太极拳教案12VIP

体育与健康导学案班级: 日期:人数： 任课教师： 教材二十四式太极拳 11、高探马、12、右蹬脚教学目标1、 结合太极拳音乐复习已学的动作2、 初步掌握高探马、右蹬脚的动作3、 增强身体素质，发展身体协调性4、培养集体主义观念、爱国主义情感课的部分课 的 内 容时间次数组 织 教 法 与 要 求教育内容准备部基本部分结束部分一、 集合整队 报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动 2、肩带和上肢运动3、体侧运动 4、体转运动 5、俯背运动6、踢腿运动一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、学习高探马、右蹬脚动作重点：上下肢协调一致 难点：各动作能够顺利连接，眼神跟随手的主要动作走，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作如图七图七教学步骤：1、教师做完整示范，并讲解动作要领。2、学生结合教师示范，自己理解动作要领。3、教师在前领做，集体做练习。4、学生互帮互助学习动作，教师个别指导。5、教师纠正普遍错误，集体做练习。三、素质练习绕田径场慢跑两圈一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见2分钟7分钟30分钟队形师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形： 1、 头部运动 2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五 图五 教师讲解队形教师讲解示范队形：如图八 教师领做队形：如图 学生练习队形：如图 要求： 1、认真学习动作要领，注意观察教师的示范动作。 2、发挥同学互帮互助的集体主义精神。教师带队，两路纵队可分两组，轮流着跑一、放松队形：图十六 二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。心率曲线图（次/分）（分）场地器材田径场一块运动负荷约 %练习密度约 %课后小结备注 体育与健康导学案班级: 日期:人数： 任课教师： 教材二十四式太极拳 15、双风惯耳、16、转身左蹬脚教学目标1、 复习已学的太极拳动作2、 学习双风惯耳、转身左蹬脚3、 发展身体素质4、培养集体主义观念课的部分课 的 内 容时间次数组 织 教 法 与 要 求教育内容一、 集合整队 报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动 2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动 7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿 C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、学习双风惯耳、转身左蹬脚动作1、学习双风惯耳2, 转身右蹬脚（115-120）一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见队形师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：徒手操队形： 1、 头部运动 2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图 图五 教师讲解队形：如图六 图六要求： 精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。组织；体操队形，教法；1 讲解示范。2 学生模仿练习。3 学生分组练习。4 教师巡回指导。5 集中练习。动作方法1屈膝并手2上步落手3弓步贯拳动作方法1转体分手2收脚合抱3提膝翻手4分手蹬脚一、放松队形：图十六 二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。心率曲线图次/分（分）场地器材田径场一块运动负荷约 %练习密度约 %课后小结备注体育与健康导学案班级: 日期:人数： 任课教师： 教材二十四式太极拳 17、左下式独立 右下式独立教学目标1、 结合音乐复习已学内容2、 学习左下势独立右下势独立 3、连贯复习 4、素质练习课的部分课 的 内 容时间次数组 织 教 法 与 要 求教育内容一、 集合整队 报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿 C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。2、 二、学习左下式独立、右下式独立2, 右下势独立（126-133一， 身体素质练习，1， 力卧撑2， 压腿3， 放松跑一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见队形师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形： 1、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五 图五 教师讲解队形：如图六 要求： 精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。体操队形，教法；6 讲解示范。7 学生模仿练习。8 学生分组练习。9 教师巡回指导。10 集中练习。动作方法1收腿勾手2屈蹲开步3仆步穿掌4弓腿起身5独立挑掌动作方法1落脚勾手2屈蹲开步3仆步穿掌4弓腿起身5独立挑掌教法；循环练习要求；1， 练习认真听从指挥2、教师检查一、放松队形：图十六 图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言心率曲线图次/分（分）场地器材田径场一块运动负荷约 %练习密度约 %课后小结备注 体育与健康导学案班级: 日期:人数： 任课教师： 教材二十四式太极拳 18、左穿梭 右穿梭教学目标1、 跟随音乐复习已学的太极拳动作2、 学习左右穿梭3、 发展身体素质4、培养吃苦耐劳精神课的部分课 的 内 容时间次数组 织 教 法 与 要 求教育内容一、 集合整队 报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操A：弓步冲拳 B：扑步压腿 C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、学习左右穿梭（134-142）素质练习，1、 力卧撑2、 压腿3、 放松跑一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见队形师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形： 1、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五 教师讲解队形：如图六 要求： 精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。