陈虹洲教学设计

1、教学设计学校: 首都师范大学附属中学授课年级：高二学科：体育姓名：陈虹洲一、指导思想与理论依据本课在 ?体育与健康课程标准 ?的教学理念指导下，采用人教版高中体育与健康全一册教材，努力贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想 。针对高二年级女生身体、心理特点，在充分发挥教师主导作用的的前提下，在课堂教学中，构建学生在体育课堂教学中的主体地位，提高学生主动性、积极性，加强对学生学法的指导。教学中给学生一个空间，让他们去体验；给学生一个问题，让他们去思考；给学生一个平台，让他们去施展；给学生一个目标，让他们去追求，重视培养学生的观察能力、实践能力和相互评价能力。二、教学背景分析（一）本课时教学内容分析

2、跨栏跑是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。从事跨栏跑运动，可以培养学生勇敢、顽强、自信和克服困难的意志品质，发展速度、弹跳、柔韧和灵敏等身体素质。高中田径模块跨栏跑共 9 次课，本次课为第 2 次课，第 1 次课初步学习起跨腿技术；学习效果不错，本次课我们复习改进起跨腿技术。（二）学生情况分析本课授课对象为高二年级女生， 共 32 人。此阶段学生正处于青春期发育中后期， 具备一定跑跳能力，身体协调性、灵活性及自控能力相对较好，可力量较弱，容易对体育活动产生懒惰及恐惧心理，她们善于动脑筋，对于新鲜事物敢于尝试，喜欢挑战，因此，跨栏跑项目可以激发学生的学习兴趣。三、教学目

3、标与教学重难点教学目标（一）知识与技能使学生了解跨栏跑运动，复习改进跨栏跑起跨腿过栏技术。（二）过程与方法通过学习 85%左右学生能够掌握起跨腿技术，体会起跨腿膝高于踝，快速提拉动作，发展学生身体的协调性，提高跨越障碍的能力。（三）情感态度与价值观培养勇敢、顽强、自信及克服困难的意志品质，提高与同伴合作的能力。重点与难点（一）教学重点：屈膝外展（二）教学难点：快速提拉，提拉正四、教学过程与教学资源教学流程图教学流程教法与学法开始部分准备部分基本部分课堂常规将学生引入课堂， 使学生保持良好的精神面貌一、慢跑（绕短棍进行蛇形跑）二、短棍操三、辅助练习1. 转髋练习2. 跨栏坐模仿练习一、跨栏跑复习

4、改进起跨腿技术1. 跨栏坐起跨腿提拉模仿练习2. 原地起跨腿过栏练习3. 走动中起跨腿过栏练习4. 跑动中栏侧起跨腿过 5 个栏的练习二、素质练习俯撑推手平移整理放松，教师小结，回收器材结束部分教学过程一 、开始部分： 1 2 分钟教师引导学生进入课堂，使学生保持良好的精神面貌。二 、准备部分： 8 9 分钟（一）慢跑教师带领 1 路纵队绕棍蛇形跑（二）短棍操1、伸展运动2 、体转运动3 、踢腿运动4 、腹背运动5、弓步压腿6、活动脚踝目的：使各关节得以充分活动为教学做好准备（三）辅助练习1、 转髋练习1012 次练习方法：两臂前举，上体保持正直，两脚分开略比肩宽，两脚尖朝同一方向，一脚尖，一

5、脚跟，随后跳转成另一方向，动作相反，反复练习。要求：髋关节放松，在教师的口令下，逐渐加大动作幅度。目的：发展髋关节灵活性。2、 跨栏坐模仿练习8 10 次练习方法： 1. 异侧臂前伸； 2. 还原目的：体会跨栏跑栏上动作及发展身体柔韧性。三、基本部分26 27 分钟（一）跨栏跑教学步骤：1、提问：起跨腿技术要点有哪些呢？同学们踊跃发言，教师总结：蹬、展、拉。蹬指起跨腿快速蹬地，展：大小腿折叠，屈膝外展，拉：经体侧迅速向前提拉，重点：大小腿折叠，屈膝外展难点：快速提拉，方向正2、 学生练习：（1）跨栏坐起跨腿提拉模仿练习6 8 次动作方法：（1）跨栏坐开始，起跨腿同侧手放置小腿外侧，帮助提拉至正

