大学生学习压力状况调查与分析

2 0 1 1 年0 2 月 第0 2 期总第1 9 1 期 思想教育研究 S t u d i e si nI d e o l o g i c a lE d u c a t i o n 豳调查研究 大学生学习压力状况调查与分析 徐曼 ( 南开大学马克思主义教育学院，天津 3 0 0 0 7 1 ) 摘要 了解大学生的学习压力状况是引导大学生健康学习的重要条件。掌握大学生学 习压力状况需要了解大学生学习压力的大小、学习压力的来源、学习压力的影响、学习压力的 排解方式等问题。合理疏导大学生的学习压力，需要从引导大学生端正学习目的、树立新的学 习理念，提高挫折承受力、塑造健全人格和心理品质等方面采取有效的应对策略。 关键词 大学生；学习压力；调查；对策 中图分类号) G 6 4 1( 文献标志码) A( 文章编号) 10 0 2 - 5 7 0 7 ( 2 0 11 ) 0 2 - 0 0 9 1 - 0 4 学生以学习为本，学习是大学生的主要任务， 学习压力是个体作为学生永远需要面对的主题。 随着时代的发展和我国教育体制改革的不断深 化，尤其是就业形势的日益严峻，大学生学习压力 问题成为高校教育者，特别是思想政治教育者必 须要关注和思考的问题。基于此，南开大学马克思 主义教育学院“思想道德修养与法律基础”教研室 组织学生进行了关于“大学生学习压力状况”的社 会调查，力求运用实证研究的方法，在大量收集第 一手资料的基础上，了解大学生学习压力的真实 状况，对大学生学习压力的程度、来源、影响以及 压力应对方法等进行分析和解读，以期对高校思 想政治教育提供参考和借鉴。 一、调查对象和方法 本次调查主要采用随机分层抽样调查的方 式，调查问卷力求做到内容的针对性、形式的多样 性以及答题的可操做性，在数据统计、数据分析上 力求科学、准确、客观和全面。 ( 一) 调查对象 本次调查共发放问卷7 7 0 份，回收有效问卷 7 0 5 份，有效率为9 1 5 。调研组共抽样北京、上 海、天津3 地1 9 所高校，其中包括综合性院校7 所，理工类院校1 所，专科类院校9 所( 其中医学 类2 所，外语类2 所，政法类2 所，财经类1 所，农 林类l 所，艺术类l 所) ，师范类院校2 所。调查对 象的具体情况见表1 。 表1 调查对象分布情况 性别专业年级 文 理 大大大大 研 男女 工 - 究 科 二 四 科生 人 3 4 23 6 33 3 l3 6 22 4 81 2 71 6 01 4 l2 9 数 比 例4 8 55 1 54 6 95 1 33 5 21 8 O2 2 72 0 04 1 ( ) ( 二) 问卷设计与数据处理 本次调查所发问卷精心设计筛选了2 l 道问 题，包括开放式问题和封闭式问题两种形式，共涉 及四个方面的问题，即学习压力的大小、学习压力 的来源、学习压力的影响和学习压力的排解方式。 这四个问题具有很强的综合性、代表性，能够较全 面地反映出大学生学习压力的基本状况。 我们对开放式问题主要采用逐题统计的方式 算出各项占选项总数的百分比，对于重点题的各 个选项再分别进行“男文”、“男理”，“女文”、“女 本文系2 0 0 9 年教育部人文社会科学研究专项任务项目( 高校思想政治理论课) “思想道德修养与法律基础课教学方 法研究”( 项目编号：0 9 归S Z K 0 0 7 ) 阶段成果 9 1 万方数据 调查研究 ，臻妙 理”的数据采集，相关专业组合进行，不同学校分 门别类，并标注各个年级的人数比例，最后计算得 出百分比。对封闭式问题则精选出典型的、富有特 点的答案，以供参考和分析。 二、调查问卷分析 调研组对调查数据又进行了系统地分析，归 纳整理出以下几方面具有代表性的问题。 ( 一) 学习压力的大小 本次调查中，有4 1 的学生认为存在学习压 力，但较轻；2 7 的学生认为和高中时差不多；2 7 的学生觉得现在的学习压力更重；只有5 的学生 认为没有学习压力。