职业生涯规划与大学生心理健康.ppt

职业生涯规划与大学生心理健康。第一部分：适应大学生活、大学生活的特点、环境变化和大学生不适应现象的表现。大学生顺利过渡的基本要求，大学生活的特点，自学生活的独立性，人际交往管理的系统性和自律性，环境的变化和适应，生活环境的变化和对学习条件变化的适应，对人际关系变化和适应的适应。大学生适应不良的表现形式、环境状况变化导致的自我评价失衡、人际关系失调、孤独、抑郁、缺乏自我照顾能力、缺乏学习动力、理想与现实的差异、失望与困惑，是大学生成功实现转型的基本要求，是客观全面地了解自己提高生活自立能力、探索大学学习方法、掌握人际沟通技巧、升华理想、确定新目标的需要。第二节规划大学生活、职业生涯、职业生涯设计如何实施职业生涯设计大学、职业生涯和职业生涯四年计划：一个人赖以生存和发展的社会劳动岗位。职业：个人通过工作创造的有目的和持久的生活模式。职业生涯设计，职业生涯设计：是指将个人发展与组织发展相结合，分析和确定决定一个人职业生涯的主客观因素，确定个人的职业目标，选择实现这一目标的职业，并编制相应的工作、教育和培训计划，对职业实现的时机、顺序和方向做出合理安排。职业生涯设计的本质是：个体根据自身的素质，对未来的发展进行主动的、有意识的设计和规划，并根据变化做出相应的调整，以实现最大的自我价值。如何设计职业，简而言之，职业设计是：职业设计=知己知道自己选择设定的目标和行动调整，知己知道自己的个性倾向(需求、兴趣、理想、信念、世界观)，个性和心理特征(气质、性格、能力)，自己的身体状况和自己的知识、技能、经验等。了解自己，学校环境：专业发展和课程设置，学校提供的各种硬件和软件设施，以及各种资源(尤其是图书资源和实用资源)社会环境：社会对岗位的需求，各种政策、法律和法规，以及社会对职业的评价。家庭环境：经济条件、人为因素和地区因素。选择，即职业定位，即寻求职业目标与自身潜力以及主客观条件的最佳匹配，即人与工作的匹配。人职匹配是指比较一个人的主观条件(如个人心理、知识、技能、经验等)的过程。)根据预期工作的要求，帮助一个人找到更符合个人条件的工作，最终实现人与工作的最佳匹配，实现人与工作匹配的和谐就业。设定目标，目标分为：短期、中期和长期目标短期目标，即大学阶段的目标，直到大学毕业的时间。中期目标是从毕业后五年到毕业后五年，长期目标是从毕业后五年到十年。大学生的职业规划侧重于短期目标。SWOT分析，短期目标的确定可以采用SWOT方法：SWOT分析是对企业的优势、劣势、机会和风险的综合分析方法。在分析中，所有内部因素(包括公司的优势和劣势)应该集中在一起，然后这些因素应该由外部力量来评估。学习方面的行动和调整；就潜在发展而言；在社会实践方面；在意识形态和政治方面；在与人相处方面，对自己负责的原则是及时调整、完善和总结。大学四年具体计划包括第一年：探索期，第二年：定向期，第三年：冲刺期，第四年：分化期，探索期，特点：新环境，新学习，新生活方式。复杂的人际关系；缺乏目标或模糊的规划任务：尽快熟悉和适应新的环境、新的学习和生活方式；加入新的小组，锻炼你的沟通技巧。明确大学的下一步就业、工作策略指导：咨询老师和高年级学生；有选择地参加学生会和社区活动；熟悉专业培养目标和就业方向；开始接触，进行职业规划，建立职业意识，定位时期，特点：环境已经熟悉，但仍对未来感到困惑；有相对稳定的交流圈；我对大学生活和就业有自己的看法。我计划任务：确定适当的方向；制定产能提升计划；对职业环境和岗位进行探索性策略指导：综合分析自身特点；明确自己的利益和目标；通过专业实践找出你适合做什么；参加社会活动，锻炼自己的组织能力、团队精神、冲刺阶段的特点：开始关注自己的目标；专业课程的研究已经进入深化阶段。开始反思你自己的计划并调整你的计划任务：在不断的实践中加深你对自己的理解；自觉开展能力和职业素养的提高和经验积累的战略指导：积极参与学习和生活；学会科学合理地安排时间；更多地参与与专业和目标职业及职位相关的社会实践；获得相关的职业资格证书、分化期和特征：面对选择思考未来更为现实；充满幻想和担忧的规划任务：必须选择就业和研究生入学考试；检查你的职业目标是否清晰；前3年的准备是否充分；了解就业政策，学习与就业相关的技能和方法，以及战略指导：充分利用各种渠道收集信息；学习各种技能(面试、简历)；调整你的思维，以一种愉快和积极的态度迎接挑战。