班主任工作范文之班主任开学讲话稿

班主任工作范班主任开幕词校长在学期开始时的讲话。有一次，一个高三的学生对我说，“我不能忍受每天没完没了的作业，每周没完没了的试卷，我回家后父母期待的眼神和不停的唠叨，所有这些让我感到筋疲力尽，我觉得自己快要崩溃了。”我能很好地理解每个人的感受。首先，我经历了过高的三年级，并深深体会到学习的紧张和单调。其次，作为学生的家长和孩子的母亲，我每天都感受到他们学习的艰辛和困难。用一句歌词来表达我的感受：幸福是你的幸福，痛苦是你的痛苦。现在让我来讲一个古老的寓言，狐狸和葡萄:从前，一只狐狸经过一个葡萄架。葡萄成熟了，挂在高高的葡萄架上，晶莹剔透，非常诱人。狐狸垂涎欲滴，所以他用尽全力跳了起来，但是葡萄架非常高。狐狸没有成功。“我一生能战斗多少次？让我再试一次”。不幸的是，它仍然没有到达它。它试了三次、四次、多次。最后，它筋疲力尽，感到绝望，无助地走着。他一边走一边安慰自己：这些葡萄还没熟，一定是酸的，我根本不想吃。这是说酸葡萄而不是吃葡萄的心理。我们的同学也是如此。经过许多努力，高中入学考试没有希望了。我们必须选择放弃。然而，这种放弃并不是完全的损失，也没有出路。因此，我们不妨用酸葡萄来调整自己。对于这些学生，我想说你是令人钦佩的。在经历了无数次失败和痛苦后，你仍然坚持不懈，战斗了很多次。你多强壮啊！什么样的挫折你将来承受不起？有句名言：上帝为你关上了一扇窗，同时又为你打开了另一扇窗。放弃一条路，同时选择另一条路，但是不管你做什么选择，你必须准备好忍受艰难。我想给这些学生几句话：人不能做一切，也不能做一切；做一件事并不意味着什么都做；做一件事并不意味着什么都做。今天的旅行不等于明天的旅行；今天的旅行不等于明天的旅行。不能做事并不意味着不能做事。虽然成功可能不在我，但我一定会努力的！第二只狐狸来到葡萄架前，和第一只狐狸一样，不能摘葡萄。他想，“我不能享受如此美味的葡萄。上帝太不公平了。我所说的生活是什么意思？如果我不成功，我会死。自杀。”在我们的同学中，可能有这样一个想法：如果我不能进入重点高中和重点大学，我的整个人生将会结束。真的是这样吗？一个高三的孩子曾经对我说：“当我每天回家的时候，我的父母不让我做任何家务，说只要我学习好，并且经常陪我学习到很晚，如果我考不好，我会感到非常内疚和对不起我的父母。”还有一个孩子说，“我的成绩基本上排在前几名，但我一点也不自信。每次考试我都很紧张。如果别人超过了我，而我的成绩下降了呢？”因为我经常处于恐慌状态，所以我有一些生理症状：我经常感觉胃不舒服，头痛，睡眠不好，去医院检查时也没有发现任何问题。这已经是考试焦虑的症状了。在学习和生活中，如果你感到压力太大，你应该学会减轻压力。以下是一些方法：有一定程度的放松。在学习和考试中，适度的紧张和兴奋有助于提高效率，但如果紧张和压力超过一定限度，则是有害的。就像琴弦一样，如果太松，你就不能演奏音乐。只有适当地拉紧琴弦，你才能演奏出美妙的音乐。然而，如果一根绳子绷得太紧太久，它就会失去弹性，甚至断裂。每个人都可能遭受情绪困扰，如紧张和焦虑。著名电视主持人崔永元曾承认，他曾因工作和生活压力等多种原因而患上抑郁症。经过一段时间的调整，一个新的开始出现了。你也应该放松和珍惜自己。自言自语。我在担心什么？什么让我紧张和担心？