高三复学后心理讲座

高中三年级后的第一次心理适应-如何在入学起点上早点进入学习状态大家晚上好，我是你们心理教师湛新霞。 很高兴在这里见到大家。 今晚主要向大家展示以下几点另一方面，看自己的模式，按暂停按钮，和过去的模式说再见，进入良性循环。瘟疫让我理解了在学校上学是多么棒。 迄今为止，很多同学会都梦想着在家里自主学习，自主复习，但成绩有了飞跃性的提高，甚至觉得在学校学习困难、焦躁、压抑。 那么瘟疫期间，大家的心情很深，只有比较和体验，通过实践证明你没有那么强的控制力。 这个经验告诉了我们事实：想象总是美丽的，而现实却是残酷的。在家学习效率差，干扰多，你处理不了这些干扰，自己很烦躁。 并且，回到学校后，马上就能进入学习状态，马上就能赶上，把在家要解决的作业和学习任务留在学校，是我们面临困难的一种模式，我们总是逃跑或拖延。 有人梦想在家开心，能回到学校好好学习。 奇怪的话，好像只能欺骗自己暂时的喜悦，但是发现回到真正的学校又有新的困难和烦恼，我们会逃跑或拖延。 同学们，我想说的是冷静的少年，从现在开始最好的开始，心里花很多时间学习读书的人，不断充实自己的人，沿着楼梯爬楼梯，最终爬到白尺大楼，伸手捏星星，上天进地因此，我想在这里传达的是，想改变自己的模式，第一步是，必须不断地意识到正在看自己的模式。 在这里，我们来讲一下后知后觉、当知后觉、先知先觉这三个词。 后来知道后，我们经常说的事后诸葛亮，意思是理解事情结束后发生了什么，我知道的话，就不会怎么样了，其实已经晚了，我们的体验是后悔和懊悔现在发生了什么，感情体验是什么，什么可以做正确的选择的人，我们崇拜他，他们觉得他们很强。那位先知，我们觉得那是上帝，只有上帝能做的，很多电视剧和我们过去学到的经验，只有上帝能教我们，其实，我们每个人都可以。 我们做梦的时候不需要梦想成为仙人。 其实我们可以成为现实中的神和先知。在第二步中，按暂停按钮以防止自己进入恶性循环。 我在这里给大家讲一个有趣的心理实验。 心理专家找了很多学生，拿照片给学生们看，对第一组学生说他是毒枭，恶贯满盈，犯了很多罪，杀了很多人，他的手被很多人的血复盖，而且对第二组学生，这个人很安静让学生们表达看到这个人的心情和看到他的心情。 结果，第一组学生说：“这张照片上的人眼睛很深，脸很恨，即使是他的笑容，看着也那么狡猾，总之心情不好的第二组学生的说明，看到这个人的眼睛发光，充满了温柔的爱情和温柔，她的笑容。那么，为什么同一张照片大家的心情不同呢？这说明了你的成见对你的第一印象产生了影响。 也被称为第一原因效果。 这个实验也用于学习。 开学前大家做好充分的准备，调整好状态的话，我们开学后就会心情更好地进入学习。 入学初留下好的原因效果的第一印象，这学期自己会进入良性循环。 相反，家里没有做好充分的准备，因为瘟疫的原因，没有学习和准备。 入学后，调整自己的状态可能需要很多时间和精力，长时间影响了自己的学习效率，进入了一个不好的周期，不能早点进入学习状态。 如果从来没有准备好，复学后，我们需要更加积极地应对，调整自己的心理状态，以积极高涨的姿态开辟新的道路。二、及时更换频道，切换到学习奋斗模式那么入学后，我们必须面对三个挑战。 第一个挑战是工作节奏不规则，很难适应学校工作的节奏。 同学们在家里睡得很晚，然后六点起床，我们回到学校后，可能很难习惯学校的节奏。 比如，如果你读得快，说上午一点的课效率不好，我们该怎么调整呢？第二个方面是，网络课中，没有的知识点让我们入学后跟不上学习的步伐。 