可通过皮肤提供信息。3、知觉功能：外界刺激作用皮肤后，引起神经冲动，通过不同途径传递到中枢神经系统，产生触、冷、温、热、痛觉、压觉及痒觉。4、体温调节功能：在外界温度不断变化下，人体可以进行自主调节，主要调节形式是皮肤浅层血管的舒缩及汗液的蒸发。当外界温度高时，皮肤血管扩张，血流量增加，从而加大热的辐射、对流及传导，是体温降低，同时汗液分泌增加，带走较多热量；反之温度降低时，皮肤血管收缩，汗液分泌减少。5、分泌排泄功能：皮脂腺分泌油脂能滋润皮肤、毛发，并防止水分蒸发。汗腺分泌汗液，帮助肾脏排泄1/3d 尿素尿酸，也排泄体内的部分新陈代谢产物及酒精、铅等。6、吸收功能：表皮能从外界吸收各种物质，如水分及保养品的渗透、吸收，一般情况下，脂溶性物质易于透入皮肤，水溶性物质以及无机盐类一般不能投入皮肤。皮肤吸收途径：（1）通过角质层细胞膜，进入角质细胞。（2）少量水溶性、大分子物质通过毛孔、汗孔而被吸收。（3）通过表面细胞间隙渗透进入真皮。影响皮肤吸收的因素：（1）角质层厚薄，越薄越容易吸收（2）皮肤含水量多少，含水量越多，吸收能力越强（3）毛孔扩张时，吸收力强。（4）按摩、热膜、蒸汽等使局部皮温增高，吸收力增强。皮肤易吸收脂溶性物质，不易吸收水溶性物质。对油脂的吸收力从强到弱依次为动物油-植物油-矿物油；对某些金属元素铅、汞有一定的吸收能力，量多会造成蓄积中毒，诱发黑斑、皮炎等。7、自我呼吸的功能皮肤呼吸作用与肺呼吸比例为 氧1:180 二氧化碳 1:220。皮肤的呼吸作用为皮肤活动的原动力，皮肤最旺盛的活动时间为晚上10点至凌晨2点。故在此期间保证良好的睡眠对媚眼大有好处。8.代谢功能皮肤参与整个机体的糖、蛋白质、水和电解质等新陈代谢过程，以维持机体内外的生理需求的平衡。第二章 日常皮肤护理中性皮肤护理一、实训目的1、掌握中性皮肤的护理程序2、掌握中性皮肤的护理的注意事项3、中性皮肤的判断方法，和护理重点。二、实训内容1、中性皮肤的美容院标准护理程序及注意事项2、贾法尼美容仪的操作使用方法及注意事项三、准备1操作者准备：束发、着工作服、穿工作鞋、实习实训手册、洗手消毒、工作状态准备。 2、用品准备：泡镊筒（2人1个）、酒精棉球瓶（2人1个）、压舌板（1根）、棉片(6片)、小方巾（1张）、洗面盆（1个）、纸巾（2张）、蒸馏水（50毫升）、方盘（1个）、弯盘（1个）、中号钢玻碗（2个）、面膜刷（1个） 3、仪器准备：奥桑离子喷雾机（2人1台）、贾法尼美容仪（2人1台） 4、材料准备：洗面奶（3ml）、去角质啫哩（2g）、爽肤水（3ml）、补水精华素（1ml）、面霜（0.5g）、膏状面膜（5g）或者软膜粉（15g）、按摩膏（4g）或按摩油（2ml）。四、操作程序（实施）1、中性皮肤的判断方法2、洗手、消毒3、表层清洁根据季节选择洁面产品，中性皮肤受季节影响较大，冬季偏干，夏季偏油，洗面奶要在夏季时可以使用清洁力度强一些得洗面奶，冬季则可选择滋润些的洗面奶。4、爽肤5、热喷（或热敷）热喷时间控制在5 8分钟，喷雾距离30CM左右。6、用去角质霜进行全脸深层清洁。根据皮肤状况决定去角质的频率和去角质的部位及去角质产品。一般来说中性皮肤可28天去角质一次。7、面部按摩，按摩时间控制到1520分钟。8、面膜，中性皮肤的面膜的选择可以应该根据季节和皮肤的状态来进行选择，可以是水分从充足的软膜，及滋润的油膏面膜，或者有清洁作用的粉膏面膜，冬季特别干燥的季节也可以选择营养丰富的硬膜。9、爽肤10、眼霜+面霜+防晒霜11、送客、告别用语：在送别时，美容师一定要留意自己的具体表现，使之处处合乎礼仪，在送客时一定要提醒顾客那取储物柜里的所有物品，避免客人忘拿或遗漏东西，并一定要将顾客送至门口或电梯口，才合乎礼仪。告别用语：“再见！”、“你慢走”、“欢迎下次光临”、“走好”。12、收市：（1）整理美容床、清洗操作用品用具（2）仪器归位，更换仪器用水，插上电源（3）打扫工作台和地面（4）将所有用品用具放入消毒液中浸泡。五、注意事项1、根据皮肤的状态及季节差异选择产品。2、一次性备品、消毒3、热喷的时间、距离，以及注意事项4、上膜的顺序、方法及注意事项5、注意送别用语6、注意收市的彻底皮肤的类型和状况特征:面部皮肤护理计划设计美容师在护理前根据顾客的实际情况明确护理目的，选用适当的手段和方法组合来护理顾客的面部皮肤。选择适当的护理手段和方法的过程就是设计面部皮肤护理计划的设计。