修身养性小知识.ppt

、修身、小知识、志、习惯篇饮食篇运动篇精神篇、习惯篇、清晨四种习惯、早上洗澡确实是好习惯，早晨洗澡能使血液循环更加旺盛，干净的感觉和洗澡液的香气本身调节心情，使精神更加充实对早泄的好习惯习以为常，会终生受益。习惯了也不着急的话，就要努力培养。例如，多吃白菜、红薯等纤维食物，早上起床后，即使从洗手间出去，过了很长时间，习惯也会变得自然。清醒后喝一杯冷水的好习惯，一夜睡眠后，不摄取一滴水，人们容易脱水，一杯冷水(不是冰水)是有益的补充剂；这在胃里也起清洁作用。第三，喝水，不要早上尽快起床。血液会飙升，血压会突然改变，甚至头晕。睁开眼睛先不起床，躺在床上移动四肢和头，5分钟后起床比较好。如果你有不起床的问题，闭上眼睛，做伸展四肢的动作，对你保持清醒很有帮助。首先，慢慢地，起床，4，晚上，不，5，睡觉前不要喝咖啡的很多人都知道，含咖啡因的食物可以刺激神经系统，也有特定的利尿作用，成为失眠的常见原因。茶也是晚饭吃辛辣食物影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等引起胃烧灼感和消化不良，影响睡眠。第二，不要吃辣，不仅要吃辣，还要在消化过程中制造更多的气体，产生妨碍正常睡眠的腹胀感，例如大豆、白菜、洋葱、玉米、香蕉等。第一，不吃，第三，充气，睡前喝酒被很多人认为可以促进睡眠，但是最近的研究表明，人们可以让睡眠快速入睡，但很难让睡眠保持在浅睡眠中，进入深睡眠。因此，喝酒的人即使睡得多，醒来后也会觉得累。第一，不要做，喝，买，油腻的食物，会引起肠，胃，肝，胆汁，胰腺的工作负担刺激神经中枢，使其继续工作，导致失眠。第一，不吃，油腻，5，修，性，身体，养育，小，知识，智慧，减肥骑士，1.1，饮料选择，含氟，固定牙齿，(不想喝，咳嗽嘴也行)，含茶干宁，提高血管韧性。梅兰芳老师喝很多绿茶，不会对儿子生气，经常喝抗氧化剂、葡萄酒的人不会得心脏病。血压下降，低脂。葡萄酒(每天)50-100毫升；主流5-10ml；300毫升啤酒。洗干净再吃，那块皮是宝贝，绝对不能脱。放进嘴里吐出来的是烈性酒。打PETPET o，保持细菌平衡。也就是说，好的细菌继续长而坏的蛋。即可从workspace页面中移除物件。即可从workspace页面中移除物件。注意，牛奶。与酸奶相比，牛奶要在酸奶中提靴子。1.1，选择饮料(续)，1.1，选择饮料(续)，提高免疫力。含软胶水，延年益寿。添加：coex cola。100 x cola 1，关于清洁厕所：cola让你在马桶上呆一个小时，cola中包含的柠檬酸清除了玻璃陶瓷(见马桶)的污点。2、除锈、服装油、汽车挡风玻璃灰尘。大理喝了可乐比赛的结果：胜者喝了8瓶，当场死亡。血管中含有太多二氧化碳，氧气不足，4，可乐的酸度为3.4，因为这个酸度可以溶解牙齿和骨骼。有人在10天后溶解掉在百事可乐里的牙齿。那么人体脆弱的胃壁和肠壁的话。即可从workspace页面中移除物件。即可从workspace页面中移除物件。即可从workspace页面中移除物件。即可从workspace页面中移除物件。1.2，食物-很金字塔，很金字塔是什么？1.2，旧玉米，美国的旧玉米多少钱？为什么原始美国人，印第安人高血压没有动脉硬化？齐国力教授语录：我坚持了6年，每天喝玉米粥。我今年70多岁了。为什么体力充沛，精神饱满，声音洪亮，精力充沛，脸上没有皱纹？喝玉米粥，信不信由你，你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，看看谁活得长。1.2，荞麦，土豆，小米，甘薯，甘薯，山药，土豆，水分吸收：润滑肠道以吸收脂肪，糖：糖尿病以吸收毒素：胃和肠健康，1.2，大豆，中国人优质蛋白质不足，卫生部多使用也不知道如何去除蛋白质含量。1 2大豆=2 2 2瘦肉=3 2鸡蛋=4 2大米豆中至少含有5个抗癌物质。据说外国豆是营养之花。豆子的王斗玉：说了，1.2，蔬菜-胡萝卜，南瓜，眼睛要清澈，MM又要幸福。留头发，养皮肤，涂粘膜。内外都很美，感冒，有点抗癌，PS:胡萝卜不怕热，不管怎么烹饪，都不会失去营养，刺激维生素细胞，产生胰岛素。抗糖尿病。苦瓜也有相同的功效)1.2，西红柿，大蒜，花生怎么吃，西红柿怎么吃？大蒜怎么吃？花生怎么吃？西红柿要暖和才能出来。西红柿炒蛋、西红柿鸡蛋汤是最好的。大蒜是抗癌之王。但是大蒜本身不是抗癌的，大蒜素才会具有耐药性。大蒜素变暖后跑得快。正确食用方法：切成薄片，放入空气15分钟，与氧气结合，才能产生大蒜素。花生皮没有营养，可以用来止血。具有AB血型的人如果不血稠、喝白酒、生气、吃花生、剥皮，就很容易了。即可从workspace页面中移除物件。即可从workspace页面中移除物件。即可从workspace页面中移除物件。爱丽丝，1.2，动物，吃什么动物更好，越好，排在后面：呵呵。猪羊鸡鱼虾和虾的吃方法：吃鱼和虾的话，要首尾相接。小鱼虾的头和腹部营养最丰富。因为吃整条鱼虾，即使买鱼，买更大的牛肉，问题也多，吃少：1，疯牛病；2、口蹄疫；3，坏胆固醇，食物，原来，7成是紧的，6333694比，6，4，粗对，移动的微主人，修理，性，身体，量，小，黄帝内经说：“没有太阳就不运动。早上血压高，体温高，肾上腺素比晚上高4倍。早晨的树木都充满二氧化碳，太阳出来之前，阳光和叶绿素必须有反应，才能产生氧气。创时间：9-11点，最好是14-16点。第二，老人不会突然起床。有些人突然发生了心肌梗塞。要慢慢站起来，移动胳膊移动腿，按摩心脏，一两种类型都要坐着站起来。这不是心脏病发作。第三，睡眠时间晚上10-10:30的睡眠是最好的。即可从workspace页面中移除物件。即可从wo