四季养生之道 春季养生.ppt_第1页
四季养生之道 春季养生.ppt_第2页
四季养生之道 春季养生.ppt_第3页
四季养生之道 春季养生.ppt_第4页
四季养生之道 春季养生.ppt_第5页
已阅读5页，还剩40页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1,四季養生之道,2,春季養生,3,春天的氣通肝,4,春天後母臉,5,常見疾病,感冒過敏性鼻炎,6,過敏性鼻炎,早晚容易發作噴嚏，鼻水，鼻塞，鼻涕倒流鼻子癢，眼睛癢,7,過敏性鼻炎的保健與治療,按摩，保暖，運動中藥，鼻炎貼，舒鼻噴劑三伏貼,8,飲食平和,9,穿著儘量寬鬆,10,緩和性的運動,走路登山慢跑打太極拳伸展，拉筋,11,花茶,玫瑰花茶薰衣草花茶薄荷茶,12,甘麥大棗湯,浮小麥1兩炙甘草2錢大棗5個（撥開）水1000煮15-20分鐘,13,氣功,側彎腰運動摩擦肝經肝噓功,14,夏季養生,15,夏天的氣通心,16,氣候溼熱,17,生理狀態,容易流汗食慾不振喜冷飲喜重口味,18,常見疾病中暑,身熱頭暈痛食慾不振小便黃少,19,刮痧,力道要適當刮完喝溫水一週一次,20,預防中暑,避免在陽光下曝曬進出冷氣房勿過頻繁注意水分的補充青草茶、涼茶、苦茶、冬瓜茶、薏仁湯、綠豆湯、蓮藕湯、椰子汁、西瓜,21,飲食清淡,22,晚上吃西瓜半夜拉肚子,23,室內室外衣物大不同,24,會喘的運動,打球游泳跑步,25,生脈飲,粉光參或石柱參3錢麥門冬4錢五味子2錢水1000煮15-20分鐘,26,四神湯,薏仁1兩山藥5錢茯苓5錢芡實5錢川芎1錢,27,三伏貼,冬病夏治三伏貼不限三伏天初伏在夏至後第三個庚日7/19中伏在第四個庚日7/29末伏在立秋後的第一個庚日8/8過敏性鼻炎，氣喘，皮膚過敏,28,心呵功,29,秋季養生,30,秋天的氣通肺,31,氣候比較乾燥,皮膚比較容易乾、裂口乾喉嚨燥,32,飲食,儘量不要吃辛辣、油炸的東西百合，木耳蜂蜜，甘蔗汁,33,吃錯了當然會生病陳俊旭,飲食比例各種油的健康烹煮方式,34,藥膳,百合黑棗粥銀耳蓮子湯（白木耳1兩，蓮子5錢，百合1兩，黑棗7個）珊瑚草，黑木耳,35,立秋8/7白露9/7轉骨方,36,氣功,肺泗功雙手擎天理三焦,37,冬季養生,38,冬天的氣通腎,39,冬天是最乾冷的季節,40,消化性潰瘍,飲食上宜少量多餐吃易消化且溫和的食物最忌空腹狀態忌食甜及奶,41,心血管的疾病,勿太早出門電暖氣的位置吃補、泡澡的時機糖尿病者使用電暖器要小心,42,飲食,冬天習慣吃一些辛辣高熱量的食物可以吃蘿蔔，白菜，橘子來平衡堅果類,43,服裝,少衣多動老人多浴,44,運動,運動前暖身要足運動的原則以出汗為度，勿大汗淋漓不太冷則散步，太冷則採室內活動屈身調
人人文库> 全部分类> 应用文书 > 技术指导

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论