可见，在大学生中，学习压力 是普遍存在的，是大学生主要压力源之一，它对大 学生产生的心理影响排在所有压力源首位。同时， 面对学习压力，不同院校、不同专业、不同性别又 存在一定的差异。 从院校来看，综合性高校学生的学习压力基 本相同，处于较为正常的态势。师范类院校的学生 学习压力程度与综合性高校基本相同。外语类、政 法类和艺术类院校学生的学习压力普遍小于以上 两类学校，其中又以艺术类院校学生压力偏小。理 工、农林、医学类学校学生学习压力一般较大，其 中医学类学生的学习压力普遍较大。 从专业来看，文科类压力普遍小于理丁类。文 科生中认为压力很大的占4 2 ，剩下5 8 的为理 科生。文科生中经济类专业，诸如金融、国际贸易 等相关专业的学生，压力明显高于汉语、文学、史 学、外语类专业的学生。理科生中压力与专业的关 系不是很大，但在数学、计算机、物理和医学类专 业中学习压力又有明显攀升。 从性别情况来看，男生中认为压力很大和有 压力的分别占5 l 和4 5 ，女生是4 9 和5 5 ，基 本无差别。但调查中有6 5 的女生说不清楚自己 的学习压力状况，而男生仅有3 5 。这一特殊的现 象可能与性别的差异，性格和思维方式的不同存 在有一定的联系。 ( 二) 学习压力的来源 外部环境因素是大学生学习压力产生的主要 因素。大学校园曾经流行的“六十分万岁，多一分 噼鸵珈 2 0 1 1 年0 2 月 第0 2 期总第1 9 1 期 浪费”的口头禅，在今天的大学生中已逐渐销声匿 迹，学习成绩已成为影响大学生情绪波动的第一 因素。调查显示，有4 3 的学生认为学习成绩的好 坏经常给自己带来压力，有1 0 一1 5 的大学生 对考试存在着不同程度的焦虑，特别是学习基础 较差、性格内向、学习方法不够灵活的学生更易产 生学习压力，甚至是考试焦虑症状。在回答“哪些 因素会使你产生心理压力? ”时，学业问题、前途及 就业问题和人际关系问题分别排在了前三位。有 5 2 的同学认为不合理的教育制度和大学生自身 的意志缺陷是造成大学生学习压力的原因之一。 可以看出学业问题仍然是大学生主要的压力来 源。大学生在中小学阶段的成长过程中，受到较大 的学习和升学压力。进入大学后，由于大学课程 多、难度大、要求高，与中学相比，学习环境与方法 差别大，学习压力和竞争加重，导致部分学生心理 压力加大。学业压力过重不仅会导致低质量的学 习行为，还会影响到大学生对学习的态度，自我效 能感等。不仅如此，他们还要担负起父母的期望、 家庭经济的压力和对个人前程的惶恐，长期的精 神压力，必然会导致学习兴趣下降，学习压力增 大，学习效率降低。 此外，大学生学习压力产生的因素也包括个 体内部因素。大学生人格发展的不健全，使得学习 压力不易排解。大学生对人生的未来充满了较高 希冀，而学习成绩的好坏对他们今后就业、成长所 发挥的影响越来越大。大学生正处于生理和心理 发展的特殊时期，他们富于激情，但情绪波动较 大，心境多变。取得成绩而得意的时候，就会感到 事事顺心，看到周嗣的一切都很美好；遇到挫折 时，就会感到一切都失去了光彩，丧失生活的信心 和勇气。所以说，大学生的学习压力，已经不是简 单的学习压力，它已成为个人事业和前途发展压 力的一种延展。 ( 三) 学习压力的影响 学习压力实质上是个体面对学习时所产生的 情绪和身体上的异常反应，是人和环境相互作用的 结果，是机体的内部状态，是一种强烈的情绪和生 理上的唤醒。【- 唪次调查显示，当压力被认为是消极 的或压力强度过大时会损害学生的生理和心理健 康，容易出现学习工作效率下降、食欲不振、易疲 万方数据 2 0 1 1 年0 2 月 第0 2 期总第1 9 1 期 乏、胸闷、烦躁不安、失眠等症状。