设计一次心理健康教育活动课

心理健康课教案：给自己信心游戏引入：摆好桌椅，在教室留出宽阔的通道，中间摆两张凳子，请两位同学蒙上眼睛向前走，看谁先绕过凳子走到终点。（蒙上眼睛后，请其他同学悄悄把凳子搬走）讨论：为什么障碍撤去后，两位同学都还不敢大胆地快步前行呢？结论：心中有障碍，少了自信，阻挡了前进的步伐。一自信的重要性(板书)自信是成功的第一秘诀（板书）举例说明：居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。请班上个别比较自信的同学谈谈自信的重要性。 要成功首先要自信。二自信的表现（板书） 表演：谁是自信者？ （内容）学校举行校运会，他们是我们班上体育最棒的同学，我作为体育委员当然要请他们参加比赛啦。体：小，你跑步这么快，能代表我们班参加校运回田径比赛吗？：（自卑地）哎哟，我怎么能行呢，别人比我跑得快,不要叫我出丑啦。体：班上的同学都说你呢。：这是他们抬举我罢了，我哪有他们说的那么好，而且我怕输了丢丑， 你还是放过我吧。体：那我也不勉强了。小，你跑步也挺快，你愿意参加校运会吗？B：哎，谢谢你的称赞。有机会让我为班争光当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的！体：谢谢你的支持。小，你愿意参加校运会吗？：跑步是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗？比赛当然是非我莫属啦！（指着）不过他和我一起似乎差远了点吧。问：“小品中的、分别是什么心理的表现？”答：“是自卑心理、是自信、是自大心理的代表。”结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较，概括出自卑、自信、自大的特点。自卑过低地评价自己，看不到自己的优点。（板书）自大过高地评价自己，看不到自己的缺点。（板书）自信恰当地评价自己的优缺点。（板书）三建立自信的方法（板书） 自卑的人往往看不到自己的优点，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。认识自己的优点、能力和特长（板书） “天生我才必有用”，每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢？列优点清单 要学会从多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。请课后大家填好表格“我的优点”。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处，写在自我评价一栏。再请父母、朋友、教师过目看有什么异议，写在他人评价一栏，达成共识，以保证自评优点的准确性。 当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长，当我们知道自己有某些方面比别人优胜的话，信心也会增强。感受别人的欣赏（板书） 到底别人对我们的赞扬和欣赏对我们的信心有何影响呢，先通过一个活动让大家感受一下。 要求：组成人小组先找一个同学出来，其它三个同学轮流说出他的优点、能力和特长，直到四人均被称赞为止。可根据表格“我的优点”的项目给每位同学指出优点，并写在“他人评价”一栏态度要认真、真诚 堂上示范：找出一个较为自卑的同学站在同学们中间，先由同组成员轮流说出其优点和长处，再请班上其它同学也补充说出他（她）的优点。 所以建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力。从这活动可总结出一个结论： 别人肯定性的评价能增强自信 别人否定性的评价会削弱自信 注意：尽量帮助朋友找出他身上存在的优点和长处，并真诚、大方地给予赞扬。但千万不要随便地批评、责骂和嘲讽别人。多尝成功的体验（板书） 多做自己最拿手，容易取得成功的事。把目标分为若干阶段的小目标。 每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进。 充实自我，提高自身素质（板书） 自信是不能凭空产生的，必须有知识面广，分析、解决问题能力较强这些良好素质作为基础才会有真正的自信。如果知识浅薄却自我感觉很好便是自大。 为中学生关键是打好扎实的知识基础，扩展课外知识面，锻炼和发展各种能力，掌握基本的技能，总而言之要使自己各方面本领都过硬才能成为一个真正自信的人。 结束语：一个获得巨大成功的人，首先是因为他自信。自信有一种神奇的力量