跳远、素质训练教案VIP

1、体育课教案教1、行进间跳远2、身体素质（四站循环练习）材1、 知识目标：学生知道本年级中学习的行进间跳远的完整技术过程，初步了解学习教和练习的方法，记住助跑起跳的动作要令。学 2、 能力目标： 60%的学生能做出轻松自然的助跑，起跳脚踏地快速积极，摆动腿屈目腿向上摆动。标 3、 情意目标：学生能注意听教师的讲解，认真看教师的示范，并且认真进行练习。4、 运动负荷： 迈步起跳 810 次，助跑起跳46 次，完整练习45 次教 学教学教 师 活 动时练习过程内容间学 生 活 动次数教师提前到场，准备好场体育委员带领全班同学按约定地、器材，等候上课。地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。、 班

2、成二列横队集合。一、在集合地点观察、检查学组织如图一：常规生服装，并接受体育委员汇O报。1O分（图一）1、“同学们好！ ”、 “ 老师好！：2、宣布本课的学习内容，、 认真听讲，明确学习内容揭示目标和要求。和要求等。准3、安排见习生。、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。备二、教师讲解队列、队形练习队列的内容和要求。31、学生认真听讲，记住练习、 稍息、立正、看齐、分的方法和要求。部报数。2、根据口令进行集体练习。、 二 列 横 队 四 列要求：精神饱满，动作一致。横队还原3、组织：如图二分、 沿对角走教 学教学过程内容三、准备活动教 师 活 动1、慢跑学生按小组分成四大组，由临时指定的同

3、学担任组长，呈一路纵队绕操场慢跑教师组织练习，并哨声进行指挥。2、徒手击掌操1） 上肢运动2）全身运动3）踢腿击掌4）体侧击掌5）腹背运动6）协调跳跃运动教师讲解示范并领做，同时口令指挥时间学 生 活 动3根据教师的要求进行有序分的练习。要求：一路纵队，快慢适中组织：小组散点学生跟随教师一起练习。要求：动作有力，幅度大。组织：如图三3 O O O O O分O O O O O O O O O O O O O O O （图三）练习次数一圈各4*8拍一、教师讲解动作要令和技术特点，并进行示范。重点：起跳脚着地时用全一、脚掌迅速滚动着地起跳，并且一、摆动腿能做出折叠前摆的动一、作。一、二、组织学生进行

4、练习。基蹲内容：踞（ 1）原地摆动腿的折叠练习。本式（ 2）上一步模仿起跳练习。跳（ 3）跑三步结合起跳练习。部远（ 4）短程助跑起跳练习。学生练习过程中及时发现分存在的问题，并帮助纠正。易犯错误：起跳时用脚跟先着地。纠正方法：适当缩短最后一步的距离。1、学生认真听讲，记住动作要令，明确动作的重点和要求。2、认真观察，了解跳远的完整20 技术。分各10学生进行模仿练习12 次组织：如图三56学法： 1）集体模仿次2）学生相互学习并指正5 次3）个别示范，集体评价练习（ 4）进行分组练习要求：助跑时节奏强，起跳快速有力。教 学教学时练习过程内容教 师 活 动学 生 活 动间次数采用四站循环练习练习内容：二、一站：仰卧起坐身二站：哑铃上举体三站：跳短绳素四站：立卧撑质教师讲解各站的练习方法和要求，控制时间及时交换，并巡回辅导。结1、组织学生进行放松。束2、小结本堂课的学习情况。部3 、布置课后作业，安排学生分收器材。4、“同学们再见”学生认真听讲，明确练习要求等，由体育小组长组织学10 生进行各站的练习。并统一依分次轮换。组织：一二三四1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。5 3、值日生按要求回收器材。分 4、“老师再见！ ”20*230*21 分1015实班级练习平均预计42%135