初一讲座：挫折中扬起自信的

阅读材料，思考提问：,朵朵上小学的时候学习非常好，每次考试几乎都能考双百分，也一直担任着班干部，得到老师和家长的赞扬是朵朵的家常便饭，但自从升入初中，生活一帆风顺的她就遇到了接二连三的挫折；先是朵朵引以为豪的学习成绩不再那么优秀了，第一次大考，竟然就考了二十多名，以后接连几次考试，朵朵的名次也只能在班里中上等的位置徘徊。虽然也担任班干部的工作，但学习成绩的打击让朵朵根本无心干好工作，做起事来丢三落四，马马虎虎。渐渐地，老师和同学对朵朵能否胜任班干工作产生了怀疑；朵朵很痛苦，从小到大她没遇到过什么挫折，现在该怎么办呢？,请分享你的做法或经验：,如果你是朵朵，你有什么感受？你会怎么办？如果你是朵朵的朋友，你会怎么劝解她呢？,挫折中扬起自信的风帆,西丽第二中学心理辅导室2011-11-21,初一讲座,成长路上，你遇到了哪些事情，让你有一种受挫的感觉？,成绩不好参加班干竞选，落选参加比赛，名落孙山学习某样东西，总是学不会被老师，同学误会,受挫时，你的感受是什么？,沮丧、生气、脾气变坏压力、烦躁还是采用哪些更合理的方式应对？,如果你的朋友受挫了，你会怎样去劝解、安慰呢？你有过类似的经历吗？,抗击挫折,你有什么好办法？,1.把失败当成垫脚石，而不是绊脚石,在德国，有个造纸厂工人在生产时，不小心弄错了配方，结果生产了一批不能书写的废纸，被老板解雇，在他愁眉不展时，朋友劝他：凡事有两面性，也许你能从错误中找到有用的东西呢？通过实验，他发现，这批纸的吸水能力相当好，他把这些纸切成小片，命名为“吸水纸”，竟十分畅销，后来他申请了专利，独家生产，事业越做越大,经历分享：,期中考试刚过去，第一次在中学的中段检查成绩，你满意吗？有什么感想？,63，感觉还不错，达到我的预先设定了，上次都不及格期末考试争取超过70。,2.自信是抗击挫折的最好的武器之一,小哲有个很潇洒的口头禅，乍听起来别人都会认为他是一个充满信心的学生。每次妈妈问小哲下次考试能不能达到什么目标的时候，小哲总是挺挺胸脯大声说出他的口头禅：没问题啊。每次老师批评不完成作业的小哲，问他回去能不能完成时，他也总是大声说：没问题啊。可每次小哲许诺后，并没有任何的行动，下次还是一样的考不好和不完成作业。久而久之，小哲的“自信”在家长和老师眼中有了另一番的意义,思考,小哲是自信吗？你对小哲的做法有什么看法？身边有如此“自信”的同学吗？真正的自信是怎样的？真正的自信不是盲目的，而是在充分了解自己的能力的表现。,自信的天使积极的自我暗示,请同学们来做一个朗读游戏：请几位同学：读一句话：“我无法提高自己的成绩。”更改这句话：“我可以提高自己的成绩。”再更改：“我一定要提高自己的成绩。”在这个过程中，你有什么感受？,自信的天敌自我设限,一个大学教授无意间发现了一个有趣的现象，关于跳蚤的。但这个发现领他深思了很久有一天下班时，教授在他的实验玻璃瓶里看到一只跳蚤，于是顺手用一个高一米的玻璃罩罩住了这只跳蚤，以防他逃跑。就在那天晚上，跳蚤为了能跳出玻璃罩，就跳啊跳啊，可是无论他怎么跳，都在跳到一米高的时候，就被玻璃罩挡了下来。第二天上班，教授取下玻璃罩，惊奇地发现，这只跳蚤只能跳一米高了。于是他来了兴趣。第二天下班时，教授用了一个50厘米高的玻璃罩罩住跳蚤。第三天，教授发现这只跳蚤只能跳50厘米的高度。晚上，教授又用20厘米高的玻璃罩罩住跳蚤第四天，跳蚤跳的高度又降为20厘米。到了第四天下班时，教授干脆用一块玻璃板压着跳蚤，只让跳蚤在玻璃板下爬行。果然，第五天，跳蚤再也不跳了，只能在桌面上爬行。,跳蚤与“爬蚤”,温顺的大象,大象是陆地哺乳动物中体积最庞大的，最凶猛的野兽看到它也退避三舍。但人们却能在马戏团里看到憨态可掬，温顺可人的大象。,他们不是生来的温顺,大象一直都这么乖吗？,当它还是幼象的时候，人们便把他拴在了大木桩上。,幼象尝试很多遍，并失败了几个星期后,直到它长大后，有了足够的力气掀翻所有的约束，它却认定了：我是不行的。,跳蚤与大象的故事，你体会到了什么？是什么让这两种动物最后变得失去了成功的能力呢？,失败的次数太多了，最后连尝试的勇气都没有了。所以，我们要积累成功的体验，要常常体验成功的乐趣。,老师的几点建议,只有成功的次数越多，人才能越自信，所以，我们要积累成功的经验。成功的前提是，不要设定远远超出自己能力的目标，这样我们只会体验越来越多的失败。因此，在成长中，设定的每一个目标是自己跳一跳能够得着的，让自己总是成功着，最终一定能达到最后的目标。正如一首歌唱到：不经历风雨，怎么见彩虹。不要拒绝挫折，而是接纳挫折，在挫折中成长，更坚强，更健康！