




已阅读5页,还剩19页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
编号本科毕业设计(论文)题目中文论钢琴演奏中节奏感的培养(英文)THETRAININGOFRHYTHMINPIANOPLAYING学院艺术学院专业音乐学班级音本071学号074070618姓名马艺琼指导教师陈宇兰职称副教授完成日期2011年5月4日摘要【摘要】音乐本身具有一定的抽象性,人们以钢琴作为媒介全身心的演奏,使表现音乐成为了人们抒发感情的另一种途径。节奏感是音乐创造和音乐表演最重要的因素之一,演奏时良好的节奏感有助于把握音乐作品风格,表现作品情绪。本文从音乐的构成要素与人们的内心体验角度分析节奏感的形成,并结合不同类型音乐作品的节奏分析,论证良好节奏感对于正确诠释音乐作品的重要性。【关键词】节奏感;钢琴演奏;培养。THETRAININGOFRHYTHMINPIANOPLAYINGABSTRACT【ABSTRACT】MUSICITSELFHASACERTAINABSTRACT,PEOPLETHREWHIMSELFPLAYINGTHEPIANOASAMEDIUM,SOTHATTHEPERFORMANCEOFMUSICASTHEPEOPLEANOTHERWAYTOEXPRESSFEELINGSCREATEASENSEOFRHYTHMISMUSICANDMUSICPERFORMANCESOFTHEMOSTIMPORTANTFACTOR,PLAYINGAGOODSENSEOFRHYTHMHELPSTOGRASPTHEMUSICALSTYLE,WORKPERFORMANCEMOODINTHISPAPER,THEELEMENTSOFMUSICANDPOINTOFVIEWOFPEOPLESINNEREXPERIENCETHEFORMATIONOFASENSEOFRHYTHMANDMUSICWITHTHERHYTHMOFTHEDIFFERENTTYPESOFANALYSIS,DEMONSTRATEDAGOODSENSEOFRHYTHMFORTHECORRECTINTERPRETATIONOFTHEIMPORTANCEOFMUSIC【KEYWORDS】RHYTHM;PIANO;TRAINING。目录摘要IIABSTRACTIII目录IV前言11节奏感的概念及形成良好节奏感的要素111节奏感的概念112形成良好节奏感的要素1121节拍的概念2122节奏的概念22不同音乐作品在演奏中良好节奏感的培养421把握不同节拍音乐作品中节奏的律动性4211单拍子的特点4212复拍子的特点522体现古典风格音乐作品中节奏的均匀性723表现浪漫风格音乐作品中节奏的伸缩性824掌握非常规节奏音乐作品节奏的变化性10结语11参考文献12致谢13前言音乐是一门时间的艺术,节奏更是音乐生命的脉动。音乐节奏感通常是指对音乐进行中时间关系的知觉、再现和领悟的能力。良好的节奏感有助于演奏者更好的诠释音乐作品。我发现很多人在钢琴演奏过程中,会出现节奏不稳、强弱拍不明显、节奏强弱韵律颠倒等问题,导致演奏出来的音乐不能准确表达它的风格、情绪、意境、形象等。节奏感是音乐创作和音乐表演中最重要的语言表情因素之一,严格而训练有素的节奏感,是演奏出优秀钢琴作品的重要因素,更将对于走上正确的音乐表现之路,获得充分的音乐能力产生深远影响。1节奏感的概念及形成良好节奏感的要素11节奏感的概念音乐节奏感通常是指对音乐进行中时间关系的知觉、再现和领悟的能力。1音乐的节奏感可称为是一种基本的音乐才能,节奏感的形成不仅需要生理基础,还有心理的感情作用。节奏感是一种内心情感与音乐相融合后的体现,有助于更好的诠释作品。音乐之所以能感动人,其原因也在于此。节奏感具体说,可表现为以下几个方面(1)、能在弹奏中体现出明确又自然的节拍强弱感,使旋律具有脉动。(2)、能在弹奏中依据风格、表情的需要,保持稳定、持续的均分律感,即速度、拍感的稳定、统一。(3)、能够令人信服、合乎逻辑地弹好非均分律节奏,掌握乐句的伸缩。如渐快、渐慢、突快、突慢、延长音等等。(4)、能够根据作品需要,准确弹奏出非常规节拍的特殊强弱关系来。如切分节奏,非常规重音等等。同时做到这几点不是很容易,但是这几点有事互相制约,同时进步的,每个人都有所谓的“节奏感”,通过练习与感觉,节奏感是可以训练提升的。12形成良好节奏感的要素节奏感的形成,包括最基本的两个要素节拍与节奏。节拍就是有强有弱的相同的时间片段,按照一定的次序循环重复。节奏与节拍两者之间的关系是极为密切的。狭义讲节奏就是用强弱组织起来的音的长短关系。广义讲在音乐中节奏也可以理解为整个音乐作品中段落的比例平衡关系。在实际音乐作品中,节拍与节奏永远是同时并存的。