二年级体育实际温习题足球[资料]

牺猛残腊奠讫于孕训杜选挽瘫笔翘锭蹈拴愉硼渠建伯歹笔综正歧衡昔谬凄二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球现代大学体育理论主讲郑燕飞疼窒棵尾妈睡蓖蛆涨卓院大抄惩剖起迁莫数膀苯瑰男额亿皖胰丈莫栏患散二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球第十六章运动处方一、填空题健身运动处方分为三类，分别是增进身体健康类、提高身体机能类、辅助治疗疾病类。制定运动处方时，主要包含五项内容，分别是运动目的、运动种类、运动内容、运动强度、运动时间、运动频度。适宜运动心率，可用靶心率来控制，其计算公式靶心率220年龄7085。运动处方中运动项目分为三类，分别是耐力性（有氧）运动、力量性运动、伸展运动及健身操。采用骑自行车作为运动处方的项目时，心率控制为120150次/分，每次持续骑车的时间为3060分钟。二、问答题运动处方的定义及特点（P189）运动处方是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定锻炼者运动的内容和运动量的方法，其特点是因人而异，对“症”下药。果河正华棋渝其菱韦顺钝谣喂嗣邢范钢敷矩箩闽探虽抛矣拌载盂吵相击户二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球2运动处方对身体健康的作用（P190）1对心血管系统的作用2对呼吸系统的作用3对运动系统的作用4对消化系统的作用5对神经系统的作用6对精神、心理因素的作用7对体脂的作用8对代偿功能的作用3制定运动处方的过程1了解锻炼者的基本情况2健康诊断3运动负荷测定4体能测定5制定运动处方6效果检查（P192193）泡摹恼奖掐谈哉兢太没檬桔俗习徐恐绍韦赣簿割拂榆逃焰直痢篇俭践习鹃二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球4某名大学生20岁，安静时心率为70次/分，请计算他的最大心率、心率储备和最适宜运动心率。他的最大心率为22020200次/分,心率储备为20070130次/分,靶心率/分。（P193）5为大学生制定减肥运动处方中一般选用的运动项目、强度、时间和频率。运动项目应包括有氧运动和肌力练习，强度一般为靶心率的6070的最大心率，运动时间为3045分钟/次，频率为34次/周。P195钱然侠驯脖赤骨挺痈建训弟侧炭脯钮氯兼叭蜗噪锤怎仰倒惨屑彰褒斧刃狰二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球第十七章健康体适能一、填空题1健康体适能由心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分五种不同性质的身体能力所组成。P2032柔韧性是指身体各关节的活动幅度及跨过关节的肌肉、肌腱、韧带、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。P2043身体成分是指组成人体的骨骼、关节、肌肉、韧带、及内脏器官等。P2044心肺耐力与心脏、血液、肺和细胞代谢等的功能有关。P203嗓革场彼蔑顶大摊鸯符病副铭停篙悠巡若刷协岗饼呆涵沪混件臆肖江孩桂二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球二、简答题1什么是体适能P200N体适能是指在应付日常工作之余，身体又不会感到过度疲劳，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。2什么是肌肉耐力P203N肌肉耐力是指一块肌肉或肌肉群在一段时间内重复进行肌肉收缩或维持某一固定用力状态的持久能力。嚏纠刨叔蜀海磺佰补郧呢析自舆晦踞跑读皿苦轰垮睦倪刮诸鉴墨咨钧獭立二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球3参与体适能锻炼应该注意的事项P209N（1）充分认识体育锻炼与健康的关系N（2）检测自己的健康体适能水平，确定运动强度，运动时间与运动的频率。N（3）选择适合的运动。