NLP家长智慧课程

1,1,NLP家长智慧课程,1,2,自我介绍1.姓名2.职业3.孩子的基本情况4.家庭其他情况5.来参加课程的目的6.需要解决的问题7.参加学习的心态,1,3,NLP是什么？NLP是对人类优点和美德研究NLP能使你更容易达到最佳状态NLP是在个人改变方面有力而具有可行性的方法NLP是取得成功的一门技术NLP是神经语言程序学NLP的起源是研究卓越人士特别成功的原因，把结果化成一套一套的技巧程序，使得其他人可以成为卓越。,1,4,NLP的历史NLP的创立人，理查班德勒和约翰葛林德根据家庭治疗大师维珍尼亚萨提亚，完形治疗法创立人费兹士波尔士在工作中的惯用语言技巧，编成一些模式，这就是检定语言模式的前身，在1976年班德勒和葛林德决定用NLP这个名字，NLP于是诞生。,1,5,NLP的定义美国科罗多州政府给NLP的定义：关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。虽然它本身并非是一套心理疗法，NLP的重要法则可以被运用于了解人类和行为，和使之有所改变。NLP专注于修正和重新设计思想模式，以求更大的灵活和能力。,6,亲子关系的10个要诀1.没有两个人是一样的。2.一个人不能控制另一个人。3.沟通的意义决定于对方的回应。4.孩子的学习来自家的行为和情绪，而不是家长的指令。5.所有行为背后必有正面动机。6.有够好的方法，每个人定会追随。7.凡事总有至少3个解决方法。8.成长的过程是一个学习的过程。9.应该帮助孩子成长而不是替代。10.“爱”不可以作为筹码。,1,7,练习之一：留给孩子的最真实的最发自内心的最后的一封信,1,8,什么样的父母培养什么样的孩子！智慧的父母培养出智慧的孩子！成熟的父母培养出优秀的孩子！轻松、满足、成功、快乐,1,9,练习之二：与潜意识沟通1.用你的笔画出现在的你。2.全身放松，深呼吸，与你的潜意识沟通。3.将画出的你自己和现实的你合一。4.用你的画出委屈的你或内心深处真实的你自己。5.成长。,1,10,内在阳光与心理健康A.思想态度-最基本的处理生活中千事百事的态度。B.学习提示-保持与时俱进，乘风驭浪的能力。C.自我管理-有效率的照顾自己的人生。D.人格发展-有把握自己在这个世界里的定位。E.情绪只能-做自己情绪的主人。F.人际沟通-有效地与他人和谐的相处。,1,11,沟通技巧一、沟通效果的来源文字7%声调38%身体语言55%,1,12,二、沟通在意识层面和潜意识两个层面进行意识1%(文字)潜意识99%,1,13,NLP技巧解决问题的步骤：先处理心情（调整自己的情绪、对方的情绪）启动自己的内在资源。（我学过NLP）接受问题。（所有问题都可以为我们带来提升的机会，克服问题就是成长的开始。）把问题写在纸上。（确定问题）把负面的问题转化成正面的目标。把目标制定成可行的方案。寻找NLP中的相关技巧，完成方案。找到至少三个解决的办法。（优选一个）接受问题解决过程中的各种状况，回馈给自己和相关人员。修正方法，优化资源，直至所有问题有效解决。,1,14,NLP技巧之一：相反框架负面情绪的积极意义负面事件的正面意义剖练方法：相反意义，故事接龙。,1,15,61-70,练习之十：有效沟通实用技巧训练之声调变化训练,1,16,练习之十二:语言运用配合技巧，“先跟后带”训练1、复述2、感性回应3、例同4、先跟后带,1,17,练习之十二:语言运用配合技巧一、复述就是用一些引导词来带出对方刚说过的话里的一些重要文字。例如：“我听到你说”“你刚才说”“看看我是否听清楚，你说”复述表面看起来很简单，很平凡，而事实上是很有效果的技巧，它的效果来源与下列的心理影响：,1,18,1、使对方觉得你在乎她的话。2、使对方觉得你很准确地明白他的真实意思。3、使对方自己听清楚自己的话，以避免双方对语意的理解上的不一致。4、加强对方说话的肯定性，以后重提时对方容易记起5、可以含蓄的修正对方说话中的困境（例如：对方说：“我不懂游泳”。你复述说：“你是说至今尚未懂得的游泳？”五步脱困）6、给自己一点时间去做出更好的构思或者回答,1,19,二、感性回应：就是将对方话语的意思，加上自己的经验感受，再回应给对方的语言技巧。例如：对方说：“吃早餐对身体很重要”，感性回应就是：“是啊！