乒乓球第一节课.doc

湛江师范学院体育课教案 周次 第1周 班级 12体育教育 人数 时数 2 授课教师 陈涛 教学内容1、乒乓球概述、乒乓球常用术语。2、宣布本学期教学任务及课堂要求。教学重难点乒乓球概述、乒乓球常用术语及本学期教学任务和课堂要求。教学任务了解乒乓球发展概况，懂得乒乓球常用术语，明确本学期教学任务。一、乒乓球概述乒乓球运动在我国是一项群众性基础很好，人民非常喜欢的运动项目之一。也被称为我国的国球，其运动水平和运动成绩在世界上处于领先地位。乒乓球运动的特点是：球小、速度快、旋转性强，变化多，要求运动员在0.010.02秒完成反应，准确地判断出来球的旋转及球的方向以及球速的快慢、力量的轻重等，所以经常参加这个项目的锻炼，对于提高人大脑的反应和四肢的灵敏性，协调性等有很好的作用。并且乒乓球运动设备简单，趣味性强，男、女、老、幼均能参加，运动量适中，深受广大群众的喜爱。经常参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢的活动能力，改善心血管系统的机能，促进新陈代谢，增强体质，并能培养人的勇敢顽强、机智果断等品质。1、乒乓球的起源及发展过程。乒乓球起源于英国。派生于网球。英文叫“桌上网球table tennis”或”“ping-pang”。早期是一项娱乐活动，后来随着器材的变化，技术的发展，逐渐形成了乒乓球运动。乒乓球运动的发展过程可以分以下四个阶段。第一个阶段（二十世纪二十年代前）：游戏阶段。此阶段使用的球台是普通的桌子，球为软木球，后来改为赛璐璐球。球拍是两面贴羊皮纸的空心球拍，后来改用木板拍，为木板拍阶段。当时对乒乓球的名称叫法不一，后来英国人詹姆斯.吉布从美国带回来的玩具赛璐璐球后，用羊皮纸拍击出的球发出乒乓的声音，模拟其声音而得名为“乒乓球”。这个阶段对于球台的大小和球网的高度均无统一的规定。1902年，英国人库特发明了胶皮颗粒拍，击球的速度上较以前有所加快，技术上有了一点变化。 第二阶段（19261951年）：欧洲乒乓球运动的全盛时期。由于打球的人越来越多，组织的欧洲乒乓球邀请赛也逐渐增多，这时开始吸引人们重视此项活动，并视之为运动，许多国家相继成立了乒乓球协会。1926年1月在德国成立了国际乒联（I.T.T.F）,同年12月举行了第一届“世界乒乓球锦标赛”。在19261951年这个阶段共举行了18届世界锦标赛，除第13届在埃及举行外，其他17届均在欧洲举行。此时期，主要使用胶皮颗粒拍，技术以削球为主和削球结合攻球的打法占居世界乒坛的主导地位，创造了以欧洲削球为主的防守型新打法，形成了欧洲垄断世界乒坛的格局。在此阶段的18届世乒赛中，欧洲国家获得了绝大多数的冠军，其中匈牙利队就获得了68.5枚金牌，占总数的21.88。因此，在这个阶段，英国人发明的胶皮颗粒拍和匈牙利队很好的发挥了“武器”的特长，使球产生了旋转，创造了削球为主的防守型新打法，为乒乓球进入一个旋转的有趣时代作出了突出的贡献。由于此时期主要是以防守型为主的打法，进攻性差，因此比赛的回合较多。37年前对于一场球没有时间限制。但在1936年第10 届世界乒乓球锦标赛男子团体决赛中，奥地利队对罗马尼亚队争夺冠亚军的比赛共进行了31个小时，因比赛时间太长，只好分三个晚上进行，最后奥队以5：4险胜。1937年第11届世乒赛女子单打决赛，美国的阿隆斯与奥地利的普里席共打了1小时45分钟仍无结果，双方又不愿意采用抽签的方式决定胜负，故本届未能产生女单冠军。为此在本届世乒赛举行的国际乒联代表大会为推动乒乓球运动的发展，决定对规则进行修改，限制比赛时间。