五、分析：跳的技术

1、体 育 与 健 康 课 教 案授课人： 王净时间： 2018.5.25班级：高 2020 级 9 班人数： 40人教 学 内 容1、立定跳远2、素质大闯关1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。教 学2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使95学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。目 标3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学重难点重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维

2、持身体平衡的能力。课 的 内 容教 师 活 动学 生 活 动时间一、课堂常规1、教师考勤，检查着装1、体委整队，检查汇报出勤人数2、师生问好2、向老师问好3、宣布本课内容并说明课堂要3、认真听讲，明确要求3求4、见习生随堂见习4、安排见习生5、安全教育二、准备部分1、教师观察学生跑中的活动1、队形整齐、一致1、绕篮球场慢跑，听数抱团2、讲解练习要求：慢跑要求一2、仔细听教师的讲解， 了解练习的要求，路纵队，保持队形并在练习中认真体会动作2、徒手操、手腕、踝关节运动1、徒手操要求动作清晰，幅度1、在教师的口令下变化练习的方式、摆臂练习到位，提高动作质量52、动作到位，态度认真，充分活动开各、体转

3、运动2、教师讲解示范并用口令指导个关节、蹬腿起踵学生练习、弓步压腿3、游戏（小兔子子蹦蹦跳）将学生分成四组，每两组两两相对，双脚跳，两两相向而行，相遇时剪刀石头布，赢的跑，输的跳，与下一位接力。三、基本部分（一）学习立定跳远的技术动作1、导入：谁知道立定跳远怎么跳？分为几个技术环节？2、请学生示范，师生总结3、教师完整示范动作要领：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。4、立定跳远分解练习跳预摆：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动， 前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。练习方法：教师口令指挥， “ 1” 两臂向前上方摆动，

4、 “ 2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲起跳起跳腾空：两脚快速用力蹬地，1、说明比赛方法，安全注意事项2、将学生进行分组，听口令出发3、组织指导学生进行比赛1、教师提问1、教师总结1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法）2、强调易犯错误1、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法）1、按要求迅速分组2、认真听讲，了解规则3、动作到位，积极比赛1、认真听讲解2、积极回答问题1、积极参与2、学生总结1、认真听讲解，看示范251、认真听教师讲解练习方法和要求2、按照教师口令认真练习同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起练习方法：教师口令指挥， “ 1” 两臂向前上方摆动， “ 2”两臂向下摆至后举，两腿

5、弯曲“ 3”两臂用力向上摆，同时双脚蹬地向上跳。腾空腾空，并充分展体。辅助练习：挺身跳落地缓冲落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，双脚同时落地缓冲。辅助练习：收腹跳、落地屈膝缓冲练习2、口令指挥学生进行辅助练习3、纠正错误动作，回忆动作要领3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误5、完整技术动作练习（3 组）练习方法：教师口令指挥， “ 1” 两臂向前上方摆动， “ 2”两臂向下摆至后举，两腿弯曲“ 3”两臂用力向上摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，落地缓冲。口诀：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身体。收腹举腿向前伸，屈膝缓冲轻巧落。学生展示与点评7、跳栏辅助练习1、教师讲解示范完整技术

6、动作，1、认真听教师讲解并组织学生练习2、听从教师安排进行完整动作练习2、巡回指导，提示动作要领及3、根据教师提示与指导，进行教师纠错重难点，纠正错误动作和自我纠错（完整练习法，提示法及纠错4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动法）作的连贯性1、 教师提问与小结鼓励1、 积极参与2、小结练习方法：挑战高度、远度练习1、教师讲解示范完整技术动作，1、认真听教师讲解并组织学生练习2、听从教师安排进行完整动作练习2、巡回指导，提示动作要领及3、根据教师提示与指导，进行教师纠错7、比比谁跳得更远练习方法：分为四小组，各小组到指定位置，小组长带领，每人从最近开始跳，跳过刻度，再挑战下一刻度，比比谁挑战更多

7、，跳得更远。8、学生展示与点评（二）素质大闯关（2 轮）1、分组练习2、练习内容：俯卧撑（女生可跪撑俯卧撑）下蹲支撑收腿仰卧起坐快速小步跑3 、要求：小组轮换，团结协作重难点，纠正错误动作和自我纠错（完整练习法，提示法及纠错法）1、认真听教师讲解1、教师讲解示范完整技术动作，2、听从教师安排进行完整动作练习并组织学生练习3、根据教师提示与指导，进行教师纠错2、巡回指导，提示动作要领及和自我纠错重难点，纠正错误动作（完整练习法，提示法及纠错法）1、教师提问与小结鼓励2、 积极参与3、 小结1、说明练习方法，安全注意事1、按要求迅速分组项2、认真听讲，了解练习方法2、将学生进行分组，听口令出3、动作到位，积极练习7发3、组织指导学生进行比赛四、结束部分1、教师讲解示范，带领学生进1、学生观察动作，并模仿练习，动作到1、集合队伍行肢体拍打等放松动作。位，认真放松。2、放松操 ( 拍拍拍 )2、教师评价本节课练习情况。2、