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文档简介

1、力量、速度、协调性练习教案内容素质训练恢复学生体能；发展学生力量、速度素质及协调性。本课目标顺序培养学生组织纪律性；教学组织过程与课的内容教师活动学生活动与要求时间1、体育清点人数2、师生问好3、宣布本课教学任务内容O一4、提出课堂要求1 向教师问好队长报告人数开课常规（ 1）上课必须穿运动服5（2）见习生要随堂记见习2注意听讲笔记（ 3）认真锻炼、刻苦学3身穿运动服装习（ 4）尊敬师长、团结同4排面整齐学5见习生随堂记见习笔记1、要求慢跑操场一圈慢跑操场一圈，使身体缓慢进入（400 米）运动状态，准备活动随教师做动作二充分活动各关节防止外伤2、领学生做徒手操按口令完成动作。上肢运动4*8 拍

2、7。弓仆压腿活动全身。体转运动认真完成每个动作。体侧运动上下协调配合。下蹲运动。跳跃转体3、提出动作要求4、口令 4*8 拍5、强调动作幅度组织学生素质练习布置任务内容讲解动作方法提示动作要点口令指挥学生个别动作示范高抬腿 2 组三素质练习让学生练习动作俯卧撑 2 组10个纠正动作错误交叉跑 2 组10米后蹬跑2组20 米跳台阶2组10 米28两两放松五放松、1 组织学生放松5与总结2 总结本课情况3 布置课后作业O4 宣布下课放松肌肉认真听讲课后完成作业教学反思：在本节课教学组织中我觉得存在以下问题，在热身时，少林拳是刚学过的内容，学生熟练性不强，应让在第二遍练习中， 让学生领做。在拓展训练一过应把立着的垫子，改为放在地上成竖形， 以及缩短训练路程等， 同样的教材， 设计和采用各不相同的教学过程和方法

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