跑步机安全使用温馨提示(适合单位)_第1页
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文档简介

跑步机安全操作温馨提示1、要避免跑步机在潮湿、电压不稳定、无接地保护电源、超负荷、灰尘大的情况下使用，禁止私自拆卸、修理和改装。2、使用前后，必须对跑步机的皮带、工作台尽可能地清理干净，避免使用任何酸性清洁剂。3、跑步前进行适当热身准备，可做一些伸展、弹跳、压腿等简单活动。跑步机在使用时,请务必佩戴好安全开关夹。4、每次开机前先站立在跑台边条上，待设备开始运转后再踏入开始运动；跑步时不宜接听电话，以免发生意外，为了您的安全，请抓好安全扶手；严禁不按规程操作，否则责任自负。 5、禁止疾病患者使用。使用前先做好热身运动，按照科学方法进行锻炼，先慢后快，循序渐进，不宜将速度调得过高。运动结束后，不要马上停止跑步机,建议慢速走上几分钟,这样下机时,才不会感到有晕眩感。6、请锻炼时不要穿太长,太宽松的衣服,以免衣服挂到跑步机上造成安全事故。建议着纯棉运动服，以减少静电；穿有胶底的跑步鞋或健身鞋锻炼。运动中注意及时补充水分。 7、请节约用电，每次使用后应及时关闭电源，拔除插座。
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