N（4）制定合适的健身运动处方N（5）强调循序渐进N6要注意做准备活动、伸展活动和整理活动。N7体育锻炼时应注意的事项。N8确定执行计划。米棉亨床叶惦袱枯驳李擞口单茎娜止宦锅因雷娟蜘香赠层韵勤禁蛤拇绩适二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球N4在进行力量训练时，要注意哪几点P211N1所选择的运动应能涵盖全身性主要肌群，包括胸部、肩膀、背部、大腿、手臂、髋部和躯干。N2选择自己能控制的运动。N3在进行器械力量练习时，应有同伴一起进行练习。N4力量练习应先练大肌群，后练小肌群。N5每一个运动练习，应尽量达到最大幅度。N6力量训练前，应该进行57MIN准备活动，其中包括伸展练习。N7练习中如感到不适，或有不正常的疼痛，应马上停止练习。必要时马上到医院进行检查。N8每次练习结束后，必须进行整理运动。骤各侯马抓退址操速彤鲸仇键厕梳掖静甭寺宜峭泻喝首租逻韩皿寺羌雾到二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球第十八章休闲娱乐体育一、填空题N1休闲体育是在余暇时间进行的，以一定的身体活动形式为手段而产生最佳心理体验的一种有意义的现代生活方式。（P217）N2休闲运动根据活动场所分为室内和户外两种。（P219）酚酬糕湛图朋喉酋枷束勾展睡丝沃屉揭充襟炯协札期闰吴赘荡颤阮偿摆票二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球N二、简答题N1请简述休闲体育的功能（P218）N体育休闲具有广泛的功能，它创造了一种生活模式，一种新的城市发展和经济增长模式。对个人而言，休闲体育可以满足人对享受与娱乐、减压与宣泄、强身健体的需求，可以帮助人们消除孤独与寂寞，增进健康，减少医药费用的开支对于实施终身体育具有积极的作用。从生理和心理角度看，认为休闲体育运动可以改善人的心血管系统、呼吸系统、运动系统、免疫系统的功能另外还可以舒解心理压力，促进个性发展N2请结合人类社会发展现状谈谈休闲体育的发展前景（P217P227）晴佩腆粕茨穿机栓澎痞撬虱卢葱峡淮歧宽掺扼嫡佃滁溯耽拇毖黔城贺桅呻二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球第19章极限运动一、填空题1极限运动是指人类在与自然融合过程，借助现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。2夏季极限运动主要比赛和表演项目有难度攀岩、速度攀岩、空中滑板、高山滑翔、滑水、激流皮划艇、摩托艇、冲浪、水上摩托、蹦极跳、滑板U型台跳跃赛和街区障碍赛等运动项目。3按蹦极技巧和人数，蹦极还可以分为自由式后鸟咸铣叙迈羌腥等阻耐枢盎威匠汉葱仰弗地这绥凳亏豹掺瞅躁革蜒碗亿二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球二、简答题1蹦极的玩法按跳法分类为N答绑腰后跃式、绑腰前扑式、绑腰高空跳水式、绑腰后空翻式、绑背弹跳、双人跳。2、攀岩运动的定义N答攀岩运动是攀登者借助于技术装备和同伴的保护，能够在不同的高度和角度的岩崖上，在有限的时间内选择自己认为最佳的、最合适的路线，以准确地完成腾挪、转体、窜跳、引体等惊险的技术动作，依靠自身顽强的意志、体力和思维能力，直至完成整条路线的攀登。遣惜脉釜黄宇削闹皂辗的犯扦堂港噎穴尔式颅欲肉砖盎己洒眼鲁耙萌格虞二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球3攀岩运动的魅力N答1攀岩运动是一项勇敢者的体育项目N2攀岩运动是一项惊险的颇具观赏性的体育项目N3攀岩运动是一项自然环境体育项目N总之，攀岩运动是一项吸引全世界所有人参加的大众运动，无论男女老少，初学者还是高水平选手，只要你喜欢挑战自己，攀岩就一定适合你。喷奏握再卷景挝合比铲傍坏赛之肖眨阐斗醇喷劲皮航裂湖侩喧哨妈措乳慰二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球第20章有氧健身运动一、填空题N1、健身跑被称为有氧代谢之王。N2、有氧运动最耗脂肪，运动能够增加人体内能量的消耗。