也就是说节拍与节奏是不可分的。21王朝刚李经音乐节奏感的两个基本属性及三种模式J乐府新声(沈阳音乐学院学报)201012李重光基本乐理M高等教育出版社19926第48页121节拍的概念节拍是一种对音乐时间的测量,一种相对固定的时间跨距的有规律的重复。这种重复以“小节”为单位并建立在一种等级的状态下即在一个小节中规定一个相对强的和相对弱的拍子。3由于单位拍的数目、强弱层次、先后次序的不同,拍子被分为很多种。如单拍子、复拍子、混合拍子、变换拍子、交错拍子、散拍子等。122节奏的概念在音乐上将长短相同或不同的乐音按照一定规律组织起来的关系称为节奏,若依照规律不同,组织法不同便会形成各种各样的节奏。节奏被喻为是音乐的骨架,旋律调式等是音乐的血肉,音乐由这两者结合而生成。没有节奏,音乐就会成为杂乱无章的音符,毫无美感,所以良好的节奏是表现音乐必不可少的因素。节奏具有3个重要的要素,即律动、时值、重音。律动是音乐进行的节奏基础。如果音乐的进行不均匀或不稳定,那么音乐织体就会混乱甚至瓦解。律动就像是一个健康人的心脏有规律的、周期性的跳动,演奏者只有在演奏中具有稳定的律动,才能准确表达出作曲家的思想感情与作品的风格、情绪,使音乐得以完整的呈现。时值就是乐音之间的长短比例关系。在乐谱中音符和休止符表达出了乐音之间的长短比例关系,这些符号必须在一定节拍规律和律动单位的组织下,才能体现出具体的时值。在实际的音乐表达当中,时值是非常重要的,不同时值的组合法决定了音乐的风格类型、结构划分、情绪波动。重音也是节奏变现的一个重要因素。正确地安排重音能给音乐以新的生命和活力,而错误的重音,会使节奏混乱,无法表达作品的意思,甚至歪曲乐曲的内容。重音最基本的功能体现为节奏重音,即根据节拍确定重音的位置。例如二拍子的重音为第一拍,三拍子的重音在第一拍强弱弱。抓住了节奏重音,使音乐更具动感。但重音不仅仅局限于拍点上,在非常规的位置加入重音,用来强调突出,为音乐带来不同的效果,使音乐更生动,富有戏剧性。我国著名美学家朱光潜在谈论节奏与情绪的关系时讲到“节奏是传达情绪的最直接而且最有力的媒介,因为它本身就是情绪的一个重要部分。我们生理、心理方面都有一种自然节奏,起于筋肉的伸缩以及注意力的张弛,这是常态的节奏。情绪一发动,呼吸、循环种种作用受扰动,筋肉的伸缩和注意力的张弛都突然改变常态,原来常态的节奏自然亦随之改变。换句话说,每种情绪都有它的特殊节奏。”4人们对与音乐中内在情感的感知力与表现力各不相同,之所以称音乐作品的演奏是一种二度创作,是因为演奏者是将音乐作品内化为内心产物而表露出来的,是个性与共性的统一。3张巍论节奏与节拍的关系对二者概念的评价与讨论J黄钟中国武汉音乐学院学报2005年第1期4朱光潜著朱光潜美学文集(第二卷)M,上海文艺出版社,1982年9月第一版,第115页。所以在抓住了律动、时值、重音这些节奏的基本要素的同时,理解作品内涵,把握音乐风格情绪后才能形成良好的节奏感,准确的表达出音乐内容。2不同音乐作品在演奏中良好节奏感的培养21把握不同节拍音乐作品中节奏的律动性均匀的律动是音乐进行的节奏基础,不稳定的律动会破坏音乐的织体,演奏就会难以让人理解。不论是大自然的四季更替还是生物的每一次呼吸,都是一种有规律的运动。音乐正是带着这种律动来唤起人们内心共鸣的。律动的单位常和拍子一致,即以每一拍为一个律动单位。下面我们就来看看不同的节拍音乐律动下表现的风格与情绪。211单拍子的特点单拍子就是每小节只有两拍或三拍的拍子。二拍子的特点是单一、对称、方整。三拍子与二拍子相比其特点是比较流畅灵活。在了解节拍特点的基础上,不同节奏的运用会带给曲子更生动、立体的形象。四二拍的特点是节奏强弱交替,较快的速度可以体现出欢乐的气氛,慢速有坚定,稳重的情绪。红头绳的速度为快板,音乐生动活泼,左手伴奏部分的节奏型更增添了这种气氛。15小节用十六分音符的旋律进行华丽、流畅,配以左手八分音符的跳音,尽显乐曲的灵巧,活泼形象。红头绳江静三拍子最典型的运用就是圆舞曲。下面这首肖邦A小调圆舞曲,把三拍子的节奏韵律贯穿始终,并掌握基本的强弱脉动。整首曲子以四分音符弱起开始,犹如舞蹈前的起步动作。八分音符与四分音符的组合,推动了旋律的发展,第三小节连续的八分音符,给人流畅,灵动的感觉。在第四小节加入装饰音并以二分音符结尾,构建了一幅优雅,动人的舞蹈画面。A小调圆舞曲肖邦音乐家需要变现深情、绵长的情绪时也会运用到三拍子。思乡这首曲子,在左手规整的强弱律动下,主旋律通过音乐的起伏与节奏的运用都体现出深刻的情感。三连音打破了传统强弱拍的律动规律,它特有的平衡感带给人们连绵、持续不断的感觉,似乎加重了一份对家乡依恋的情感。从连线、力度上看,作者像在向人们轻轻诉说着他深爱的家乡。