【优秀硕博论文】我国男子百米技术差异分析

硕士研究生学位论文我国男子百米技术差异分析以亚运会男子100米冠军劳义和世界纪录保持者博尔特为比较案例ANALYSISOFTHEDIFFERENCEBETWEENTHEMENS100METERTECHNOLOGYINCHINAINTHEASIANGAMESINTHEMENS100METERSCHAMPIONOFLAOYIANDWORLDRECORDHOLDERBOLTASACOMPARISONCASE学科专业体育硕士专业学位研究方向体育教学二一五年四月摘要田径运动被人们称为“运动之母”，是体育运动中的基础项目运动。短跑项目又是田径运动的基础项目，在田径中有着特殊的地位。短跑是所有田径比赛中竞争最激烈的、最具有观赏性的，特别是男子100米飞人大战。100米世界纪录被改写了多次，将成绩提高到了958秒。虽然我国的短跑水平在一定程度上有了很大的提高，但成绩还是与世界高水平相差比较大。通过博尔特和劳义的对比研究找出劳义100米跑技术上的不足，在今后训练中提出针对性措施和改进方案，有利于百米成绩的提高，也可以给我国优秀百米跑运动员提供借鉴和改进。尤塞恩博尔特，世界上跑的最快的人；劳义，新科亚洲“百米飞人”，其短跑技术为典型的中国特征。本研究主要运用信息技术法，通过对2010年广州亚运会100米冠军获得者劳义和2009年德国柏林世锦赛100米冠军获得者博尔特这两次比赛两人的百米技术进行比较研究，研究指出1博尔特的历年成绩增长曲线出现两个峰值，而劳义的历年成绩增长曲线只出现一个峰值。劳义100米成绩还没有出现第二次高峰期，通过运用科学手段改善短跑训练，还能继续创造好成绩或继续保持较高运动水平。2劳义的步长指数较高于博尔特，说明劳义的步长能力比较好，但是步频指数劳义与博尔特差距比较大，说明劳义的步频能力比较弱。3博尔特的单步时间比劳义短，主要是在支撑时间明显短于劳义，但两人的支撑腾空比比世界优秀运动员存在一定的差异；劳义百米全程跑中的途中跑支撑阶段的技术有一些欠缺，跑动中容易影响水平速度损耗太多。4劳义和博尔特的百米起跑反应时与世界优秀百米跑运动员比较存在着一定的差距，都需要改进，劳义的起跑反应时比博尔特更慢。博尔特在加速跑中，加速时间短，完美的进入途中跑阶段；劳义在加速跑中，与博尔特存在较大差距，加速能力明显不如博尔特。5劳义的总加速距离比博尔特短10米，导致百米后程下降速度较快；劳义的最大速度和最大速度保持能力和博尔特相比差距太大。6劳义整个冲刺阶段不是完全的放松，动作较僵硬；而博尔特表现出超强的放松能力，这一点是劳义需要借鉴和学习的。关键词百米技术；劳义；博尔特ABSTRACTTRACKANDFIELDISKNOWNASTHE“MOTHEROFSPORTS“，ISABASICPROJECTINSPORTSEXERCISESPRINTISTHEBASISOFPROJECTOFTRACKANDFIELDSPORTS，HASASPECIALPLACEINTRACKANDFIELDTHEDASHISALLATHLETICSCOMPETITIONISMOSTINTENSE，THEMOSTENTERTAINING，ESPECIALLYTHEMENS100MAIRWAR100METERWORLDRECORDSHAVEBEENREWRITTENMANYTIMES，TOACHIEVEINCREASEDTO958SECONDSALTHOUGHCHINASSPRINTLEVELHASBEENGREATLYIMPROVEDINACERTAINEXTENT，THERESULTISSTILLWITHTHEWORLDHIGHLEVELDIFFERENCEISRELATIVELYLARGETHROUGHACOMPARATIVESTUDYOFBOLTANDLAOYIFINDLAOYIINSUFFICIENT100METERSRUNNINGINTECHNOLOGY，INTHETRAININGINTHEFUTUREPUTFORWARDSPECIFICMEASURESANDIMPROVEMENTSCHEME，ISCONDUCIVETOIMPROVETHEPERFORMANCEOF100METERS，CANALSOGIVEOURELITESPRINTERSTOPROVIDEREFERENCEANDIMPROVEMENTUSAINBOLT，THEWORLDSFASTESTMAN；LAOYI，SHINCOASIAN“FLYING100METERS“，THETECHNIQUEOFSPRINTISTHETYPICALCHARACTERISTICSOFTHECHINATHISRESEARCHMAINLYUSINGTHEINFORMATIONTECHNOLOGYMETHOD，BASEDONTHE2010GUANGZHOUASIANGAMES100METERSCHAMPIONLAOYIAND2009INBERLINWORLDCHAMPIONSHIPS100METERSCHAMPIONCOMPAREDBOLTWHOWONTHETWOGAMEOFTWOPEOPLETHE100METERTECHNOLOGY，THESTUDYPOINTEDOUT1THEGROWTHOFBOLTTHERESULTCURVEAPPEAREDTWOPEAK，WHILETHEGROWTHOFLAOYITHERESULTAPPEARSONLYONEPEAKCURVELAOYI100METERSRESULTHASNOTAPPEAREDSECONDPEAKS，BYUSINGSCIENTIFICMEANSTOIMPROVETHESPRINTTRAINING，CANCONTINUETOCREATEGOODGRADESORTOCONTINUETOMAINTAINAHIGHLEVELOFEXERCISE2LAOYI，STEPINDEXSLIGHTLYBETTERTHANBOLT，THATLAOYISTEPABILITYISGOOD，BUTTHEBIGGERFREQUENCYINDEXLAOYIANDBOLTGAP，THATLAOYIFREQUENCYABILITYISWEAK3BOLTSINGLESTEPTIMEISSHORTERTHANTHATOFLAOYI，MAINLYINSUPPORTINGTIMEISOBVIOUSLYSHORTERTHANTHATOFLAOYI，BUTTHEREARESOMEDIFFERENCESAMONGTHETWOPEOPLESUPPORTVACATEDBIBIEXCELLENTATHLETESINTHEWORLD；LAOYIRUNNINGSUPPORTPHASETECHNOLOGYEXISTGREATSHORTAGE，RESULTINGINTHELOSSOFHORIZONTALVELOCITYISMORE4LAOYIANDBOLTARENOTIDEALANDTHEWORLDLEVELATHLETESCOMPAREDTOTHELARGERGAP，NEEDSTOBEIMPROVED，THESTARTINGREACTIONLAOYITHANBOLTMORESLOWLYUSEASHORTERTIMETOBOLT，ASHORTERDISTANCETOCOMPLETEACCELERATIONRUNINTORUNNINGONSTAGE，ACCELERATINGABILITYWASSTRONGERTHANLAOYI5LAOYISTOTALACCELERATIONDISTANCESHORTERTHANBOLT10METERS，RESULTINGINTHE100METERSLATEDECREASEDFASTER；THEMAXIMUMSPEEDOFLAOYIANDMAXIMUMVELOCITYKEEPINGABILITYANDBOLTCOMPAREDGAPISTOOBIG6LAOYITHROUGHOUTTHESPRINTSTAGEISNOTCOMPLETELYRELAXED，THEMOVEMENTISSTIFF；ANDBOLTSHOWSUPERIORABILITYTORELAX，ITISMEANINGWORKERSNEEDTOLEARNKEYWORDSTHE100METERTECHNOLOGY；LAOYI；USAINBOLT目录摘要IABSTRACTII目录IV1前言12文献综述321关于短跑技术的研究322关于100米跑分段速度的研究523关于步长与步频对短跑运动成绩影响的研究6231步长的研究7232步频的研究83研究对象与研究方法1031研究对象1032研究方法10321文献资料法10322信息技术法10323数理统计法114结果与分析1241劳义和博尔特的历年成绩増长分析12411成绩对比12412成绩分析1342劳义与博尔特100米全程技术特征分析15421步长与步频的对比分析15422100米速度曲线研究18423100米全程分段研究1943劳义与博尔特起跑和加速技术时间特征分析23431起跑技术时间特征对比分析23432加速技术时间特征对比分析2544劳义与博尔特途中跑支撑时期时空特征分析26441途中跑支撑与腾空时间特征对比分析26442途中跑支撑时期空间特征对比分析2745劳义与博尔特冲刺跑放松能力分析305结论32参考文献33致谢37在读期间公开发表论文（著）及科研情况381前言田径运动被人们称为“运动之母”，是体育运动中的基础项目运动。短跑项目又是田径运动的基础项目，在田径中有着特殊的地位。众所周知，短跑是在规定的短距离跑的比赛项目中，用最快的速度完成，包括100米、200米和400米（室内还有60米）1。在奥运会中，占有金牌数最多的项目就是田径，体育强国都非常重视田径的发展。鉴于短跑是田径的基础具有特殊的地位，每个国家对短跑的发展都予以很高的重视。短跑是所有田径比赛中竞争最激烈的、最具有观赏性的，特别是男子100米飞人大战。从现代短跑运动的发展历史来看，短跑运动正式确定最早是在1896年，第一届希腊雅典奥运会上，当时男子短跑就设了100米和400米两个比赛项目。1936年，刘长春代表中国参加了第十一届柏林奥运会，由于路途遥远，交通不发达，在去参加奥运会的路上花费时间太久，导致体力消耗较大，最后没有取得好的成绩。在新中国成立后，在党的正确领导和方针下，我国男子百米成绩大幅提高，甚至接近世界水平。1965年，陈家全以10秒整的最好成绩（手记时）追平了当时的100米世界纪录，震惊国内外体坛，引起世界体坛的关注，产生了较大的影响，为我国体育事业的发展增添了光彩。2013年，在莫斯科田径世锦赛上，张培萌在100米复赛中跑出10秒整的好成绩，让国人看到了打开10秒大关的希望。