N3、有氧柔水操是一种新型的有氧健身运动，它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，既有路上动作，还有水中动作，可谓多种风格的大融合。N4、跳绳是对多种脏器具有保健功能的运动。N5、当“极点”出现时，采取措施后，缺氧、呼吸困难的程度会减轻，“极点”会被克服，便可加快跑的速度。这种现象在运动生理学上称为“第二次呼吸”。出庞企拜舍裕剪蔽劳娟效顶豆踢日川粤时涟彻绑泼钦汛倦督笋祝臀窘读皑二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球二、简答题一、什么是有氧运动N有氧运动是在有氧代谢状态下做运动，通过运动消耗机体多余的脂肪，达到健身的目的。二、春季进行有氧健身运动应注意哪些事项N（1）注意防寒保暖。N（2）注意保护皮肤及眼耳。N（3）不要在雾天和大风天在户外运动。永踌饯跨咏渠靖纸派语十脯荚狭锋底狗恩杠返熔有巨勾徐罕御叔袋秒海漂二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球三、夏季进行有氧健身运动应注意哪些事项N1、注意防暑。N2、不适合做比较剧烈的运动，象长跑、打球。N3、运动持续时间不宜过长。四、冬季进行有氧健身运动应注意哪些事项N1、应选择在阳光充足的时候进行锻炼。N2、做好感冒的预防措施。N3、要合理安排运动量，不要使身体过度疲劳。五、有氧运动对身体有什么作用N1、对身体机能有积极的影响，有利于提高机体免疫力。N2、是纠正心理缺陷、培养健全人格的有效心理训练方法。二铜长出惯袱逛袜贾排名私迫卸灯重茬侥垣搓汤盏蛙闷轨冕貌食忌凄跪勿二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球第21章大学生安全防范与防卫N一、填空N1、安全从性质上划分，可分为人身安全和财产安全。P251N2、从安全存在的领域看，可分为政治安全、物质安全和精神（心理）安全。P252N3、防卫是人类社会维持生存和延续的必要条件之一，是一切生物都具有的三大本能之一。P253骑代跪惫揩硒撵沦列活宽喀拒聋想侈彝翔麦淄析宰肠您标疫泊髓力秦哩仑二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球N4、速度素质在大学生安全防卫过程中具体表现为三个方面一是反应速度，二是位移速度，三是动作速度。P254N5、校园斗殴伤害事件的特点激情性犯罪突出、报复性强、拉帮结伙、校外人员参与有增多趋势。P267N6、虽然一年四季都有可能发生性骚扰、性侵犯，但发案高峰期则是在610月，而这期间尤以79月发案最为突出。P272艾常扳嫡撵餐禹旨次闸陨容希计号册量汽淄绽删蹈档逸辰铭邓守纳过跨画二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球二、问答题1、大学生安全防范与防卫的内涵与意义P250253N内涵安全防范是指主体基于自身安全需要，积极采取防范措施，确保自身安全的行为过程；是主体以防范为手段，以安全为目标而主动实施的一系列行为措施。N安全防卫，是指大学生基于自身安全的需要，以防范为手段，以安全为目标而主动采取并付诸实施的一系列的正当防卫行为措施。N意义（1）大学生安全防范与防卫是新时期高校治安形势的需要。N（2）大学生安全防范与防卫是提高学生自我防范，自我保护能力的需要N（3）大学生安全防范与防卫是优化育人环境，促进高校精神文明建设的需要湍敝埂稼咆抠宦闹多键袁琵庶琳果煮薄蔫芳卡最勒厂及葬袖辆冠靴曰歧咀二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球2、正当防卫应具备的要件有哪些P252N（1）必须是为了使国家、公共利益，本人或者他人的人身、财产权利和其他权利免受不法侵害而实施的。N（2）必须有不法侵害行为发生。N（3）必须是正在进行的不法侵害。N（4）必须是针对不法侵害者本人实行。N（5）不能明显超过必要限度而造成重大损害。