雾霾天气呼吸道疾病的预防

雾天气对人体的危害和预防，一、雾的阴霾是什么？ 由于空气污染和特殊的气候现象，今年冬天我市多云天气持续，这会对人体健康造成不利影响。 雾的组成成分复杂，含有数百种大气颗粒物。 危害人类健康的是直径在10m以下的气溶胶粒子，特别是现在受到关注的微粒子PM2.5。 PM2.5又称进肺颗粒物，二是雾对健康的危害，一是结膜炎2 .对呼吸系统的影响3 .对心脑血管系统的影响4 .导致传染病的发生5 .日照减少6 .影响心理健康7 .生殖系统8 .血液系统9 .影响交通安全，易感人原呼吸、 患有心血管系统疾病的人身体状况不佳的老年儿童、婴儿、新生儿是慢性疾病、免疫力低的人的孕妇，1、雾会引起结膜炎，雾会附着在空气中的微粒子角膜上，可能会引起角、结膜炎，或者会使患者的角膜炎、结膜炎的症状恶化，鼻腔可以阻止，但是如果继续大量吸入的话，就会引起疾病大颗粒直接进入人体呼吸道和肺泡附着。 原因：咽炎、鼻炎等急性支气管炎哮喘、持病、肺气肿等慢性病患者病情急性加重。 病毒和细菌的载体，对呼吸道感染的传播产生波澜。 长期处于这种环境，可能诱发肺癌。 中、小颗粒、2、雾对呼吸系统的影响、3、雾对心脑血管系统的影响、雾天气多为空气中污染物、气压低、水蒸气含量高、不利于皮肤散热和出汗、气闷、气闷、疲劳、头晕等缺氧症状诱发高血压、冠心病、脑出血等心脑血管疾病的急性发作和发展4、雾霾易导致传染病发生，雾霾天气罕见阳光，导致近地层紫外线减少，空气中细菌病毒杀菌作用减弱，增加传染病发生的机会。 冬天的家庭使用暖气和空调的话，如果不注意定期的开窗换气的话，容易招致流感的家庭中小规模的流行和反复。 5、多云天气日照减少，持续多云天气日照时间减少，儿童户外活动减少，紫外线照射不足，影响体内维生素d的生成，易导致钙缺乏，可能影响儿童的生长发育。 6、阴影影响心理健康，阴暗的天气光线弱，低气压，容易产生精神懒惰、情绪低落、悲观情绪，遇到不正常的事情容易失控。 7、生殖系统、PM2.5中的有毒物质容易导致胎儿发育迟缓和体重下降。 有毒物质可以跳过胎盘，直至胎儿，特别是在妊娠初期流产、死胎。 8、血液系统、雾中的PM2.5引起血液系统毒性，血液粘度增高，诱发血栓形成。 多发心肌梗塞、脑血栓、肺栓塞、下肢血栓等疾病。 9、多云天气影响交通安全，多云天气出现时视野低，空气质量差，容易造成交通堵塞，交通事故增加，伤亡人数增加。 三、阴天如何预防疾病，1 .减少外出和户外锻炼，2 .外出时戴正确的口罩，4 .注意打开窗户换气，5 .注意合理饮食，6 .注意调节心情，7 .注意个人卫生，8 .不舒服减少外出和户外训练，减少儿童、老年人和心脑血管、呼吸系统疾病的人要控制外出。 雾霾天慢性病患者不得进行户外训练，以免诱发慢性病急性恶化。 特别是早晨空气质量差的情况。 训练时间最好是从上午到傍晚空气质量好，视野高的时间段。 地方最好是树木多的地方。 阴天也要适度减少运动量和运动强度。2 .外出时正确选择口罩，按材质、用途等标准，口罩分为一次性医疗口罩、纱布口罩、N95口罩、活性炭口罩等。 阴天应该选择什么样的口罩，普通的棉布口罩多为流行华丽的装饰性口罩，基本上只能起到保温过滤大粉尘的作用。 必须注意的是正规的大工厂生产，在不卫生的小工厂和黑工房生产的情况下，黑心棉有可能加入，反而有可能成为健康的威胁。 纱布口罩、国家标准不明确的纱布口罩可以防止细微颗粒物和粉尘的吸入，从医学上讲，如果穿着从正规药房购买的12层纱布口罩，就可以防止污染物从鼻子和口进入肺部。 