心理健康七年级第一课健康人生

健康人生美好未来,1、整日糊里糊涂，上学混日子，不思进取。问他的理想是什么?答曰：玩儿。2、在家里什么也不做，脏衣服随处扔，衣来伸手，饭来张口，做什么都让父母包办。辩一辩,3、学习成绩优秀，不爱帮助人。别的同学问他问题，却说这问题容易，你看一下就懂；要么就说：我给你说了你也听不懂。4、一次考试成绩较差，就情绪低落，垂头丧气，回家不吃不喝，一连几天情绪波动较大，并对自己失去信心。,6、经常看别人不顺眼，同学在与其相处时，如果有一点事做得不是很好，就跟人家计较、发脾气。,5、看到别人有什么，自己就一定要有，不然就很难过、不舒服。,联合国世界卫生组织对健康的最新定义是：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。,青春期不健康的心理有哪些？,心胸狭窄患得患失缺乏理想情绪波动较大嫉妒心强虚荣心强依赖性强以自我为中心,人人都会有，坦然接受，慢慢改变吧！,青少年心理健康标准,智力正常。有情绪的稳定性与协调性。有较好的社会适应性。有和谐的人际关系。反应能力适度与行为协调。心理年龄符合实际年龄。有心理自控能力。有健全的个性特征。有自信心。有心理耐受力。,你满足了几条呢？,你，健康吗？什么是真正的健康?健康的标准又是什么，重要吗?,不健康的心理有哪些？,心胸狭窄患得患失缺乏理想情绪波动较大嫉妒心强虚荣心强依赖性强以自我为中心,心理健康的具体标准：,1、有与自己年龄阶段特征相符合的自我意识水平和智能水平。2、情感健康。3、有与自己年龄阶段特征相符合的自制力和心理承受能力。4、有良好的人际关系。,以下问题的选择答案为：A、几乎是这样；B、经常这样；C、偶尔这样；D、极少或没有共15题。答完后与PPT上给出的答案进行对比，评估自己的心理状态。,拿出笔记本：测试一下吧,1、当你去做一件从未做过的事情，譬如找一个陌生人谈话或在某个会议上发言，你是否担心自己做不好?2、有人要求你去做你不愿意做的事情，你是否能如实说明你不愿意。3、你是否有这种情况：对一件事情大发雷霆，失去了控制，但后来却感到那件事实际上根本不值得你那么生气?4、当你和朋友在一起时，如果你有什么建议，如看什么电影或到哪儿去玩，你能使他们倾听你的意见吗?5、你作决定是否很困难?如买件什么样的上衣、如何度过假日等。,6、你在集体活动中是否感到不自在?例如在联欢会上，你是否一个人呆在那里不和别人谈话。7、在日常生活中，办一件事时，你是否想得到别人的鼓励和支持。8、当有人对你无礼时，你是否会表现出不快的神情来?9、你对你最亲近的亲属感到满意吗?10、在你做一项自认为是困难的工作之前，你是否要服用镇静剂来增加你的信心?如和陌生人谈话或在大会上发言。,11、你是否因为无法控制某些不良嗜好而烦恼?如多话、贪吃、懒散。12、你需要一个小时以上的时间才能入睡吗?或者是比你打算醒来的时间提前了一个小时。13、你是否看见、听到或感觉到了那些其他人根本不知道的事情?14、你是否认为自己具有超过他们的能力，或总以为别人用超人的能力来反对你。15、你是否无法控制那些你担心和害怕而你本来又想做的事情。,注意：这些不是简单的对或错的测验，而是对自己内心的一个检查，因为人人都会出现暂时不佳的精神和心理状态，所以并不是说答案不好的人就是心理有问题的人。,答案：1、C、D。2、A、B。3、C、D。4、A、B、C。5、C、D。,6、C、D。7、C、D。8、A、B。9、A、B。10、C、D。,11、C、D。12、C、D。13、D。14、D。15、C、D。,测试1-10题主要是看你在表达自己感觉的能力上具有多少信心。如果你选择的答案与上述答案有7-8个不同，则说明你在表达自己感觉上有困难或缺