即一场3局2胜的比赛不得超过1小时，5局3胜的比赛不得超过1小时45分钟，若无结果，谁领先谁为胜。后来，发展为一局不得超过20分钟，时间到谁领先谁胜此局。在后来采用轮换发球法，和现行的规则大致相同。即：如果一局比赛进行到10分钟仍未结束（双方都已获得9分以上出外），该局剩余部分及剩余各局执行轮换发球法；或在此直前应双方运动员的要求，应实行轮换发球法。） 第三阶段(1952-1959)：日本称雄世界乒坛。日本乒协于1928年就加入了国际乒联，直到1952年第19届世乒赛中，利用海绵拍，采用远台长抽的进攻型打法，一举夺得男、女单打，男、女双打四项世界冠军。震动了世界乒坛。一直到第25届前都保持很好的战绩。当时世界乒坛展开了一场激烈的争论，欧洲人反对使用海绵球拍，因为，这种球拍击球声音小，使球的速度、旋转更快、更大，他们不适应这种打法。但最终当时的国际乒联主席蒙塔古肯定了新工具对乒乓球速度的作用，有力的支持了海绵拍的使用。因为海绵拍的诞生，发明出的远台长抽的进攻型打法（现代弧圈球是在此基础上发展起来的），它将乒乓球技术推进到快速进攻的阶段。日本队在19521979年期间，共夺取了47枚世乒赛金牌，占总数的15.02。第四阶段（1961今）：中国乒乓球运动的崛起和辉煌。乒乓球运动是在20世纪初传入中国的，解放前长期得不到发展。解放后迅速的得到了普及和提高。1952年加入国际乒联，1959年，从香港回国的容国团在25届世乒赛上为中国首次获得了男子单打的冠军。第26届和27届均获3项世界冠军，28届获5项冠军。在此期间，中国运动员创造了具有“快、准、很、变”独特风格的近台直板快攻型打法。70年代初，以瑞典为代表的欧洲在50年代败给日本，60年代败给中国后，20年的时间研究和发展，他们吸取了日本的远台长抽的进攻型打法和中国的近台快攻型打法优点，创造了以弧圈球为主和快攻结合的新型打法，在32，33，34和35届世乒赛中都取得了非常出色的成绩，屡次夺走男子团体、男子单打的冠军。8090年代，我国选手充分利用球拍的两面不同性能的特点，发明了倒拍技术，在36届世乒赛中，蔡振华使用一面反胶，一面防弧的两面不同性能的球拍获得了世界冠军。在3637届世乒赛里，中国队在两届14项冠军中夺取了13项冠军。参加团体赛的18名运动员中，使用两面不同性能球拍的运动员共6人，占33。为此，世界乒坛又展开了热烈的争论。终于，1983年第37届国际乒联代表大会作出决定，从1984年7月1日起，球拍的两面不管是否用来击球，都应一面为鲜红色，一面为黑色。在38届世乒赛上，中国继36届后再次囊括了所有7个项目的冠军，奥运会囊括4个项目的全部金牌。创造下了世界乒坛史上的奇迹。90年代以后，中国年轻的运动员如，马文革，王涛，孔令辉、刘国梁，邓亚萍，陈静等等为我国夺取了一次又一次的金牌，使我国处于世界乒坛的霸主。但在90年代中期，男子以刘国梁为代表的快攻型打法受到了欧洲以瑞典为首的弧圈球的强力威胁。因此，我们努力的研究和实践，发明了直板反手横打技术。如现在的马林，王浩等的打法。40年来，中国乒乓球始终处于世界不败之地，曾经在36、38、46届使乒赛中囊括全部冠军，创下了世乒赛绝无仅有的记录，震惊了国际乒坛。一位国际乒联的重要官员在一家乒乓球杂志上著文说：“中国人的球打得太好了，好到他的对手根本不知道怎样还击”。怎么办？出路只有一个办法，修改比赛规则和竞赛规程。因此近年来，国际乒联频繁的修改规则，对乒乓球进行重大的改革，2000年10月1日改用40毫米大球，2001年9月1日执行11分制，2002年9月1 日采用无遮挡发球等等。如果中国太强大了，乒乓球运动可能将走向灭亡。