专业技术人员情绪管理与职场减压答案-91分

1.情绪()是一种自我意识，即大脑的一种感觉状态。(单选项)主观体验生理激活外部行为客观经验2.人们的情绪反应往往伴随着一定的()，如兴奋时血压升高；愤怒和颤抖；紧张时心跳加快。害羞时，一个人的脸会变红。(单选项)主观体验生理激活外部行为客观经验3.友谊的感觉是由于我们的交流需求得到了满足，当人们获得成功时会产生一种成就感，友谊和成就感是()。(单选项)情绪情感c .目标行为4.()它稳定、持久、深刻。例如，无论大多数人遇到什么样的挫折，他们的民族自尊心都不会轻易改变。(单选项)一个想法情感心情感觉5.()指的是一个人在达到他所期望和追求的目标后的情感体验。(单选项)快乐愤怒恐惧悲伤6.当需求得到满足，愿望得以实现，心理上的紧迫感和紧张感得以释放，()。(单选项)恐惧悲伤快乐愤怒7.()是一种有感染力、相对稳定和持久的情绪状态。(单选项)情绪激情应力情感8.()是一种快速、强烈而短暂的情感体验。(单选项)情绪激情应力情感9.()认为当情绪刺激作用于我们的感官时，它立即引起我们身体的一些变化，产生神经冲动，这些神经冲动被传递给神经系统以产生情绪，也就是说，情绪是对周围身体变化的意识。(单选项)詹姆斯-朗格理论卡农巴德理论詹姆斯贝德理论d情绪的认知理论10.()过分强调丘脑对情绪的影响，忽视了外周生理反应和大脑皮层对情绪的影响，有一定的局限性。(单选项)詹姆斯-朗格理论卡农巴德理论詹姆斯贝德理论d情绪的认知理论11.()提出情绪由两个主要因素决定，生理激活和认知因素。认知因素包括对生理激活的认知解释和对环境刺激的理解。(单选项)阿诺德沙赫特拉扎勒斯D siminov12.有三个层次来评估刺激事件和它们之间的关系。()指的是人们是否确认刺激事件对自己和这种关系的程度有兴趣。(单选项)初步评估评价重新评估负面评价13.()当预期目标已经确定但尚未实现时，这是一个信号，可以促使对预期进行重新评估，并调整为实现预期目标而采用的方法。(单选项)愤怒恐惧失望内疚14.()是允许他人自由行动或判断；耐心地、不带偏见地容忍与自己或公认的观点不一致的观点。(单选项)宽容持久性c强仁慈15.以()命名的纪念馆墙壁上写着“对任何人没有恶意；对所有的人都要宽容和仁慈；坚持正义，因为上帝让我们理解正义；让我们继续努力完成我们正在做的事情。包扎我们国家的伤口。”(单选项)爱德华b华盛顿林肯d罗斯福16.放弃和坚持这两个品质对于我们是否能过上幸福的生活是有价值的。(单选项)同样重要且兼容同等重要平行矛盾的17.()说：“没有风雨，就不会有大树。不精炼就很难炼钢。”(单选项)雷锋杨振宁北吕明钱钟书18.()指情感从一个人转移到另一个人。(单选项)情绪感染对人的宽容敢于放弃自信和乐观19.()营养心理学家帕戴尔教授发现，香蕉含有一种物质，可以帮助人脑产生血清素，血清素可以减少不良激素的分泌，让人安静快乐。(单选项)美国b联合王国c德国d俄罗斯20.()意思是表面上表达自己的感受，但实际上并不描述自己的感受。(单选项)非语言行为虚假的情感语言模糊语言无效的情感表达21.()主要是让别人明白我们心情不好，希望得到别人的支持和理解。(单选项)情感宣泄情感表达积极的情绪消极情绪22.()在特定的情况下有特殊的含义，而某个手势可以表达某种内心的感受。(单选项)肢体语言面部表情习惯行为话语的内在含义23.()指的是精神分析学家催眠你，深入你的内心或记忆，看看你是否经历过某种痛苦事件，试图找到你疾病的根源。这种治疗需要很长时间，而且花费很大。