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第六课学习、休息与娱乐,授课老师：郭惠君,前台,茶水间,休闲室,健身房,为什么世界著名的大公司如此注重创建宽松的工作环境？,思考,01,劳逸结合,阅读课本P38页迟之悟的故事思考：,过度读书给迟之悟带来了什么危害？过度用脑对我们的身体健康有什么危害？,材料,脑科学研究成果表明，在脑疲劳的状态下，人会出现头昏脑涨、记忆力下降、反应迟钝、注意力分散、思维紊乱等恶性反应。长期脑疲劳，还会出现失眠、焦虑、健忘、抑郁等症状，有的甚至会危及生命。由此可见，脑疲劳不仅不能开发大脑，还会严重地影响到人的智力潜能的正常开发。过度的脑疲劳，还会导致心脑血管及精神疾病，严重地损害人的身心健康。,根据上面的材料，根据自己的亲身体验或观察到的现象，思考超负荷学习的影响（同桌之间相互讨论，自由发言）,超负荷学习的危害,大脑产生疲劳，记忆力和思维能力降低产生心理上的紧张和烦躁降低学习效率,课本中的材料说明了什么道理?,劳逸结合的意义1：,注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，可以使身体与大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率。,高考状元的学习经验对我们的启发：,案例一、福建省2006年的高考状元曾春明在接受记者采访时说，除了经常与老师沟通外，兴趣广泛的他还通过各种途径实现自我减压。“紧张学习出现极点时我喜欢打打篮球、上网放松自己，有时也画画漫画。,案例二、2006年济南市高考理科第一名，是来自平阴一中的赵休龙，他一直通过体育活动和音乐调节自己的学习节奏。在高考来临前，他还一直坚持每周踢一次足球；直到高考期间，也没有间断地听自己喜欢的音乐。,启发：（劳逸结合的意义2）,一张一弛可使学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。,二、文明休闲、健康娱乐,阅读课本P40页的材料。讨论一下休闲娱乐对学习的影响?,01,提高学习效率。,02,丰富我们的生活，愉悦我们的身心。,03,发展我们的兴趣、爱好和特长,04,培养我们高雅的情趣，促进我们的全面发展,休闲娱乐对中学生的意义：,比一比，谁更合理，为什么？,同学甲：不管学习，只顾看电视、玩游戏、找同学踢球。同学乙：完成学习任务后，接触自然，接触社会，参加有意义的活动。,结论：学会选择轻松、文明、健康的娱乐方式,玩的原则,一、要玩得健康。休闲和娱乐有科学、健康、有益与否之分，也有格调品味高低之别，必须加以鉴别选择。二、要玩得节制。有些休闲娱乐本身无害，但需把握好度。,三、要玩得节俭。不在价格上攀比，要尽量少花钱。初中生还属于“纯消费阶层”，不能因为休闲与娱乐增加家长的负担。四、要玩得有个性。要根据个人的特点与需要来选择玩的方式，不要一味地追求时尚，或被别人牵着鼻子走。,小结：,掌握学习规律，找到合适的学习方法，树立正确的学习观念，培养良好的学习习惯，处理好学习、休息、娱乐的关系，将我们
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