忙里偷闲小技巧

1/4忙里偷闲小技巧你是否感觉有做不完的事情，却不知道在忙什么，你是否感觉时间总是不够用，无法停下来好好生活。然而，你可以不那么忙，这取决于你的生活态度。我们真的应该有一点时间来安静的坐下来，不要有别的事情的干扰，想想自己的理想，感悟现在的生活。或许经过这样的休息后，你会觉得内心安逸快乐一点。但是，对于大多数人来说，要愿意在忙碌的生活中，挤出例如一个周末的时间，或者一整天可能很难。再说了，你可能也不太愿意在休息后，还要面对更长时间的忙碌。因此，我们应该在每一天的生活中，不断地挤出小段的时间来让自己放松。下面是在一天中，你可以去尝试的一些事情一、吃早饭在吃饭的同时不要做其他任何事情“早餐是一天中最重要的一顿饭”，这句话你可能已经听过很多次。早餐不仅仅提供给你营养，你也可以利用早餐的时间，让自己放松，给你注入一天的好心情。如果你通常吃早餐的时候是在看邮件，看杂志，或者在干你的工作，那么你应该试试在你吃饭的时候不要去做这些事情。你将会惊奇的发现你更专注于你的食物，你会觉得吃早餐是一件很幸福的事情，同时你也觉得自己身心2/4得到了放松。如果你依旧要做上面的事情，可以把你的闹钟设定早10分钟，这样你可以不耽误做其他事情。二、花2分钟时间来计划上午的事情你上班后开始做的第一件事情是什么我觉得应该是开电脑吧。或许当你坐下来的时候，电脑早已经开了。从这周开始，当你每天在电脑前面坐下的时候，尝试花2分钟的时间来计划一下早上要做的事情。拿一个便条纸，写3件你想在午饭前完成的事情。这样可以给你一个TODOLIST，你可以检查哪些事情按期完成，哪些可能还需要一点时间。要把便条纸贴在显眼的位置，例如显示器上，这样你在用电脑的时候，就能一直看到要做的事情，有助于你专注于要完成的工作。三、中午饭后午休5分钟很多人都是匆匆吃完午饭，或者在办公室桌子上吃两口就开始做事。或者和几个同事一起走，一起回来。从这周开始，在你吃晚饭后，一定要休息5分钟，闭上眼睛，感受你的呼吸。不要什么都不想，试着让你的思绪自由游荡。五分钟的时间在你的一天中，仅仅是一个小的时间碎片，但是你会惊奇的发现，这5分钟的安静会让你在很长3/4的时间里感觉良好。如果你的办公室比较吵闹，比较忙碌或者有人会在你犯困的时候扔个东西过来，你可能需要找一个外面安静的地方取决于天气情况。四、花2分钟时间计划一下下午的事情在午休结束后，还得回来继续工作，一般人的习惯总是先查收一下邮件。但是这次，你试试花2分钟的时间，先来计划一下下午的工作。首先看看你上午制定的那3项要完成的工作是否已经完成如果还没有，你需要把它们调整到下午的时间安排中。如果已完成，很好那么还有其他什么需要完成的事情和上午一样，把它们记下来。有些人可能习惯上午时间，对他们来说，上午会最大限度地发挥他们的创造性，因此，他们愿意把一些行政的工作或者日常事务安排在下午完成。有的人可能在吃完午饭后，工作效率大幅提升。不管你是哪种类型，记得要把下午要完成的事情用2分钟的时间记下来，照着计划走。五、回家后要彻底的放松休息下班回家后，你是否经常觉得懒得动弹，疲惫和焦虑烦躁你是否通过随便看一些电视节目来消磨时间，或者漫无目的的在网路上游荡能让你走出下班后依然保持工作的状态，并能让你在4/4晚上也照样有精力，一个快速但是很管用的办法就是当你回家后，让自己真正的休息。躺在床上，慢慢闭上眼睛，什么都不去想，休息20分钟，让自己的身体和思想神游，20分钟后，你会感觉自己重新获得了能量。如果你下班后还有很多事情要做，例如读书，写作或者兼职。那么你可能觉得上面的办法有点像浪费时间。但是如果20分钟的休息能够换来你23小时高效率的工作，你觉得是不是划算呢六、睡觉之前看看书最后，在你一天的最后，你需要寻找一些安静来帮助你入睡，不仅仅是你外部世界的安静，你的内心也同样需要安静。很多人发现克服一天的焦虑和烦躁的最有效办法是读小说。尝试在你睡觉前至少半个小时，关掉电视或者电脑，利用剩余的时间来阅读。阅读能够提高你的