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文档简介
高中三年级后的第一次心理适应-如何在入学起点上早点进入学习状态大家晚上好,我是你们心理教师湛新霞。 很高兴在这里见到大家。 今晚主要向大家展示以下几点另一方面,看自己的模式,按暂停按钮,和过去的模式说再见,进入良性循环。瘟疫让我理解了在学校上学是多么棒。 迄今为止,很多同学会都梦想着在家里自主学习,自主复习,但成绩有了飞跃性的提高,甚至觉得在学校学习困难、焦躁、压抑。 那么瘟疫期间,大家的心情很深,只有比较和体验,通过实践证明你没有那么强的控制力。 这个经验告诉了我们事实:想象总是美丽的,而现实却是残酷的。在家学习效率差,干扰多,你处理不了这些干扰,自己很烦躁。 并且,回到学校后,马上就能进入学习状态,马上就能赶上,把在家要解决的作业和学习任务留在学校,是我们面临困难的一种模式,我们总是逃跑或拖延。 有人梦想在家开心,能回到学校好好学习。 奇怪的话,好像只能欺骗自己暂时的喜悦,但是发现回到真正的学校又有新的困难和烦恼,我们会逃跑或拖延。 同学们,我想说的是冷静的少年,从现在开始最好的开始,心里花很多时间学习读书的人,不断充实自己的人,沿着楼梯爬楼梯,最终爬到白尺大楼,伸手捏星星,上天进地因此,我想在这里传达的是,想改变自己的模式,第一步是,必须不断地意识到正在看自己的模式。 在这里,我们来讲一下后知后觉、当知后觉、先知先觉这三个词。 后来知道后,我们经常说的事后诸葛亮,意思是理解事情结束后发生了什么,我知道的话,就不会怎么样了,其实已经晚了,我们的体验是后悔和懊悔现在发生了什么,感情体验是什么,什么可以做正确的选择的人,我们崇拜他,他们觉得他们很强。那位先知,我们觉得那是上帝,只有上帝能做的,很多电视剧和我们过去学到的经验,只有上帝能教我们,其实,我们每个人都可以。 我们做梦的时候不需要梦想成为仙人。 其实我们可以成为现实中的神和先知。在第二步中,按暂停按钮以防止自己进入恶性循环。 我在这里给大家讲一个有趣的心理实验。 心理专家找了很多学生,拿照片给学生们看,对第一组学生说他是毒枭,恶贯满盈,犯了很多罪,杀了很多人,他的手被很多人的血复盖,而且对第二组学生,这个人很安静让学生们表达看到这个人的心情和看到他的心情。 结果,第一组学生说:“这张照片上的人眼睛很深,脸很恨,即使是他的笑容,看着也那么狡猾,总之心情不好的第二组学生的说明,看到这个人的眼睛发光,充满了温柔的爱情和温柔,她的笑容。那么,为什么同一张照片大家的心情不同呢?这说明了你的成见对你的第一印象产生了影响。 也被称为第一原因效果。 这个实验也用于学习。 开学前大家做好充分的准备,调整好状态的话,我们开学后就会心情更好地进入学习。 入学初留下好的原因效果的第一印象,这学期自己会进入良性循环。 相反,家里没有做好充分的准备,因为瘟疫的原因,没有学习和准备。 入学后,调整自己的状态可能需要很多时间和精力,长时间影响了自己的学习效率,进入了一个不好的周期,不能早点进入学习状态。 如果从来没有准备好,复学后,我们需要更加积极地应对,调整自己的心理状态,以积极高涨的姿态开辟新的道路。二、及时更换频道,切换到学习奋斗模式那么入学后,我们必须面对三个挑战。 第一个挑战是工作节奏不规则,很难适应学校工作的节奏。 同学们在家里睡得很晚,然后六点起床,我们回到学校后,可能很难习惯学校的节奏。 比如,如果你读得快,说上午一点的课效率不好,我们该怎么调整呢?第二个方面是,网络课中,没有的知识点让我们入学后跟不上学习的步伐。 