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如何缓解肩背痛，氨糖软骨素片为你先护养脊柱不少人为了生计穿梭在城市森林中，每每到了晚上，肉体上与精神上都处于疲惫的状态，不少人选择躺在床上玩手机看电视剧，好释放释放压力。尤其到了周末，有人觉得好不容易坚持到放假，那就要好好休息，坐在沙发上就是一整天。这样看来，身体时得到了放松，但是，隐藏的危险你知道吗坐下不爱动，加上喜欢持续低头玩手机，很容易诱发脊柱疾病。我国有很多患有脊柱疾病的中老年人，常见的是颈椎病和腰椎病，但近年来，脊柱疾病开始趋向年轻化发展，越来越多年轻人患上这一类关节疾病。很多人感觉肩背痛，大多就是这个原因。如何缓解肩背痛，氨糖软骨素片为你先护养脊柱很多人大家在平时空闲的时候可以学着做一组简单医学的脊柱保健操，能够快速解除肌肉疲劳，保护脊柱健康。接下来小编教大家几个动作护养脊柱。动作一头与手对抗两手交叉放在脖子后部，头部向后用力，手再往前用力，形成对抗力，反复用力再放松，每天做2分钟，这个动作能够提高后肌肉的力量，能促进颈后的血液循环，缓解肌肉疲劳；动作二“隔墙看戏”取站定或坐定姿势，昂首挺胸，头颈努力向上，坚持10秒再间隔10秒，反复10次，以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜；动作三十点十分操站定或坐定，双手上肢上举向外上伸直，指向十点十分方向，手掌要朝外，坚持10秒后放下，间隔10秒做一次，反复做10次。除了养护操，大家还是要选择多点活动，别坐着太长时间，还要懂得怎么给脊柱关节补充营养，保持健康。氨糖软骨素能够修复受损的脊柱软骨，促进滑液分泌，减少关节间的磨损，消除炎症因子及缓解疼痛。如何缓解肩背痛，氨糖软骨素片为你先护养脊柱健力多氨糖软骨素片采取黄金比例21配比氨糖与硫酸软骨素，二者紧密联系，相辅相成，协同吸收。健力多氨糖软骨素片中的硫酸软骨素能够加快氨糖渗入关节的过程，两者连用能更有效地修复关节软骨、逆转损坏软骨。健力多氨糖软骨素片精选传统强骨成分骨碎补来促进骨对钙的吸收，补肾强骨。健力多氨糖软骨素片特别添加碳酸钙增强骨密度。坚持服用健力多氨糖软骨素片的第12个月，可以阻断炎症发展，不让关节炎有机会入侵，如果已患上关节炎了，在健力多氨糖软骨素片的第34个月，可以修复受损滑膜和软
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