1-6挺身式跳远教案

1、,.课时计划年级班学生人第周第1 节教材挺身式跳远课的类型新授教 1 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。学 2 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。目 3 培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示标自我，体验成功的喜悦。重点：完整动作概念的建立。重难点难点：助跑技术动作。顺时教学内容组织、教法、学法与要求序间教师指导学生活动体育委员整队集合，组织：学法及要求：报告人数。1、学生迅速集合，做二、师生问好。到快、静、齐。三、宣布本课内容与2、报数时口令要清要求。晰。四、检查学生着装。3、认真听教师宣布学五、安排见习生。习内容。4、学生必须穿好运动1教法：教

2、师讲解课的内容与要鞋服准15准备活动求。六、5、见习生随堂听课。备分部钟（一）慢跑 2 圈分（二）徒手操1、颈部运动 4*82、上肢运动 4*8组织：成四列横队散开法：3、体侧运动4*81、认真听老师讲解动4、体转运动4*8作要领5、踢腿运动4*8求。 2、模仿教师徒手进行练习。;.6、腹背运动4*87、跳跃运动4*88、整理运动4*8学习助跑技术动作要领：一般采用1216 步助跑，原地站立或行进中启动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分，前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳。2基 25 1、分组练习 20 30本分米加速跑。（见图四）部钟：分）、

3、加速自然，跑步动作协调自然。加速过程中重心逐渐提高，身体平稳、节奏。,.教法： 1、教师提示要求。要求：2、教师领做， 集体口令体操队形整齐；练习。动作正确一致；动作有力、节奏感强。3 、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。学法：组织：男、女分组同时进行 （小1、根据老师要求组长带队）体会动作。 -?2、学生自评 -?：1、认真听老师讲解。 -?2、遵守纪律，听从 -?老师。教法： 1、教师讲解并示范3、按照老师要求，改2 、教师提示要求进技术3 、教师口令组织组织：男、女分组同时进行 （小组长带队）;.,.放松练习一、组织形式：1 、呼吸调整1、手部放松全身充分放松，缓解2 、肩部放松肌肉

4、疲劳。3 、腿部放松3结5二、教与学。束集合整队，小结，布分1、教师示范和讲解放松方法。部置课后作业，宣布下钟2、学生在教师带领下作放松练快、齐、静分节课内容，安排学生返还器材，师生再见，习。宣布下课。预（次数）教田径场、海绵垫 4个、沙计具池一个、平沙器一把生准小黑板 4 块理备负荷（时间）;.,.课时计划年级班学生人第周第2 节教材挺身式跳远课的类型新授教 1 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。学 2 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。目 3 培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示标自我，体验成功的喜悦。重点：完整动作概念的建立。重难点难点：起

5、跳技术动作。顺时教学内容组织、教法、学法与要求序间教师指导学生活动体育委员整队集合，学法及要求：报告人数。1、学生迅速集合，做二、师生问好。到快、静、齐。三、宣布本课内容与组织：2、报数时口令要清要求。晰。四、检查学生着装。3、认真听教师宣布学五、安排见习生。习内容。4、学生必须穿好运动1准15准备活动六、备分部钟（一）慢跑 2圈分（二）徒手操1、颈部运动4*82、上肢运动4*83、体侧运动4*84、体转运动4*85、踢腿运动4*8鞋服5、见习生随堂听课。教法：教师讲解课的内容与要求。法：1、认真听老师讲解动作要领组织：成四列横队散开求。 2、模仿教师徒手进行练习。;.6、腹背运动4*8,.7

6、、跳跃运动4*88、整理运动4*8挺身式跳远起跳技术1.原地腾空步练习2.连续三步助跑起跳练习2要点：基251.动作技术准确本分2.保持身体平衡部钟3.上下肢配合协调分。教法： 1、教师提示要求。2、教师领做， 集体口令练习。3 、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。组织：男、女分组同时进行 （小组长带队）：教法： 1、教师讲解并示范2 、教师提示要求。要求：体操队形整齐；动作正确一致；动作有力、节奏感强。学法：1、根据老师要求体会动作。2、学生自评1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师3 、教师口令组织3、按照老师要求，改进技术组织：男、女分组同时进行 （小组长带队）;.,.放松练习一

