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文档简介

1、1. 原蜜蜂蜜是一种抗菌剂，可以杀死病菌和真菌甚至应用到治愈伤口中。它的特性加上美妙的味道让它几乎可以应用于所有美食中。只需记得它不是与糖一样的化学品：如果你想要做出替换，那么用蜂蜜替换掉1/3的糖。2. 食盐这看似是相悖的，但少许的食盐可以提高很多菜肴中天然甜味剂的口味尤其是新鲜水果。在你想要增加思慕雪,的甜度时，加一点点食盐，品尝一下。天然的甜味会更加显著。3. 有机奶或者奶油对牛奶和奶油深恶痛绝的人都了解，它们富含乳糖。但很少有人知晓乳糖的实质，事实上，它是各种食谱中让菜肴达到美味的引子。考虑一下，让你的咖啡少一点苦涩。在烹饪可口的浓汤或者炖肉时加入一点，会让你品尝到非常美妙的味道。同时

2、你还会额外获取钙。4.,胡萝卜屑你知道祖母的意大利面如何会有甜味吗？答案：胡萝卜屑。它们天然的糖分会带来恰到好处的甜味。5. 橙汁色拉调味料可以说是你日常饮食中隐蔽糖分的头号罪犯。自己制作色拉调味料：使用橄榄油和柠檬汁，外加一点新鲜的橙汁赋予甜味，大功告成。6. 甜菜多数精制糖都是由甜菜制作的，它属于最甜的食物之一。事实上，原始的红色丝,绒蛋糕就是用甜菜屑达到它朴实的甜味和红的色调。在冰沙、巧克力蛋糕或者浓汤中开启你未曾尝试过的甜美口感吧。7. 洋葱听起来耐人寻味，但洋葱确实含有惊人分量的糖。我们绝不会品尝生的洋葱，因为你完全关注在它的辛辣、刺眼和刺鼻的味道上了。事实上洋葱富含多酚，属于最健康

3、的大众蔬菜之一，可以为你的饮食增加各种营养。用小火慢慢煎,炒，甜味会逐渐显露。下次制作汉堡包时，可以用它来代替玉米糖浆调味品和番茄酱。8. 苹果苹果沙司（无糖）是削减菜肴脂肪和糖分的传统方法。把整个苹果切碎也具有同样的效果。下次制作全麦薄煎饼时加入一些，保证你不再想要糖浆。苹果丁加入酸奶中，可以在增加膳食纤维的同时增加它甜美的味道。不要去皮，里面含有众多抗疾病化合物。9,. 糖枫汁这种甜味剂不仅可以用来制作煎饼。它的复合口感可以给烘烤食品带来甜味，增强早安咖啡中白砂糖的口感。幸运的是，它不仅仅味道鲜美，与蜂蜜相比热量更少，矿物质更多，抗氧化成分更是健康所需要的。10. 甜菊叶如果以上所有方法都没有解决你对糖的进退两难，那么可以尝试这一种糖替代品。目前的选择是甜菊叶，它来源于药草，几,个世纪以来一直应用于世界上某些领域中，或许也是你最健康的

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