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文档简介

精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/4城沙一小篮球社团训练计划城沙一小篮球社团训练计划一、指导思想为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。同时能够在区运动会上取得好成绩，为区篮球事业的发展储备篮球人才二、人员组成（条件）1热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；2身体健康，有较强的意志品质；3思想健康，能遵守校纪校规；4学习态度端正。三、篮球训练时间每周的二、四、的课外活动时间。四、安排及内容2周1体能训练，加强对抗练习。2互动有球、无球的训练3个人的身体素质训练34周精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/41正规运球包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等2运球对抗训练3个人的身体素质训练56周1投篮方式训练2对抗性投篮、上篮训练（初级）3人的身体素质训练78周1种传球训练，包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等2抗传球训练（初级）3接球投篮训练4体素质训练910周1述篮板球的理论2板球的基本姿势3夺篮板球的方式、方法4级的对抗篮板球训练5篮后的自抢篮板6板球的身体素质训练精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/41112周1级无球状态的对抗2级接球后的对抗3位接球的初级动作4球状态的身体素质训练1314周1守理念的培养2守的基本姿势3级的防守步伐4有球队员的防守基本姿势及理念5无球队员的防守基本姿势及理念6守的身体素质训练1516周1级综合性训练2养集体意识3强对抗性训练4级行进间的有球配合5解初级进攻时注意的问题6体的身体素质训练1718周1级进攻配合2级防守配合精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原
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