6、前方。 （2）还原要求：大小腿折叠紧，膝高于踝目的：让学生体会屈膝外展及大小腿折叠，提拉方向正。上一个练习基础上加摆臂动作4 6 次（2）原地起跨腿过栏练习6 8 次*2方法：学生前后 2 人一组， 1 人持棍离地约 60 厘米， 1 人练习站于棍侧，棍投影前一脚左右，支撑腿前脚掌支撑，上体前倾，异侧臂前摆，起跨腿积极外展提拉。要求： 上体前倾，屈膝外展，膝高于踝做快速提拉动作 同学间注意相互观察，及时为同伴提出练习中的不足。易犯错误： 1. 屈膝外展不够2. 踝高于膝3. 提拉不正纠正方法： 1. 针对前两个错误 , 通过教师用手帮助学生体会正确技术动作。(如图 )2. 针对第 3 个错误，

7、在起跨腿落地点贴标记点。目的：让学生体会起跨腿屈膝外展 ,积极向前提拉。（3）走动中起跨腿过栏练习10-12 次练习方法： 4 人一组， 3 人持棍，保持一定间距，练习同学位于第一根棍一侧，起跨腿外展，积极向前提拉，前脚掌落地后向前走 3 步，走动中保持高重心，上体稍前倾，配合两臂摆动，继续完成起跨腿过栏动作。教师讲解示范栏间节奏。要求：根据自己起跨腿选择正确一侧，栏间走 3 步，保持高重心，重心前移，快速提拉，方向正。目的：进一步体会快速提拉，提拉正。易犯错误： A 提拉速度慢；B 起跨腿提拉不正。纠正方法： A 通过教师语言及时给予提示；B 限定支撑腿落地点及起跨腿落地点。（4）跑动中栏侧

8、起跨腿连续过5 个栏的练习68 次方法：采用非标准栏间距 4 道，两道 6.5 米，两道 6 米，帮助学生建立良好栏间节奏感，自制纸板延长栏板，贴于栏板上。目的：为了克服学生心理障碍，先利用纸板将栏板延长了，逐渐过渡，让学生大胆体会起跨腿屈膝外展，快速提拉。要求：栏间跑 3 步，起跨腿在延长的栏板上大胆体会动作。易犯错误：1、 上体太直，异侧臂前伸不够2、 屈膝外展不够纠正方法：A、通过教师的语言及时提示B、手扶墙做起跨腿模仿练习（5）体会跑动中栏侧起跨腿连续过栏练习2-3 次目的：让学生体会栏上感觉，力争在栏上完成起跨腿动作。找学生进行展示。教师评价，学生互评。（二）素质练习俯撑推手平移方法

9、：俯撑开始，手脚并用向一侧平移。要求：俯撑成平板，手脚跨的幅度一致。目的：发展上肢力量及身体协调性。2-3 组听老师口令，集体练习。四、结束部分34 分钟1、放松练习。2、教师总结课堂练习情况。3、布置课后练习。4、收还器材教学资源充分利用学校的场地资源开展教学活动，使教学场地布局更加紧凑。所用器材：短棍33 根，栏架 22 个，自制长形纸板25 条，标志桶 4 个，自制小黄球 2 个五、学习效果评价1、 教师评价系统85%左右学生能够掌握起跨腿技术，起跨腿能够屈膝外展，快速提拉且方向正。2、 学生自评、互评学生自评（1）能够克服恐惧心理，按教师要求完成动作。（2）良好节奏，顺利完成5 道栏。学生互评（1） 通过相互观察动作，能够判断并提出练习中所存在的问题。（2） 通过交流与互助改进错误动作。3、练习密度 40%左右4、预计平均心率达到130140 次 / 分。六、教学设计特色说明与教学反思本课采用体育常规课的基本形式，实施复习改进起跨腿技术，通过提问、师生讨论，总结技术要点；通过教师示范，使学生建立正确的动作概念，形成清晰的动作表象。通过语言激励（练习中的鼓励与表扬） ，调动学生练习的积极性，营造轻松、和谐、活泼的学习氛围。本课特色：1. 采用“一物多用”原则，利用摆好的棍进行蛇形跑；棍操；专项练习；起跨腿过栏练习。2.为解决屈膝外展不够、提拉不正，利用