各类皮肤的清洁护理不论是哪类皮肤，皮肤都在进行新陈代谢，如果不加以清洁护理，皮上的污垢就会像枯落的树叶一样，堆积在皮肤的表面上，天长日久就会影响皮肤的分泌，如是油性皮肤就会到受感染，干性皮肤会更加干燥。即便是最好的中性也会加速老化。因此清洁皮肤是保养皮肤的重要措施。清洁皮肤是每个人天天在做的事，但效果不大一样，主要在于方法是否正确，方法正确，对皮肤是保养，反之，对皮肤就是遭踏.什么叫清洁皮肤：清洁皮肤即是我们平时讲的洗脸，又叫净面，它与按摩，涂护肤霜称为“护肤三部曲” 洗脸最好用温水或冷水，温水一般35%左右为好，水温太热，会使毛孔扩张，肤质松弛产生皱纹，过多的洗掉皮肤的油分，加速皮肤与老化，水温太低，皮肤毛孔收缩的太快，不利毛孔污垢清理。（1） 干性皮肤的清洁护理 用软性凉水或温水洗脸，不宜用热水 。 选用含油脂高的清洁霜或洗面奶为洁肤品。 选用柔软性的化妆水和油性护肤品和保湿霜。每天进行自我按摩510分钟，尤其是在容易起皱纹部位，使用精神华素或橄榄油，通过按摩来刺激皮脂隙，并补充天然缺油脂现象。 每周进行一次面膜来充补皮肤的营养，增加面部细胞的活力。 晚间护理，睡前洗脸后，涂擦唤霜精华素。眼部护理，眼部是肌肤最细嫩的部分，最易起皱,可使用眼部护理，如眼霜等。避免风沙刺激和阳光过多照射。 每天要大量的饮水，多食含高脂的食品和鱼干油。建议：1、一般情况下，用鲜鸡蛋黄1个，面粉2茶匙，橄榄油23滴， 蜂蜜1茶匙，调成浓浆敷面2030分钟，可使皮肤恢复天然光泽2、用电热杯或脸盆加热水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸汽上升时，将面部置于蒸汽上方熏蒸，以面部潮红为度，每次510分钟，每周12次，可加快面部的血液循环，补充必要的水分和油分。（2）油性皮肤的清洁护理早晨用温水适和含油较少的洗面奶清洁皮肤，也 可以用硫磺香皂（适当）特别 长粉刺期间。洗脸后拍收敛性的化妆水，再涂适合油性皮肤的 护肤品，如水性面霜，或乳液。化妆时先用含水份较多或偏于粉质的和水泡油类 化妆品，最好不要化油彩重妆。如长有粉刺，不可挤压。 夏天，不宜涂过多的化妆品，最好不要涂，但可拍化妆水。（收敛性） 晚上用热水或温水洗脸，彻底清除当天的化妆品和一天的污垢。 每天应用热水加白醋洗脸一次，然后再用冷水冲。 如有条件，每天应用自然面膜一次。 饮食要清淡，以素食为主，少吃多餐为宜，限食甜食及刺激性食物，如咖啡、酒、辣椒等，多吃蔬菜、水果保持大便通畅。建议：1、一般每天洗34脸，最好用温水洗后再用冷水洗一次，使毛孔收缩，减少皮脂的分泌。2、晚上洗脸后可用热毛巾56次的反复湿敷面部有效地去除油脂的污垢。3、如有粉刺可适当多用几次磨沙膏，在有粉刺的部位轻轻按摩23分钟，让粉刺轻易排挤出来。（3）中性皮肤的清洁护理中性皮肤的洁肤护理，应按季节和年龄来进行保养：冬季：皮肤干燥，宜按干性皮肤的保养方法进行保养。夏季：皮肤偏油，宜按油性皮肤的保养方法进行保养。建议：1、坚持每天按时保养，保持良好的状态， 一般每天清洗2次脸为宜。2、早上洗脸后拍收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜晚上洗脸后拍营养化妆水，涂上乳液，使皮肤保持在不松不紧状态3、注意补充身体所需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等，保持好心情，避免烟、酒及辛辣食品的刺激。（4）敏感性皮肤的清洁护理敏感性皮肤的清洁护理要慎重选用防敏感系列化妆品选用化妆品之前应手上皮试，一至二天内未发红、发痒，灼痛感和脱皮现象可使用。不要轻易更换化妆品牌子少用含香料的护肤品，不宜用药物性和含动物蛋白的面膜。应用水果，植物的面膜。建 议：1、用温和的洗面奶洗脸，水温不能过热过冷。2、早上，可涂防晒霜，以避免阳光对皮肤的伤害，晚上,可用营养化妆水增加皮肤的水分。3、适当外用些氧化锌软膏、维生素B软膏，以改善眼肤的过敏情况4、自制面膜面膜是一种综合性护肤用品，面膜的使用已有很长的历历，据说古代使用的原始面膜，是用一种特殊的粘土，用它涂在皮肤上，会使皮肤柔软、润滑、清斑祛皱。现代的面膜是由优质的粘土面粉。淀粉为基质，配上各种营养成分或药物成分制成的做面膜，是美容护肤中不可缺少的部分。1、 祛斑、漂白面膜取面粉适量，3%的双氧10毫升，用34倍的清水稀释后倒入面粉中，将面粉调成糊状，涂于面部，有斑部分可多涂厚一些，1015分钟，用水洗干净即可。将维生素E胶囊刺破（VE）先涂在面部，将5粒维生素（VC）搞碎，加少量大蒜汁，醋精调成糊状，敷在面上1015分钟，然后用清水洗净。