我要吃饱肚子才开始工作，身体暖暖的，做事才起劲嘛！你说对吗？”感性回应是把自己的感受提出来与对方分享，若对方接受，他也会与你分享他的感受，能够分享感受是一个人接受另一个人的表示。,1,20,三、例同：就是把相对对方说的话化为另一个人的故事说出来，可以这样表述：“有个朋友”/“听一个同学说”/“去年我在北京遇到一个人”例同的作用是用一个相同的例子来证明你是极其认同对方的观点，用第三方佐证对方说的有道理。例同与感性回应叠加在一起表示对方说的话是经过事实证明的，是有道理的。更重要的是对方认定你是支持他的，是可信任的朋友。,1,21,四、先跟后带：是先附合对方的观点（跟），然后才带领他去你想去的方向（带），也可以说按着来访者的话和行为走，运用他的文字及事情在辅导者的引导语中。常用在方向性带领前的连接词语有：“有这样一种可能”/“是这样吗？”“可能会是这样吗？”先跟后带的四个好处：亲和，准确，省时，有效果。先跟后带的三个方向：取同，取异，全部。,1,22,练习之十三:改变信念的语言技巧之“定框法”确定问题解决的方向或方法。请带着近期内心的困扰，阅读下面的几句话，然后在心里回答。1）“什么地方出了问题？”2）“为什么我会有这个问题？”3）“这个问题有了多久了？”4）“这个问题让我哪个方面受困？”5）“因为这个问题，我哪些想做的事情都不能做了？”6）“是谁令我有这个问题？”7）“这个问题使我最感辛苦的是什么时候”认真思考以上的问句，用心去接合你的困扰，注意你此时此刻的内心感受。,1,23,你仍然想着同一件事，同一个困扰，细细阅读下面另外的几句话，然后再在内心里回答。1）“我最想怎样解决？”2）“最快的解决可以在什么时候出现？”3）“我会凭什么知道事情已经解决了”4）“当这事解决后，我的人生哪些事情也会得到更好的处理？”5）“我拥有什么能力对这件事有帮助？”6）“什么人、什么事能帮助我解决这件事呢？”7）“我可以开始做些什么，好使这件事早日解决？”,1,24,想想你的回答，更加注意内在感受，同时关注与刚才阅读完时感觉有什么不同。问自己，哪种感觉好些？第一部分的内容属于埋怨框架，把焦点集中在问题本身，因而是我们的思路停留在局限和无奈里。一直追求寻找“为什么”，让自己的心情经常不好，无法发挥内在的能力，严重的影响做事的积极性，人际关系健康。第二部分属于解决的框架，他关注成果和行动，使我们在同样的事情,1,25,保持一份正面的心态和力量，容易做出突破而每次的突破又会增加我们的力量，使得下一个困难更容易处理。我们经常用的负面框架：1）“我不是批评你，我只是说”2）“我没骂你，我是在”3）“不用害怕，从来没有人死在牙科”定框法是一个简单、容易掌握的沟通技巧，而它也是状态调控技巧中的一个重要技巧。它的作用是把来访者的思想、状态带向问题改善的可能性，同时让来访者意识到解决问题所需要的能力已经具备。,1,26,信念系统信念系统是我们对外界事情产生反应的司令部。它决定了每个人的人生是否成功快乐。信念系统可以分为信念、价值、规条（BVR）。信念是我们认为的“事情应该是怎样的”，是维持世界运作下去的主观法则，是解释和支持行动的理由，是这个世界各种关系的逻辑。对很多人来说，信念也就等于真理事情本来就应该是这样。所以，许多人认为信念是绝对的。,1,27,信念的局限性没有绝对有效的信念适应所有的情况。妨碍成长的信念任何会减少一个人生存的机会、减少有更好明天的可能性的信念，都是妨碍性的信念。A:使自己失去学习机会，因而不能有所提升的信念。例如：他那里有什么好主意！他是什么身份，竟敢给我提出意见。B:使自己留在原地，停滞不前的信念。例如：现在已经够好了，不敢妄想得到更多。今天已经这么辛苦，哪有时间去想明天的事。C:减少自己拥有选择、限制本人能力发挥的信念。例如：我不应该那么冒险。以我的身份，怎能随便向前跟他谈话？,1,28,D:把责任交给其他人、事、物，因而自己无能为力。例如：是他们不对吗？为什么要我改变？人在江湖身不由己！孩子的就读学校就是差，成绩就是上不去！都是孩子的老师不关心我的孩子，我也没有办法！E:把原因交给一些人类不能控制的因素，因而不能挑战或改变。例如：这是天意，没有办法！天生孩子就是笨，就是成绩差。F:维持自己一个“没有资格”身份的信念。