目前100米世界纪录是958秒（博尔特），全国纪录为10秒（张培萌）。虽然我国的短跑水平在一定程度上有了很大的提高，但成绩还是与世界高水平相差比较大。为了提高我国百米跑运动员的百米成绩，缩小与国际高水平的差距，我国各界研究专家和著名学者做了大量调查和研究，对整个训练的改进和训练成绩的提高起到了一定的作用，但实际的调查研究不够全面、系统和深入，需要从多方面进行分析。前人的研究主要是对100米跑的不同技术展开研究，从不同的角度去研究得到结果；但是他们主要研究的对象是世界男子优秀百米跑运动员，对当前把我国优秀百米跑运动员和世界优秀百米跑运动员进行单个比较的个案分析较少。尤塞恩博尔特，世界上跑的最快的人，保持了男子短跑领域多项世界纪1张贵敏田径运动教程M人民体育出版社，2006214录。2008年，在第二十九届北京奥运会上，博尔特夺得100米冠军，并以969秒的成绩打破了自己保持的世界纪录。2009年，在柏林世锦赛上，博尔特又以958秒的成绩夺的100米冠军，又一次刷新了他自己保持的世界纪录。劳义，中国百米飞人，广州亚运会男子100米冠军，成绩1024秒。劳义在亚运会100米中夺冠，是中国田径历史上首个男子100米亚运会冠军，终于实现了零的突破。通过上述劳义与博尔特的主要成绩分析，劳义与博尔相差甚大，与博尔特相比劳义还是有很大的提升空间。本研究主要运用信息技术法，通过对2010年广州亚运会100米冠军获得者劳义和2009年德国柏林世锦赛100米冠军获得者博尔特这两次比赛两人的百米技术进行比较研究，通过比较分析找出劳义100米跑技术上的不足，在今后训练中提出针对性措施和改进方案，有利于百米成绩的提高。2文献综述通过中国期刊网、CNKI学术期刊数据库、博硕士论文全文数据库等检索，查阅近十年（2004年2014年）发表的文章。通过“100米技术”关键词检索到1571篇相关文献；通过“劳义”关键词检索到108篇相关文献；通过“博尔特”关键词检索到812篇相关文献；再通过博硕士论文全文数据库，输入“100米技术”关键词检索到760篇论文。最后通过相关资料的收集和整理，从中选取了175篇与本研究密切相关的文献，并对这些文献进行全面地分析与深入地研究，为本为的撰写提供了理论依据和理论基础。在研究的过程中，还通过百度搜索引擎对劳义、博尔特、100米技术等关键字进行搜索，获得劳义和博尔特参加比赛时间、比赛成绩和比赛视频等相关资料，为本文的分析和研究提供可靠支持。这些文章涉及的内容比较广泛，主要集中在以下几个方面从第一届奥运会男子100米12秒到现在的958秒。这期间，世界男子100米成绩大幅增长，纪录也在不断的被刷新。随着社会的进步，运动场地设施不断完善，现代体育高科技不断发展，除了这些硬件上的改进外，百米跑技术也是在不断的探索和完善。这些年，世界各国的学者和有关专家对短跑技术展开了全面深层次地调查研究，获得了一些有关短跑技术发展和完善的理论成果。在实践中，这些研究也起到了至关重要的作用，效果显著，很好地促进了短跑成绩的提高。21关于短跑技术的研究生物力学效率、神经系统以及代谢系统状况是决定百米跑运动员速度的三个因素2。我们按照生物力学效率的有关理论分析，跑步是一个周期性运动，这个周期中的重要组成部分就是每一个单步，表现在支撑与腾空不断交替也就是步频和步长的协调配合3。所以，百米跑技术的研究就可以是只针对一个单步的调查分析。2张聃对百米步长、步频问题的探讨J福建体育科技，2013，53黄达武软性塑胶跑道对短跑途中跑及其部分专项力量训练手段技术的影响研究J武汉体育学院学报，2006袁作生教授等人通过100米途中跑单步动作结构研究得到结论短跑途中跑单步人体重心做匀加速运动是在支撑时期，做匀减速运动是在腾空时期4。美国霍斯凯森科切利专家在调查研究中把单步分为五个阶段着地、缓冲、蹬伸、离地、腾空，通过对运动员比赛过程中所表现的技术进行研究，阐明了跑的技术特征5。我国学者刘绮红在大量研究中得出结论百米跑的核心技术是支撑与腾空，这两个技术所用的时间对百米成绩的提高有这重要作用6。金志良在从现代短跑技术特征看我国短跑运动员差距文章中总结出现代短跑技术是“蹬摆结合，以摆为主”7。徐开春在试论现代短跑技术的发展趋势中指出现代短跑技术的发展趋势为摆动技术，“屈蹬式”技术正在被广泛重视和应用8。陈丽娟和韩仲凯在男子短跑100米运动员的技术分析得出结论现代短跑跑动中更重视摆动技术，重视蹬摆动作协调统一，手臂和腿的摆动速度快、幅度大，跑的向前性就好、最高速度就快9。骆建在对我国男子短跑途中跑技术落后原因的探讨分析得出我国短跑运动员与世界强手短跑技术上的差距，研究发现不少教练员和运动员在训练中对支撑腿肌肉进行退让与克制性收缩力量的理论和实践认识不够清楚。在平时训练中注重加强肌肉克制性收缩力量的训练，往往不在乎肌肉退让性收缩力量的训练，最后导致支撑腿肌肉的力量增长不均衡，以至于跑动中脚着地缓冲的能力较差，直接影响后面腾空的快速摆腿技术和后蹬技术向更高水平的发挥10。