太原市实验中学防治脊柱疾病

防治脊柱相关疾病,太原市实验中学校,正常脊椎曲线,颈椎,胸椎,腰椎,骶骨,尾骨,脊柱的功能：支持体重、保护脊髓和内脏器官、完成躯干运动,颈椎、腰椎基本知识,可能产生的症状:头痛,神经质,失眠,头部发冷,高血压,健忘,慢性疲劳症,眩晕,偏头痛,眼花,面瘫,低热。,脑部血管,第一颈椎,可能产生的症状：额窦炎，过敏，耳鸣，耳周边疼痛，眩晕，视力下降，斜视，耳聋，偏头痛，胸闷，心动过速，排尿异常，高血压，失眠，,第二颈椎,眼部,对应身体部位和区域：脸颊，外耳，面部骨骼，牙，三叉神经可能产生的疾病：三叉神经痛，神经炎，座疮，粉刺，湿疹，咽喉异物感，胸闷，颈痛，牙痛，甲亢，,第三颈椎,对应身体部位和区域：鼻，唇，嘴，咽可能产生的疾病：流鼻涕，失聪扁桃体肿大,咽喉异物感,胸闷,肩痛,牙痛，打嗝，甲亢，耳聋,第四颈椎,嘴,咽部,对应身体部位和区域： 声带，腺体，咽喉可能产生的疾病：咽喉炎，声音嘶哑，咽喉疼痛炎，眩晕，视力下降，心动过速或心动过缓，上臂痛或下肢瘫软，过敏性鼻炎，神经衰弱,第五颈椎,对应身体部位和区域：颈部肌肉，肩，扁桃体可能产生的疾病：上肢疼痛，慢性咳嗽，肩颈疼痛，心律失常,第六颈椎,颈肩部肌肉,可能产生的疾病：滑膜炎，畏寒，甲状腺疾病，低血压，心律失常，上肢后侧及尺侧麻痛,第七颈椎,肩关节 肘关节,手，腕及手指，食管，气管 可能产生的疾病：哮喘，咳嗽，呼吸困难，呼吸急促，手及前臂疼痛，上臂后侧痛，左上胸痛，心慌，心悸,第一胸椎,心，包括瓣膜及心包，冠状动脉可能产生的疾病：心脏和胸部疾病，气喘咳嗽，心悸,第二胸椎,肺，支气管，乳房可能产生的疾病：支气管炎症，肺炎，流感，心悸，肩痛,第三胸椎,胆囊，胆总管可能产生的疾病：胆囊疾病，胆结石，乳房痛，气喘，打嗝,第四胸椎,肝，腹腔神经从，总循环系统 可能产生的疾病：肝疾病，血压异常，关节炎,第五胸椎,胃 可能产生的疾病：胃部疾病包括胃痉挛，消化不良，胃痛，腹胀，胃及十二指肠溃疡,第六胸椎,胰腺，胃， 十二指肠 可能产生的疾病：溃疡，胃炎，肋间痛,第七胸椎,脾可能产生的疾病：抵抗力下降，肝及胃部不适,第八胸椎,肾上腺可能产生的疾病：过敏麻疹，上腹胀痛，糖尿病,第九胸椎,肾脏可能产生的疾病：动脉硬化，慢性疲劳，肾炎，腹胀，卵巢炎，糖尿病，,第十胸椎,肾，输尿管，膀胱 可能出现的症状：皮肤粉刺，丘疹样改变，湿疹，疖子，胰腺炎，排尿异常，尿路结石,第十一胸椎,小肠 淋巴系统 可能产生的疾病：风湿病，不育症，胰腺炎，糖尿病，肾炎,第十二胸椎,大肠，腹股沟环 可能产生的疾病：便秘，结肠炎，腹泻，肾脏区痛，排尿异常,第一腰椎,阑尾 腹部 大腿可能产生的疾病：痛经，呼吸困难，静脉曲张，胃脘痛，腹痛，糖尿病,第二腰椎,性器官 子宫 膀胱 可能产生的疾病：排尿困难，月经紊乱，性功能障碍，膝关节疼痛，两侧腰痛，腹痛,第三腰椎,前列腺 坐骨神经 可能产生的疾病：坐骨神经痛，腰痛，尿频，尿急，排尿困难，尿痛，背痛，腹痛,第四腰椎,小腿 踝 足 可能产生的疾病：下肢血液循环降低，踝部无力，足冷，大腿无力，腿抽搐，,第五腰椎,股骨 臀部 可能产生的疾病：骶骨关节痛，脊柱侧弯,骶椎,直肠 肛门 可能产生的疾病：痔疮，瘙痒症，坐下时脊柱疼痛，肛裂,尾椎,脊柱疾病的原因,内因和外因 1、衣食住行 2、职业与环境,什么是颈椎病,由于颈椎间盘的退变等颈部筋伤继发的病理改变，累及颈部的神经根、椎动脉、脊髓、交感神经而产生一系列症状和体征的综合征。