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文档简介

情绪与压力管理,主讲老师：钱锦国,钱锦国介绍,儒学领导力创始人国学智慧应用研究者国家一级人力资源管理师浙江大学特聘教授南京论语读书会创办人、主讲人2008年度江苏省管理风云榜金牌培训师2012年度国际职业培训师行业协会（IPTS）认证中国十大培训师,【资历背景】,自幼熟读儒家经典，对儒学、道学智慧进行深入研究持续10年以上，同时致力于将西方领导力理论与中国传统智慧进行比较研究，从中探寻符合人性规律的、普适性的领导力发展之道和实现永续经营的根本路径，首创儒学领导力学说，并将所学用于工作实践，曾先后在政府企管部门、企业高管层任职15年，积累了政企两方面实战经验。自2005年起，开始在全国各地区、各大型企业讲授领导力课程，至今演讲已超过一千场。同时，在浙江大学、复旦大学等国内知名高校总裁研修班、南京中小企业主研修班上讲授国学课程，深受企业家们的欢迎。2010年起创办论语读书会，坚持每月讲授一期论语公益讲座，并连年举办论语读书会周年庆大型公益活动，受众过万人。,【主讲课程】,领导智慧系列：1、儒学领导智慧：真正的领导之道2、道学应用智慧：永续经营之道职场智慧系列：1、儒学职场智慧：修炼自我，成就职场2、儒学人生智慧：成就人生的君子之道领导技能系列：1、高效沟通技能；2、卓越执行技能3、团队领导技能；4、领导演讲技能,【课程特点】,融思想性与实战性于一体，古今相合、中西融会、道术兼备。,课程大纲,第一讲：情绪认知第二讲：情绪管理第三讲：压力解析第四讲：压力后果第四讲：自我解压,第一讲：情绪认知,认知你的三Q认知你的情绪寻觅本真之我,第二讲：情绪管理,保持高度觉察：修持静坐的功夫全心活在当下：不悲过去，不贪未来修养你的身心：致中和，立大本提升你的逆商：四大步骤,第三讲：压力解析,1、压力现代文明病2、心与脑的冲突：而今童心已不在3、敢问压在何方：客观的压力+心造的压力,第四讲：压力后果,1、压力下的不同状态：从厌烦到高峰到衰竭2、压力的积极作用：适度压力是命运的天使3、压力的消极作用：生理、心理的症状,第四讲：自我解压,1、学会接受：人生本来就这样2、学会应对：方法总比问题多3、学会生活：要让内心充满爱4、学会放松：一张一弛文武道5、学会饮食：吃掉你的压力6、学会
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