正确面对挫折

煮三锅开水，分别把胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆放进锅里，同时煮15分钟；15分钟后观察三样物品的性质变化：,实验：,胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑的人。,鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠的人。,咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人。,阳光总在风雨后,正确面对挫折,写一写：,在笔记本上，写下你近期遇到的最大的挫折,挫折的来源,家庭：父母不和，对自己期望过高，父母生病或下岗学校：功课压力大，师生摩擦，同学竞争，同学关系不和睦自身：理想与现实的矛盾，情绪不稳定,挫折的类型,学习型挫折,交往型挫折,自尊型挫折,体验挫折,写名字,坚持、拼搏、大胆、勇敢、忍耐、学习、坚强不屈、迎难而上、,不能、不会、不要、不想、不行、无能为力,算了吧、足够了、下次吧、不稀罕、我本来就不行,退缩放弃,半途而废,坚持到底,一事无成,虽然曾经有过努力，最终难逃失败,坚持不懈，终会走向胜利,不同的态度不同的结果,案例一：,初三毕业生小吴中考失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“我失败了，我这辈子完了，再也没有任何希望了”,心理透视：把失败夸大，产生消极联想,案例二：,李某，初二学生，从小学到初中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知本学期班委会改选时，他却落选了，这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打破了的“五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲活，不愿见人，并开始厌学。,心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺意的事情，自暴自弃。,案例三：,男生何光，因为违反了学校纪律，被老师批评，并被叫家长领回家反省，父亲当老师的面打骂了他，回家后，何光就服毒自杀。,心理透视：自尊心受挫，产生极端想法,案例四：,王玲和李雨是好朋友，两个人形影不离。可是有一天，王玲听到李雨在和另一个同学说自己的坏话，很生气，两个人闹崩了。王玲不再像以前爱说爱笑，她不再交新朋友，她认为连自己最要好的朋友都在背后说自己，其他同学更不值得信任。没有了朋友，王玲心情很郁闷，对学习也产生了不良影响，学习成绩退步了，这使她很焦虑。,心理透视：人际交往受挫，泛化负面情绪。,当面临挫折时，有些人选择了极端的方式去面对，他们身上缺少的是什么品质？,耐挫力,挫折承受力测试,、碰到令人担心的事：无法着手学习：照干不误：两者之间、碰到讨厌的对手时：感情用事，无法应付：能控制感情，应付自如：两者之间、失败时：不想再干了：努力寻找成功的机会：两者之间、学习进展不快时：焦躁万分，无法思考：可以冷静地想办：两者之间,、学习中感到疲劳时：脑子不好使了：耐住疲劳继续学习：两者之间、学习条件恶劣时：无法学习好：克服困难创造条件：两者之间、在绝望的情况下：听任命运摆布：力挽狂澜：两者之间、碰到困难时：失去信心：开动脑筋：两者之间、接到很难完成的学习任务时：不完成：千方百计干好它：两者之间、困难落到自己的头上时：厌恶之极：欣然努力克服：两者之间,挫折承受力测试评分标准,分；分；分总分在分以上说明受挫能力很强；在分之间，说明对某些特定的挫折的承受力比较弱；在分以下的，说明承受能力比较弱。,每个挫折都有它存在的意义,我们更多的关注了挫折事件的结果，而没有去在意挫折过程中自己的成长。,断臂钢琴师刘伟,如何应对挫折呢？,“人世间不幸的事如同一把刀，它可以让我们使用，也可以把我们割伤。那要看你是抓住刀刃还是刀柄。”挫折本身是一件坏事，但在一定条件下可以变成好事。挫折本身并不可怕，可怕的是不能正确对待挫折，挫折对人造成