已阅读5页，还剩3页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
3饮食与健康你知道吗没有任何一种食物可以单独供给身体所需的全部营，也没有任何一种食物一定会致病；只有在偏食而致营养不均的情形下，健康才会受损，疾病才会到来。金字塔饮食法吃最少吃最多第四层油、盐、糖等要吃得最少。第三层魚类、肉类、奶品及豆类等要适量。第二层蔬菜及水果等是次要比例。最底层以下五种食物为主，包括粥、粉、麵、饭、麦片等健康饮食口诀一杯奶类强骨骼，二个生果抗病魔三碗穀类充体力，四杯清水要乘双五两肉类健肌肉，六两瓜菜便通畅油盐酱糖少用佳，进食定时又定量均衡饮食做的到，老当益壮笑呵呵怎样做才有益于我们的健康要选择无毒、无污染的食物吃东东西要定时、定量还要注意营养搭配不要边看书边吃饭慢性疾病介绍与防范1维持理想的体重2均衡摄取各类食物3多摄取高纤维的食物4少吃含油，盐，糖高的食物关爱身体需做到科学生活好习惯均衡饮食、适量运动、合理作息、开朗自信、（无不良嗜好）健康总结有粗有细即粗粮细粮搭配不甜不咸清淡饮食三四五顿每日进食餐数七八分饱即“低热量膳食”“若要身体安，三分饥和寒。
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 家具生产成品运输委托合同范本
- 旅游景区物业成本核算研究
- 地铁上盖物业开发与经营分析
- 妇科腹腔内出血的社区健康管理策略
- 健康产品使用
- 零售公司员工健康检查与防疫流程
- 新生儿病房医疗废物处理规范
- 勋章菊病虫害防治注意事项
- 三年级上册英语教案-Unit 2 Lesson 7 My friend (2)-冀教版（三起）
- 烟草病虫害及防治：种植户必读指南
- 广州市近5年中考语文作文真题及模拟题汇编（含参考例文）
- smt元器件焊接强度推力测试标准
- 语音信号降噪方案
- 安全评价课程设计任务书
- 建设项目审计造价审计及案例分析
- 暑假安全教育课件(共50张PPT)
- 2023年新疆省和田地区六年级数学第二学期期末检测模拟试题含解析
- 第三届农作物植保员技能大赛理论考试参考试题库（含答案）
- 广州天河区2023年三年级数学第二学期期末学业水平测试试题含解析
- 2022-2023学年山东省威海市荣成第一中学高一数学理期末试卷含解析
- aod炉危险源及应急预案
评论
0/150
提交评论