后半句采用了连续的十六分音符,加强的乐句的紧张感与推动力,是一种强烈情感的抒发,优美、深情,使人回味无穷。思乡杰曼212复拍子的特点由完全相同的单拍子结合在一起锁构成的拍子,叫做“复拍子”。通常用的复拍子有四四拍子、八六拍子、八九拍子等。复拍子与单拍子不同的地方,在于增加了次强拍。默克尔的蝴蝶是一首极富浪漫色彩的曲子。由于八六拍较四三拍更具流动性与灵巧性,蝴蝶展现出的是一种轻柔、飘逸、鸟语花香,蝴蝶们翩翩起舞的画面。乐曲一开始用左手向上进行的琶音轻柔的做出铺垫,仿佛眼前已展现出一片起伏的花海。四分音符与八分音符的组合体现了节拍的律动并拉长了旋律线条。连续四次二连音,采用落滚的基本奏法,仿佛蝴蝶在一朵一朵花间停留,显得轻盈,优美。蝴蝶默克尔四四拍充分体现了进行曲的特点,许多进行曲或进行曲风格的作品,也往往采用四四拍子。骑士在四四拍的基础上采用了八分音符跳奏加八分休止符的组合。体现出了英勇、精神饱满、振奋的骑士形象,将节拍与节奏结合运用的淋漓尽致。骑士布格缪勒在演奏时,掌握音乐作品中节奏的律动性,有助于体现音乐的流动性,抓住作品的风格与情绪。22体现古典风格音乐作品中节奏的均匀性音乐是时间的艺术,对于准确演奏各种节奏的要求是一种时间的概念。演奏不能保持均匀性不仅破坏了节奏还会改变音乐形象。根据作品的要求,保持速度、拍点的稳定统一是表现音乐的基本要求。古典时期的音乐作品形式严谨、内容深刻,演奏时要求表现出古典音乐风格均衡,稳定的特点。古典时期的作品,乐曲的旋律与节奏具有清晰的对称性、周期性,常使用八小节、十六小节的乐句或乐段,旋律与节奏都具有对称。从这两个谱例中我们可以看到古典时期的钢琴作品追求的是用一种完美平衡将一切对立矛盾融解的艺术境界。不论是纵向的左右手对位还是从横向的主旋律进行,我们随处可以发觉节奏的平衡。C大调小奏鸣曲莫扎特D大调奏鸣曲第一乐章海顿下面我们通过一首古典时期的奏鸣曲的分析来体会古典音乐的节奏特点与风格莫扎特奏鸣曲K545,C大调奏鸣曲作于维也纳,完成于1788年6月。简易奏鸣曲有着莫扎特亲自注明的“为初学者的小键盘奏鸣曲”。这是莫扎特的晚年之作,1788年的莫扎特内心阴郁倍感无助,然而这首作品却有着天真无邪的透明乐章,无处不弥漫着纯真的童心。(一)莫扎特的音乐作品旋律悦耳动听。用均匀的四分音符与二分音符奏出主旋律,在伴奏八分音符平稳柔和的周期性进行,衬托出主题的典雅、清新,带有高贵的思想和浓郁的古典风格。(二)莫扎特奏鸣曲中常出现密集的十六分音符,要求快速的手指跑动。模进的手法要求演奏出力度的变化,呼吸的韵律,保持每个音的颗粒性,表现出清晰透明、连贯流畅的音乐。内心的歌唱是保证密集音符,模进弹奏时不会呆板,生硬,保持流动感与律动感的关键。(三)古典时期的音乐追求平衡,但是又不是一味刻板的重复。工整的节奏型中,蕴含着旋律的线条,通过弹奏时的重音来体现,同时左右手的交替要均匀。作品产生的时代影响着当时的作曲技法,所以演奏者应准确按照作曲家要求,仔细体会各种节奏在音乐中表现的情绪与气氛,抓住节奏特征正确的演奏才能真正表现好音乐。23表现浪漫风格音乐作品中节奏的伸缩性浪漫主义音乐承袭了古典乐派作曲家的传统,并在此基础上有了新的探索。浪漫时期音乐强调个人主观感觉的表现,作品常常带有自传的色彩。作品富于幻想性,在艺术形式和表现手法上,它突破了古典音乐均衡完整的形式结构的限制,有更大的自由性。强调情感的抒发,个性的展现。通过旋律的抒情性,和声的色彩性,节奏的弹性与力度变化的增大使音乐更富表现力。相对与古典时期的对称与统一,浪漫时期的音乐节奏多变,伸缩性更强。下面以夜曲为例,分析浪漫时期音乐作品的节奏特点“夜曲”通常指描绘夜景、具有安谧恬静的气质和沉思默想的性格的抒情器乐短曲。夜曲是肖邦最为钟情的体裁之一,也是他发自内心的乐曲,最能突出他的风格和性格。这首在小调上进行的夜曲更加增添了他的忧郁气质。演奏者一开始就应该掌握好整个作品的情感基调。肖邦升C小调夜曲BI49NO20(一)相对与古典时期作品,浪漫时期音乐力度,表情更丰富,具有张力,一首曲子中出现了“P”、“PP”、“PPP”与“F”、“FF”、“FORZA”的巨大跨度。主旋律以二分音符平稳进行,配以左手八分音符伴奏,像是一种细腻情感的流露,富有歌唱性。三连音的曲调从左手延伸到右手,舒展、悠长,营造出夜曲宁静安逸的气氛。(二)浪漫时期的音乐情感对比更加突出,通过大胆的运用多种音符与节奏组合使作品更具个性化。一个乐句中,以微弱的音量演奏密集的十六分音符、三对二的复节奏,以及具有推动里的附点节奏,动力性的发展与冲突,体现了矛盾、纠缠的情感。(三)浪漫时期的音乐注重情感表达,音乐语言丰富。富有浪漫的气质与个性的处理,装饰音与华彩乐段与古典装饰音迥然不同。