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文档简介

学校足球队的训练计划盘山县胡家学校足球教室学校足球队的训练计划盘山县胡家学校为了认真贯彻国家体育总局、教育部关于开展全国青少年校园足球活动的通知精神、全国校园足球指导方针，新的一年可以大幅度提高我校足球整体水平，进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，为我市中小学生校园足球联赛做准备一、指导思想。大力开展丰富的课外文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，确立“健康第一”指导思想，更好地贯彻学校教育方针，增强学生体质，推进我校校园足球运动的开展，进一步提高足球运动员的技术水平，特别是制定校园足球训练计划二、训练目标：1、通过学习足球技能，培养学生对足球运动的兴趣。2、在体育实践中体会足球合作意识。3、利用足球运动竞争力强的特征有效锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、备战市县教育局举办的中小学生足球比赛。三、训练时间地点：训练时间中学男女队每周一至周五的下午，自习1233363525352535253525352535252535252525352525252535252525253525252525253每周星期三的社团时间(第8课)小学男女队每周一到星期五的下午，11336352535253525352535252535252525253525253525252535252525352525352525253每周四部活动时间(第五、第六课)训练场所五人制网站(小学)八人制网站(中学)四、训练的基本任务、内容、要求和手段：1 .训练运动员，提高比赛风格训练方面：严格组织规律性，严格训练质量。比赛的做法是：培养良好的体育道德做法。2 .进一步加强勇猛顽强的战斗风格。3、严格的训练纪律。4、提高运动员的全面身体素质，重点发展速度、机敏性、协调性、爆炸力等素质。5 .学习掌握紧急停止的正确方法。6 .为了加快速度所需要的肌肉力量。7 .提高完成各种技术动作所需的灵敏度、协调能力。8、全面提高运动员基本技术(重点是传球、接球技术)，发展运动员个人技术特长。10 .提高活动中控球的能力。11 .正确掌握传、投接球技术。12 .提高技术运用的合理性。13 .注意发现和培养运动员的特征。提高14名运动员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)。15 .明确个人的攻守功能和攻击和防守原则。16、提高个人战术意识和局部的2比1、3比2能力。17、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本做法。18、身体训练手段：定时，提高一定距离的高脚跑，之后踢，越过球跑，以各种各样的起点跑，加快速度跑，降低杠铃蹲下，迅速地举起，青蛙跳，多级跳。19、技术训练手段：各种个人摇摆、控球练习、多次连续传输练习、各种一对一攻击、23人一组跑步转播合作，各种人数相等、
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