但是这个口罩现在看起来过时了，不容易戴。 一次性医疗用无纺布口罩、市场上常见的一次性无纺布口罩非常便宜，只要过滤一小部分粗粒子状物质，就能防止飞沫感染。 例如感冒打喷嚏会影响人，或者受人打喷嚏的影响，对PM2.5没有防护作用。 医院使用的医疗水平口罩，按常规一次性口罩加固材料，分为外层防飞沫、中层过滤、内层吸湿三层。 该口罩主要用于保护医生免受飞沫和溅射，对粗细颗粒物的过滤率低，但对细菌的过滤率强。 N95口罩、N95口罩可有效过滤SARS或流感病毒和PM2.5颗粒，但口罩过滤效率越高呼吸阻力越大，长时间穿戴对身体有影响，特别是慢性心肺疾病的老年人不建议长时间穿戴。 价格高。 对于在网络上受欢迎的N95口罩，由于供给路线不明，市民应尽量不要盲目购买。 3M9211折叠式防尘面具(带呼气阀)采用P3滤膜，美国N95滤膜标准，95%以上滤膜效果的非油性微粒，微粒有焊接研磨微粒、纤维、洛克棉、棉尘、砖屑、畜牧、谷物、重金属蒸汽、木材粉末、化学粉末、片剂粉末、医院感染的呼吸阀，呼气舒适“PM2.5口罩”成为人气商品。 这个“PM2.5掩模”没有特别的研究，也没有统一的检查标准，业者提供的数据结果和人们实际安装的效果不同。 但是，与普通口罩相比，密封性相对较高，因此在购买前必须决定材料的来源和卫生性。 进入室内必须做三件事。 外出进入室内，立即清除我们身体上的阴霾，防止PM2.5对人体造成危害。 清洁方法简单，做三件事：洗脸、漱口、鼻腔清洁。 注意事项，洗脸：使用温水可以有效地清洁附着在皮肤上的模糊颗粒口：清除附着在嘴上的污垢为目的：清洁鼻腔：最重要的是清洁鼻腔。 清洁鼻腔的方法：双手洗干净后，拿温水，用鼻子轻吸水抽鼻涕，反复多次，鼻腔的污垢都清洁了。 需要注意的是，在清扫鼻腔的时候，一定要轻轻吸水，为了避免呛咳，在棉棒上沾水反复擦洗，用上述方法是不行的。 4 .打开窗户通风很讲究，错误的区域：很多人认为多云的天气必须关门和窗户，这种想法是偏颇的。 原因：每个人外出回家时都可能携带病原微生物，如果不打开窗户通风，室内微生物和细菌含量就会逐渐增加，而且比室外空气还多的家里有流感患者，就需要每天通风、流通室内空气。 否则，在密闭的环境中流感病毒传染给家里其他成员的家庭如果有厨房的油烟污染、家具添加剂污染等，不通风的话，污染的室内空气也会危害健康。 不要打开窗户，如何通风，避开早晚空气质量不好的时段，在白天阳光充足、污染物少的时段打开10到20分钟的短时间窗户进行通风。5 .注意合理饮食，面对阴天，避免过度劳累，增加饮用水，保持身体免疫力正常。 注意饮食清爽、不吃刺激性食物、不吸烟、不喝酒、吃豆腐、牛奶、坚果、鱼等食品，老年人、孩子、孕妇必须根据需要补充维生素d和钙。 6 .注意调节情绪，心理脆弱，心理障碍的人在这种天气中心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这些人在雾中要注意调节情绪。 注意个人卫生，养成良好的个人卫生习惯，洗手洗澡，不共用生活用具等，避免吐痰，避免接触流感病毒。 改变揉鼻子、挖鼻孔等不良习惯，防止流感病毒进入鼻腔。 在流感流行期间，尽量不去人群聚集和空气流通不良的地方。 与打喷嚏或咳嗽的人必须相距一米多。 打喷嚏时用纸巾捂住嘴鼻子。 应根据气温的变化，适当增减衣服。 8 .如果不舒服，立即就