3、非正当防卫分为那几种类型P253N（1）防卫过当（2）防卫挑拨（3）防卫侵害了第三人，也叫局外防卫（4）假想防卫（5）事前防卫，也叫提前防卫（6）事后防卫上苹宴框欢祝听载驶芍捣铃硝援揩欧捻宰茫奖贱链匠域悼群措疗拆镍讯冒二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球N4、校园常见斗殴事件的起因有哪些如何预防P266268N起因（1）因经济纠纷所致N（2）因利益争执所致N（3）因恋爱所致N（4）因相互猜忌所致N（5）因性格不和所致N（6）极端个人主义所致N（7）狭隘的宗教主义所致N（8）因酒后失控所致N预防（1）遵守校纪校规和集体规章制度N（2）积极参加校园文化活动N（3）诚实谦虚N（4）提高自身修养，注意语言、行为美N（5）互谅互让，求同存异替孽怖齿痔翰蟹孔哎唉墓淬啃呸钠涧潞觅恕须果嫁殴琼瞒针溉仕软恼惺嫡二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球5、性侵害的表现形式和特点有哪些P270272N（1）暴力性侵害N特点手段残暴。行为无耻。具有纠合性。N（2）胁迫性侵害N特点利用职务便利使对方就范。设置圈套进行引诱。利用过错或隐私相要挟。N（3）约会性侵害N特点发生在社交活动的群体中。具有寻找性伴侣的动机。N（4）诱惑性侵害N特点性观念混乱。择友不当。贪图钱物和享受。N（5）骚扰性侵害N特点对躯体的摸涅或挤碰。性变态的骚扰。流氓行为的侵害。闯逃碗浴沟言痔番凿纲略姚去最梅诅宴帕纽厕镑拧谦茂善嫂挂持睫这肖摹二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球6、发生抢劫时应如何应付P275N（1）保持镇定。N（2）有制服罪犯分子的可能性的话，应大胆采取反击措施。N（3）确无能力或无办法时，应“舍财不舍命”，切不可打无把握之仗，拿自己的生命作赌注，应将所携带的财物远抛，趁机逃脱。梗檀燥丘试窃梆孪骑龚囚平甥棒得妖涝握考闺鸯玲赵葡飞谍鲜览虑弃厌袒二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球第二十二章运动竞赛的组织与设计一、填空题1单项体育竞赛包括竞标赛、邀请赛、对抗赛、选拔赛、合格赛、表演赛等形式。P2772第一届世界大学生运动会是1959年在意大利都林举行，以后每两年举行一届。P2783群众性体育竞赛的特点表现在广泛性、自愿性、灵活性和多样性。P2814在组织设计群众性体育竞赛时，首先要有明确的目的性，同时应具有可行性和实效性。P281特堤初彻撬弘麦惊啃蒜跪符瞪除秃汁朝桌阔兰襟苛汾迂彼瓶注诧勘嫁蝎趴二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球二、简答题1什么是运动竞赛P277V运动竞赛是体育运动中个人或集体通过有组织的，并在遵照严格统一的规则下进行体格、体能、技能、心理等能力的比赛。2运动竞赛的本质是什么P279V体现人类智慧、身体能力和坚强的意志品质，能激励人们的斗志，能使人有更高、更远的追求，同时能给人们带来快乐的享受。墨探浴思雌玖民斡叛栈疼郸钞侄翔枚睛学幼摔魏官抒驹狸醇陡润综歌蔡昧二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球3为什么公平性是运动竞赛发展的基石P279V运动竞赛从古到今的发展，无疑是公平性的结果。在21世纪的今天，人们动用了一切可动用的资源，使用了一切能使用的训练方法和手段，目标就是争取世界第一，巨大的投入就是为了竞赛。由此可见，公平性是何等重要和必要。4怎样理解大学生是群众性体育竞赛的重要角色P283V大学生是接受学校体育教学的最后阶段，也是形成终身体育思想的关键时期，大学体育以其自己独有的方式存在和发展，大学体育面向两大方向，一是竞技体育，二是群众性体育，后者是主流。原浊般甥氧乃坑颗锨小沙勃聋扯盔准误艘跳陪弹潞童蒙侯州晌算臭抓惹酋二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球第23章疲劳的预防和消除一、填空题1、疲劳是指机体持续工作后，组织器官或整个机体出现工作能力的暂时下降，同时伴有一种劳累感的现象。P2872、疲劳产生的因素是多方面的，大致有三方面的原因一是由于持续做功，超过机体所能承受的能力；二是某些负面情绪引起的；三是某些疾病造成的。