徐茂典在短跑途中跑支撑阶段摆动腿某些运动学特征研究中经过大量调查研究得出摆动腿速度的提高和加快，导致缓冲及蹬伸速度的提高和加快效果显著，支撑时间明显减少，步频明显加快；在着地缓冲阶段摆动腿速度的提高和加快能明显地使身体重心前移的速度提高和加快，这与摆动腿的快速前摆，带动髋部的快速前移有关；最后还认为应在平时训练中注重加强百米跑运动员的摆动腿快速摆动技术，在支撑腿后蹬技术动作中应加快伸髋的速度和增大伸4袁作生，张夏，田学易等100米途中跑单步动作结构研究J北京体育大学学报，198701145霍斯凯森科切利对1990年美国田径运动理事会青年短跑运动员跑的技术评价J田径情报资料，199210586刘绮红从短跑途中跑支撑与腾空时间之比谈蹬摆技术能力训练J体育科技，2006，27（2）437金志良从现代短跑技术特征看我国运动员差距J沈阳体育学院学报，1997254558徐开春试论现代短跑技术的发展趋势J中国体育科技，1998375789陈丽娟，韩仲凯男子短跑100米运动员的技术分析J山西体育科技，2013，33（1）410骆建对我国男子短跑途中跑技术落后原因的探讨J成都体育学院学报，2000，26（6）8790髋的幅度，最终形成以摆促蹬和蹬摆结合的百米跑运动的合理技术11。现代短跑技术的特征主要体现在以下三个方面121）注重发展快速蹬伸技术，主要是注意强调蹬伸动作的蹬伸程度、速度和方向三个方面。2）注重发展摆动腿快速摆动技术，主要是注意强调摆动腿前摆技术的力度和幅度，有利于身体明显的积极快速的向前方移动，从而使支撑腿后蹬力量增大和速度加快。3）注重发展前蹬支撑技术，在训练中加强摆动腿快速下压和增加退让肌收缩力量的练习，从而使前蹬支撑时间减少提高跑的速度。综合上述分析，随着短跑技术的发展越发完善，当下只有在体育科学理论的指导下，全面地、系统地、更深入地去认识100米跑的速度变化规律以及影响100米跑成绩的诸多因素，然后运用到实践中来去指导训练。22关于100米跑分段速度的研究谢慧松在中外优秀男子百米分段速度的研究中得出结论以男子百米跑运动员最大速度的98为结点，依据小于、达到或大于该速度时所保持的段落距离对100米整个全程重新分段，划分四个阶段分别为起跑加速段030米，途中跑加速段3050米，最大速度段5080米，速度下降段80100米13。艾康伟在世界优秀100米短跑运动员的速度特征的研究中将100米跑整个全程分为起跑后的加速段、最大速度段和速度耐力段三个阶段，各个国家男子优秀百米跑运动员三个阶段所跑过的距离之比大约是38422014。李庆在大量研究中分析了中国优秀男子百米运动员加速段运动学特征的规律，以及步长与步频对加速段的影响，通过研究推出了加速段成绩的公式，便于以后评定短跑运动员的加速能力15。刘洛民在男子100米速度曲线的初步实验与模式设计中得出100米跑的整体水平是由速度曲线和最大速度两者共同决定的16。钱铁群在中外优秀短跑运动员100米分段速度特征比较中对国外优秀男运动员100米跑的分段速度、分段时间进行分析，得出它们的运动特征，然11徐茂典短跑途中跑支撑阶段摆动腿某些运动学特征研究J北京体育大学学报，2003，26112212312文超田径运动高级教程（修订版）M人民体育出版社，2003，633913谢慧松中外优秀男子百米分段速度的研究J北京体育大学学报，2005，28（3）14艾康伟世界优秀100米短跑运动员的速度特征J中国体育科技，1994（4）374015李庆中国优秀男子短跑运动员百米加速度段某些运动学特征规律的研究J体育科学，1988（3）182216刘洛民男子100米速度曲线的初步实验与模式设计D西安西安体育学院，1989后与我国100米跑优秀运动员进行对比，最后找出我国100米成绩落后的原因17。王保成在大量研究中通过对多因素对百米速度曲线及速度峰位影响的探讨和实验，最后总结出了各因素对运动员各速度段的影响程度大小，对短跑平时训练和成绩的提高有了新的认识18。谢慧松在国内外百米速度与成绩的多元回归分析中得出结论加速跑占整个成绩的16，最大速度保持段占整个成绩的76，最后总结出最大速度保持段对整个100米成绩的贡献率最大，是提高100米成绩的关键19。王健在国外优秀男子短跑运动员100M跑速度的动态分析中得出结论100米跑的加速段距离不是越长就越好，太长会延长最大速度的出现；太短会使步频和步长达不到最佳配合状态，对途中跑最大速度保持段有很大影响20。何建刚在中美男子100米技术特点的比较及我国短跑落后原因的分析得出结论我国优秀100米运动员最大速度是出现在4050米，世界优秀100米运动员最大速度大多是在5570米出现21。对于运动员和教练员来说，虽然100米很短，但是影响100米跑成绩的因素众多。通过上面分析可以看出，把100米跑进行阶段划分，然后分段研究，便于我们更加深入地了解100米跑速度的变化规律。23关于步长与步频对短跑运动成绩影响的研究短跑是典型的速度项目，速度素质是短跑运动员必备的重要素质，速度的快慢取决于步频、步幅以及保持这种高步频和步幅的能力22。国际著名短跑教练LORENSEAGRAVE把100米跑分为四个时期，分别为030米的加速期、3060米的高速期、6090米的维持期及90100米的减速期，研究其步长和步频与速度的关系23如表1。