人体的血液和淋巴通道

健康是每一个人的权利，但不是每一个人的专利，拥有了健康才是最大的幸福和快乐。我们微课堂也一直在讲如何能获得健康，就是排除毒素补充均衡的营养，如何能排除毒素，我们自身就有排毒的通道，只是由于毒素积累过多堵塞了我们的通道造成疾病的产生，只要帮助身体打通我们自身的六大通道，肠道、泌尿道、血管、淋巴、皮肤、呼吸道，补充上均衡的营养我们就可以恢复健康，前面我们已经讲过了肠道、泌尿道今天大家就跟我一起来了解一下我们的血管和淋巴 现代社会，由于工作压力、生态坏境的恶化，以及随着物质生活水平的提高，人们爱吃什么就吃什么，不加节制的摄取高糖高脂高盐，形成不合理的饮食习惯，随着年龄的增长许多人的毛细血管网内或多或少都会有“淤泥”，血管“淤泥”主要是因为血脂、血小板聚集造成的，另外，血液过于粘稠而导致血流缓慢也促使血管“淤泥”的形成。如果我们的毛细血管网内充满了“淤泥”会是怎样的情景呢？“淤泥”的沉积导致动脉大量出现粥样硬化斑块，而且这些斑块表面的“纤维帽”会破裂，容易在短时间形成血栓，使心脏上的冠状动脉突然阻塞，造成病人在毫无症状的情况下突然死亡。因此，避免血管“淤泥”危及生命，就是要让细胞周围的毛细血管网充满活力，即让微循环中的血“鲜活”起来。从而降低心脑血管疾病给我们带来的危险。心脑血管疾病非常可怕，它创造了三个第一：第一：人类死亡的原因中，全球每年大约有1700万人死于心脑血管疾病，占总死亡人数的第一。第二：所有人类的疾病中，心脑血管病的复发率高达87%，位居第一。第三：古人类的疾病中致残率第一，高达50%。面对如此严峻的现实，经科学家考证，证实造成心脑血管疾病的主要原因就是：高血脂症。目前我国患高血脂症的人已达到1.6亿，并且每年以1500万人数增长。高血脂症会使人们的血管被淤堵。我们的心脑血管，它在人体的八大系统中属于血液循环系统。血液循环系统包括心脏、血管及血液等等。血管又有动脉血管，静脉血管以及毛细血管（俗称微循环）。如果所有的血管首尾加起来长度可绕地球两周半，在人体起着非常非常重要的作用。可以说心脑血管网鲜活通畅富有弹性，那么人体就会呈现一个神气鲜活的生命景象。 “人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。 像人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。但我们日常生活中这些行为最让血管减寿！ 1大油大肉，血管容易堵人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。2吸烟伤血管，十年难修复广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示，即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。3吃多盐和糖，血管壁变皱正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了? 当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。4熬夜族，激素伤血管熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。5不运动，垃圾囤积在血管如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。6口腔细菌也伤血管口腔细菌产生的毒素可进入全身血液循环，损伤血管内皮。因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。高血脂症的危害：1高血脂会加大血液的粘度，危害循环系统中的微循环。2高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化，使血管失去弹性。3高血脂会导致冠心病（心肌缺血，心绞痛）。4高血脂会导致高血压。5高血脂会导致中风（偏瘫）。6高血脂会导致肝功能受损（脂肪肝）。7高血脂会导致机体形成大量的自由基，损害人体细胞，使细胞衰老死亡，导致人体衰老。8高血脂会导致人体PH值呈酸性，机体酸化，易导致骨质疏松。9高血脂会导致肥胖。10高血脂会降低人体的抵抗力，易受病毒和细菌的侵害。20岁后动脉血管平均每年以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉，所以，养护血管越早开始越好。我们已经知道，高血脂、高血粘、血小板聚集是心脑血管病的主要源头，显然，调节血脂，调节血液粘稠度，就能够让现代人毛细血管网内的血活起来。可能大家知道有很多种调节血脂的方法，同样称作“调节血脂”，但实际内涵和效果大不相同。怎样实现调节血脂，调节血液粘稠度呢？随着科学研究的深入，人们惊喜地发现：地球上古老的野生生态植物之一沙棘，药食珍品大蒜、中华特产银杏，可以有效帮助清除人体毛细血管网内的“淤泥”，堪称三位“清淤工程师”，可以让我们的血液“鲜活”起来。降低血粘度能手沙棘。沙棘籽油含有大量的不饱和脂肪酸，高达80%，是深海鱼油的10倍。可以中和血液中的饱和脂肪酸，从而降低血脂。更含有优质的、活性的VE，防止血管硬化而且这种活性的VE如果提纯，活性就几乎消失，其活性只能够与沙棘籽油的其他含有丰富抗衰老物质的成分“手拉手”协同时有效，可有效地调节血液粘稠度，防止血管老化。降低血脂能手大蒜。我们生活中常吃的大蒜，是一种神奇而古老的药食两用珍品，大蒜除具有抗菌作用外，还具有特殊的降血脂作用。因为大蒜中的大蒜油含有蒜氨酸和环蒜氨酸，具有明显的降血脂作用。因此，经常食用大蒜对高血脂症和冠心病的防治有良好的作用，并可以预防中风的发作。功效：1杀菌显神威。大蒜被誉为“天然广谱抗生素”，比合成的抗生素无副作用无依赖性。2平稳降血压。德国的医学专家研究得出这样一个结论：对于那些血压已经上升到极限的人，大蒜油依然有难得的降压作用。3降脂露锋芒。大蒜油的杀菌功效人人皆知，但研究发现大蒜油的降血脂功效比它自身的杀菌功效还要强。4溶栓更彻底。5降低坏的胆固醇。抑制即低密度脂蛋白LDL和甘油三酯在肝脏中的形成。6抑制癌细胞。尤其是可以预防胃癌的发生。7对免疫系统方面：能提高白细胞和巨噬细胞的功能。抗血小板聚集能手银杏。银杏叶作为银杏中精华成分的浓缩，具有多种药理作用，特别是可以选择性地抵抗血小板活化因子：血小板活化因子是人体内一种很强的可引发血小板聚集和形成血栓的内源性活性物质，是诱发心脑血管疾病，特别是引起中风、心肌梗死的隐形杀手，危险性很高，而银杏叶则是血小板活化因子的克星。银杏叶：其中有重要药理活性作用的成分分为两大类：银杏苦内酯和银杏叶黄酮苷1银杏苦内酯可以选择性地抵抗血小板活化因子（血小板活化因子可以引发血小板聚集从而形成血栓、中风的隐形杀手）银杏苦内酯是血小板活化因子的克星。2银杏叶黄酮苷具有对付自由基的本领，还可以改善记忆力，防止老年痴呆。