月子34种主要食材食材VIP

1、生姜：与生姜酒脾养、标榜、温肺化痰、咳嗽、香油一起，提供最温和、最温暖的滋补效果，最适合月见菜。律仁：利秀肿胀，激活脾脏，帮助娇嫩的皮肤，去除弹力标记，对头皮屑和粗糙等有效果。3、黄机长：富含色氨酸、碳水化合物、雌激素物质等，促进胰岛素分泌，促进帮助睡眠的大脑分泌，调节脾和胃的虚热。黑豆：含有丰富的蛋白质和18种氨基酸，用于血液循环、营养，补充黑发，延缓衰老，预防便秘，适合产后饮食。5；Wolfberry:滋补和防止老化的良药，最实用的功效是抗疲劳、降压、美白养颜，提高皮肤吸收营养的能力。6、实际、开胃辅助气体、口渴肾、补中益气、月蚀胃肠、益气养血调节、预防尿酸症状。7、含有糯米、Buxue、建皮温热的胃、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙磷铁、维生素b等，能加强产妇胃肠运动。8、黑米、“月米”、“补血米”等名字。最适合贫血、白发、腰膝肾软功效，提供滋阴补肾、健身温胃功效。9、大豆：利尿剂起球精华，补缺开胃，丰富的高品质植物蛋白和卵磷脂，低脂，提高记忆力的效果，牛奶中的特定功能。10、花生：富含维生素e和锌，防止老化，皮肤保湿，特别是含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、氨基酸，增强了记忆功能。11，山楂：促进血液循环，消除血液堵塞，帮助子宫收缩，促进产后恢复。胃肠有助消化减肥的功效，特别适合超重的产后产妇。12、茯苓：有助于水渗透、脾胃、宁心、免疫增强、明显的抗肿瘤和肝脏保护作用。13、糙米：益精脾，停止排出，神经镇静，促进消化吸收，有效调节新陈代谢，对产后肥胖，贫血，便秘也有很好的饮食治疗效果。14、玉米片：健脾利湿，开胃益智，宁心血液循环，强化肠壁蠕动，防止含亚油酸血管壁胆固醇沉淀，利尿降血糖。15、红豆：含有健脾止泻、利水消肿、强心利尿、丰富的维生素B1，可以维持神经系统的正常运作，吸收功能，细胞和皮肤都有保护功能。16、红枣：含有蛋白质、有机酸、维生素、各种氨基酸，补充气血，保护肝脏，增强免疫力，稳定产后血液。17，肉桂：中药补充温热，分散寒气，促进血液循环，适合产后温补，调节内分泌，但怀孕期间不要吃。18、燕氏：以清心补脾，安神明目，治疗失眠的不耐烦，富含生物碱、钙、磷、铁等矿物质和维生素，作为补中干体的营养是众所周知的。19，桃子：促进血液循环，消除血液堵塞，促进产后子宫收缩，帮助排出恶性瘘，富含脂肪油，能执行肠管通便，具有抗炎、抗菌、抗过敏作用。20、山药：新鲜山药含有身体必需的各种蛋白质、维生素、矿物质等微量元素，有利于胃肠蠕动、抗菌、抗氧化、增强免疫。21、黑木耳：营养丰富的食用菌，清心，滋阴痛苦，多糖胶体丰富，吸附体内废物，帮助新陈代谢，美容瘦身。22，金针：金针是干百合。铁相当丰富，只有小便，失眠和奶不降等功效，可以用作产后调和剂。23、冰糖：提高甜度，中和酸度，具有去火效果，与枸杞、山药、枣搭配，成为优秀的调味品、补中熟、胃润肺。24，真皮：比气体和湿气长，进入脾肺，激活脾，配开胃材料，去除腥味，提高抗炎作用。25、晚上：营养胃健脾、补肾强精、活血止血、富含蛋白质、维生素b等多种成分，对缓解产后腰膝的酸软、虚弱、脾虚有很大帮助。26，山药：山药是干山药片，中药经常激活脾，帮助胃肾，五脏，强壮的筋骨和药用价值很高。27，银鱼：富含维生素d，防止钙的损失，富含硒等微量元素，增强身体免疫力，有助于产后产妇。28、扇贝：滋阴补肾，眩晕治疗，脾胃虚弱等症状，富含核黄素和矿物质，蛋白质含量丰富，鸡肉、牛肉的数量倍，矿物质含量丰富。29、红糖：含有苹果酸、核黄素、胡萝卜素、尼古丁酸、各种微量元素，加速代谢，刺激造血功能，促进细胞再生。30，通草：通草是一种中药，配有通油、伊秀、鱼汤或猪脚，对分泌乳汁很有帮助。但是怀孕期间不能吃。31、桂圆肉：产后虚弱和精神减退都有良好的饮食治疗效果，安神良心，补血健脾，适合睡眠不良产妇摄取。32、胡萝卜：富含胡萝卜素和维生素等营养成分，激活脾脏和胃，清除肝脏，解热，缓解胃肠不适、便秘等症状。香菇：富含维生素b、铁、钾、维生