疑点、重大难点、不可能的知识点,如果你没有很好地掌握记录和知识,老师可能会带你去,简单复习后再推进课程进度,跟不上老师的进度。 因此,需要调整你的心情,配合老师的步伐,掌握入学后的学习状态,进入健全的周期。第三,入学后有可能要求更严格,学习任务的配置也更多,网络课途中任务进行得很慢,我们入学后老师着急,进行得很快,那些同学们要理解老师的辛苦。 老师们从头五天开始在学校上网络课。 因为家里有干扰,信号不好,为了让大家的授课网络顺利,克服困难来到学校给同学们上课。 老师们克服困难,挑战,保证了大家的课程质量。三、相信你在努力,天有自己的计划在面对瘟疫期间的两个月的网络课上,有人喜欢担心,有人夸耀,觉得在家玩两个多月的机会增加了,有人想抓住机会,急于赶上转弯。 当然,也有发牢骚的人。 李嘉诚曾经乐观的人在灾难中看到机会,悲观的人在机会中看到灾难,只要你不想学习,什么时候高考都有可能成为失败的理由,机会还是灾害都取决于你,瘟疫期间全国人民的网络课都是自律的,你学习高考我给大家展示三种关于我自己的意见。 第一,心情像装了水的气球,适当的水容量使这个气球变软不重。 发现放太多水,气球会溅上水花弄湿衣服。 心情是学习中很好的帮助。 为什么高考中总是出现黑马,所有的黑马平时成绩都不太突出,为什么在高考中很突出,其实他充分发挥了自己的知识积蓄,这和我们经常说的第十名效果相似。 他没有过度的压力,具有一定的实力,再加上好心情,和天上的利人一起获胜,轻松地赶到。 那些同学们在遇到困难的时候,面对自己无能的外界环境时,调整自己的心情,减少被打扰,平静地应对自己的感情变动,关注现在的重要事情,坚定现在,把握现在。 这是自己能控制的,自己能做的。第二,关于自律性,大学入学考试一直被称为战场,但是一点点被杀的是千军万马,你是像往常一样努力,还是王者游戏飞着,结果不一样,你可以先选择自己,再提交证据,自治后再治人放任16岁、17岁、8岁季节的雨季,玩游戏,不学习,但最终知道了为了自己也能为了自己的后觉时,你也只能成为后觉的诸葛亮,不能穿过时间隧道,也不能使用时间穿梭。是喜欢暂时的痛苦,还是百天的辛苦,前期的人生相信你有自己的选择。 我有一个表哥,是高中三年级学生,每天早上用5:50的闹钟背诵,从早到晚的网络课根据普通的休息时间学习到晚上十点。 答案纸束和束,答案纸束和束,主题束和束,有时赶不上吃饭时间就抽泡沫,没有人监督,靠自己。 宝剑锋磨练后,想说梅香是从寒冷而来的。 自律的人对自己的人生有绝对的发言权。 他的变化其实是我亲眼看到的,第一年高中第三年周末来我家的时候,对电视剧、娱乐新闻、影剧、颤抖的热情还很大,但是为什么变化这么大,以前吵架还没有学习,现在自己吃了抓住高考,等于抓住一个阶段。 我相信自律和好学会给了他光辉的未来。第三,关于时间,盛年不再来,一天不到早上,及时鼓励,岁月不容人,时间如流水,失去一次就无法挽回。 高考大军中有多少莒学子沉迷于问题战术无法摆脱,做很多问题可能更有自信,有人说手机是时间的贼,颤抖的王者被手机抓住了,笑后留下的是什么,空虚的寂寞、懊悔,那么退并且不应该马上定目标打卡,从明天开始做喜欢学习的人,循环往返,朋友圈删除了头发。也有在家里开心,回到学校开心地学习的人。 奇怪的话,似乎只能欺骗自己暂时的喜悦。 同学们想说,“冷静点,少年少女们,从现在开始是最好的开始,心里花了很多时间学习读书的人,不断充实自己的人,沿着楼梯上楼梯,终于上了白尺大楼,摘了星星,上了天,那是在家网络课在很多高三学生进行的无人考试中,比起发牢骚诉说自己多么崩溃,还是好好调整一下自己,改
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