因此，中国为了乒乓球运动在世界范围内更好的开展，就要帮助其他国家尽快发展起来。现在11分制的实施，缩短了比赛时间，缩小了运动员之间的实力差距，增多了关键球的机会，大大增强了比赛结果的偶然性和比赛的竞争性。我们现在面临的竞争对手越来越多，如德国、奥地利、瑞典、俄罗斯、韩国、朝鲜、日本等队。我们从去年的47届世乒赛单打比赛和今年的团体比赛中都可以看到这一点。目前，世界乒坛的格局形成了速度和旋转的较量，欧洲和亚洲的抗衡，并且“世界打中国”的局面还在继续。技术上都朝着特长突出，技术全面，“快、准、狠、变、转”有机结合的方向发展。2、乒乓球的世界级比赛有哪些？世界乒乓球锦标赛：每两年举办一次。自1926年在英国伦敦举办的第一届，到现在为止，共举办了47届。从2003年开始，第47届后每年举行，在单数年举行单打，双数年进行团体。比赛项目有：男子团体（斯韦思林杯）、女子团体（考比伦杯）、男子单打（圣.勃莱德杯）、女子单打（吉.盖斯特杯）、男子双打（伊朗杯）、女子双打（波普杯）和混合双打（兹.赫杜塞克杯），共7个项目。奖杯上刻有运动员的名字，团体赛奖杯还有教练员的名字。团体奖杯必须在下届比赛前按要求送回。如连续3届获男子单打或女子单打冠军，或共获得4次冠军的选手，国际乒联将复制一个比真实的奖杯小一半的复制品，赠送给该运动员，作为永久的纪念。奥运会：1988年第24届汉城奥运会被列入正式项目。每4年一次。比赛项目为：男子单打，女子单打，男子双打，女子双打。在2427届的4届奥运会16块金牌中，中国就夺得了13块，以绝对的优势领先。世界杯:从1980年在香港举办第一届后，每年举行一次，目前举办了24届。比赛只设男子单打。1990年增设了团体和双打，1996年在香港举办了首届女子单打比赛，目前共6届。男、女单打由世界排名前6位，世界六大洲的冠军，上届冠军，东道主1名和2名“外卡”共16名选手参加。比赛分第一阶段分组循环，第二阶段淘汰赛加附加赛决出名次。3、 乒乓球球台设施 球台 球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，高出地76厘米。比赛台面不包括球台台面的侧面。比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。 球网装置 球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分. 球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。 球 球应为圆球体,直径为40毫米。球重2.5克。球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色 、黄色或橙色,且无光泽。 4、介绍乒乓球拍 目前，市场上各式各样的球拍五花八门，品种繁多。有进口拍、国产拍、成品拍、根据自己需要配置粘贴的拍子。价钱不等。有上千块，有几百块，也有几十块的或十几块的。一般专业人士或有一定基础的人选购拍子时是根据自己的打法配置适合自己的底板、海绵和胶皮。而成品拍是粘贴好的，一般价钱比配置的拍子便宜，但拍子的底板、海绵的选择性不大。对于初学者或选项班的同学，在学习乒乓球技术前，应对乒乓球器材之一的球拍作以了解和认识。乒乓球拍的构成。乒乓球拍分胶皮拍和海绵拍两种。胶皮拍是由底板和胶皮组成的。海绵拍是由底板、海绵和胶皮组成的。乒乓球底板乒乓球底板必须是木质的，分“五合板”和“七合板”。一般来说，五层的底板具有吃球深，弹性较好的特点，比较适合于弧圈球打法。七层的底板弹性大，更加适合以打为主的运动员或快弧打法的运动员。