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精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创1/3春节吃喝玩乐该注意些什么又是一年大假时，朋友们可能早已经做好打算要怎么疯狂的吃喝玩儿乐一番了，不过放松、玩乐可不能伤害自己的身体哦，春节的十大健康危害，在开心的同时，也要注意哦，这里小编先给大家打个预防针哈主要还是希望大家都过一个平安吉祥的新年。NO1适量饮酒春节期间，喝酒应酬成了“必修课“。饮酒过量，最容易伤害肝脏。因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒，可导致肝脏活性减弱，如果长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。医生提醒，要适量饮酒，小酌怡情，但醉酒伤身，在经历节日的“酒精考验“中，别忘了保护自己的肝脏。NO2提防心脑血管疾病大鱼大肉之后，血脂血压血糖直线上升，不免诱发心脑血管疾病。严重者出现脑出血、动脉夹层瘤、心梗等危及生命的急症，令人措手不及。医生提醒，节日期间应避精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创2/3免暴饮暴食，“三高“症患者控制好血压血糖。医生提醒，心脏病人参加各假日活动应带急救药物。NO3警惕被食物噎住一项报告表明，全球每年有数以千计的人被食物噎死。由于人们在假期更易暴饮暴食，窒息的概率更高，所以应该小心吃黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等。医生提醒，节日期间在吃鱼等带刺或碎骨头的食物时，要做到细嚼慢咽。NO4合理饮食假期增重是许多人的通病。医生提醒，不仅要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好“的原则，还要注意千万别空腹赴宴，提前吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比如苹果和麦片别边吃饭边收拾，就让鸡骨头、鱼刺等“证据“堆在眼前，可以起到心理警示作用。此外，加强锻炼，也是控制体重增加的有效方法。NO5作息有规律精品文档2016全新精品资料全新公文范文全程指导写作独家原创3/3很多人由于平时工作忙碌，缺乏睡眠，往往喜欢在假期进行恶补，睡个懒觉。医生提醒，睡眠不能像金钱那样“预支“和“存储“，假期恶补睡眠会越睡越困，导致乏力。睡眠不规律同时影响饮食，诱发胃病。NO6别让车祸添“堵“每到逢年过节，车祸发生的占有一定比例。医生提醒，节日期间，由于劳累容易出现精神倦怠，此时驾车的人大多状态不佳，应多注意休息，劳逸结合，并且酒后更不应该驾车。NO7别被包装伤了节假日免不了互赠礼品。有些金属和塑料包装非
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