在回答“你认为健 康状况与学习压力是否有关系? ”时，4 1 的受访者 认为学习压力对其健康状况有一定程度的影响。由 此推论，大学生因为学习压力的影响，可能带来身 体状况的微妙变化，甚至出现不容忽视的健康问 题，如失眠，食欲不振等，这些都可能是抑郁症、内 分泌失调等心理疾病和身体疾病的诱因。大学生应 该重视学习压力的调节，保挣陕乐轻松的心境。 在回答“你认为学习压力在你的生活中扮演 什么样的角色? ”时，5 2 的学生认为自身所受的 压力能对学习起到促进作用；2 3 的受访者感到压 力对自己学习产生了消极影响；剩余3 的同学则 认为所受的影响十分严重。可以看出，学习压力对 大多数学生来说起到了激励的作用，而对一部分 大学生也产生了较严重的消极影响。学习压力是 把双刃剑，它既可以从正面激励学生，产生学习的 持久动力，又可能给他们带来许多负面影响，进而 造成一系列的问题。因此，大学生要勇于面对压 力，明确自己的目标，调节好学习与其他方面的关 系，直面学习压力，充分发挥主观能动性，同时提 升自己的心理素质，以乐观的心态面对生活，将压 力化为动力，减少学习压力带来的影响。 ( 四) 压力的排解方式 面对学习压力，许多学生选择上网、购物、运 动、娱乐、向朋友倾诉等排解方式，极少学生会向 专业人士求助，部分大学生学习压力调适缺乏有 效性。在回答“你主要通过什么途径缓解学习压 力? ”时，有3 5 的学生选择上网排解，2 8 的学生 选择购物或运动，2 4 的学生选择吃饭睡觉，而只 有1 3 的同学选择将心理压力倾诉出来。可以看 出，随着网络的发展，越来越多的学生开始依赖网 络，并将网络作为释放压力的方式。这本无可厚 非，但是考虑到网络可能对大学生造成的其他不 良影响，选择网络可能并不是最好的方式。只有 1 3 的受访者选择倾诉，这个数字明显偏低，而众 所周知，找人倾诉可能是排解压力非常好的方式。 在回答“遇到压力你会最先向谁求助? ”时，3 5 的 学生选择知心朋友，明显高于其他选择；而表示选 择家人、男，女朋友和无人可选的位列第二，分别 为1 9 、1 7 和1 8 ，仅有很少部分的受访者选择 亲友老师等，只有1 的受访者愿意求助专业人 。彩 调查研究 7 ；厂 员。可以看出，大学生的心理戒备程度较高，不容 易信任别人，在遇到心理压力时只愿意选择自己 熟悉的人作为倾诉对象，在没有这类对象时，宁可 通过上网这类方式来排解压力。这说明，在中国的 大学校园中，还没有形成通过专业手段排解压力 的风气，大学生学习压力和心理问题的解决仍需 专业辅导的介入和指导。 三、对策思考 学习压力对大学生来说是一把双刃剑。对大 学生的学习压力进行合理疏导，使其保持适当的 张力，既可以激励大学生奋发学习，也可以避免产 生心理问题。 ( 一) 帮助大学生端正学习目的，树立新的学 习理念 对于任何人来说，学习都具有两种价值：一种 是工具性价值，另一种是内在价值。所谓工具性价 值，就是为从事某一职业而进行的带有明显功利 色彩的学习活动，通过学习获得一定知识和能力 是一个人从事特定职业所不可缺少的手段或工 具。所谓内在价值，就是学习者发自内心的一种成 长的精神需要，它不仅包含了个体对知识、能力和 智力发挥的追求，对工具价值的认可，更重要的 是，它是学习者对完善的人格、健全的身心、创造 性的智慧，由理想的目标变成现实存在的一种追 求的境界。它要求个人关注社会发展，关注人生目 标，用智慧去创造日臻完善的人类社会。学习的t 具性价值和内在价值的结合就是2 1 世纪人才对 于学习目的和意义的科学理解和阐释，也就是，要 把掌握改造世界的本领和完善自己的人格有机地 结合起来；把汲取知识、培养能力、开发智力与领 悟生命的意义、关注人类的命运有机地结合起来。 大学生不仅要端正学习目的，还要树立新的学习 理念，学会学习。联合国教科文组织1 9 9 6 年发表 的题为学习：财富蕴藏其中的报告指出：2 l 世纪 的学习应围绕学会求知、学会做事、学会共处、学会 做人四个方面展开。