7、、组织形式：1 、呼吸调整1、手部放松全身充分放松，缓解2 、肩部放松肌肉疲劳。3 、腿部放松3结5二、教与学。束集合整队，小结，布分1、教师示范和讲解放松方法。部置课后作业，宣布下钟2、学生在教师带领下作放松练快、齐、静分节课内容，安排学生返还器材，师生再见，习。宣布下课。预（次数）教田径场、海绵垫 4个、沙计具池一个、平沙器一把生准小黑板 4 块理备负荷（时间）;.,.课时计划年级班学生人第周第3 节教材挺身式跳远课的类型新授教 1 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。学 2 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。目 3 培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习

8、中充分展示标自我，体验成功的喜悦。重点：完整动作概念的建立。重难点难点：起跳腾空技术动作。顺时教学内容组织、教法、学法与要求序间教师指导学生活动体育委员整队集合，组织：学法及要求：报告人数。1、学生迅速集合，做二、师生问好。到快、静、齐。三、宣布本课内容与2、报数时口令要清要求。晰。四、检查学生着装。3、认真听教师宣布学五、安排见习生。习内容。4、学生必须穿好运动1准15准备活动六、教法：教师讲解课的内容与要鞋服求。备分部钟（一）慢跑2 圈分（二）徒手操1、颈部运动4*82、上肢运动4*83、体侧运动4*84、体转运动4*85、踢腿运动4*8组织：成四列横队散开5、见习生随堂听课。法：1、认真

9、听老师讲解动作要领求。 2、模仿教师徒手进行练习。;.,.2基 25本分部钟分。6、腹背运动4*87、跳跃运动4*88、整理运动4*8学习挺身式跳远腾空技术：1. 讲 解 动 作 技 术 要领：腾空步手臂姿势规范、自然；起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；2. 原地模仿空中挺身动作；3. 助跑腾空下放摆动腿；教法： 1、教师提示要求。2、教师领做， 集体口令练习。3 、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。组织：男、女分组同时进行 （小组长带队） -? -?： -? -?。教法： 1、教师讲解并示范2 、教师提示要求3 、教师口令组织组织：男、女分组同时进行 （小组长

10、带队）要求：体操队形整齐；动作正确一致；动作有力、节奏感强。学法：1、根据老师要求体会动作。2、学生自评1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师3、按照老师要求，改进技术;.,.放松练习一、组织形式：1 、呼吸调整1、手部放松全身充分放松，缓解2 、肩部放松肌肉疲劳。3 、腿部放松3结5二、教与学。束集合整队，小结，布分1、教师示范和讲解放松方法。部置课后作业，宣布下钟2、学生在教师带领下作放松练快、齐、静分节课内容，安排学生返还器材，师生再见，习。宣布下课。预（次数）教田径场、海绵垫 4个、沙计具池一个、平沙器一把生准小黑板 4 块理备负荷（时间）;.,.课时计划年级班学生人第周第4 节教

11、材挺身式跳远课的类型新授教 1 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。学 2 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。目 3 培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示标自我，体验成功的喜悦。重点：完整动作概念的建立。重难点难点：落地技术动作。顺时教学内容组织、教法、学法与要求序间教师指导学生活动体育委员整队集合，组织：学法及要求：报告人数。1、学生迅速集合，做二、师生问好。到快、静、齐。三、宣布本课内容与2、报数时口令要清要求。晰。四、检查学生着装。3、认真听教师宣布学五、安排见习生。习内容。4、学生必须穿好运动1准15准备活动六、教法：教师讲解课的内容与要鞋

12、服求。备分部钟（一）慢跑2 圈分（二）徒手操1、颈部运动4*82、上肢运动4*83、体侧运动4*84、体转运动4*85、踢腿运动4*8组织：成四列横队散开5、见习生随堂听课。法：1、认真听老师讲解动作要领求。 2、模仿教师徒手进行练习。;.,.6、腹背运动 4*87、跳跃运动4*8教法： 1、教师提示要求。8、整理运动4*82、教师领做， 集体口令练习。3 、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。学习挺身式跳远落地技术：组织：男、女分组同时进行 （小1. 讲 解 动 作 技 术 要组长带队）要求：体操队形整齐；动作正确一致；动作有力、节奏感强。学法：1、根据老师要求体会动作。2、学生自评2基

13、25本分部钟分领：落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚；2. 原 地 模 仿 空 中 挺身、落地动作；3. 助跑腾空下放摆动：1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师。腿与落地练习；教法： 1、教师讲解并示范。2 、教师提示要求3 、教师口令组织组织：男、女分组同时进行 （小组长带队）3、按照老师要求，改进技术;.,.放松练习一、组织形式：1 、呼吸调整1、手部放松全身充分放松，缓解2 、肩部放松肌肉疲劳。3 、腿部放松3结5二、教与学。束集合整队，小结，布分1、教师示范和讲解放松方法。部置课后作业，宣布下钟2、学生在教师带领下作放松练快、齐、静分节课内容，安排学生返还器材，师生再见，习。宣