疑点、重大难点、不可能的知识点，如果你没有很好地掌握记录和知识，老师可能会带你去，简单复习后再推进课程进度，跟不上老师的进度。 因此，需要调整你的心情，配合老师的步伐，掌握入学后的学习状态，进入健全的周期。第三，入学后有可能要求更严格，学习任务的配置也更多，网络课途中任务进行得很慢，我们入学后老师着急，进行得很快，那些同学们要理解老师的辛苦。 老师们从头五天开始在学校上网络课。 因为家里有干扰，信号不好，为了让大家的授课网络顺利，克服困难来到学校给同学们上课。 老师们克服困难，挑战，保证了大家的课程质量。三、相信你在努力，天有自己的计划在面对瘟疫期间的两个月的网络课上，有人喜欢担心，有人夸耀，觉得在家玩两个多月的机会增加了，有人想抓住机会，急于赶上转弯。 当然，也有发牢骚的人。 李嘉诚曾经乐观的人在灾难中看到机会，悲观的人在机会中看到灾难，只要你不想学习，什么时候高考都有可能成为失败的理由，机会还是灾害都取决于你，瘟疫期间全国人民的网络课都是自律的，你学习高考我给大家展示三种关于我自己的意见。 第一，心情像装了水的气球，适当的水容量使这个气球变软不重。 发现放太多水，气球会溅上水花弄湿衣服。 心情是学习中很好的帮助。 为什么高考中总是出现黑马，所有的黑马平时成绩都不太突出，为什么在高考中很突出，其实他充分发挥了自己的知识积蓄，这和我们经常说的第十名效果相似。 他没有过度的压力，具有一定的实力，再加上好心情，和天上的利人一起获胜，轻松地赶到。 那些同学们在遇到困难的时候，面对自己无能的外界环境时，调整自己的心情，减少被打扰，平静地应对自己的感情变动，关注现在的重要事情，坚定现在，把握现在。 这是自己能控制的，自己能做的。第二，关于自律性，大学入学考试一直被称为战场，但是一点点被杀的是千军万马，你是像往常一样努力，还是王者游戏飞着，结果不一样，你可以先选择自己，再提交证据，自治后再治人放任16岁、17岁、8岁季节的雨季，玩游戏，不学习，但最终知道了为了自己也能为了自己的后觉时，你也只能成为后觉的诸葛亮，不能穿过时间隧道，也不能使用时间穿梭。是喜欢暂时的痛苦，还是百天的辛苦，前期的人生相信你有自己的选择。 我有一个表哥，是高中三年级学生，每天早上用5:50的闹钟背诵，从早到晚的网络课根据普通的休息时间学习到晚上十点。 答案纸束和束，答案纸束和束，主题束和束，有时赶不上吃饭时间就抽泡沫，没有人监督，靠自己。 宝剑锋磨练后，想说梅香是从寒冷而来的。 自律的人对自己的人生有绝对的发言权。 他的变化其实是我亲眼看到的，第一年高中第三年周末来我家的时候，对电视剧、娱乐新闻、影剧、颤抖的热情还很大，但是为什么变化这么大，以前吵架还没有学习，现在自己吃了抓住高考，等于抓住一个阶段。 我相信自律和好学会给了他光辉的未来。第三，关于时间，盛年不再来，一天不到早上，及时鼓励，岁月不容人，时间如流水，失去一次就无法挽回。 高考大军中有多少莒学子沉迷于问题战术无法摆脱，做很多问题可能更有自信，有人说手机是时间的贼，颤抖的王者被手机抓住了，笑后留下的是什么，空虚的寂寞、懊悔，那么退并且不应该马上定目标打卡，从明天开始做喜欢学习的人，循环往返，朋友圈删除了头发。也有在家里开心，回到学校开心地学习的人。 奇怪的话，似乎只能欺骗自己暂时的喜悦。 同学们想说，“冷静点，少年少女们，从现在开始是最好的开始，心里花了很多时间学习读书的人，不断充实自己的人，沿着楼梯上楼梯，终于上了白尺大楼，摘了星星，上了天，那是在家网络课在很多高三学生进行的无人考试中，比起发牢骚诉说自己多么崩溃，还是好好调整一下自己，改