表1100米跑各种因素对成绩影响的距离17钱铁群中外优秀男子百米运动员比较J田径，19990518王保成100米跑的速度结构模式及其提高成绩的训练途径研究J体育科学，1994519谢慧松国内外百米速度与成绩的多元回归分析J北京体育大学学报，2006，29（6）84520王健国外优秀男子短跑运动员100M跑速度的动态分析J武汉体育学院学报，2006，40（5）9221何建刚中美男子100米技术特点的比较及我国短跑落后原因的分析J四川体育科学，2013，55922李鸿江田径M高等教育出版社，20083223LORENSEAGRAVERIDDLESOFTHE100MSPRINTJTRACKCOACH，200115549604961影响因素对发令枪反应爆发力加速度能力步长步频乏氧能力影响位置起跑点起跑30米3060米6090米90米以后主要作用对发令枪反应加速期渐达高速期高速维持期减速期231步长的研究骆繁荣在跑速与步长、步频的内在联系中得出步长和步频对短跑速度有很大关联，在步频不变的情况下增大步长是提高速度的关键所在，因此，增大步长是两者之中应该解决的主要问题24。张家正在跑的速度、步幅、步频及支撑时间的同步测定中总结出影响短跑速度的各因素中主要是步长和步频，步长对短跑速度的影响是步频对短跑速度影响的265倍25。冯敦寿和郭俊人在北京亚运会男子800M跑技术分析中指出第十一届亚运会男子百米跑平均步幅为23米/步，与世界优秀选手相比，步幅较小；并总结出我国百米跑运动员在支撑阶段身体重心的水平位移偏小，是造成步幅小的主要原因26。张沛林在现代100米跑技术的发展特征及其流派分析中表明百米跑运动员在全程跑时，从起跑到最大速度保持阶段的步长逐渐增大，最大步长是出现在最后冲刺阶段27。李竹青和徐信在中外男子100米跑优秀运动员技术特征的比较分析中通过中外百米优秀运动员对比发现，我国运动员普遍是小步幅高步频的跑法，极易造成肌肉紧张以至受伤进而影响百米最终成绩，这在一定程度上影响了我国百米跑成绩的提高；又发现我国百米跑运动员的步长能力比国外弱，并指出步长能力也是导致我国百米运动员速度落后的重要原因28。张聃在对百米步长、步频问题的探讨中认为在步频不变的情况下，增大步长是我国百米跑运动员今后训练努力的方向29。24骆繁荣跑速与步频、步长的内在联系J牡丹江师范学院学报，2004，325张家正跑的速度、步幅、步频及支撑时间的同步测定J天津体育学院学报，1983（02）26冯敦寿，郭俊人北京亚运会男子800M跑技术分析J西安体育学院学报，1992（04）27张沛林现代100米跑技术的发展特征及其流派分析J体育与科学，199501293128李竹青，徐信中外男子100米跑优秀运动员技术特征的比较分析J广州体育学院学报，2001，329张聃对百米步长、步频问题的探讨J福建体育科技，2013，10严颖群在国内外男子100米运动员成绩对比研究一一看我国短跑选手提高步幅的重要性中认为100米跑速度取决于步长和步频，通过步长和步频还有步长指数和步频指数的对比，发现我国优秀百米运动员主要是步长比世界优秀百米运动员小，所以，提高我国百米跑运动员的关键在于增大步长30。夏建松在世界优秀短跑运动员100米各分段步频、步长、平均速度变化规律的研究认为在100米跑的各个阶段中，步频和步长对该段速度的影响不同，特别是在6080米段，增大步长对保持最大速度有着至关重要的作用31。HOFFMAN对50多位男子百米跑运动员，其中有像OWENS（欧文斯）这样著名的短跑名将，最后研究结果表明百米跑的平均步长与运动员的腿长和身高有着密切联系，百米跑的最大步长约为运动员身高的124倍32。谢慧松在中外优秀男运动员百米动作速度时空结构的运动学特征中得出结论影响百米成绩主要取决于6090米段的步长，紧接着是该段的步频，最后才是030米的步长33。232步频的研究段世杰在中国体育教练员岗位培训教材中总结出每一个单步中支撑与腾空不断交替，两个阶段所用时间的比例简称“支腾比”，它的合理程度在很大程度上决定了百米跑运动员的技术水平；这本教材还谈到现代百米跑单步技术的发展趋势就是缩短支撑和腾空时间，使支撑时间和腾空时间形成一个合理的比值。最后强调在百米跑运动员选材方面应把步频能力优先考虑34。王志明在我国女子优秀短跑运动员步长步须能力与运动成绩的路径分析中认为百米跑成绩的优劣取决于步频能力，百米跑运动员选材时，步频能力应作为首先考虑的因素35。田径训练文集中总结出对于水平较低的运动员来说，提高百米跑速度主要是增大步长，对于水平较高的运动员来说主要是增加步频36。30严颖群国内外男子100米运动员成绩对比研究一一看我国短跑选手提高步幅的重要性J上海应用技术学院学报，2002，1131夏建松世界优秀短跑运动员100米各分段步频、步长、平均速度变化规律的研究J湖北体育科技，2004，432HOFFMANTHERE1ATIONSHIPBETWEENTHELENGTHANDFREQUENCYOFSTRIDE,STATUREANDLEGLENGTHSPORTBELGIUM33谢慧松中外优秀男运动员百米动作速度时空结构的运动学特征J成都体育学院学报，2007，33（5）7934段世杰中国体育教练员岗位培训教材M北京人民体育出版社，199824435王志明我国女子优秀短跑运动员步长步须能力与运动成绩的路径分析J广州体育学院学报，1994，936江苏省体育科学研究所田径训练文集M南京江苏省体育科学研究所，198229叶宪清在国小耐力跑教材之距离与速度分配之研究中得到高速跑时应把增大步长及增快步频当做技术重点；增快步频的方法，是把摆动腿积极地下压，来减短停留在空中的时间37。