将黄瓜、西瓜、西红柿、柠檬、橙子（也可根据手上现有的水果，选其中几种）榨成汁，涂于面部，1520分钟后洗干净，也可用上述水果切成薄片贴在皮肤上，等1015分钟后取下。 皮肤黝黑的人，睡前涂酸奶过液，次日早晨用温水 洗净，长期使用可以洁白皮肤。2、 普通营养面膜面粉适量，蛋清、蜂蜜、水分少许混合调匀。 涂于面上，1520分钟后洗净。香茄汁少许，蜂蜜调匀涂面1520分钟后，洗去。将鸡蛋白打至泡漠状，直接敷面，各类皮肤匀可。3、 适用于油性皮肤的面膜油性皮肤表面油多，要求面膜要清淡，这类面膜的作用，在于收敛皮肤,可根据自己皮肤油性程度， 每周一到二次为佳，或者冬天一周一次，夏天二次。将一条黄瓜榨成汁，一只鸡蛋打碎取出蛋白，另取四分之一汤匙柠檬汁或食用白醋，涂于面部，敷1015分钟，普通油性皮肤敷1520分钟，即可洗去。土豆榨碎（或切成片）敷面，可以收敛皮肤消除面部浮肿。如果眼睛肿胀也可常贴土豆片。将黄瓜搞碎或切片敷面1520分钟，对吸收皮肤油脂效果极佳。高染酒120毫升、生地30克、白藓皮15克浸泡5天后，处涂于面部，每天1次，效果好。4、 适用于干性皮肤的面膜干性皮肤缺油和缺水性（干性）两类型，当皮肤缺水份时，可选用含水份较多的水果作面膜的原料；当皮肤缺水份时，可选用含油较多的物质来做面膜，这类面膜无收敛作用，一周做12次。取适量橄榄油（或香油）蜂蜜，蛋黄混合调匀，敷在面部各处，2025分钟。 净胡萝卜12根去皮，蒸熟，搞碎后敷于面部，30分钟后洗净，此而膜适用于干性皮肤苍白者。取香蕉12根，切洗后搞碎，敷于面部，2025分钟洗去，干性和敏感性皮肤均可使用。准备冬瓜半斤，蜂蜜一匙，将冬瓜煮烂，搞成泥，取出蛋黄打泥，然后将冬瓜泡蛋黄，蜂蜜混合搅匀，敷在脸上。5、 适用于衰老皮肤的面膜皮肤的衰老有自然因素，也有人为的因素，适用于衰老性皮肤的面膜，可以及时给皮肤增加油分，来加强皮肤的弹性和活力，减少皱纹的产生，可根据个人的具体情况一周可做多次.蜂蜜一汤匙，鲜柠檬汁半汤匙混合搅匀，敷面部，易生皱纹地方多涂一点，1520分钟后洗净。用一汤匙牛奶和数滴橄榄油调成面奶，每天用它敷面，1520分钟，一个月后对改善衰老性状况有明显效果. 将胡萝卜放入粉碎机粉碎榨汁，在胡萝卜汁中加少许奶粉和橄榄油搅油搅匀，敷面1520分钟。黄豆油，豆浆，磷脂及维生素A、D适量配制人造奶油敷面。1、 洁肤化妆品（一）使用目的：1、清除皮肤表面污垢、油脂及分泌物；2、保持皮脂腺、汗腺分泌畅通；3、防止细菌感染；4、使皮肤放松休息，充分发挥其生理功能；5、调节皮肤的pH值，恢复正常的酸碱度；6、形成适度的皮脂膜，抵抗外界刺激。7、为皮肤的进一步护理做准备。（二）清洁皮肤的方式1、浅层清洁2、深层清洁：又称脱屑、去角质层、去死皮（1）物理性脱屑（2）化学性脱屑（3）生物性脱屑： （三）洁肤类化妆品清洁皮肤原理1、利用洁肤类化妆品的有效成分除掉水洗不干净的、附着在皮肤表面上的皮脂、老化的角质细胞、汗液和化妆品留下的残脂及污垢等。2、通过摩擦或溶解方式去除死亡的角质细胞以及不溶于水的油脂物质。（四）洁肤类化妆品介绍1、清洁霜（洁肤霜）（1）概念：是一类帮助去除积聚在皮肤表皮及毛孔上的异物，如油污、香粉等的化妆品。（2）分类： 油/水型：有滑爽和舒适感，适用于油性皮肤、中性皮肤及夏天使用。佰草集清洁霜清新平衡洁肤晶露 水/油型：一般油腻感较强，适合于干性皮肤及秋冬季干燥时使用。（3） 洁肤霜使用方法：用手指将清洁霜均匀地涂敷于面部并轻轻按摩，使油污、香粉和皮屑等异物被移入清洁霜内，然后用软纸、毛巾将清洁霜擦去。2 泡沫清洁剂（1） 概念：是一种不含碱性或弱碱性的液体软皂，无刺激性，以泡沫和表面活性剂为洗净组分，不但可以清洁皮肤，还可以收敛或营养皮肤，并在皮肤表面留下一层滋润膜。（2） 主要包括洗面奶（也叫清洁蜜或清洁奶液）、洁面乳等.（3）特点： 色泽纯正、香气淡雅、油腻性小； 流动性、延展性与渗透性好； 使用方便，有利于皮肤的柔软、润滑和 生成保护膜； 洁肤、护肤效果显著等。 皮肤深层清洁3、 磨砂膏：亦称为磨面膏或按摩清洁膏、磨面清洁膏.（1）概念：是一种配有微粒子的膏体。通过面部按摩，并依赖膏体对皮肤的吸附作用和细小颗粒的摩擦作用达到清洁肌肤的效果。（2）特点： 能有效清除皮肤角质化细胞、深藏的污垢； 减淡雀斑和黑斑，促进血液循环及新陈代谢，以消除皱纹和预防粉刺； 使皮肤软化等。