车主注意：疲劳驾驶闯祸多

1/6车主注意疲劳驾驶闯祸多核心提示进入春季，驾车上路，必须提防春困，否则很可能酿成车祸。市消防支队统计表明，近一段时间以来，救援的主要警情中，因疲劳驾驶导致车祸被困的情况增多，占整个警情的30。“一旦发现打哈欠、视野模糊、注意力不集中、口渴或饥饿的情况后，应立刻停车休息。”市消防支队宣传中心相关负责人表示，上述信号提醒司机已到达疲劳驾驶的临界点。分析案例抽烟提神根本不管用被消防人员成功营救后，被困驾驶室一小时之久的戴先生心情十分郁闷，“我感觉有点困了，抽了很多烟提神，没想到还是出事了。”3月19日下午，在XX县104国道上，两辆货车追尾，后面一辆山东牌照的货车司机被困在已变形的驾驶室中。睢宁消防大队接警后赶到现场，展开营救工作。救援人员迅速封锁双向交通，划定警戒区域，疏散围2/6观群众，展开救援行动。医护急救人员赶到现场后，立即对被困司机采取救护措施。此时，被困者被严重变形的车头卡住，蜷缩在车内无法动弹，满脸鲜血，情况危急。消防员分成两个救援小组进行破拆，一组负责把车内阻碍救援的零部件等杂物清理掉；另一组负责用液压扩张器等器材扩张驾驶室实施救援。消防员先动用液压顶杆，将车前体顶起，再用扩张器和液压剪对车体一点点破拆。各种救援器材相互配合，半小时后，终于将被困男子救出。警方调查时，被困货车司机戴先生承认他是疲劳驾驶。他说，发现自己不停地打哈欠后，他没有停车，而是靠抽烟提神，没想到不管用，最终还是出事了。春季是疲劳驾驶高发季节春季是疲劳驾驶的高发季节，驾驶机动车辆的人员长时间处在高温中，容易引起疲劳驾驶，导致情绪急躁、反应迟钝、意识模糊，尤其是午后行车极易打瞌睡，甚至会出现驾驶人脑袋瞬间空白的现象，此时极易导致交通事故发生。消防人员称，由于春节气温升高，人体新陈代谢加快，容易产生疲倦感。尤其是长途货运司机长时间呆在驾驶室里，空间窄小、空气循环不畅，相对气温更高，再加上阳光刺眼，开车过程中极易出现精神不振、眼睛疲劳、反应3/6迟钝、注意力不集中等疲劳反应，导致面对突发性的交通情况时，处理应急措施的反应能力下降。其次，睡眠不足、睡眠质量差，是疲劳驾驶最根本的原因。据了解，正常人一昼夜至少要保证7个小时的睡眠，才能使大脑得到充分的休息，工作能力完全恢复。驾驶人从事的是一种特殊行业，更要保证充足的睡眠时间，才能使体能恢复正常。另外，驾驶人在快速行驶时，车外的交通情况相对增多，变化加快，目不暇接。驾驶人就必须高度集中注意，精神易陷入紧张和不安，疲劳产生很快。一旦疲劳驾驶，容易造成误判、错判增多。主要表现为对路面状况及潜在事故预估不足，掌握方向盘、刹车、换挡不当等。解读几大信号提醒你“该歇歇了”消防支队宣传中心有关负责人称，疲劳驾驶是指驾驶员每天驾车超过8小时，连续驾驶机动车超过4小时未休息或停车休息少于20分钟（从事公路运输的驾驶员一次连续驾车超过3小时）的，或因睡眠不足、体力消耗过大等导致行车中困倦瞌睡、四肢无力，不能及时发现并准确处理路面交通情况。市交巡警支队事故大队做过统计24的驾驶者在驾驶途中有疲劳驾驶现象；在高速公路上驾车，驾驶员打瞌4/6睡的频率是40公里一次。疲劳驾驶易发生交通事故的时间为深夜、凌晨或午后。在11时至13时、24时至凌晨2时、4时至6时这3个时间段要谨慎驾驶。这是人的生理调节机能最脆弱的时候。对参与救援的多起交通事故进行详细分析后，消防支队宣传中心发现，疲劳驾驶有许多警示信号值得注意。“以下任何一种或几种信号的组合都在提醒驾驶员需要歇歇了打哈欠、眼睛感觉酸重发沉、视野模糊、产生幻觉、注意力难以集中、焦躁、感觉饿和渴、反应变慢、身体感觉僵硬、驾驶速度变换频繁、不必要的挡位变换、游离于道路中心线。”提醒每两小时要休息一下疲劳驾驶的危害性已被证实和醉酒一样严重。交巡警部门在试验中发现，车速在60公里/小时的情况下，一秒钟车辆约跑米；90公里的时速下，一秒钟能跑出25米；如果在高速上开到了时速120公里，那一秒钟就行驶33米。若此时疲劳驾驶，一旦出现危险，反应迟一秒都可能造成严重事故。“每个人都有自己惯性的休息时间段，驾车时一定不要在自己的惯性休息时间段开车。”结合多次救援经验，消防支队总结出来这样一条经验人体是按照自身的生物钟5/6来工作的，有兴奋和疲惫的周期，如果在正常睡眠的生理周期驾车，那么肯定容易犯困，驾车前要把握好自己的状态。交巡警部门提醒，现在高速公路和国道均设有驾驶员临时休息点，从医学角度来说，为避免疲劳，司机每隔两个小时一定要休息一下。在休息区洗个脸，活动一下腿脚，呼吸呼吸新鲜空气。建议驾车前先搞清自己的状态现代社会生活节奏快，压力大，加上夜生活、饮酒等不良生活习惯的影响，怎样才能有效地避免疲劳驾驶呢以下几种方法可以帮助将驾驶中的疲劳感最小化安排充分而规律的睡眠。大多数人一天需要78小时睡眠，否则将会影响你的驾驶；如果你已有困乏或疲倦的感觉，则不要再饮酒，哪怕是少量的。因为酒精是中枢神经的镇静剂，会使你感觉更加劳累，并缺乏警觉；驾车前要审视自己的状态，如果在体力上或精神上有些勉强，疲劳将很可能在短时间内趁虚而入；如果你感到疲劳，最好让别人开或在继续出行之前小憩一会；当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，6/6用清凉空气或冷水刺激面