这可能是父母的期望，也可能是他们自己对失败的幻想，甚至是别人的一句话或一个小情况都可能引起紧张。写下你的感受，并逐一反驳。例如：我不想让我的父母失望。他们对我期望很高，我担心他们会难过。争论原因：父母可能会失望和悲伤，但如果他们焦虑和有麻烦，他们会更担心和悲伤。父母希望学习好，身体健康。重要的是他们是否努力工作，而不是结果。自我开放。当你感到巨大的压力时，主动与老师、朋友和父母交流，交谈，交谈，释放紧张。特别是，与父母沟通，表达你的想法，让父母知道你的真实情况，理解你的感受，对你有一个合理的期望。鲁迅老师对孩子的要求只是：自食其力。要学会寻求帮助，不要事事都靠自己。调整你的生物钟。每个人在一个月内都会有兴奋和沮丧的时期。有时候，他们心情特别好，工作效率高。在其他日子里，他们莫名其妙地烦躁不安，当他们看不到任何赏心悦目的东西时，就想发脾气。不管是男性还是女性，找出你情绪的规律，学会在情绪低落时调整和避免刺激。每个人在白天都有一种兴奋的精神。有些学生白天情绪很好，有些学生晚上容易兴奋，学习效率高。试着调整你的兴奋感，以配合高中入学考试的时间。锻炼是最好的心理学家。每天适量的运动有助于缓解紧张的情绪，比如跑步、独自跑步、一起跑步更好，或者打球或散步。“8-1 8”每天花一小时锻炼和休息。虽然他只学习了7个小时，但他的学习效率超过了8个小时。众所周知，磨刀不误砍柴工，但是当我们看到其他人都沉浸在他们的学习中，并且他们在课间十分钟不离开教室时，我们不能紧张，但是学习并不耗费时间，而是更有效率。还有一些学生认为他们已经通过了体育考试，不再需要锻炼了。这个想法是错误的。养成良好的锻炼习惯对你一生都有好处。第三和第四只狐狸也来到葡萄架下。看到前两个人没有摘葡萄，他们开始想办法。他们拿着砖头去捡树枝，开始摘葡萄，但是他们害怕对方会得到更多，他们会得到更少，他们会互相争斗。因此，可以想象双方都将遭受损失。一个学生曾经这样对我说：老师，我有一个好朋友。我们有相同的学术成果。有时候他更好，有时候我更好。但是当他考试成绩比我好的时候，我感到不舒服，也不相信。我不想和他说话。你认为我自私和虚伪吗？我心理正常吗？我这样回答：非常感谢你对我的信任，告诉我你的真实想法。首先，祝贺你。有些人认为你是对手，显示你很优秀。有人是你的对手，这意味着你是一个渴望进步和追求进步的人。满足现状的人有反对者吗？第二，正是因为对手的存在，你取得了更快的进步。从这个意义上说，这难道不是一件好事吗？有一个叫独孤的武术专家，他要求失败。没有对手的人非常孤独。生活不能脱离竞争对手。钻石切割钻石和他的高手下棋下得很好。这个对手可能在你这边，也可能离你很远。这可能是一个艰难的环境，也可能是意志薄弱。对手实际上是你自己。你能克服你的弱点和狭隘吗？此外，学会接受他人并友好相处。人们需要自尊和自信，但是如果过度，他们会变得嫉妒和虚荣。三国时，周瑜曾哀叹：何生良和周瑜出生了。既然我是周瑜的上级情报人员，为什么我要生他为诸葛亮的上级情报人员呢？如果一个人因为担心别人比他好而生气和嫉妒，那是非常有害的。这使他处于紧张的人际关系中，紧张、不安、焦虑和愤怒的情绪，这将影响他的学习和生活。和谐的人际关系非常重要。学会为自己和他人调整情绪。人群中有几种心态：我能做到，但你不能：傲慢；你能做到，我不能：自卑；我不能，你也不能：嫉妒；我能做到，你也能：感激