（3） 根据皮肤类型选用磨砂膏 油性皮肤：每周23次，每次磨面10min; 中性皮肤：每周1次，每次磨面8min; 干性皮肤：每月或更长时间使用1次， 每次磨面不超过8min。（4）磨砂膏使用方法与步骤： 清水洗脸、洗手； 将磨砂膏涂于有关部位； 以中指和无名指醮上清水，右手沿顺时针方向、左手沿逆时针方向，由里到外做螺旋式旋转按摩。 以清水洗去微粒，涂上营养护肤品。 正确使用面膜10个要点 1.使用面膜前，最好先做过敏试验，将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。 2.涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。 3.洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。 4.全脸涂敷面膜时，宜先在眉毛、发际、眼、唇等边缘处抹上一些油脂，以免面膜黏附在这些部位，不好清理。 5.涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上;眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。 6.面膜涂敷约20分钟后，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。 7.除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。 8.一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。 9.原则上，面膜每月使用二到三次即可，脸部有青春痘、黄褐斑、老年斑的人，则可每周涂一、二次，以增强效果;而蛋白质类面膜，使用则不宜太频繁，以一周两次左右为限。 10.自制天然面膜易丧失水分后变硬，也易受污染、孳生细菌，因此一次不宜制作太多，最好现作现用。 DIY面膜使用有讲究 1、选料慎重：请根据自己的肤质，选择适合的面膜配料。建议全面敷用前，先取适量在耳根或手背处做局部测试，无异样即可放心使用。2、最佳敷用时段：晚上临睡前一小时左右敷面膜效果最好。因为之后肌肤很快会进入一个睡眠状态，这段时间是肌肤吸收养分、自我修复的最佳时机。3、面膜敷用程序：卸妆温水洁肤爽肤敷面膜润肤使用面膜前，一定要彻底清洁皮肤。而且最好使用温水，这样才能令深层的皮脂和污垢排出，面膜中的营养才能被更好地吸收。4、最佳敷用时间：并不是越长越好，一般为15分钟左右，最长不过35分钟。而且千万别边敷边睡觉哦，因为面膜干化后，会倒过来吸收皮肤里的水分。5、绝佳配方伴侣：天然维生素E油时间掌握不好，本来用来补水的面膜反倒可能使皮肤干燥，在配方中加入适量的天然维生素E油，不仅能美白祛斑，更能保持肌肤滋润柔嫩，是DIY面膜的点睛之笔。 关于牛奶、酸奶面膜 酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。 鲜牛奶50毫升，加45滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。 酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。 牛奶面膜 （两人份） 材料：茶匙的奶粉；一大汤匙流质蜂蜜；茶匙的橄榄油；两滴香精油。 做法：这个面膜很经典。做法也简单，只需将上述材料都混合调匀后涂到脸上等十五分钟用凉清水洗净。 老化肌肤适用糖比盐要温和，不会对皮肤太刺激。如果死皮在皮肤表面堆积，不清洗干净容易造成皮肤暗沉。下面这个面膜可以帮助牛奶面膜（适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇）用鲜牛奶一汤匙，加45滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。 牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 燕麦酸奶面膜（适合各种肤质，而且具有清洁和让肌肤变年轻的功能） 准备时间：三分钟。 材料：一汤匙的燕麦，研碎；一汤匙的原味酸奶，不要挑那种水果味的；几滴蜂蜜。 做法：在小碗中加入燕麦和酸奶，混匀；滴入几滴蜂蜜。如果蜂蜜凝固了，用汤匙舀一点，然后放在热后上面让它融化；然后又搅拌均匀。涂到脸上，十分钟后用温的清水洗净；擦干水后还要涂上滋润霜做好保温护肤工作。 