学会求知，是指学会掌握终身 不断学习的工具，学会收集、处理、选择、管理信息， 掌握举一反三地应用知识的方法。培养探求未知的 热情、实事求是的态度和科学的人文精神。学会做 嘶鳃，势 万方数据 调查研究 事，是指在t 怍 实践和人际交往中着力学会社会行 为技能，提高适应社会变化的个人素质。学会共处。 是指学会了解自身、发现他人、尊重他人；学会关 心、分享和合作；学会平等对话，互相交流，化解矛 盾。同时，也意味着人与自然的和谐相处。学会做 人，不仅指伦理道德意义上的“做人”，还包括了适 合个人和社会需要的精神、情感、合作、交际、亲和、 审美、体能、想象、创造、独立、反省等全面而充分的 发展。田大学生只有真正领悟学习的内在价值，端正 学习目的，树立新的学习理念，把个人的学习活动 和社会的发展紧密联系在一起，不断提高自己的综 合素质，才能开阔视野，奋发进取，避免学习压力的 困扰，也才能在激烈的竞争中立于不败之地。 ( 二) 大学生自身要提高挫折承受力，塑造健 全人格 提高挫折承受力、塑造健全人格，也是大学生 应对学习压力的有效方法。首先，大学生要加强认 知调节。认知方式对于促进心理健康发挥着重要 作用，大学生要注意消除对事物绝对化、过分概念 化、无限夸大失败后果的错误观念，树立起积极乐 观、辩证发展地看待事物的良好认知方式。其次， 大学生要加强情绪调节。一方面要培养和发展正 当需要，注意物质需要与精神需要的结合，抑制不 合理需要。另一方面要学会和掌握情绪调节的方 式方法，要承认不良情绪的存在，然后通过活动发 泄法、转移注意法、向他人倾诉等方法宣泄不良情 绪。同时，还要学会宽容自己和宽容他人。培养乐 观、积极进取的人生态度。第三，大学生要加强行 为调节。大学生应该注意自己学习、工作、生活行 为的调节，使之能适应学习工作生活的要求，从而 更好地实现自己的目标，尤其要注意改变自己的 不良行为习惯，如懒散、学习不认真等。第四，大学 生要锻炼意志品质、塑造健全人格。人格是人所表 现出来的稳定的心理特征的综合，人格完整就是 指具有健全统一的人格，个人的所思、所言、所行 都是协调一致的。大学生要努力克服冲动、优柔寡 断、惰性、胆怯、固执等不良意志品质，明确目标、 勇于担当责任、勇于实践、持之以恒；要努力克服 鲁莽、急躁、悲观、猜疑、拖拉等不健全的人格特 征，学会通情达理、言行得体、适应环境、保持和谐 的内心世界。 一舛 2 0 1 1 年0 2 月 第0 2 期总第1 9 1 期 ( 三) 高校要积极开展大学生心理健康教育和 辅导 在大学校园中开展丰富多彩的心理健康教育 活动，是排解大学生学习压力的有效途径。学校要 通过各种渠道，广泛普及心理卫生知识，开设相关 的必修课、选修课、讲座，并充分利用学校的报纸、 宣传栏等资源系统地对学生进行心理健康教育。 例如，开设校内外专家专题讲座，针对共同的问题 进行教育指导；采取形式活泼的团体咨询活动，解 决一些常见的学习心理困扰；社会实践也是一种 学生自我教育的途径，以自己所学的知识开展包 括社区服务在内的社会实践活动，去认识社会现 实，体验社会生活，解决他人的问题，这对完善学 生的社会适应能力和锻炼学生认识问题和解决问 题的能力以及培养个人的意志品质都是十分有益 的。同时，高校还要积极开展心理健康辅导，使学 生明确学习目标，端正学习动机，调节学习心理， 掌握正确的学习方法，有助于减轻由学习带来的 心理压力。一方面，可以对大学生学业问题进行调 查，根据本校学生学业压力的具体情况进行有针 对性的辅导。例如，对新人学的大学生，应根据大 学学习的特点，转变学生被动的学习习惯，由单纯 接受型学习转变为高层次自主型学习；由模仿学 习转变为以创造性学习为主导的模仿学习与创造 性学习相结合的学习；积极发挥学生在学习过程 中的自主作用和能动作用，使学生养成自我识别、