许树渊在运动训练智略中指出每一个单步的时间由以下两种时间构成运动员与地面接触的时间和运动员空中停留的时间；百米跑运动员起跑后的几步，与地面接触的时间和在空中停留的时间的比值大约为12；百米跑运动速度慢慢增大时，比例差距也随之逐渐增大，当达到最大速度或是接近最大速度时，与地面接触的时间是空中停留的时间的1315倍38。最后总结出步长与步频对100米跑运动成绩影响的观点主要集中在以下三点1）步长不变的情况下加快步频；2）步频不变的情况下增大步长；3）步频和步长协调配合，组合合理。综上所述，随着短跑技术的发展越发完善，当下只有在体育科学理论的指导下，全面地、系统地、更深入地去认识100米跑的速度变化规律以及影响100米跑成绩的诸多因素，然后运用到实践中来去指导训练。通过上面分析可以看出，把100米跑进行阶段划分，然后分段研究，便于我们更加深入地了解100米跑速度的变化规律。前人的研究大多数是首先研究100米跑的步频和步长与速度的关系，步长与步频对100米跑运动成绩影响的观点主要集中在以下三点1）步长不变的情况下加快步频；2）步频不变的情况下增大步长；3）步频和步长协调配合，组合合理。在前人的研究中主要是在理论上研究优秀百米运动员共性的技术，往往忽视了在实践中个性的发展，忽略了运动员自身独特的技术风格，博尔特的出现就是一个很特殊的例子。前人研究中研究当今中外男子百米最高水平对比的相对较少；特别是针对劳义和博尔特百米跑各技术参数的对比研究较少。本研究主要运用信息技术法，通过对2010年广州亚运会100米冠军获得者劳义和2009年德国柏林世锦赛100米冠军获得者博尔特这两次比赛两人的百米技术进行比较研究，通过比较分析找出劳义100米跑技术上的不足，在今后训练中提出针对性措施和改进方案，有利于百米成绩的提高，也可以给我国优秀百米跑运动员提供借鉴和改进。37叶宪清国小耐力跑教材之距离与速度分配之研究J体育学报，1982323L24038许树渊运动训练智略M台北市台湾师范大学，200155573研究对象与研究方法31研究对象2010年中国广州亚运会劳义100米决赛视频、2009年德国柏林世锦赛博尔特100米决赛视频。32研究方法321文献资料法通过中国期刊网、CNKI学术期刊数据库、博硕士论文全文数据库等检索，收集整理出与本文密切相关的文献175篇，其中包括博硕士论文43篇；通过江西师范大学图书馆查阅了体育专业书籍10本；通过百度等搜索引擎进行关键词的搜索，获得相关数据，为本文的撰写提供了理论依据和理论基础。322信息技术法1）视频下载视频下载2009年德国柏林世锦赛100米决赛视频和2010年中国广州亚运会100米决赛视频通过互联网下载获得。2）资料处理首先将下载的两个视频通过格式工厂软件转化为MPG格式，接着运用软件超级解霸V8把这两个视频剪切，最后把处理好的主要部分保存。步数的获取运用超级解霸V8软件将剪切好的2个视频通过抓拍功能进行连续的抓拍，然后分别计算得出劳义和博尔特跑完百米全程的步数。过终点线前的一步到终点线后沿的距离的计算参照分道线的宽度。时间特征的获取包括单帧时间和途中跑支撑时期各阶段的时间。首先通过软件超级解霸V8的抓拍功能对剪切好的两个视频进行连续抓拍，分别得到劳义和博尔特100米决赛过程的总帧数。根据公式单帧时间比赛时间起跑反应时/总帧数计算单帧时间。然后通过软件BETTERJPEG计算出途中跑支撑时期各阶段的图片帧数，最后根据公式途中跑支撑时期各阶段的时间图片帧数单帧时间计算出途中跑支撑时期各阶段的时间。空间特征的获取主要是指全程途中跑各段距离支撑时期各阶段，通过DARTFISH软件的运用把劳义和博尔特途中跑阶段的画面定格，使用该软件的量角工具对画面进行正面测量，从中得到全程途中跑阶段空间特征的相关数据。图片的获取把所计算出来的数据输入到EXCEL中来获取图片。323数理统计法1）平均步长等于100米除以步数，平均步频等于100米成绩减去起跑反应时再除以步数；步长指数等于步长乘以身高，步频指数等于步频乘以身高。2）终点线前半步的获取过终点线前的一步到终点线后沿的距离的计算参照分道线的宽度。4结果与分析41劳义和博尔特的历年成绩増长分析411成绩对比劳义，身高173CM，体重60KG，1985年出生在广西。到了2006年，劳义进入广西体工队，跟随着我国前短跑名将陈文忠教练从事专业训练，这才开始他的职业生涯。2010年先是在全国田径大奖赛昆山站中跑出了1039秒的好成绩，接下来在肇庆站中跑出了1037秒，紧接着在全国田径冠军赛上又跑出个人最好成绩1021秒并获得桂冠。在2010年广州亚运会男子100米决赛中，劳义跑出1024秒的好成绩并夺得冠军，成为新科亚洲“百米飞人”，是中国首个亚运会男子100米冠军，实现了零的突破。从2006年到2014年，这8年的职业生涯中劳义获得的主要成绩如下2010年，全国田径冠军赛暨大奖赛100米，成绩1021秒，冠军。2010年，全国田径锦标赛暨亚运会选拔赛100米，成绩1031秒，冠军。2010年，广州亚运会100米，成绩1024秒，冠军。将劳义每年最好成绩制图如下图1劳义成绩的变化趋势博尔特，身高196CM，体重94KG，1986年出生在蒙特哥贝湾，直到10岁的时候才开始正式接触田径。2004年正式步入田坛，博尔特成为职业运动员。2008年，博尔特声名大振，几乎统治了整个短跑赛场。在美国纽约举办的锐步田径大奖赛上，跑出惊人的972秒的成绩获得冠军，并打破鲍威尔保持的974秒的世界纪录。