立定跳远技术教案

1、立定跳远教案年级：四年级人数： 74执教者：庄志晖指导老师：吴料强学习认知目标：90以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术场目标的概念 .地技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远成绩的器篮球场一个训练方法。材情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应能力。学习（ 1）游戏：立定跳远接力比赛。内容（ 2）立定跳远技术。教学整队开始部分课堂常规准备部分慢跑徒手操讲解运球动作要领练习游戏结束部分顺序达成目标顺序时参与心理、间技能社会适应负荷学习内容教师指导学生学习1、学1、培养

2、生对良好的体育纪律。课有2、对体3 新的 育课有开 始 分 认识 强烈的部分钟兴趣爱好。1、慢1、认识跑准备活动对减少运动损伤的2、徒作用和手操意义。62、培养准 备分良好的活动钟纪律作风。3、调动学生的积极性小一、课堂常规1 体育委员整队报告人数2 师生问好3 宣布课的任务4 安排见习生小一、慢跑轻松慢跑，不要过快二、徒手操（4x8 拍）（ 1）头部运动（ 2）肩绕环运动（ 3）扩胸运动（ 4）腰部运动（ 5）膝关节运动（ 6）正压腿运动（ 7）侧压腿运动（ 8）腕踝运动1、宣布本学生集合次 课 内要求：快、静、齐容，对新1、动作规范课提出要2、要有力度求 和 任3、整齐划一务。队形：2、调

3、动学生参与体育活动的积极性。1、教师口要求：齐，绕体育馆跑一圈令响亮有要求：快、静、齐力，注意1、动作规范学生的动2、要有力度作，指出3、整齐划一错误点2、教师先1讲解动作次队形：要领，然后同学跟着老师一起做。名称：立定跳远接力比赛方法：学生在中线分成四队， 每队正让学让学生前面站一人， 每队最前面的同学做好调动学生生初在游戏立定跳姿势， 哨声响后， 开始迅速往参与体育步了中先体前跳到指定位置往回跑接力下个队活动的积游 戏7运动会一下友，最快完成的队伍为胜。极性。部分分的乐这堂课钟趣。的乐小趣。1、学1、培养生认学生对真听篮球的老师兴趣。介绍立定2、提高跳远学生勇的技敢学会20术。独立思分 2

4、、学 考问题基 本 钟 习立 能力部分定跳远的3、团结基本协作，动作体验篮球运动3、让的乐趣学生体会准备姿势的感觉。一、说明、示范动作要领一、立定跳远练习1、预摆：两脚左右开立， 与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心， 上体稍前倾，手尽量往后摆。 要点：上下肢动作协调配合， 摆动时一伸二屈降重心， 上体稍前倾。起跳腾空： 两脚快速用力蹬地， 同时两臂稍曲由后往前上方摆动， 向前上方跳起腾空， 并充分展体。要点：蹬中地快速有力， 腿蹬和手摆要协调， 空中展体要充分， 强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动， 并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。2.分小组进行练习。老师从旁指导动作。提出问题，并解决问题 .1、教师用语 言引导、启发展示。2、学生根据教师讲解练习，教师巡回指导。3、教师发现、点评学生展示练习。小1、全1、培养体学学生运一、放松练习生进动后积二、总结讲评并行放极放松三、布置作业结 束4松操习惯。四、师生再见部分分练习2、让学钟2、学生认识生各积极放主要松的重肌肉要性。群要放松好1、以示范1、随教师的节奏进行放松。的形式带2、要求尽量放松。领学生进3 、集中，进行放松操。行 放 松