体育教师 培训总结 2500字 总结范文

精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/7体育教师培训总结2500字总结范文20XX年全国体育传统项目学校体育师资田径项目国家集中培训总结天津市武清区体校岳洪波注文中所涉及的一些个人见解观点，还望专家老师们批评指正。电箱YHBWXWS163COM20XX年全国体育传统项目学校体育师资田径项目国家集中培训总结天津市武清区体校岳洪波20XX年X月X日，我来到了首都体育学院报到。心里是忐忑的，因为我知道“天外有天，人外有人”的道理，所以抱着谦虚、谨慎的心态，以认真、努力学习的态度来完成这次培训。通过这次学习，我的体会主要有以下几方面第一、拓宽视野，接触前沿通过培训我了解了什么是“核心力量”，掌握了一些“核心力量”的训练方法，清楚了“核心力量”在训练中如何运用。通过培训我还纠正了一些自己平时训练中的错误，比如对一堂训练课中准备部分和结束部分的不重视，精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/7通过王安利教授的讲解，明白了静力牵拉不能在准备部分使用，这种练习会损失肌肉力量3以上。还有就是摆动牵拉的练习更是不能出现在运动训练中，这种练习激活了牵张反射，不利于训练，是一种面临淘汰的练习方法。这次培训，对于我来说是一次很好的充电机会。不仅学到了丰富的知识，进一步提高了业务素质。并能够把学到的理论知识运用到自己的教学训练中去。第二、思想认识得到了提高这几年的训练生涯，让我已经倦怠，疲惫，沉重的令人窒息。我似乎已经成为一块时钟，周而复始的旋转，没有灵感，没有创新，把训练当成了重复没有激情，更没有了往日的责任感。然而通过这次培训，让我能以更宽阔的视野去看待业训工作，让我提高了自身素质和教学水平，重拾刚刚参加工作时的激情与奋进。第三、以点带面谈体会北京市什刹海体育运动学校李贵成校长的“三字经”赏析下面是李校长的“三字经”具体内容1先教人、后教练2先事业、后人情3先诊断、后训练精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/74先意识、后动作5先力量、后技术6先基础、后专项7先速度、后能力8先分解、后组合9先徒手、后器械10先神经、后肌肉11先室外、后室内12足要动、腰发力13前支撑、后动力14多助力、少阻力15动力肌、找节点16练进攻、抓防守17抓素质、防伤病18六周变、慢合拢我选择其中一些谈一下自己的感受1、先教人、后教练“先做人”，只有学会做人，做好人，才能成为国家和社会的栋梁。运动员也不例外，我们做教练的一定要先教会队员做人，知书达理，遵纪守法。我们国家有很多优秀的队员都输在了做人上，而不是赛场上。竞技水平优秀的运动员在赛场上获得了成功，取得了辉煌与荣誉，有名有精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创4/7利了，可是生活上犯错误，耽误了前程毁了自己，国家付出人力物力却培养了一个人渣。究其根源，做教练的没有责任吗有，没教会队员做人。竞技能力固然重要，但健全的人格，正确的价值观更重要。“后教练”，是教和练。李校长这样解释的“教”占70，“练”占30。正确的训练计划，合理的手段、方法，教会队员训练，做为教练员责任重大。队员有了正确的指引，明确练习目的和目标，毋庸置疑，运动成绩自然提高。2、先事业、后人情我们都是事业单位，吃皇粮的，只有事业能体现出我们存在的价值，事业上的成功才会带来名和利。如果处理不好事业与人情的关系，犯错误就在眼前，误前程只是时间问题，回过头来两手空空。3、先诊断、后训练刚进队的队员一定要先体检，比如说隐含骶骨裂的队员，刚来时很好，练一段时间后承受不了，腰痛、骶骨疼等等，其实骶骨裂属先天性的，进队时查一下万事大吉，可是我往往忽略这些，等出了问后带来一些不必要的麻烦。家长索赔，和学校打官司，这些都是完全可以避免的。还有技术的诊断，一定要反复的看技术，是不规范，还是用力顺序不对，一定要找准病灶，才能对症治疗。建立正确精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创5/7的动作技术一劳永逸，一旦错误动作用力定型，在想改正谈何容易。4、先力量、后技术某个技术所要求的力量要先要练，力量够了以后，技术动作好掌握易成型，否则技术动作变形还容易出伤。5、前支撑、后动力我们训练的成功和失败，支撑很重要。把队员的脚和踝关节练好了，让他运动中不缓冲或减少缓冲，例如刘翔的110米栏，脚落地直接走缓冲少，一次用力，而其他差一点的队员是缓冲后再用力，增加了快速蹬伸的时间。每一步增加了一点缓冲时间，最终的竞技成绩自然不如支撑能力好的队员。6、多助力、少阻力青少年训练一定要以徒手、轻器械、助力练习最佳，能够突出速度，又能达到正确技术动作的动力定型，还减少了伤病发生。而阻力练习不仅影响了速度，在队员力量不足时还易造成错误动作，错误动作的出现就增加了出现伤病的几率。7、六周变，慢合拢任何训练的手段和方法，通过六周的练习，都要有变化，要有阶梯式的提高，否则是失败的训练。通过六周的训练，运动员从形态、机能、技术上都达到了平衡，一定精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创6/7要有突破，有改变，这样才能再提高。当然阶梯式提高的幅度要因人而异，因现实情况制定。8、先速度，后能力我是这样理解的，任何体育竞技项目都离不开速度，速度的快慢决定你成绩优劣乃至成败。抓业训的教练员，不仅要注重敏感期时对速度素质的发展提升，还要注意不能过早的要成绩，挤能力，把队员提早榨干了，没有发展空间了。要对苗子队员负责，为孩子们打好素质基础，让他们有更宽阔的发展空间，有更长的运动寿命。运动员的能力要随着身体发育、年龄增长而逐渐提高，切勿拔苗助长。等到他们身体发育健全了再去着重发展能力，为时不晚。第四、更新理念，更高追求从席凯强老师的一节短投课中，我接受了一个新的理念现代田径技术，正朝着“简洁、合理、快速、有效”的方向发展。席老师在示范推铅球动作技术时，边做边讲解，并且把现代的新技术与面临淘汰更新的技术绘声绘色的加以剖析，将新理念与新技术的演变呈现在我们面前。当理解这一新概念后，反思我的训练，队员们的技术动作，如何能够更简洁、合理、快速、有效的完成这个过程使我在不断提高，不断拓展，从而有创新，最终会有收获。结束语精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创7/7我已参加业训工作XX年，大大小小的培训也参加过若干，唯有这次让我刻骨铭心。我的思想受到了冲击，像是被打了鸡血一样兴奋，使我认识到现