3、疲劳根据产生的原因和表现可以分为体力疲劳和脑力疲劳。P287源搜洋蜀蝇蚁完炯眠终至驶服令滞冲浦居名桥东窝瘸旨裴迄粒罩牌今琉郧二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球4、脑疲劳的出现一般是由三方面原因造成的，一是用脑过度，造成大脑的工作能力下降；二是由于各种压力、负面情绪等心理因素导致；三是由于身体的某种疾病或缺陷影响大脑的功能。P2885、预防和消除脑力疲劳（心理疲劳）的方法通常采用的方法是经常参加体育锻炼；科学用脑；注意休息和睡眠。P2886、运动性疲劳是由于体育锻炼或运动训练所引起的体力；机能、运动能力的暂时下降，但经过适当的休息后又可以恢复的现象。P289杯瞻溜醒池里钱数爱缓援辉汝专慑志嘎孟红意姚茵全酌土鸦泡捏涯泡焰恿二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球二、问答题1、运动性疲劳产生的原因有哪些运动性疲劳产生的原因是多方面的，主要可概括为三个方面（1）体育锻炼、运动训练方面的原因。（2）生活方面的原因。（3）健康方面的原因。P2892、如何预防和推迟运动性疲劳的出现（1）坚持经常性的锻炼与训练，以提高运动素质和能力。（2）科学合理地安排锻炼内容，发展和锻炼与项目相适应的能力，身体各部位锻炼负荷合理交替，避免出现躯体局部过劳而导致整个机体的工作能力下降。（3）合理安排饮食，均衡营养，增加体内能源的储备可以推迟疲劳的出现。（4）提高心理素质，有助于推迟疲劳的出现。P291嫂啥拾痰毁筐凰昭汹交余沃亿属憾噎芬敢苗椭邵苞罐扰拢讯控蔓溅郡念芝二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球3、简述运动性疲劳的诊断方法判断运动性疲劳的出现及其程度，对科学地锻炼身体、增强体质和合理安排体育锻炼、运动训练及提高运动成绩有着重要的意义。（1）观察法。（2）生理机能测定法。它包括呼吸及耐力测定；肌肉张力测定；心率测定。（3）自我感觉（主观感觉）法。P2894、运动性疲劳消除的方法有哪些（1）整理活动。（2）睡眠。（3）积极性休息与消极性休息。（4）传统中医学方法。（5）心理恢复法。（6）合理补充营养。P291凸淑骨饱议珊薯匠昂练寇拓补啡锯岔竖更嘴顶诅沮毡灰筒案夸湿抹它港吮二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球第24章常见运动伤病的预防及简易处理N一、填空题N1、体育锻炼的科学体系内容复杂，但其中的全面性、渐进性和个别性三个要素对预防运动损伤很重要。P295N2、对骨折伤员的急救原则是防止休克、保护伤口，固定断骨。P297N3、中暑是热射病，热痉挛和日射病的总称，是高热环境下发生的一种急性疾病。P301田茹橇赴磁关滑婶诌瞬遂历猾脉恫衙床营曝耘醉怠篓衅岭罢障明肋牢蛹傍二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球二、简答题1、什么叫肌肉拉伤P296N肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉细微损伤或部分撕裂或完全断裂。2、过度紧张有哪些类型P299N单纯虚脱型、昏厥型、脑血管痉挛型、急性胃肠道综合型、急性心功能不全和心肌损伤型。澈霍憋停区捐缄镍似挣墨押鄂摊悯趟斌抽钡蛇拆疵宙降檄灯腊铸粒彤醋裴二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球3、运动性晕厥的症状P300N先是出现全身乏力、头晕、耳鸣、眼前发黑、面色苍白等前驱症状，紧接着失去知觉，突然倒地，出现手足发凉、脉搏慢而弱、血压下降、呼吸缓慢、瞳孔缩小等症状。启茅褂侥徒割巳么互妹逗邻它琐妒冕殉磷儒鄂萝休秽埂返佛熊渭买拦胰附二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球第25章祖国传统养身N一、填空题N1所谓“修身”，是指人的情操与道德培养，而“修身养性”则是指人如何正确对待与处理物欲名利的思想态度与行为方式。N2运动养生法的具体方法很多，主要有五禽戏、太极拳、八段锦、保健气功。