在2008年的北京奥运会上，博尔特获得了100米、200米和4100米接力三枚金牌。在100米决赛中跑出了969秒的好成绩，并刷新了100米奥运会纪录和自己保持的100米世界纪录两项纪录。2009年在德国柏林世界田径锦标赛100米决赛中，他跑出了个人最好成绩958秒并夺得冠军，再次刷新了他自己保持的100米世界纪录。2012年在伦敦奥运会男子100米决赛中以963秒打破了自己创造的奥运会记录。从2004年都2014年，这10年的职业生涯中博尔特获得的主要成绩如下2008年，纽约锐步大奖赛100米，成绩972秒，冠军，打破世界纪录2008年，北京奥运会100米，成绩969秒，冠军，打破世界纪录2009年，柏林世锦赛100米，成绩958秒，冠军，打破世界纪录2012年，伦敦奥运会100米，成绩963秒，冠军，打破奥运会记录将博尔特每年最好成绩制图如下图2博尔特成绩的变化趋势412成绩分析1）竞技年龄与最佳竞技能力的保持运动员的竞技能力是根据一定发展规律进行的，并与竞技年龄有着密切关联。田径运动项目的竞技年龄与竞技成绩增长规律有其独特性，符合其发展规律，就可以达到较高的水平。有学者研究认为现在世界优秀田径运动员的最佳竞技年龄呈增大趋势，主要集中在2529岁和30岁以上两个年龄段，最后并得出2529岁年龄段是奥运会主要夺金群体39。还有学者也认为现在世界优秀田径运动员的最佳竞技年龄正在向后推移，主要表现在2529岁这个年龄段，这个年龄段运动员的生理、心理、技术水平和比赛经验趋于稳定，在国际重大比39黄建军优秀田径运动员年龄特征的比较研究J体育与科学，2003，（6）6466赛中占有主旋律地位。现在还可以看到30岁以上的运动员越来越多的参与到奖牌甚至金牌的争夺中来，这一年龄段运动员的人数与90年代相比呈现增多的趋势，这也是目前现阶段所表现出的主要特征40。但在我国，30岁以上的百米跑运动员还在继续从事田径训练和比赛的基本没有，大部分百米跑运动员选择在自己25岁左右的时候就退役了。从目前最佳竞技年龄发展趋势来看，世界优秀百米跑运动员创造最佳运动成绩的黄金年龄正是我国优秀百米跑运动员退役的年龄。有外国学者专门研究指出国外的运动员更多的是把从事田径运动当作一种职业，他们的最佳竞技能力和竞技年龄的保持将会向后推移，并且从生理学角度解释了最佳竞技年龄向后推移的原因，人体各个器官系统完全发育是在2830岁这个阶段，人类最大体能显示是在2535岁年龄区间41。从图（1）和图（2）对比分析发现，劳义是在2010年也就是25岁的时候取得最好成绩，博尔特是在2009年也就是23岁的时候取得最好成绩。劳义符合现代田径短跑的年龄发展趋势，但保持最佳竞技能力年限较短，从2010年达到高峰期时，后面几年处于直线下降趋势；博尔特是属于天赋颇高的运动员，虽然最佳竞技年龄有点提前，但他保持最佳竞技能力年限较长，还是基本符合当前年龄发展趋势。2）运动成绩的第二高峰期世界田径短跑优秀运动员出成绩的时间都比较早，在20岁左右就达到了世界级水平；而他们从世界级水平再到个人最好成绩一般要经过8年左右的时间去努力提高自己，在28岁左右达到个人的运动生涯最高峰；他们一般在出现个人最好成绩之后，还能继续保持几年，退役时间较晚一般在35岁左右。这些优秀运动员从自己的第一次运动成绩高峰期到最后退役，一般以3个奥运周期为时间跨度，长达12年，有的甚至更长。我国曾培养出来的一些田径世界级优秀运动员，他们基本上符合世界优秀运动员的竞技年龄特征。但像国外优秀运动员达到个人最好成绩之后，继续长期吃苦耐劳坚持训练，不断挖掘自身潜力，继续提高个人最好成绩，并增加运动年限的优秀运动员比较少见。绝大多数运动员由于其他原因提前告别了自己的运动生涯，他们大多数人根本就没有把自己的最好水平发挥出来或是达到本应该达到的运动水平，进而导致了我国田径优秀运动员的整体竞技年龄结构与世界田径优秀运动员的竞技年龄结构不一致，这是我国田径运动项目水平落后的重要原因。这说明我国大部分优秀田径运动员在达到第一次运动成绩的高峰后，继续保持一段时间后，如果成绩没有提高40李健体能主导类速度性项群田径项目中外优秀运动员最佳竞技年龄的比较研究D哈尔滨哈尔滨工程大学，200941SARNAS,MEDSCIINCREASEDLIFEEXPECTANCYOFWORLDCLASSMALEATHLETESJSPORTSEXERC，1993，252237244反而下滑，随后就退役。而世界优秀田径运动员在出现第一次运动成绩高峰之后，继续坚持长期训练，经过几年的系统训练和比赛之后，又会出现个人第二次运动成绩高峰期，并能继续保持很长一段时间。从图（1）和图（2）对比分析明显发现，劳义成绩曲线只出现一个峰值，并且随后趋势只有下降，没有上升趋势；博尔特成绩曲线出现两个峰值，并能保持一定年限。通过以上成绩分析，劳义现在的这个年纪，按照现代田径竞技年龄趋势，正处于黄金年龄，100米成绩还没有出现第二次高峰期，100米成绩还能有进一步的提高。建议劳义继续艰苦训练，要充满信心，充分地发挥自己的运动潜力，通过运用科学手段改善短跑训练，继续创造好成绩或继续保持较高运动水平。