健康食谱--绝对受用.ppt

色彩和谐，爱人要求登记，餐桌上的味道也要合理搭配。正确的组合能给我们提供更多的营养。错误的组合不仅会使食物失去营养，还会伤害身体。你知道吗？100分健康配方，黄金伴侣Top10，新鲜鱼有豆腐，钙补充，可以预防儿童佝病，骨质疏松等各种骨病，豆腐中含有很多钙，单吃一个的话吸收率低，但和富含维生素d的鱼一起摄取的话，对钙的吸收和利用更有好处。功效、提示、菠菜为伴的猪肝、贫血防治、猪肝富含叶酸的维生素B12及铁等造血原料，菠菜也含有大量叶酸和铁，两种东西一起吃，用一种肉类相互补充。功效，提示，生姜和羊肉，冬季补充虚拟商品，腰部感冒疼痛，四肢风湿疼痛等，羊肉可以起到煤气和温肾量，生姜止痛药祛风湿等作用。同样的食物，姜腥味可以去，但可以帮助羊肉温阳。功效，提示，栗子和鸡肉，血营养，适合贫血的人，造血治疗功能，夜间重量在脾脏。栗子烧鸡不仅味道新鲜，造血功能出众，而且利用老母烧栗子的效果更好。功效、提示、山药和鸭子，适用于补阴肺，体质弱，可以消除鸭肉补阴和发烧咳嗽。山药的补音作用更强，和鸭肉一起吃的话，除油的同时，肺也很好。功效、提示、瘦肉与大蒜一起促进血液循环，消除身体疲劳，加强体质，在瘦肉中包含维生素B1，与大蒜的大蒜素结合提高维生素B1的析出量，延长维生素B1在人体的停留时间，促进血液循环，尽快消除身体疲劳。功效，提示，百合，滋阴润燥，清心安神，百合清痰，补缺；蛋黄除暑，补充阴皮，同样的食物给人更好的清心音和音响效果。功效、提示、芝麻可以改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带含有丰富的碘和钙，可以净化血液，促进甲状腺合成。同样的食物对美容、抗衰老的效果更好。与功效、提示、豆腐一起有利于萝卜、消化，豆腐富含植物蛋白，脾胃虚弱的人会引起更多的食物消化不良。萝卜有助于消化，一起煮的话，豆腐营养会吸收很多。与功效、提示、花生一起，红酒有利于心脏健康，预防血栓有助于心血管的开通，红酒含有阿司匹林的成分，花生含有有益的化合物百倍酒精，一起吃可以预防血栓，确保心血管的开通。功效，提示，餐桌上的威胁，味道和危险，萝卜的错误水果，诱导或甲状腺肿，两者一起吃的话，代谢后会产生大量的硫氢酸，抑制甲状腺的形成，妨碍甲状腺中碘的摄取。提示，疾病，牛奶不小心遇到了水果珍，消化不良，牛奶中蛋白质丰富的80%以上是冷蛋白。冷蛋白在酸性环境中发生凝聚和沉淀，不利于消化吸收。因此，牛奶不宜添加到水果珍或果汁等酸性饮料中。提示，到瓶子，海鲜遇到水果不好消化，腹痛，恶心，呕吐，鱼虾，藻类如果一起吃柿子树，山楂等水果，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易与酿造结合，刺激粘膜，不易消化。提示，疾病，肉茶，诱发便秘，茶中结合了很多尿酸和蛋白质，聚合性熟酸蛋白，肠蠕动减速，提示，疾病，啤酒遇到海鲜，引发痛风，海鲜，喝啤酒的时候用海鲜朱椒粉喝酒，会给人体制造更多尿酸，增加疾病，提示，营养损失，煮沸的水烧错蜂蜜，或蜂蜜中的酶遇到热水后，释放出大量羟甲基糖酸，破坏营养。，营养损失，小葱与豆腐相遇，豆腐含有钙，与小葱混合，与小葱的草酸结合，形成草酸钙，人体很难吸收。菠菜煮豆腐之类的种类)，营养损