敏感性皮肤适用 这款面膜对于修复破裂受损的或是太阳晒后的皮肤特别有效；也对于敏感性皮肤适用，对其他肤质的也适用。酸奶面膜 材料：一杯酸奶；半杯燕麦 做法：将所有材料都混合均匀，涂上脸十至十五分钟后洗净。蛋清面膜 只要将酸奶面膜方案中的酸奶换成蛋清。就可以做成蛋清面膜了。关于晒后修护西瓜面膜 原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。 制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜；直接敷面约25分钟清洗。 说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。 奶酪加薰衣草面膜 原料：奶酪适量、薰衣草精油两滴。 制法：在奶酪中滴入两滴薰衣草精油，充分调匀。 用法：将面膜直接涂于面部，30分钟后洗去。 说明：此面膜可以有效治疗晒伤肌肤的粗糙。薰衣草精油本身具有安抚、稳定、消炎皮肤的作用，配合奶酪可以促进皮肤的光滑细腻。 马铃薯胡萝卜面膜 原料：马铃薯胡萝卜各适量 制法：将原料洗净，捣成汁即可。 用法：直接敷与皮肤上20分钟后洗去。 说明：这两种蔬菜都含有充足的维他命A维他命B，对皮肤的干燥，晒后的粗糙，、角化敏感都有很大的修复作用。 酸奶面膜材料：茶匙的酸奶(不要用低脂或无脂的)；茶匙流质的蜂蜜，如果蜂蜜凝固了，要放进微波炉烤几分钟将它融化。做法：把以上两种材料混合，然后涂到脸上，静坐等待10至15分钟。然后用湿热的毛巾擦洗干净。干性肌肤：蜂蜜的量要用多一点。油性肌肤：可以在面膜里面滴进几滴新鲜的柠檬汁。蔬菜面膜 原料：苦瓜1条。将苦瓜切成厚度为2mm的薄片，放水中泡5分钟后将其贴在全脸，敷15分钟后，取下用纸巾把脸擦干净，不能用水洗脸否则把刚补充的营养洗掉了。 原料：西红柿1个（中型）、蜂蜜2勺榨取汁液：把西红柿切块放入榨汁机中，倒出汁液。涂面膜：西红柿去油效果好，涂面膜时将爱出油的T区涂厚一点。 皮肤被晒伤后总是感到很干燥粗糙、发痒、发红，看到自己又黑又粗的皮肤心里真是太着急了，有什么办法能让自己尽快恢复往日的白皙呢？那么就自己动手吧，效果一定会让你非常满意呢！杏桃面膜 （能解毒凉润，使皮肤红润，消除皮肤皱纹，用于过敏性皮肤和阳光灼伤的皮肤）原料：杏或桃适量 做法：将原料洗净，然后去皮去核，捣成泥状即可。 用法：敷于面部，保持30分钟后，洗去，可常用。 自制晒后修护液 原料：芦荟叶、甘菊花、维他命E油、薄荷油各适量。 制法：用芦荟的胶汁和干燥的甘菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待甘菊花成散状，关火冷却，然后过滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油和3滴薄荷油混合搅拌均匀，倒入封闭性容器内加盖冷藏，这样就自制成了防晒修护液。 用法：直接涂抹在脸上。 说明：此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。 关于水果、蔬菜面膜 （水果美容是一种很古老的美容方法，可以让皮肤自然吸收天然植物的精华。水果中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润度光泽度都大有好处） 香蕉面膜将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，1520分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 a.香蕉面膜 材料：香蕉一根，完全熟透的那种，在用之前先放进电冰箱冷冻；一大汤匙蜂蜜；一个橙或一个柠檬。 做法：把香蕉跟蜂蜜混合；加入几滴橙汁或柠檬汁；涂上脸十五分钟后，用凉水或温水洗净。苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 a.苹果面膜(使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状) 材料苹果、牛奶、植物油、蛋青 方法将苹果去皮切块或捣泥。 如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。