现在有许多底板为了加强弹性，在木质中加有碳纤维或玻璃纤维。这种拍子较轻，弹性较好。选择底板时，要根据自己的打法来选择，底板硬的弹性好，但不易控制球，配海绵时一般不易配太硬的海绵。相反，底板较软的，容易控制球，好上手，可配弹性较好的海绵。目前，中国、瑞典、日本、德国是生产球拍的大国，品牌很多，经过国际乒联批准使用销售的球拍也种类繁多。国产销售较多的有银河、帕里奥、世奥得、郗恩庭、729等。胶皮的种类：胶皮主要有正胶、反胶、生胶、长胶。正胶是颗粒向上的颗粒胶，具有速度快的特点，为中国传统快攻型打法用，以刘国梁为代表的。反胶为表面平整，其速度较快，摩擦力强，拉、攻、削均可。长胶是颗粒较长的一种颗粒胶，颗粒细长，支持力小，具有击球怪之称，所以叫“怪胶”。生胶是由正胶发展而来的，与正胶相比，胶体的含胶量比正胶大，因此胶粒比较软，弹性相对较大，推攻打法的人比较喜欢生胶。海绵的种类。海绵分厚度和硬度。目前，市场上的海绵厚度从0.5mm2.4mm，数字越小表明海绵越薄，弹性就相对差一些。海绵的硬度从3050，数字越小表明海绵越软。一般3850度的海绵属硬型海绵，其厚度在2.02.4mm之间。这种海绵弹性大，速度快，常与反胶皮搭配，适合于弧圈球结合快攻或快攻结合弧圈球打法使用。一般35度左右的海绵属次硬型，其厚度一般为2mm左右。这种海绵软硬适中，常与正胶搭配，适合快攻打法。软型海绵一般硬度小，弹性差，能减弱来球的冲力，与反胶搭配，适合于防守型打法。0.51.5mm厚度的海绵一般配长胶或生胶或防弧胶皮。二、乒乓球常用术语1、 站位：近台：指运动员站位离台端线3050厘米范围以内。中台：指运动员站位离台端线70厘米以内的范围。远台：指运动员站位离台端线1米以外的范围。2、 击球路线：指球在球台上空飞行弧线的投影线。它是以击球者本身方位而言的。可分为：左右两条斜线，左右两条直线和中路直线。 左方斜线 左方直线中路直线 右方直线 右方斜线 这五条线路是构成乒乓球教学、训练、比赛的基本线路。乒乓球基本功的练习都是围绕着这五条线路来得。如，反手定点直线推、斜线推，正手攻直线、攻斜线；一点打两点；一点打三点；两点打两点；一点打不定点等。 3、击球时间： 是指来球在本方台面弹起后，其运行轨迹从着台点上升到下落至触及地面以前的过程。大致分为5个时期。不同的 上 上 高 下 下 技术动作要求不同的击球时间。 升 升 点 降 降 前 后 期 前 后 期 期 期 期不同的技术要求在不同时期的击球。如反手推挡、正手攻球技术都要求在上升期击球，而发球，搓球和高调弧圈球技术等都是在下降期击球。4、击球部位： 上部指球拍触及球的部位。可分为五个部位。 上中部 如图所述。 中部 中下部 下部5、击球点：是指击球时，球拍与球接触的那一点所属的空间位置。它包括三个因素：球与身体的前后位置；球与身体的远近距离；球的高低位置。因此，击球点是与击球者、球台以及击球时间紧密相关的。6、拍形：拍形包括拍形角度和拍形方向两个方面。 拍形角度：指拍形和台面所形成的角度。如图： 拍形方向：击球者面向球网站立，拍面所朝的方向。 拍面向右时，击球的左侧。 拍形垂直 拍面向左时，击球的右侧， 拍形稍后仰 拍形稍前倾 拍形前倾 拍形后仰 四、本学期的教学任务与课堂要求。1、教学任务：能掌握乒乓球基本的理论常识。能掌握乒乓球基本的技术，尤其是上旋球技术，能在比赛中灵活运用。能培养一定的战术意识，学会如何打比赛。提高乒乓球水平，为了更好的锻炼身体。通过乒乓球课的学习，要培养良好的心理素质和优良的体育道德品质。2、本学期教学内容主要有：基本知识：乒乓球概况，