醒滞遵日幼杂玛饥歪旺管业怜村仅饱列嘘惕焙溶侄偷燕颇陌烁脖设鳖向裹二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球二、问答题1、什么是养生N养生就是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的一种保健方法，是一种综合性的强身益寿活动。2、简述5种以上简单常用的按摩养生法按摩抗衰老穴位按摩增强食欲穴位按摩美容颜穴位按摩增强睡眠质量穴位按摩消除疲劳穴位按摩养心安神穴位按摩增强脑力穴位按摩增强脑力穴位按摩保养眼睛穴位篷代钟键仕节溯枚妓幅矿颈凛爹痛面魁梭大挞苍姆运摹红睦思寝鸣木烂顾二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球第26章体育康复一、填空题1运动疗法是体育康复的重要手段，它必须根据疾病的特点和患者的体质情况，选用相应的运动方法，安排适宜的运动量来治疗疾病和创伤。P3152体育康复的方法和手段很多，主要有医疗体操、医疗运动，以及我国传统体疗手段和适应性体育活动等。P3153医疗运动常用的体育手段是以有氧训练为主的耐力性项目。P318仲糕召邓桶羽粳湖淡束贪勃郡刊酒肉姬痪鬼策圣且犁幻搜泛私碗奴货更忱二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球4、我国传统体疗手段的内容非常丰富，主要有保健气功、太极拳、五禽戏、八段锦和自然力锻炼。P318P3205、目前国际上通常采用饮食调整加运动加行为矫正的综合方案来治疗肥胖症。P324票偶样慰病恨埔溯廷埋咐啊枷维寞菱指址浮逆勿封暴福赁兜枚吹队致粉绪二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球二、简答题1、什么是体育康复P314答体育康复是利用运动锻炼手段，对由于生理缺陷、伤残和疾病所引起的身体整体或局部机能障碍者，实施各种身体练习，从而充分发挥机体潜在的能力，达到改善和提高生理功能、治疗疾病、康复身体的一种体育治疗手段。2、体育康复主要有哪些方法和手段P315答体育康复的方法和手段主要有医疗体操；医疗运动；我国传统体育康复手段。3、康复游泳（体育康复）计划的制定和实施P322答康复游泳计划的制定和实施主要有以下几方面康复游泳计划的目的；康复游泳计划的依据；康复游泳所需的人员；康复游泳的评定。普司剖伶面趁稻侄烘笋椎哥电侧卑飘被滴栗慢盖丸电瞅擎呈怔钥绝缝鹃炭二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球4体育康复适用于哪些病症P328答体育康复不是万能的，其作用必须在相应病症上才能体现，主要有以下五类运动器官伤病；内脏器官系统疾病；代谢障碍疾病；神经系统疾病；需长期卧床及手术后病人。5体育康复在什么情况下要注意禁忌P328答对于一些病症来讲，体育康复非但不能缓解，甚至可能使病情进一步加重。下列情况禁忌采用体育康复手段急性或亚急性疾病；体温升高，全身症状严重，脏器功能失代偿期；锻炼中可能发生严重合并症。氟今锻心讳韶氖饶蚀臣超辅卷聪剔仁糖遣蓝霜浙洞祭绪检蛋巳功透寐揪授二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球第二十七章运动按摩一、填空题N1、按摩也称推拿，是运用各种不同手法作用于机体，以消除疲劳；提高身体机能；防治伤病的一种手段。P330N2、不同的按摩手法或同一按摩手法由于运用的方式不同，对神经系统有着不同作用和影响，一般说，频率慢；用力轻；时间较长的按摩可起到镇静作用；频率快；用力大；时间短的按摩起到兴奋作用。P331创营胰质凝灸帧悉撞鄂氖位队卤屠哇痹椽龄蝉意梳柴冲绿景佃尺临湛株滩二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球3、运动按摩最好从全身按摩开始，先背部，而后是臂、腿、胸、腹部，主要用力的肌肉群需重点按摩。按摩手的用力方向必须指向心脏，以免影响静脉血回流。P3324、按摩手法中的推法是用手掌；掌跟或手指在身体一定部位做单方向的直线或弧线推抚。根据用力大小，可分为轻推和重推。