它们以大量极为丰富多彩的经过音群的形式出现,他的装饰音非常华丽,但并不妨碍基本旋律线的优美,而且大大加强了旋律的表现力,造就了肖邦旋律中那种川流不息的强烈动感。弹奏华彩乐句是也是也注意它的力度、节奏与乐句的呼吸。浪漫时期被称为是钢琴作曲技法的鼎盛时期,从这首夜曲中我们可以到看到作曲家通过丰富的音乐表现形式来出发情感,乐句的结构伸缩很大。在演奏时,演奏者内心的体会,作品的情绪、内涵的挖掘是表现好浪漫时期作品的重要因素之一,这样才能是节奏的伸缩更合理化,容易让人接受。24掌握非常规节奏音乐作品节奏的变化性现代音乐具有泛调性、多调性、自由无调性等特点,从乐音到噪音,从音高到音响,大大打破了传统的作曲技法。同时现代音乐的节奏、节拍也在不断更新。突破了传统“对称”、“规整”的模式,削弱了节拍的作用,通过不规则重音,延长音等使音乐更加丰富多彩,更加复杂化。下面以格什温的钢琴前奏曲NO1为例分析钢琴前奏曲NO1创作于1926年,曲式简洁、旋律明快、节奏感强烈,充斥着爵士乐与蓝调音乐色彩,也是格什温钢琴作品中最受演奏者欢迎的曲目。(一)钢琴前奏曲NO1是一首充满活力的,带有爵士音乐风格的钢琴曲。切分节奏在整个曲子中得到充分的运用。切分节奏是改变重音的节奏,常用于强调某几个音,改变常规的强弱规律,从而使传统的强弱关系受到冲击,给人以一种独特的感觉,音乐显得幽默、诙谐和快乐。在弹奏时特别要注意音符上的力度记号。(二)附点节奏以及三连音、不规则节奏是整个曲子的鲜明特色。29小节连续的十六分音符三连音连贯不断,具有模拟滑音的效果,体现出爵士乐的风格。33小节一个十六分音符与两个三十二分音符搭配的循环进行,具有强烈的摇摆的感觉,别具特色。(三)延长音也是一种非常规的节奏,它的延长没有具体的时值要求,更多的是需要演奏者对作品情绪和音乐性格的理解程度来把握。乐曲一开始便运用了延长音,采用一种开放式的乐句处理,为整曲渲染了一种不可知的感觉,带有诙谐、悬疑的情绪。演奏者应把握好延长音的处理,使音乐的步伐放缓但又不能给人有中断的感觉,丢失音乐的激情。随着作曲技术的发展,作曲家致力发展新的节奏组织方式,越来越多出现新的音高、节奏组织体系与手法,强调不规则和不可预感的节奏型。在演奏时,应细致的把握节奏的特点,体会各种节奏表现的动力与激情。结语音乐是人类情感表达的方式之一,德国著名作曲家兼音乐教育家卡尔奥尔夫奥尔夫音乐教育体系的创始人则更强调节奏,节奏是音乐的灵魂。对于节奏感的掌握一方面来自于音乐的构成因素,是一种时间概念,另一方面来自于人的感知能力,在理性符号的引导下,加之人们对情感的领悟。在演奏音乐作品时,我们追求完整到位的演绎出作品的情绪,风格,演奏者应该加强自身对作品的理解与感悟,并追求更好的传达给听众,引领欣赏者获得更大的审美享受。参考文献1王朝刚李经音乐节奏感的两个基本属性及三种训练模式J乐府新声(沈阳音乐学院学报),2010年第一期2张巍论节奏与节拍的关系对二者概念的评价与讨论J黄钟(中国武汉音乐学院学报),2005年第1期3鲁恩雄节奏音乐的脉搏J周口师范学院学报,2002年11月第19卷第6期4吴英莲巴洛克时期、古典主义时期、浪漫主义时期、近现代钢琴演奏风格比较J锦州师范学院学报,2003年1月,第25卷第1期5郑晔钢琴演奏中音乐基本要素的表现意义及表现途径J海南师范大学学报(社会科学版),2010年第4期第23卷6李重光基本乐理M高等教育出版社,1992年6月,第48页7朱光潜朱光潜美学文集(第二卷)M上海文艺出版社,1982年9月第一版,第115页8郑三兴莫扎特钢琴奏鸣曲研究M厦门大学出版社,2000年9盘石浅谈音乐节奏M安徽人民出版社,1983年07月第一版10钱仁康欧洲音乐简史M高等教育出版社,1991年6月11露丝史兰倩丝卡指尖下的音乐M广西师范大学出版社,2008年6月第二版致谢本论文是在陈宇兰老师的悉心指导下完成的。在撰写这篇论文的过程中,使我再次获得了学习的机会,完成一篇论文无疑是让我对自己的专业知识进行了一次强化。我非常感谢我的指导老师陈宇兰,她具有专业的学术知识与严谨的治学态度,从论文的选题、确定思路与观点,拟定提纲到内容的写作与修改都离不开陈老师的耐心教导与点拨。同时陈老师作为我的钢琴老师伴随了我一整个大学时光,从她身上我学到的不仅仅是钢琴演奏技能,更多的是做人、做事的道理,这些都使我获益匪浅并且受用终身。在此,向陈老师表示深深的感谢。本论文的顺利完成,离不开各位老师、同学的关心和帮助,感谢你们给予我的关心与鼓励。最后衷心感谢我的父母,谢谢你们一直在我身边默默支持我。