(单选项)催眠疗法强迫疗法场景c处理认知行为疗法24.()指医生让你站在繁忙的街道上，或者让你站在你非常害怕的异性面前，用巨大的心理刺激来强迫你治疗。(单选项)催眠疗法强迫疗法场景c处理认知行为疗法25.()是指个体感到自己有效的身心资源过度透支，感觉处于极度疲劳状态，外在表现为缺乏活力和工作热情等。(单选项)情绪衰竭b .去人性化成就感的丧失人格塑造26.()指的是那些发现自己的实际工作条件和期望值之间存在很大差距，自我能力下降，并且倾向于对自己做出负面评价的人。(单选项)情绪衰竭b .去人性化成就感的丧失人格塑造27.教师的职业压力太大，这就要求教师自我适应和调整。教师应该学会()，当他们忍不住要生气时，他们应该学会冷静地审视形势，回顾和反思，以确定愤怒是否合理，愤怒的后果以及是否有其他更合适的解决方案。(单选项)理由转让幽默排气28.教师的职业压力太大，他们需要适应和调整自己。教师应该学习()，这可以有意识地用来转移注意力，通过改变话题或做其他事情，以放松紧张。(单选项)理由转让幽默排气29.教师的职业压力太大，教师需要自我适应和调整。教师应该学习()，按照一套具体的程序，改善身体的一些随机反应和身体的其他随机反应，并利用生理过程来影响心理过程，从而达到放松进入平静和消除紧张情绪的效果。(单选项)自我安慰自我控制幽默排气30.工作压力应对策略的要求包括形成正确的自我认知、调整自我心理和善于应对工作。(单选项)个人层面b .组织层面c .社会层面家庭层面31.以下陈述是正确的()。(多选)友谊是情感成就感是情感。恐惧是一种情绪反应。幸福是一种情感反应。32.情感有()。(多选)稳定性持久性深刻外显性33.除了基本情绪之外，还衍生出许多复杂的情绪，例如()。(多选)嫉妒耻辱悔恨同情34.以下陈述是正确的()。(多选)一种在激情状态下，人的外在行为更明显，生理觉醒程度更高，很容易失去理智当人们面临危险或意外事件时，他们的身心会处于紧张状态。丙的应激状态不能维持太久，因为它消耗人体的生理和心理能量。长期压力可能导致适应性疾病。35.在学习和工作中经常提醒自己()。(多选)一面笑着，一面向他人用温柔的目光问候他人。c用点头打招呼。通过认真倾听来表达他对他人的理解和支持。36.正视他人的做法可以()。(多选)增强你的亲和力为你赢得别人的信任。增强你的信心强化你的自卑感37.微笑是仁慈的象征，威尔()。(多选)给别人带来温暖和快乐获得其他人的喜欢。赢得他人与自己的积极沟通摆脱孤独和寂寞38.缺乏自信的学生应该参加各种集体活动，必须注意克服怯懦、优柔寡断等不良意志品质，培养意志()。(多选)果断自我控制韧性d .脆弱性39.坚持集体活动的锻炼和失败的锻炼，会使我们()。(多选)开阔眼界40.在社交中应该谨记()。(多选)不要急躁和冲动。不要假装深沉。避免喜出望外。避免真诚地对待对方。41.冥想结合了意识训练和行为训练。意识训练通常需要()；然而，行为训练使用轻柔的动作来放松四肢。(多选)站着不动，坐着不动还是躺着不动浓缩调整呼吸沟通42.冥想需要遵循()原则，以便使冥想的效果更加明显。(多选)让自己独处一段时间，最好是15分钟左右关掉你周围的所有电话。找一个安静不受打扰的地方早上或晚上是个好时间。43.为了提高企业的竞争优势，许多企业管理者()。(多选)a .改变现有的组织结构改变现有的业务流程改革现有的人力资源管理制度优化资源和提高效率44.()和许多其他因素在很大程度上对人们的工作和生活造成了巨大的压力。(多选)职业发展的追求知识更新的紧迫感未来发展的不确定性职业危机45.