,颈椎病的病理成因,突出的椎间盘或骨刺易刺激或压迫颈椎周围相关神经、血管。多以颈型、神经根型、椎动脉型、交感型颈椎病为主。,1. 颈型：头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、活动不灵活，为最常见类型。2. 神经根型：病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。3. 椎动脉型：病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。4. 交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。,颈椎病的症状有哪些,颈椎病的主要发病因素,1、年龄因素：就像机器一样，随着年龄的增长，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。2、长期保持一个姿势，引起肌肉的过度劳损：另外不良的睡姿、枕头的高度选取不当，还有长时间待在空调房间，寒湿气容易进入颈部，引起病变，例：很多人脖子硬的和水泥有一拼，而且脖子摸着凉手，慢性变异性鼻炎。3、外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。 4、电脑、空调是最大的诱因，毁人不倦！,如何预防颈椎病,一、保持正确的坐姿二、劳逸结合，活动颈部三、避免受凉受风,如何预防颈椎病,三、正确的睡眠方式,预防颈椎病自我按摩操,要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在紧张的工作之余常做自我保健按摩，可缓解颈部疲劳，预防颈椎病的发生。按摩放松颈部、梳头或按摩头皮、抓拿颈肩部,腰椎病常见症状,1、腰背疼痛，肌肉无力2、下肢放射性疼痛或麻木3、生理功能紊乱，大小便失禁,腰椎病的病因,内因和外因1.内因：衣食住行2.外因：外伤和环境,腰椎病的发病因素,腰椎在不同的姿势所承受的压力,脊椎拍X片图,腰部侧弯,调查研究发现，人体每天的向前弯腰动作多达3000次之多，而脊柱后伸的动作却只有6070次，这是一组极不平衡的数据，也是造成脊柱受力不均衡的原因。脊椎的受力不均衡，从而出现椎间盘突出的情况。所以，在工作和生活中要尽量减少弯腰动作，增加后伸动作。,脊椎运动前后不均衡,腰椎病的预防,1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2.长期坐位工作要注意调整桌椅高度，尽量坐在靠背椅上，或者在靠背椅的腰部放一个小垫枕，使之能够稍稍顶住腰部，使腰肌充分放松。3.久坐时应经常变换坐姿，适当伸伸腰，锤锤背，起来在室内散散步。长期工作后不至于导致腰背酸痛疲劳为度。 4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身。 5.中医正骨推拿理疗等。,在X光下，我们观察到，正常人的腰椎间隙呈前宽后窄的状态。当我们伸懒腰时，我们的脊柱是向后伸展的。此时脊柱其实处于一种过伸状态，椎间盘后缘间隙进一步变小，前缘间隙变大，髓核受到挤压，产生前向运动，使得椎间盘本身承受压力减轻，从而减轻了对椎间盘后缘相邻组织的压迫，最终症状得以缓解。伸懒腰也可以牵拉短缩的屈肌肌群，使其得到舒张，这也是原因之一。,脊柱屈曲与伸展