组织；体操队形，教法；讲解示范。学生模仿练习。学生分组练习。教师巡回指导。集中练习。动作方法1落脚转体2抱手收脚3上步错手4弓步架推动作方法左穿梭1转体撇脚2抱手收脚3上步错手4弓步架推教法；循环练习要求；2， 练习认真听从指挥一、放松队形：图十六 图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。心率曲线图次/分（分）场地器材田径场一块运动负荷约 %练习密度约 %课后小结备注 体育与健康导学案班级: 日期: 人数： 任课教师： 教材二十四式太极 19、拳海底针、20、闪通臂教学目标1、复习已学的太极拳动作2、学习海底针、闪通臂3、连贯复习4、素质练习课的部分课 的 内 容时间次数组 织 教 法 与 要 求教育内容一、 集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、学习海底针、闪通臂海地针（143-146）闪通臂（147-149）三、游戏抓手指 目 的集中注意力。方 法 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。规 则 1.抢口令者抓住无效。2.手掌不张开，抓住无效。四、复习提高一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课六、宣布下课，师生再见队形师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形： 1 头部运动 2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五 教师讲解队形：如图六 要求： 精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。海地针（143-146）1后脚跟步2后坐提手3虚步插掌动作方法1提手收脚2上步分手3弓步推掌法1，教师领作2，学生分散练习3，集中练习一、放松队形：图十六 二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。体育与健康导学案班级: 日期:人数： 任课教师： 教材二十四式太极拳 21、转身搬拦捶教学目标1、复习已学的太极拳动作2、学习转身搬拦捶3、连贯复习、素质练习课的部分课 的 内 容时间次数组 织 教 法 与 要 求教育内容一、 集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、学习转身搬拦捶转身搬拦捶（图150-156）三、 复习提高四、 素质练习，1、力卧撑2、压腿3、放松跑一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见队形 师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：徒手操队形： 一、学生练习队形：如图五 教师讲解队形： 要求： 精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。组织；体操队形，教法；讲解示范。学生模仿练习。学生分组练习。教师巡回指导。集中练习。动作方法1转身扣脚2转体握拳3垫步搬拳4转体收拳5上步拦掌6弓步打拳1，教师领作2，学生分散练习3，集中练习教法；循环练习要求；练习认真听从指挥一、放松队形：图十六 图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。心率曲线图次/分（分）场地器材田径场一块运动负荷约 %练习密度约 %课后小结备注体育与健康导学案班级: 日期: 人数： 任课教师： 教材二十四式太极拳 22、如封似闭 23、十字手 24、收势教学目标1、复习已学的太极拳动作2、学习如封似闭、十字手、收势3、结合音乐连贯复习课的部分课 的 内 容时间次数组 织 教 法 与 要 求教育内容一、 集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成 难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。 二、学习如封似闭、十字手、收势如封似闭（图157-162）十字手（图163-166）收势（图167-169三、连贯复习 教学任务：巩固正确动作，改正错误动作一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见队形师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形： 一、学生练习队形： 教师讲解队形： 要求： 精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。组织；体操队形，教法；11 讲解示范。12 学生模仿练习。13 学生分组练习。14 教师巡回指导。15 集中练习。动作方法1穿手翻掌 2后坐引收 3弓步按掌 4转体扣脚 5弓腿分手 6转体落手 7收脚合收势（图167-169） 1翻掌分手 2垂臂落手 3并脚还原 教法：1、结合太极拳音乐，教师带领，学生跟做2、学生自己结合音乐练习一、放松队形：图十六 二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容以及学生的练习情况。多用鼓励性语言。心率曲线图（次/分）（分）场地器材田径场一块运动负荷约 %练习密度约 %课后小结备注体育与健康导学案班级: 日期: 人数： 任课教师： 教材复习二十四式太极拳教学目标1、 复习已学的太极拳动作2、宣布考试要求及办法课的部分课 的 内 容时间次数组 织 教 法 与 要 求一、 集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动 2、肩带和上肢运动3、体侧运动 4、体转运动 5、俯背运动6、踢腿运动 7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：