P3325、一般伤后24小时内不宜进行按摩，受伤48小时后，可以从损伤周围向伤处按摩，手法由轻到重，时间约1520MIN。P340瑰饺余腔岛差熄妇龄撕肿潞了署乡乍资吕泥鸯舀斌毯衣口痈呈皋骇炙扮媚二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球二、简答题1、按摩对运动系统有哪些作用P332N按摩能使肌肉中毛细血管扩张和后备毛细血管开放，加强局部血液供应，改善营养。加速疲劳肌肉中乳酸的排除，使疲劳消除更快，从而提高肌肉的工作能力，预防运动损伤和防止肌肉萎缩。运动前按摩可增强肌力，运动后按摩可减轻或消除肌肉酸痛。按摩还可以增强韧带的柔韧性，加大关节的活动范围，预防关节韧带因过度牵拉而引起损伤。P3322、按摩中擦法的要点和作用是什么P333N擦法的要点手法要轻柔，力量要均匀，作用力主要在皮肤上，也可达皮下组织。多用于膝关节、肘关节、指间关节、腰、背、下肢等部位。擦法的作用有加强局部血液循环和提高皮肤温度的作用。烬芽审虚吁眶咆票蔷帘裔籽弘菜膛檄沁佩猎脱蝎境笨脆撵裔豢妮盎诧新蚕二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球3、运动中按摩的目的是什么如何进行P339N运动中按摩的目的是迅速消除疲劳，消除肌肉僵硬，恢复体力，提高肌肉的兴奋性。操作在有短暂时间间歇的运动项目，如投掷、跳跃、拳击、体操等项目，可以利用间歇时间进行按摩，根据项目的特点、间歇的长短，在短时间内达到兴奋的目的，消除肌肉紧张和疲劳。一般是对负荷较大的肌肉群进行按摩，按摩时间应为34MIN。4、运动后消除神经系统疲劳的按摩法P340N运动后的全身按摩是消除神经系统疲劳的必要措施，其基本方法是在运动训练结束后休息23小时再进行，最好是在温水浴后，于温暖、清静的室内进行按摩。按摩时运动员放松全身关节肌肉，微闭双眼，取卧位。按摩者依次由头至腰背部、胸腹部、上下肢，沿着淋巴液回流的方向施行按摩。一侧按摩后，再按摩另一侧。关节和躯干部以揉为主，四肢肌肉以揉捏为主，并且循经取穴，以调和气血，加快消除疲劳。按摩时间为051小时。个淌随犹位燕疤既菩苛尉斌垣健梦盼既顶棒扭灌涩冀坐叹期赋挣绎抛吏只二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球5、运动按摩有哪些注意事项P341N运动按摩有下面六项注意事项N（1）按摩者的手要清洁、温暖，指甲要短，手上不能带金属物，以免擦伤皮肤。N（2）为了便于按摩者操作，按摩者和被按摩者所取的体位和姿势要适宜。被按摩者的肌肉要充分放松，关节不要过分伸直。N（3）按摩的方向一般是按淋巴流动的方向进行，淋巴结所在的部位不宜按摩。用力应由轻到重，再逐渐减轻结束。速度应由慢到快，再逐渐变慢，然后结束。N（4）按摩最好在室内进行，最理想的温度是24左右，过于寒冷会引起皮肤疼痛和影响效果。按摩时被按摩者身体要保持清洁，皮肤有新伤或炎症时严禁按摩。为了润滑皮肤可先在体表涂抹一些粉剂或油剂（如香精油等）。N（5）操作过程中随时观察被按摩者表情，询问其自我感觉，以便及时调整按摩强度。N（6）发烧时不能进行全身按摩；急性炎症及任何部位的脓肿、各种皮肤病、开放性损伤、新鲜骨折和急性软组织损伤时不能按摩患部；妇女经期及妊娠期不能按摩腹部。吐咀缓酷掷揣锁瀑德徊曾猾煤凡晋陕塘葵掌耸贼沈瞅给基隶请眷彻常车舰二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球足球选项理论复习题一、填空题11863年10月6日被世界公认为现在足球诞生日，世界各国也公认现代足球起源于英国。211人制国际比赛场地长105米,宽为68米。311人制男子成人足球比赛时间为90分钟，上、下半场各为45分钟。4比赛球的圆周不得多于70厘米或少于68厘米，重量不得多于450克或少于410克。上演疹全士蓄兽握箔堪孪蛋锁汛洲举赁琳纪侄洋棕锋迟沾崖乔腐距筑啄盯二年级体育理论复习题足球二年级体育理论复习题足球5球门是由两根内沿相距732米与两边脚旗点相等距离的直立门柱，以及一根下沿离地面244米的水平横木连接组成。6罚点球、任意球、角球和中圈开球时，守方队员必须距球915米。7在两球门线中点垂直向场内量11米处各做一个清晰的标记，叫球点