工作压力预警信号中的心理信号包括()。(多选)注意力不集中思维障碍犹豫不决记忆障碍46.工作压力的根本原因包括()。(多选)个人因素家庭因素组织因素d .社会和环境因素47.自我效能感是对个人在采取行动前完成活动的有效性的主观评估。这种预先估计会以多种方式影响后续操作，包括()。(多选)自我效能感影响人们的行为选择自我效能感影响面对困难的坚持自我效能会影响面对困难时的努力程度。自我效能影响一个人的情绪状态。48.()随着竞争机制的不断引入，许多教师反映工作强度超过平均水平，社会期望值过高，压力过大。(多选)职称评定教师的任命最后淘汰d .基于业绩的薪酬49.现在老师的专业压力表()。(多选)繁重的工作量、心理压力地位不平等，缺乏心理安全感多付少筹，多样性需要被忽视。工作和疾病积累，生理功能明显下降50.会计行为心理优化的标准有()。(多选)能力的优化字符优化倾向性的优化心理活动的优化51.人们有许多主观感受，如快乐、愤怒、悲伤、爱、恐惧、憎恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受。(判断)正确的错误52.当情绪出现时，人们也会经历一些外部反应过程，这也是情绪的表达过程。(判断)正确的错误53.作为情绪的三个组成部分，主观体验、生理激活和外部行为在评价情绪时只能有一个组成部分，而不是只有这三个组成部分是活跃的并同时存在，从而形成一个完整的情绪体验过程。(判断)正确的错误54.当一个人假装生气时，他只有愤怒的外在行为，而没有真正的内在主观体验和生理激活。这也是一个真正的情感过程。(判断)正确的错误55.从发展的角度来看，情绪发生得越来越早。(判断)正确的错误56.人们生来就有道德感、成就感和美感。这些情绪反应随着孩子的社会化过程而逐渐增加。(判断)正确的错误57.情感和情绪是不同的，相互关联的。它们总是相互依存，相互交融。(判断)正确的错误58.稳定的情绪是在情绪的基础上形成的，并通过情绪反应来表达。因此，离开情感的情感是不存在的。(判断)正确的错误59.德国心理学家placzek提出了八种基本情绪：悲伤、恐惧、惊讶、接受、狂喜、愤怒、警惕和仇恨。(判断)正确的错误60.快乐的强度各不相同，从快乐、兴奋到狂喜。这种差异与追求目标的意义和实现目标的难度有关。(判断)正确的错误61.当一个人处于某种精神状态时，他或她会以同样的情感体验看待他或她周围的事物。如果人们悲伤，他们会在遇到鲜花时哭泣，为月亮而悲伤。(判断)正确的错误62.这种情绪反映了“忧虑的人看到它，快乐的人看到它，快乐的人看到它”的弥漫特征。(判断)正确的错误坎农认为，快乐是加强随机神经支配和血管扩张的结果，而恐惧是削弱随机神经支配、血管收缩和气管肌肉痉挛的结果。(判断)正确的错误64.同样的刺激场景会产生同样的情绪反应，因为对它的评价不同。(判断)正确的错误65.当我们失去感受消极情绪的能力时，我们也就失去了感受积极情绪的能力。(判断)正确的错误66.对别人的愤怒也会燃烧到自己身上，原谅别人，也就是熄灭心中的火，让自己离开。(判断)正确的错误67.人们最糟糕的习惯之一就是坚持你已经拥有的东西。事实上，只要你愿意放弃你的小世界，你就可以很容易地进入宇宙的世界。(判断)正确的错误68.心理学家告诉我们，步态的调整可以改变心理状态。(判断)正确的错误69.人们很容易被别人影响。当他们看到别人的行为时，他们下意识地觉得他们也应该这样做。你做的任何事情都会导致意识的偏离。他们总是找不到正确的思