然后涂于脸部 频率隔天一次，一个疗程为20天 柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上；15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 a.柠檬面膜（美白皮肤） 原料：柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。 制法：将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状。 用法：取适量敷面，30分钟后洗去，每周两次。 草莓营养霜：将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20-30分钟后擦去。用于深层清洁、滋润皮肤，让皮肤显现红润的光泽，特别适合干性皮肤。 苹果营养霜：将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，20-30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤，可以起到营养滋润皮肤的功效。 西红柿面膜：将西红柿切片，加一匙牛奶、一匙葵花油，混合后贴脸15-20分钟，然后用温水洗净。该面膜适用于各种皮肤，有让皮肤红润光泽的功效。 香瓜面膜：把香瓜揉碎，加入生蛋黄和1匙植物油，混合拌匀后敷脸30分钟。此面膜适用于中性皮肤，有保湿、增加皮肤光泽的功效。 橙子去皱霜：一个鸡蛋清加一个橙子的橙汁，再加入一小勺鲜蜂蜜和小半勺食用醋，搅拌均匀后用温水温热至25度，而后将水果营养液涂在脸上，有皱纹的地方可多涂一点，然后罩一个干净的纱布，30-40分钟后，用温水洗净。此霜具有去皱收紧皮肤的功效。 西瓜全面美容霜：西瓜中含有黃、绿、红三元素成分相当齐全，是完美的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，可以去斑；最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。 果汁面膜（有滋润、营养、美白皮肤的作用）原料：时鲜多汁水果(杏、桃、葡萄)适量、面粉适量。 制法：水果压榨，取汁去渣，加适当面粉混合均匀为糨糊状。 用法：均匀涂面，自然风干后用清水洗去。可常用。 黄瓜面膜(具有柔软湿润、增白、抗皱的作用外，还可抗脂溢、止痒) 机理黄瓜的茎、果实的汁，都含有维生素B和维生素C 材料黄瓜、橙子、柠檬。 方法切成块状。橙子剥皮切成多块，柠檬连皮对切成两份，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁;倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可敷脸，20-30分钟后洗净。 频率每周两次 更多鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀敷脸。或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 a.黄瓜面膜（有润肤、增白、除皱的作用）取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，2030分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部。 特别提醒:新鲜水果虽然没有化学成分，但含有的果酸等还是会造成容易过敏的皮肤过敏;在尝试之前没有尝试过的比较刺激的水果，如柠檬等的时候最好先在自己手臂内侧做尝试;水果表面的农药等残留物一定要清洗干净，否则美容不成倒容易毁容;选用的水果一定要新鲜，现制作现用;水果要捣碎成泥状，太粗粒的话，效果会差些。 关于保湿 矿泉水（这样最补水，效果很好，不会有任何副作用） 材料：主要是网购的压缩纸膜和矿泉水 做法：将纸膜投入矿泉水中，待纸膜泡开了，敷在脸上三到五分钟即可 小提示：网上买的压缩纸膜，最好是每一粒单独包装的，价格贵了一点，但是卫生，这很重要的。 白醋矿泉水（收缩毛孔又补水） 材料：白醋+矿泉水 做法：到超市里买瓶白醋，最贵的也只有三块几一大瓶；然后用矿泉水以1：3的比例对起来，晚上洗完脸后扑到脸上，收缩毛孔补水美白。对皮肤没有任何伤害作用。 补水美白 原料：压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。我用的是最普通的白色颗粒，100mg的。