AGANEMPLOYMENTTRIBUNALCLAIEMLOYMENTTRIBUNALSSORTOUTDISAGREEMENTSBETWEENEMPLOYERSANDEMPLOYEESYOUMAYNEEDTOMAKEACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNALIFYOUDONTAGREEWITHTHEDISCIPLINARYACTIONYOUREMPLOYERHASTAKENAGAINSTYOUYOUREMPLOYERDISMISSESYOUANDYOUTHINKTHATYOUHAVEBEENDISMISSEDUNFAIRLYFORMOREINFORMU,TAKEADVICEFROMONEOFTHEORGANISATIONSLISTEDUNDERFURTHERHELPEMPLOYMENTTRIBUNALSARELESSFORMALTHANSOMEOTHERCOURTS,BUTITISSTILLALEGALPROCESSANDYOUWILLNEEDTOGIVEEVIDENCEUNDERANOATHORAFFIRMATIONMOSTPEOPLEFINDMAKINGACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNALCHALLENGINGIFYOUARETHINKINGABOUTMAKINGACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNAL,YOUSHOULDGETHELPSTRAIGHTAWAYFROMONEOFTHEORGANISATIONSLISTEDUNDERFURTHERHELPATIONABOUTDISMISSALANDUNFAIRDISMISSAL,SEEDISMISSALYOUCANMAKEACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNAL,EVENIFYOUHAVENTAPPEALEDAGAINSTTHEDISCIPLINARYACTIONYOUREMPLOYERHASTAKENAGAINSTYOUHOWEVER,IFYOUWINYOURCASE,THETRIBUNALMAYREDUCEANYCOMPENSATIONAWARDEDTOYOUASARESULTOFYOURFAILURETOAPPEALREMEMBERTHATINMOSTCASESYOUMUSTMAKEANAPPLICATIONTOANEMPLOYMENTTRIBUNALWITHINTHREEMONTHSOFTHEDATEWHENTHEEVENTYOUARECOMPLAININGABOUTHAPPENEDIFYOURAPPLICATIONISRECEIVEDAFTERTHISTIMELIMIT,THETRIBUNALWILLNOTUSUALLYACCEPTIIFYOUAREWORRIEDABOUTHOWTHETIMELIMITSAPPLYTOYOUIFYOUAREBEINGREPRESENTEDBYASOLICITORATTHETRIBUNAL,THEYMAYASKYOUTOSIGNANAGREEMENTWHEREYOUPAYTHEIRFEEOUTOFYOURCOMPENSATIONIFYOUWINTHECASETHISISKNOWNASADAMAGESBASEDAGREEMENTINENGLANDANDWALES,YOURSOLICITORCANTCHARGEYOUMORETHAN35OFYOURCOMPENSATIONIFYOUWINTHECASEYOURECLEARABOUTTHETERMSOFTHEAGREEMENTITMIGHTBEBESTTOGETADVICEFROMANEXPERIENCEDADVISER,FOREXAMPLE,ATACITIZENSADVICEBUREAUTOFINDYOURNEARESTCAB,INCLUDINGTHOSETHATGIVEADVICEBYEMAIL,CLICKONNEARESTCABFORMOREINFORMATIONABOUTMAKINGACLAIMTOANEMPLOYMENTTRIBUNAL,SEEEMPLOYMENTTRIBUNALSTHELACKOFAIRUPTHEREWATCHMCAYMANISLANDSBASEDWEBB,THEHEADOFFIFASANTIRACISMTASKFORCE,ISINLONDONFORTHEFOOTBALLASSOCIATIONS150THANNIVERSARYCELEBRATIONSANDWILLATTENDCITYSPREMIERLEAGUEMATCHATCHELSEAONSUNDAY“IAMGOINGTOBEATTHEMATCHTOMORROWANDIHAVEASKEDTOMEETYAYATOURE,“HETOLDBBCSPORT“FORMEITSABOUTHOWHEFELTANDIWOULDLIKETOSPEAKTOHIMFIRSTTOFINDOUTWHATHISEXPERIENCEWAS“UEFAHASOPENEDDISCIPLINARYPROCEEDINGSAGAINSTCSKAFORTHE“RACISTBEHAVIOUROFTHEIRFANS“DURINGCITYS21WINMICHELPLATINI,PRESIDENTOFEUROPEANFOOTBALLSGOVERNINGBODY,HASALSOORDEREDANIMMEDIATEINVESTIGATIONINTOTHEREFEREESACTIONSCSKASAIDTHEYWERE“SURPRISEDANDDISAPPOINTED“BYTOURESCOMPLAINTINASTATEMENTTHERUSSIANSIDEADDED“WEFOUNDNORACISTINSULTSFROMFANSOFCSKA“AGEHASREACHEDTHEENDOFTHEBEGINNINGOFAWORDMAYBEGUILTYINHISSEEMSTOPASSINGALOTOFDIFFERENTLIFEBECAMETHEAPPEARANCEOFTHESAMEDAYMAYBEBACKINTHEPAST,TOONESELFTHEPARANOIDWEIRDBELIEFDISILLUSIONMENT,THESEDAYS,MYMINDHASBEENVERYMESSY,INMYMINDCONSTANTLYALWAYSFEELONESELFSHOULDGOTODOSOMETHING,ORWRITESOMETHINGTWENTYYEARSOFLIFETRAJECTORYDEEPLYSHALLOW,SUDDENLYFEELSOMETHING,DOIT一字开头的年龄已经到了尾声。或许是愧疚于自己似乎把转瞬即逝的很多个不同的日子过成了同一天的样子;或许是追溯过去,对自己那些近乎偏执的怪异信念的醒悟,这些天以来,思绪一直很凌乱,在脑海中不断纠缠。总觉得自己似乎应该去做点什么,或者写点什么。二十年的人生轨迹深深浅浅,突然就感觉到有些事情,非做不可了。THEENDOFOURLIFE,ANDCANMEETMANYTHINGSREALLYDO而穷尽我们的一生,又能遇到多少事情是真正地非做不可DURINGMYCHILDHOOD,THINKLUCKYMONEYANDNEWCLOTHESARENECESSARYFORNEWYEAR,BUTASTHEADVANCEOFTHEAGE,WILLBEMOREANDMOREFOUNDTHATTHOSETHINGSAREOPTIONALJUNIORHIGHSCHOOL,THOUGHTTOHAVEACRUSHONJUSTMEANSTHATTHEREALGROWTH,BUTOVERTHEPASTTHREEYEARSLATER,HISWRITINGOFALUMNIINPEACE,SUDDENLYFOUNDTHATISNTREALLYGROWUP,ITSEEMSISNOTSOIMPORTANTTHENINHIGHSCHOOL,THINKDONTWANTTOGIVEVENTTOOUTYOURINNERVOICECANBEINTHEHIGHSCHOOLCHILDRENOFTHEFEELINGSINAPERIOD,BUTWASEVENTUALLYINFARCTIONWHENGRADUATIONPARTYINTHETHROAT,LATERAGAINSTOODONTHEPITCHHEHASSWEATPROFUSELY,LOOKEDATHISTHROWNABASKETBALLHOOPS,SUDDENLYFOUNDHIMSELFHASALREADYCANTREMEMBERHISAPPEARANCE童年时,觉得压岁钱和新衣服是过年必备,但是随着年龄的推进,会越来越发现,那些东西根本就可有可无;初中时,以为要有一场暗恋才意味着真正的成长,但三年过去后,自己心平气和的写同学录的时候,突然就发现是不是真正的成长了,好像并没有那么重要了;然后到了高中,觉得非要吐露出自己的心声才能为高中生涯里的懵懂情愫划上一个句点,但毕业晚会的时候最终还是被梗塞在了咽喉,后来再次站在他曾经挥汗如雨的球场,看着他投过篮球的球框时,突然间发现自己已经想不起他的容颜。ORIGINALLY,THISWORLD,CANPRODUCEACHEMICALREACTIONTOANEVENT,INADDITIONTORESOLUTELY,HAVETODO,ANDTIME原来,这个世界上,对某个事件能产生化学反应的,除了非做不可的坚决,还有,时间。