3二者协同作用：可扩张血管，增加血流量，改善心脑血管的循环，尤其是能提高毛细血管的通透性，改善微循环。目前市场上已经有不少的以沙棘、大蒜或银杏为原材料的调节血脂产品，但可惜的是，这些产品往往只注重开发沙棘、大蒜或银杏的单一功能，从而未能很好的将三位“清淤工程师”的作用有效发挥出来。完美公司经过长期科研攻关，率先推出了用沙棘、大蒜和银杏叶制成的科学调节血脂保健产品沙蒜软胶囊，沙蒜软胶囊根据传统养生原理，运用二氧化碳超临界萃取等国际先进技术，提取了沙棘、大蒜和银杏等药食同源植物的有效成分，经过科学方法配制而成。使其充分发挥协同作战的效果，使其呈现1+1+13的功效，使血活起来。成为人们清除血管“淤泥”的好选择。行气活血，疏通脉络这是中华五千年的传统养生思想的精华总结。按照现代科学的说法就是：维护心脑血管的健康，需要调节血液的运行功能。只有清除心脑血管中的毒素，才能让血液鲜活起来，才能造就出一个鲜活神气的健康世界!完美沙蒜软胶囊经过国家食品药品监督管理局注册批准，是具有调节血脂功能的保健食品，可以满足不同人群的健康需求。荣获奖项：第十二届中国国际保健品博览会“科技进步奖”。采用的技术：超临界二氧化碳萃取技术，被称为“先进的国际绿色生物分离技术”，可最大限度的保留功效物质的活性，且全程不采用有机溶剂，避免了有机溶剂的残留。包装采用技术难度很大的软胶囊包衣，确保了内容物的稳定性。不适宜人群：少年儿童（18岁以下），孕妇，低血压，有出血倾向者（脑出血，胃出血，紫癜等）总之，沙蒜软胶囊有调节血脂的功效，清除血液中的淤泥，还人们一个鲜活通畅的心脑血管网。1健血管：冷热水浴冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼，能促进血液循环，增强血管弹性。先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25C左右为宜。但水温不宜相差太大，而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的，也可以试着先用冷水擦身。注意：这种方法对于体质较弱的人不适合。2通血管：喝好3杯水保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！睡前半小时睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概350500ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。清晨起床后清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。 起夜除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。）淋巴我们人体设着两套循环管道，一套是运行血液的脉管；另一套则是环流着淋巴液的淋巴管，它不仅有严密的组织构造，还有独特的功能，和血液循环一起，肩并肩地维护着人体的健康。但是，人们往往重视前者，而忽视后者，这是十分可惜的，因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心，它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。 淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。 如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除建设就是健康的起点。 我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。它们能决定你的生死。 与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。 当颈部淋巴正常运作，可以： 1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。2、肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。3、脑部循环差，供血部足，供氧不足。4、颈部淋巴结肿大，长痘。5、易形成黑色素，沉淀长斑。6、预防老年痴呆，心脑疾病。7、改善咽喉肿痛，改善双下巴。8、下颚塑型。 胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。 对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的。 腋下淋巴结堵塞，可直接导致乳腺癌！ 当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候（中医说痛则不通通则不痛），表示你的胸部健康已经在走下坡了。疏通腋下淋巴的好处：1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。2、预防胸部疾病。3、发送淋巴结肿大，颜色暗.4、改善副乳。5、代谢胸部的垃圾毒素。6、减少腋下废脂，废气。7、增强免疫力，增强心脏供血功能。 腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞； 你可以观察凡事腹股沟淋巴出现堵塞时，你可以用手擦腹股沟时，内部感觉到疼痛和股沟结洁，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。 我们疏腹股沟淋巴，对自身也好处多多：1、代谢盆腔内垃圾毒素。2、提高肾功能，女性生殖健康。3、改善下肢肥胖。4、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。5、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。6、改善手脚冰凉。7、改善下肢循环，腹股沟肿大。8、改善腿脚麻木。 我们疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，从而起到防治慢性病的功效！ 颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始； 以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。 采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。方法很简单，坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。每天最好都练习一下哦（男女通用）。 腋下其间皮层多汗腺，分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，并且腋窝处有一个重要穴位，中