牛尔在节目中说年纪轻的话只要500mg就够了。 做法：只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。 效果：完了往镜子里一看，真是吓一跳，白嫩嫩的，皮肤也变得水水的。而且揭下面膜的时候，不知道是不是心理作用，觉得没有敷到的眼睛周围跟旁边的比黑了很多。 注意：这个面膜做好了是要洗干净的，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，对皮肤不好，会变得黄黄的。1号保湿大使：茄蜜面膜 操作：将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上20分钟，用清水冲洗即可。 作用：蕃茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。 现在，将我自己尝试过的一些方便而有效的美容方法告诉大家吧，每一款都具有保湿作用，同时它们还具备其他功效，选择适合你的吧！2号保湿大使：蜂蜜调色面膜 操作：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌，做成糊状，敷面20分钟，用清水洗净。 作用：可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。3号保湿大使：啤酒敷面法（可收缩毛孔，预防暗疮） 操作：将冰冻啤酒倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。4号保湿大使：香蕉面膜 操作：将香蕉磨烂，厚厚地涂在脸上，20分钟后用温水洗净。 作用：营养面膜，对面部皮下毛细血管有一定调节作用。温馨提醒：天然面膜适合现做现用，不宜保存。鸡蛋面膜要特别注意：蛋清是针对油性皮肤的，蛋黄是针对干性皮肤的，蛋清加蛋黄是针对中性皮肤的。 其他 蕃茄蜂蜜美白（可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致）配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做12次 去黑斑:取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。 红糖面膜（消除由于毛囊堵塞而引起的痤疮） 材料：两大汤匙糖；三大汤匙清水。 准备过程：将糖加入温水中融化。确保所有的糖颗粒都融化了，否则容易对皮肤造成磨擦。将面膜涂上脸后，用无名指和中指轻轻按摩。几分钟后用温水洗净。蛋白柠檬面膜（可使皮肤柔嫩，清爽、美白，对面部色斑有脱色、使之消散的作用） 原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。 制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。 用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周23次。 白雪膜（有润肤、美白、除皱的功效） 原料：鸡蛋3个、白酒适量 制法：将鸡蛋完全侵没在白酒中，密封，28天后取出备用。 用法：临睡前以蛋清敷面。每周2-3次为宜。 芦荟面膜(皮肤白皙润滑) 机理芦荟不仅可以保养“面子”，还可以治疗诸多皮肤问题。 材料芦荟 方法取鲜芦荟叶洗净，除掉边缘刺齿，切去基部和顶尖，用搓瓜板将其搓成细丝，再用漂白消毒的细纱布双层包住芦荟细丝，用手拧挤出汁液，收集于杯中。;晚上洗脸后，用芦荟汁涂于脸上或用软毛刷或脱脂棉蘸涂，5分钟后再洗去，每晚涂一次，便又白又滑啦。 频率每天一次 更多如果面部皱纹过多，则可以用纯芦荟汁一汤匙，加入鸡蛋清一个除去蛋黄，调匀，晚上洗脸后涂在脸上，并用手按摩，尽量使皱纹伸展，日久会见功效。 蛋清面膜(收敛皮肤、消炎抗皱的作用) 材料鸡蛋 方法将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫 用法加入新鲜柠檬汁6-8滴，搅匀直接涂在脸上 银耳面膜(祛斑) 机理银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤。 材料银耳、白芷、茯苓、玉竹、面粉 方法银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克 用法配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。 