例如：我哪会那么走远？我的英语成绩怎么能考好呢？我就不是学英语的那块料。,1,29,信念形成的四个途径简介1.本人的亲身经验，例如曾经被烧伤，才知道火能伤人。2.观察他人的经验，例如：见到同学顽皮而受罚，因而知道某些行为不可以在上课时做的。3.接受信任的人的灌输，例如：父母说要提防陌生人，所以我们对不熟悉的人应有防备之心。4.自我思考做出的总结，例如：某人总是拒绝我的善意，苦思之下，终于决定是因为他嫉妒我升级比他快。,1,30,练习之十四：改变信念的语言技巧之“破框法”训练很多人在今天的环境里感到事情不如意，内心充满疲倦、愤慨、内疚与无奈，甚至有厌恶生活的感觉。无效的行为增加了内心的无力感，而这些行为模式受控制于根深蒂固的局限性信念。这些没有效果，需要改变的信念，也就是日常口边挂着的思想框架。百分之就是以上的困扰来自于三个妨碍性的思维框架“应该如此”、“托付心态”、“没有办法”。三个相互关联往往会一并出现，最妨碍我们找到突破。,1,31,一句话总结这三个妨碍性思想框架的破框法“应该如此”的破法我们无法知道世界上所有的事情，发生了的都是应该发生的。我们不应坐在那里抱怨，而应接受和凭手上情况做最好的配合。“托付心态”的破法每个人照顾自己的人生，不假手他人“没有办法”的破法凡事有至少三个解决方法，我总有选择。,1,32,练习之十五：改变信念的语言技巧之“换框法”训练一、意义换框法意义换框法就是找出一个负面经验中的正面意义。世界上所有的事情本身是没有意义的，所有的意义都是人为加上的。所以一件事情可以有其他的意义，也可以有更多的意义。可以有不好的意义，也有好的意义。同一件事情里面总有不止一个意义包含其中。找出最能帮助自己的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。这边是意义换框法。,1,33,意义换框法对一些因果式的信念最为有效。例如：“因为上司挑剔，所以我工作不开心。”换框的方法是把句中的“果”（工作不开心）改为它的相反词，再把句首的“因为”二字放到最后，成为“上级挑剔，我工作积极，因为”1.使他人无从挑剔2.使我提升的更快，变得更能干3.使我超越他的标准4.使我更快省级，脱离他的管理5.使我更有能力去找新工作6.使我更早创业7.使我更优良的表现,1,34,意义换框法的实例：“孩子成绩不理想，所以我不开心”意义换框改成：孩子成绩不理想，所以我很开心，因为1.孩子在学习上有更大的提升空间2.孩子拥有了一次挑战自我的机会3.孩子拥有了一次克服困难的机会4.有了一次与孩子共同学习，增进情感可能5.给了孩子一次挫折教育6.给了孩子反思自己的机会7.给了自己一个与班主任交流的理由8.给了自己一次更重视孩子的提醒9.给了自己和伴侣重视家庭教育的警示,1,35,二、环境换框法同样的一件事情或东西，在不同的环境中其价值有所不同。找出更有利的环境，便能改变对这件东西或情况的价值，因而改变了有关的信念。例如：,1,36,三、“虽然”换框法在平时的语言中，在正面积极描述后，习惯性添加“但是”，从而减少了，甚至否定了前面积极正面的信息，导致对方只关注“但是”后面的信息，影响表达效果。换框方法：1.识别出用“但是”来贬损积极体验的陈述。例如：我找到了问题的解决办法，但是问题以后可能还会出现。2.用“虽然”这个词替代“但是”，看一下如何转移你的注意焦点。例如：我找到了问题的解决办法，虽然问题以后可能还会出现。,1,37,小总结：换框法意义换框法环境换框法虽然换框法语言模式,1,38,负面情绪的正面意义1.愤怒：给我们力量去改变一个不能接受的情况。2.痛苦：指引我们去寻找一个摆脱的方向。3.焦虑、紧张：事情很重要，需要额外的专注和照顾；往往也指出已拥有的资料和能力不足够，须添加一些很需要的资源。4.困难：以为付出的代价比可获取的回报更大。5.恐惧：不愿付出以为需要付出的代价。6.失望：失望其实分为两种：对外在人事物的失望和对自己的失望。对人事物的失望必然来自欲想控制他们的企图，无法如愿控制便失望了。对自己的失望来自不接受自己，“接受自我法”这个技巧最好用。所以失望也是指引方向的情绪。,1,39,7.悲伤：从失去里取得力量，使我们能更珍惜自己仍然拥有的，包括记忆。“珍惜”的意思是妥善运用。所以，悲伤既指引