14、布下课。预（次数）教田径场、海绵垫 4个、沙计具池一个、平沙器一把生准小黑板 4 块理备负荷（时间）;.,.课时计划年级班学生人第周第5 节教材挺身式跳远课的类型新授教 1、 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。学 2、 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。目 3、 培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展标示自我，体验成功的喜悦。重点：完整动作概念的建立。重难点难点：丈量步点及半程挺身式跳远练习顺时教学内容组织、教法、学法与要求序间教师指导学生活动体育委员整队集合，组织：学法及要求：报告人数。1、学生迅速集合，做二、师生问好。到快、静、齐。三、宣布本课内

15、容与2、报数时口令要清要求。晰。四、检查学生着装。3、认真听教师宣布学五、安排见习生。习内容。4、学生必须穿好运动1教法：教师讲解课的内容与要鞋服准15准备活动求。六、5、见习生随堂听课。备分部钟（一）慢跑 2 圈分（二）徒手操1、颈部运动 4*82、上肢运动 4*8组织：成四列横队散开法：3、体侧运动4*81、认真听老师讲解动4、体转运动4*8作要领5、踢腿运动4*8求。 2、模仿教师徒手进行练习。;.6、腹背运动4*8,.7、跳跃运动4*88、整理运动4*8丈量步点及半程挺身式跳远练习（下沙坑）要点：21、步点丈量准确；2、注意空中挺胸、展基25髋；本分3、落地收腹、屈膝。部钟分。教法：

16、1、教师提示要求。2、教师领做， 集体口令练习。3 、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。组织：男、女分组同时进行 （小组长带队）：教法：教与学：1、教师示范和讲解学练方法和。要求，强调要点。2、学生做六步、 八步助跑挺身式跳远练习。3、教师在旁指导， 纠正错误动作4、优秀学生成果演示5、点评要求：体操队形整齐；动作正确一致；动作有力、节奏感强。学法：1、根据老师要求体会动作。2、学生自评1、认真听老师讲解。2、遵守纪律，听从老师3、按照老师要求，改进技术;.,.放松练习一、组织形式：1 、呼吸调整1、手部放松全身充分放松，缓解2 、肩部放松肌肉疲劳。3 、腿部放松3结5二、教与学。束集合整

17、队，小结，布分1、教师示范和讲解放松方法。部置课后作业，宣布下钟2、学生在教师带领下作放松练快、齐、静分节课内容，安排学生返还器材，师生再见，习。宣布下课。预（次数）教田径场、海绵垫 4个、沙计具池一个、平沙器一把生准小黑板 4 块理备负荷（时间）;.,.课时计划年级班学生人第周第6 节教材挺身式跳远课的类型新授教 4、 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。学 5、 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。目 6、 培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展标示自我，体验成功的喜悦。重点：完整动作概念的建立。重难点难点：全程挺身式跳远练习顺时教学内容组织、教法、

18、学法与要求序间教师指导学生活动体育委员整队集合，组织：学法及要求：报告人数。1、学生迅速集合，做二、师生问好。到快、静、齐。三、宣布本课内容与2、报数时口令要清要求。晰。四、检查学生着装。3、认真听教师宣布学五、安排见习生。习内容。4、学生必须穿好运动1教法：教师讲解课的内容与要鞋服准15准备活动求。六、5、见习生随堂听课。备分部钟（一）慢跑 2 圈分（二）徒手操1、颈部运动 4*82、上肢运动 4*8组织：成四列横队散开法：3、体侧运动4*81、认真听老师讲解动4、体转运动4*8作要领5、踢腿运动4*8求。 2、模仿教师徒手进行练习。;.,.6、腹背运动 4*87、跳跃运动 4*8教法： 1、教师提示要求。要求：8、整理运动 4*82、教师领做， 集体口令体操队形整齐；练习。动作正确一致；动作有力、节奏感强。2基 25本分部钟分。全程挺身式跳远练习助跑与起跳相结合，腾空时手臂姿势规范、自然；起跳腿蹬伸充分，摆动腿积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落 地 前 双 臂 快 速 前摆，收腹、屈膝、并脚；。3 、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。学法：1、根据老师要求体会动作。组织：男、女分组同时进行 （小组长带队）2、学生自评：1、认真听老师讲解。2、遵守