橄榄油面膜(防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者) 材料橄榄油、蜂蜜 方法把橄榄油加热至37左右，再加入适量蜂蜜 用法把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下 频率每天一次 多能面膜 材料：香油600毫克食醋500毫克生大蒜200克；鸡蛋2个红糖150克小麦粉100克。 做法：将香油与食醋按3：2的比例调成混合液，装入缸中，在加入200克生大蒜，存放3个月后取上清液瓶装备用。 用食醋泡2个鲜鸡蛋，1周后去蛋壳备用。 取食醋蒜上清液500毫克加入醋蛋红糖小麦粉充分搅拌成糊状即成。 功效:本面膜有使皮肤洁白光滑，消褪雀斑蝴蝶斑，去皱纹，除粉刺，使晒黑皮肤老化脱落等多种功效。 杏蛋面膜（祛除黄褐斑老年斑的功效） 材料：杏仁10克鸡蛋清1个 做法：1将杏仁去皮捣研成细末。 2用鸡蛋清将杏仁末调均即成。 3每晚睡前敷脸，翌日清晨用白酒洗去。 三款润泽肌肤防皱面膜自制 （下列食、敷两用面膜可防止皱纹产生，消除皱纹助你到达这一目的） 猪皮冻面膜(推荐度：)（ 防止皮肤皱纹和消除皱纹） 材料：鲜猪皮500克蜂蜜200克米粉100克清水500毫升 做法：1将鲜猪皮洗净去毛，切成小块，放入沙锅。 2加水500毫升，先大火煮沸，在小火煨成浓汁。 3加入蜂蜜、米粉搅均，在煮沸后起锅，冷却后置冰箱保存。每次吃10-15克，1日3次。同时睡前用猪皮冻涂敷起皱皮肤，翌晨用冷水洗去。 香奶麦面膜()（润肤除皱的功效，可营养皮肤防止皮肤细胞老化，使皮肤保持水分） 材料：香蕉6支鲜奶250克燕麦片200克；葡萄干100克蜂蜜5克。 做法：将香蕉等食物一同放入锅内以小火煮熟。加蜂蜜50克调均，压烂调成糊状。每日早晚各食用100克。每晚睡前用此糊敷脸，翌晨洗去 特别提醒：单喝酸牛奶，并用酸牛奶涂面也有除皱的作用。因里面含有的成分有助于软化皮肤的表层，除去表皮死亡细胞，皱纹也就随之消除了。 以上配料量可以自己随意增减，但比例准确就可以了 以上配方还有治疗便秘的疗效哦!有便秘的MM不妨试试哦。便秘好皮肤自然很好了哦! 栗子蹄面膜() （润泽皮肤，补肾壮腰，消除皱纹的功效。内服还可以治疗肾虚腰痛） 材料：栗子200克猪蹄1对黄酒10毫克；生姜5克食盐1.5克 做法：将鲜猪蹄洗净去毛和蹄壳，用刀划成数条刀口；将栗子去硬壳，洗净后于猪蹄同入沙锅，加水适量，大火煮沸后加入黄酒、生姜、盐，再以小火墩至猪蹄一拨即烂的程度；佐餐食用，每周吃2-3次。另取栗蹄中浓稠汤汁瓶装，放入冰箱保存，每晚睡前可以敷涂脸部皱纹，翌晨用冷水洗去。 中医美白 材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水，即可；（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及14颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期12次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。 材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。 DIY美白面膜 材料： 白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。 做法： 1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。 2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。 3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 自制三款美白嫩肤小面膜 花粉面膜(推荐度：) （对皮肤有营养和美容功效） 材料：花粉/5克;鸡蛋黄/1个;柠檬汁或鲜奶/适量 做法：将花粉加入淡黄中，调均。若属油性皮肤，在加几滴柠檬汁;干性或中性皮肤加几滴鲜奶。调好后敷在脸部和颈部20-30分钟(不要超过半小时)后用清水洗净。也可以将花粉和少许食盐溶于温水中，每日清晨和晚上用此花粉水洗脸，边洗边按摩，有脸部中间向两边轻揉，并轻轻拍打脸部，是花粉水被脸部皮肤吸收。 银耳面膜(推荐度：