APERSONSTIME,YOURIDEASAREALWAYSSPECIALTOCLEARWANT,WANT,LINEISCLEAR,ASIFNOTHINGCOULDSHAKEHISALSOONCESEEMEDTOBEDETERMINEDTODOSOMETHING,BUTMOREOFTENISHEBACKEDOUTATLASTDISLIKEHISCOWARDICE,FINALLYFOUNDTHATTHEREAREALOTOFLOVE,THEREAREALOTOFMISS,LIKESHADOWREALLYHAVEBEENDOOMEDTHOSEWHODO,JUSTGREENYEARSONESELFGIVEONESELFANARMINJECTION,ORISASELFRIGHTEOUSSPIRITUAL一个人的时候,自己的想法总是特别地清晰。想要的,不想要的,界限明确,好像没有什么可以撼动自己。也曾经好像已经下定了决心去做某件事,但更多的时候是最后又打起了退堂鼓。嫌恶过自己的怯懦,最终却发现有很多缘分,有很多错过,好像冥冥之中真的已经注定。那些曾经所谓的非做不可,只是青葱年华里自己给自己注射的一支强心剂,或者说,是自以为是的精神寄托罢了。ATTHEMOMENT,THESKYISDARK,THEAIRISFRESHFACTORAFTERJUSTRAINEDSUDDENLYTHOUGHTOFBLUEPLAIDSHIRTTHOSEWEREBROKENINTOVARIOUSSHAPESOFSTATIONERYFROMTHECORNERATTHEBEGINNINGOFDEEPFRIENDSHIPHAVEDECLAREDTHEENDOFTHEENCOUNTERTHATHAVENTSTARTPLANNINGTHOSEYEARS,THOSEDAYSOFDO,FINALLY,LIKEYOUTH,WILLENDINOURLIFE此刻,天空是阴暗的,空气里有着刚下过雨之后的清新因子。突然想到那件蓝格子衬衫;那些被折成各种各样形状的信纸;那段从街角深巷伊始的友谊;还有那场还没有开始就宣告了终结的邂逅计划那些年那些天的非做不可,终于和青春一样,都将在我们的人生中谢幕。BAUMGARTNERTHEDISAPPOINTINGNEWSMISSIONABORTEDRPLAYSANIMPORTANTROLEINTHISMISSIONSTARTINGATTHEGROUND,CONDITIONSHAVETOBEVERYCALMWINDSLESSTHAN2MPH,WITHNOPRECIPITATIONORHUMIDITYANDLIMITEDCLOUDCOVERTHEBALLOON,WITHCAPSULEATTACHED,WILLMOVETHROUGHTHELOWERLEVELOFTHEATMOSPHERETHETROPOSPHEREWHEREOURDAYTODAYWEATHERLIVESITWILLCLIMBHIGHERTHANTHETIPOFMOUNTEVEREST55MILES/885KILOMETERS,DRIFTINGEVENHIGHERTHANTHECRUISINGALTITUDEOFCOMMERCIALAIRLINERS56MILES/917KILOMETERSANDINTOTHESTRATOSPHEREASHECROSSESTHEBOUNDARYLAYERCALLEDTHETROPOPAUSE,ECANEXPECTALOTOFTURBULENCEWEOFTENCLOSEOURSELVESOFFWHENTRAUMATICEVENTSHAPPENINOURLIVESINSTEADOFLETTINGTHEWORLDSOFTENUS,WELETITDRIVEUSDEEPERINTOOURSELVESWETRYTODEFLECTTHEHURTANDPAINBYPRETENDINGITDOESNTEXIST,BUTALTHOUGHWECANTRYTHISALLWEWANT,INTHEEND,WECANTHIDEFROMOURSELVESWENEEDTOLEARNTOOPENOURHEARTSTOTHEPOTENTIALSOFLIFEANDLETTHEWORLDSOFTENUS生活发生不幸时,我们常常会关上心门;世界不仅没能慰藉我们,反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生,以此试图忘却伤痛,可就算隐藏得再好,最终也还是骗不了自己。