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文档简介
一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,第四十一课:,本教程共61个PPT文件,需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。同时大力感谢速读记忆训练第一网()精英特速读记忆网张教授无私分享。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,今天继续训练是:第三单元阅读速度训练,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,在每天训练前,您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备,和不作好心理准备的情况,两者的效果会大大的不一样,不信您试试。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在作好心理准备并集中注意力,开始:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目1:丹田呼吸法:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始:每次一分钟,连续作四分钟。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。,上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。,项目一:丹田呼吸法,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。,上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。,项目一:丹田呼吸法,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。,上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。,项目一:丹田呼吸法,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法:吸6,呼12秒。腹腔法:吸8,呼8秒。,上身挺直,坐姿端正,全身肌肉放松。若有不适可改变姿势,不要刻意做口形,脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时,要气沉丹田。但在做其它训练时仅要求深呼吸。,项目一:丹田呼吸法,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目2,固定点凝视训练项目:(图见下面)2分钟睁大眼睛,闭上嘴。暗示自己:固定点扩大了,且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时,要求能将凝点放大或缩小,随着意念运用自如为止。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在训练项目2:作一次2分钟,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,从小到大的练习,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,从大到小的练习,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目4,视点移动法2分钟作一次。要求:从下至上缓漫移动视线。这时,视线滑过两个黑点之间,大约需要5秒钟,并在黑点上停留1秒钟。视线从下到上移动一次,恰好一分钟,视线再从上到下移动一次一分钟,共计两分钟。全部注意力集中在看黑点上,这是要领。尽量做到不眨眼睛。暗示自己:“点与线都清晰入目“。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目四、视点移动训练图样,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目四、视点移动训练,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,今天的训练项目有:,项目6,视知觉图形闪现训练法项目7,视知觉文字闪现训练法项目10,关键词寻找训练。项目11。图形辩识训练项目12,反映能力训练项目14,一分钟阅读记忆力训练(又称:一分钟读书法),一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始训练:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目6,7的要求:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,1,上身挺直,坐势端正,进行丹田呼吸使身心放松,继续作丹田呼吸,在这种深呼吸状态下进行训练。2,视点从左向右下移动,然后接下一行。这时,要特别注意对于由图形符号或文字、数字组成的一次闪现,要求您把一行、二行、三行几行直到一页作为统一的整体,而不要分开来看。要求看清楚。3、训练过程中,视线的移动要有流动感,不能在中途一点上凝视不动。4,两项分三天一个训练等级,共训练六天(从三十七讲二天开始到月四十七讲)。5,前几日要逐行地看。刚刚开始的时候,也许一下不能看全闪现的符号或文字和数字,但是,经过二、三天的训练,渐渐就会达到一目看清楚闪现的一行、或多行甚至闪现的一页。6,由于各人的视觉功能有差异,每人的情况不一样,但一般来说,训练三四天后,将会做到一目23行。通过自己的训练,是能够逐渐地达到一眼就能真真切切同时看一页的13或12内容。甚至一页的内容。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目6,视知觉图形闪视训练法2分钟作一次。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目6,现在开始:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,休息20秒钟,眨眨眼睛。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目7,视知觉文字闪现训练法2分钟作一次。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目7,现在开始:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,休息20秒钟,眨眨眼睛。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目10,关键词寻找阅读。先按舒尔特表练习,最初要6分钟,当达到十个表在三分钟以内完成为结束;然后在实际文章中寻找关键词练习每天一篇文章每次3分钟。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,舒尔特表的练习程序如下:,1,按照数字或字母的递增顺序点数,在心里默数由一到二十五个数或AY(不能有遗漏)。2,开始用表做作业前,视线应集中在表的中心(只能这样做),以便看清表的全貌,就像看着定点凝视训练那样。3,若是用纸质材料的表,表和眼睛之间的距离,和阅读普通读物一样,大约二十五到三十厘米。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,今天的练习:十个表。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一页,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,二页,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,三页,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,四页,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,五页,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,休息10秒钟,请眨眨眼睛,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,六页,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,七页,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,八页,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,九页,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,十页,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,项目11,图形辩识训练每天二图审视1分钟后按照下面要求写出:,1,主题或题名;2,描述内容(写得愈详细愈好);3,传达的意思,或表达的意境。带着上述三个问题去审视画图一分钟:然后,再用一分钟写出上述三个要求。做到看画时:反映敏捷、构思清晰;表达时:言简意赅。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,第一图开始:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,请立即按照上面的要求写结果。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,请对照:,主题是:九寨沟奇景主要内容:红叶绿树在湛兰的海子边丛生。表达的意境是:赏心悦目,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在开始作第二图:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,请立即按照上面的要求写结果。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,请对照:,主题是:学童回归主要内容:傍晚的落日,照亮着两个小辨子的小女孩骑着自行车,在回家的路上。表达的意境是:宁静的回归。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,现在停下来,作眼睛保健操:,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,1,双手合掌快速搓热,而后用热手空心掌捂双眼(眼睛睁开看空心掌的手心)约半分钟。,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,2,作穴位按摩:干洗手准备洗眼(搓手):,(1)洗眼(眼闭住,大姆指微弯用指背从内眼角向外眼角轻轻按摩):半分钟;,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,(2)摩眼皮(眼闭住,用两个中指姆从内眼角向上眼皮轻轻摩到外眼角,又从外眼角经下眼皮轻轻按摩到内眼角):半分钟;,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,(3)摩鱼腰(在眉毛上,从印堂摩到太阳穴处用劲按一下):半分钟;,一目十行不是梦过目不忘你也能速读记忆网速读记忆软件立即试用,(4)划承泣、四白(承泣穴,目正视,瞳孔直下,当眼眶下缘与眼球之间;四白,眼睛正看从眼眶骨边上正中直下约三分
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