42劳义与博尔特100米全程技术特征分析421步长与步频的对比分析1）结果表2劳义与博尔特100米全程主要技术数据运动员成绩S全程步数（步）平均步长（M）平均步频（步/秒）平均速度（M/S）劳义10244630721645999930博尔特95840959244434210599差值0665348028025706692）分析1、从步频、步长分析劳义和博尔特的技术特点步长和步频是影响短跑速度的两个决定因素，对最大速度的发挥和短跑成绩影响较大。劳义和博尔特的平均步长分别是216M和244M，博尔特比劳义步长多028M，差距还是很大的；劳义和博尔特的平均步频分别是4599步/S和4342步/S,劳义比博尔特快0257步/S，差距很小。图3表明劳义步长小，图4表明劳义步频快。图3平均步长的比较图4平均步频的比较但是，表2中劳义和博尔特在全程步数、平均步长这两项指标上存在明显的差距，导致这一明显差距的原因可能是两者身高差距太大，23CM的身高差距使这两项指标失去了可比性。所以，为了进一步反应步长、步频与速度的发展规律，运用了步长指数和步频指数，这两项指标都兼顾了身高因素，且更为客观42。根据运动学原理，跑速步长指数步频指数，步长指数和步频指数更客观的反应了短跑速度的内在联系43。短跑运动员的步长与步频与自己的身高都有一定的数学比例关系，通过国42王川，杜兆才田径M北京中国体育报业总社，200543王志明我国女子优秀短跑运动员步长步须能力与运动成绩的路径分析J广州体育学院学报，1994，14（3）6568内外学者对短跑运动员的技术的研究，最后统计结果表明步长与步频控制在最佳指数范围内是短跑运动员取得更优成绩的关键。运动等级水平不同的百米跑运动员，步频步长与100米成绩相关程度不同。根据有关资料统计表明从100米初级水平发展到中级水平，100米成绩与步长因素相关程度为564，与步频因素相关程度约为436；从100米中级水平提高到高级水平，100米成绩与步频因素相关程度约为74，与步长因素相关程度约为26；向更高水平甚至继续发展到世界水平，根据研究统计表明步长成为提高成绩的关键，步频的相关程度仅约为36。选择国内外顶尖百米跑运动员作为比较对象，这样才能使比较具有导向性，在今后实践中才有实际意义。劳义和博尔特步长指数和步频指数对比见表3表3劳义与博尔特100米全程步长和步频相关数据运动员身高CM平均步长M平均步频步/秒步长指数步频指数劳义173216459912497956博尔特19624443421245851差值023028025700040554图5步长指数比较图6步频指数比较从表3我们可以看到劳义的步长指数为1249稍优于博尔特的1245，说明劳义的步长能力较好于博尔特，而步频指数与博尔特相差0554，说明劳义的步频能力明显不如博尔特。通过对比发现劳义步长能力相对较好，而步频能力较弱，以后的的训练中要保证在步长不变情况下多增加步频的练习，从而提高百米跑的速度和成绩。422100米速度曲线研究图7劳义和博尔特100米速度曲线（单位M/S）100米速度曲线图展示了运动员在100米全程中各个阶段的速度变化，很直观的反映出运动员100米跑全程技术水平，经常作为工具用来研究分析100米跑全程各阶段的速度变化特征。从该图能够明显看出运动员在不同阶段所表现出的短跑技术对100米最终成绩的影响44。根据搜集来的资料，统计后制作出劳义和博尔特100米速度曲线图见图7。根据图7我们可以看到，010M段内仔细观察的话博尔特稍稍高于劳义的平均速度，但区别很小不是很明显，剩下各个阶段的平均速度博尔特都明显高于44孟繁骏浅析现代短跑技术的运动生理学基础J吉林体育学院学报，2000，2劳义。010米段内，两人速度都是成直线上升。随后一直到达到最高速度阶段内，劳义的增长速度的幅度明显不如博尔特。劳义的最高速度为1124M/S，出现在5060M段，在6070M段还能保持较高速度，70M之后速度开始慢慢下降，并在90100M段速度下降幅度较大，下降为到1053M/S，下降率达到63。博尔特的最高速度为1235M/S，出现在6070M段，在7080M段还能保持较高速度，80M后速度才开始慢慢下降，在8090M段和90100M两个阶段的速度都是1205M/S，速度下降率为24。对比发现劳义比博尔特加速距离短10M，后程速度下降幅度明显大于博尔特。再通过两人视频后程的反复对比，造成劳义后程速度下降的原因主要是冲刺跑的放松能力较差和太早达到最大速度。劳义的最后冲刺跑放松能力较弱，其技术动作在最后冲刺阶段比较僵硬，放松程度不够过于紧张。100米运动项目体现出高频极速的特点，在极速跑的过程中肌肉放松与收缩的快速转换和各肌肉群之间的高度协调配合在一定程度上决定了100米的运动成绩45。在100米全程跑中最大速度出现的时间越早，速度下降出现的时间也就越早。速度下降出现的越早在该下降速度跑动的距离也随之增长，说明运动员速度保持能力较弱，不能保持较高的速度跑过更远的距离，最后导致100米成绩下降。423100米全程分段研究为了更客观的了解两个人的全程速度变化，我们可以分段速度的变化来表示。表4劳义和博尔特100米的分段时间对比（单位S）距离（M）姓名成绩0101020203030404050506060707080809090100劳义1024191101094091090089090091092095博尔特958189099090086083082081082083083差值06600200200400500700700900900901245罗新建现代100米跑技术的生物学分