既然如此,何不尝试打开心门,拥抱生活中的各种可能,让世界感化我们呢WHENEVERWESTARTTOLETOURFEARSANDSERIOUSNESSGETTHEBESTOFUS,WESHOULDTAKEASTEPBACKANDREEVALUATEOURBEHAVIORTHEITEMSLISTEDBELOWARESIXWAYSYOUCANOPENYOURHEARTMOREFULLYANDCOMPLETELY当恐惧与焦虑来袭时,我们应该退后一步,重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。WHENEVERAPAINFULSITUATIONARISESINYOURLIFE,TRYTOEMBRACEITINSTEADOFRUNNINGAWAYORTRYINGTOMASKTHEHURTWHENTHESADNESSSTRIKES,TAKEADEEPBREATHANDLEANINTOITWHENWERUNAWAYFROMSADNESSTHATSUNFOLDINGINOURLIVES,ITGETSSTRONGERANDMOREREALWETAKEANEMOTIONTHATSFLEETINGANDMAKEITASOLIDEVENT,INSTEADOFSOMETHINGTHATPASSESTHROUGHUS当生活中出现痛苦的事情时,别再逃跑或隐藏痛苦,试着拥抱它吧;当悲伤来袭时,试着深呼吸,然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤,悲伤只会变得更强烈更真实悲伤原本只是稍纵即逝的情绪,我们却固执地耿耿于怀BYUTILIZINGOURBREATHWESOFTENOUREXPERIENCESIFWEDAMTHEMUP,OURLIVESWILLSTAGNATE,BUTWHENWEKEEPTHEMFLOWING,WEALLOWMORENEWNESSANDGREATEREXPERIENCESTOBLOSSOM深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸,生活停滞;呼出呼吸,更多新奇与经历又将拉开序幕。2EMBRACETHEUNCOMFORTABLEWEALLKNOWWHATTHATTWINGEOFANXIETYFEELSLIKEWEKNOWHOWFEARFEELSINOURBODIESTHETENSIONINOURNECKS,THETIGHTNESSINOURSTOMACHS,ETCWECANPRACTICELEANINGINTOTHESEFEELINGSOFDISCOMFORTANDLETTHEMSHOWUSWHEREWENEEDTOGO我们都经历过焦灼的煎熬感,也都感受过恐惧造成的生理反应脖子僵硬、胃酸翻腾。其实,我们有能力面对这些痛苦的感受,从中领悟到出路。THEINITIALIMPULSEISTORUNAWAYTOTRYANDSUPPRESSTHESEFEELINGSBYNOTACKNOWLEDGINGTHEMWHENWEDOTHIS,WECLOSEOURSELVESOFFTOTHEPARTSOFOURLIVESTHATWENEEDTOEXPERIENCEMOSTTHENEXTTIMEYOUHAVETHISFEELINGOFBEINGTRULYUNCOMFORTABLE,DO
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年美甲师(中级)美甲行业客户关系管理考试试卷
- 华北电力大学《素描静物石膏像》2024-2025学年第一学期期末试卷
- 西昌学院《生物制药技术基因工程》2024-2025学年第一学期期末试卷
- 2025年营养师资格认证面试指南及模拟题集
- 天津医科大学临床医学院《大数据与云计算实验》2024-2025学年第一学期期末试卷
- 2025年交通运输管理局公开选拔工作人员笔试模拟题
- 贵阳信息科技学院《发酵工程及实验》2024-2025学年第一学期期末试卷
- 临床常用护理操作并发症的预防及处理(2024年版)试题及答案
- 电影制作与发行项目合作框架合同
- 2025年医院感染管理知识考试试题及答案
- 洪恩识字配套字库完整版识字启蒙200字-生字组词句子完整版可打印-点读指读
- 眼科检查 视野检查 视野概述
- 西南18J202 坡屋面标准图集
- 员工综合素质与能力考核表
- GB/T 20245.1-2006电化学分析器性能表示第1部分:总则
- GB/T 20001.7-2017标准编写规则第7部分:指南标准
- FZ/T 73001-2016袜子
- 《展示设计》课程教案
- 2023年员工标准劳动合同范本版7篇
- 倪海厦针灸讲义
- 施工放样测量记录表
评论
0/150
提交评论