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孕妇吃什么补钙乳矿物盐奶类豆腐蛋黄都好是不错选择在孕期的各种话题中，补钙永远是热门话题之一。对于孕妇来说补钙宜早不宜迟，那孕期要怎么补钙呢孕妇吃什么补钙乳矿物盐奶类豆腐蛋黄都好以下给各位孕妈推荐4种补充方式。1奶制品奶制品是最好的补钙食品，这一点是毋庸置疑的了，这里就包括牛奶、酸奶、奶酪等等。2蛋黄每个鸡蛋能提供所需钙的2，虽说这样算来也不是一个很好的补钙来源。但关键的是蛋黄里富含丰富的维生素D，占到每日推荐量的10，维生素D有利于钙的吸收，因此也是孕妇补钙的理想食品3豆制品豆制品在中国来说还是常见的食物，也是非常不错的补钙来源。但这其中也有误区。很多人以为豆制品中补钙的食品中，非豆浆莫属。但其实豆制品之所以能补钙，指的是我们日常中常见的豆腐，因为豆腐在制作过程中用富含钙离子的卤水点过了。但是豆浆却和豆子是一样，主要就是蛋白质、脂肪和纤维素。孕妇吃什么补钙乳矿物盐奶类豆腐蛋黄都好4乳矿物盐乳矿物盐又名乳钙、是最佳天然补钙食品。乳矿物盐中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。在这里推荐孕妈们可以通过些乳矿物盐钙片进行合理补充，如汤臣倍健乳矿物盐压片糖果，是适合儿童及青少年、成人、孕妇及哺乳期的女性食用的。所用的乳矿物盐由新西兰进口，新西兰的奶源是全球公认的优质奶源带。从新鲜牛奶中提取，来源天然，有着易吸收的特点，是孕妇的补钙的理想钙源。还有一点值得注意的是，不少中国人会出现乳糖不耐症，就是喝完牛奶后会出现腹胀、腹鸣，甚者会腹泻，而汤臣倍健乳矿物盐在生产时已经把乳糖降低到最低标准，含量没有达到能引起过敏的量，一般都不会出现过敏现象。最后，很多人对怀孕什么时候需要补钙吃钙片有疑问，这里就要提醒各位孕妈，补钙不要临时抱
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