初一体育与健康教案58课

1、第五次课教学内容：1、耐久跑：3-5分钟定时跑；2、游戏：打排球。课的任务：通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快 难点：呼吸自然，有节奏XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX裂队走、并组织:准备部分一、上课仪式 1二、游戏：打排球三、队列练习：（1）反口令（2） 队走要求：步伐一致，精神饱满四、准备活动：健康歌 组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领 教法：1、音乐伴奏，师生共舞2、动作、队形

2、变换时，教师语言提示要求：1、动作准确到位，姿态优美2、严肃、活泼、认真。基本部分1、3-5分钟定时跑重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快难点：呼吸自然，有节奏（1）慢跑：体会脚着地动作。教法：1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领（2）绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。2、讲解呼吸方法。教法：1、教师讲解呼吸动作要领；2、原地练习呼吸节奏；3、踏步、齐步走、 跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由教 师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。3、3分钟编队图形跑。要求：1、注意动作要领；2、紧跟前一名同学跑组织：站在

3、圆周上。教法：1、分组讨论动作完成情况；2、个别示范；3、教师 总结；4、4分钟定时跑（分组轮换）第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。第二组：板羽球投圈要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。教法：学生分组轮换练习，进行曲伴奏。5、游戏：打排球方法：分男女两组进行，用气球打排球。球落地或从网下 穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。组织：分男女两队在各自半场进行。结束部分：5一、放松歌舞：请你和我跳个舞二、小结。三、归还器材组织：两个半圆，男外女内。教法：音乐伴奏，师生共舞。要求：活泼天真、尽 量放松。课后小结：第六次课教材：途中跑素质练习教学任务：XX

4、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合组织:复习改进途步跑的动作技术,体能。一、 上课仪式1二、 队列队形21、四面转法2、齐步走、跑步走3、慢跑三、 准备活动3各关节活动游戏：贴膏药四、基本部分：261、跑的辅助练习6a、 原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15 X2b、 原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10 X3c、 原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平 15 X2组织教学：采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习2、途中跑，仰卧起坐 20a、途中跑:（次数:200米X3）学习重点：跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。b、仰

5、卧起坐（次数10-20次X3）动作要求：两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。组织教学：采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行（四）结束部分51、放松练习2、小结并下课课后小结：学生对跑的内容不太感兴趣，但对身体素质的练习较感兴趣，对于学生耐力素质的培养应加强组织形式的研究第七次课教材内容：快乐的跑上课要求：1、情境跑、合作跑、游戏跑、竞赛跑等多种形式，发展学生的耐力 素质。2、在轻松愉快的气氛中发展学生个性，培养学生团结协作的集体意识和吃苦耐 劳的精神。一、上课仪式二、准备活动：1、各关节活动2、游戏：过桥洞：做法：分四列纵队，分两组两列搭成“桥洞”，在场地上画两条相距15米

6、的平 行线，由最后两名学生从“桥洞”钻过后马上再搭成“桥洞”，最后两名再从“桥 洞”钻过后马上再搭成“桥洞”直到最后的同学到达第二条线，先到者为胜 利。规则：前一组同学搭成“桥洞”后，下一组 同学才可以钻“桥洞”，不允许同时几组同 时钻3、曲线跑：分四列纵队，由最后一名同学从后向前绕，跑 到排头处迅速站好并举手示意，下一同学接着 跑，直到排头跑完，先完成者为胜利。规则：前一个同学示意后，下一个同学再跑； 一个一个同学地绕，不能多绕。4、矮人赛跑 在场地上画两条相距15米的平行线，四组 各成纵队相对站在起点线后，游戏开始，各 队排头持半蹲姿式，并用胸、腿把球夹在腹 部放开手做好准备，待教师发令后

7、，迅速跑 向对面的线，到线后用手拿球跑回来，把球 交给下一个同学，直至全队做完，以先完成 的队为胜。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX4、组织:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX游戏规则：跑动中不得用手扶球，球若落地必须在原地将球夹好后方能前进三、分组练习：组织：分成四个大组，由小组长长带领各组进行不同形式的跑的活动。贴膏药、 追拍、呼号接击、追球每组一种形式，安排如下： 贴膏药、追拍做法略呼号接击游戏做法：将学生整队报数后，要求各自记住自己的号数。游戏开始，一学生将球 抛起突然呼喊某一号数时，该号学生立即 上前接球，此时其他同学则迅速转身向后 快跑。拿到球的学生立即喊 “停”，然

8、后 用球掷击同学， 被击中的人做十次蹲起， 击不中的学生做十次蹲起， 由做蹲起的 学生重新抛球。追球 游戏做法：一学生手持排球做好地滚球的准备，别一名学生准备追球， 游戏开 始学生将球快速滚出， 别一学生迅速追球， 在十秒钟内追上球， 否则就要做十次 蹲起，然后交换。四、十字接力 游戏目的：发展学生的速度和灵敏性。游戏做法：将学生分成人数相等的 4 个队，各成纵队，分别站在圈内，各队排头 手持天做好准备。 游戏开始，听到教师发令后， 排头沿逆时针方向绕圆跑一圈后， 将接力棒交给本队第 2 人后，站到队尾。第 2 人按同样方法进行，直至全队跑 完，以先跑完的队为胜。游戏规则： 1.递交球后，要迅

9、速离开跑动路线，不得妨碍他人。2.超越别人时，必须从外侧 （右边 ）绕过，不得推、拉、撞、挡人。 3.如果掉球，必须由本人将棒拾起后，再继续跑。组织：如上图五、放松活动 在圈内自由放松。组织略六、下课仪式 课后记：学生活动积极性比较高，能够激发学生兴趣第八次课教学内容： 1、篮球 2、素质练习 教学目标： 学生模仿教师的动作做熟悉球性的练习； 学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生集体主义精神教学过程、课堂常规组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、教师接受体委报告出勤状况 2、师生问好，宣布本课内容。3、检查服装，处理见习同学。二、尝试性比赛1、将学生分成两组，每组

10、5 人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试 性比赛。组织教法：（1）体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。（2）学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。（3）通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。 2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题：A、你做的动作适用吗？ B、有同学违反规则吗？C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。三、熟悉 球性练习1、双手抛接球练习。组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。 教法：抛接不同高度的球，接球时尽量不看手。2、单手投接球练习。组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。3、示范抛球击掌动作要领。 组织：同上。教法：让学生在走